ഭക്ഷണവും ആസ്ത്മയും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? "നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്", നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ വീണ്ടും വീണ്ടും കേൾക്കുകയും ചെയ്ത ഒരു വാക്യം ആണ്. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം അവരുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും അവർക്കു വേണ്ട മരുന്നുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്നും അറിയാൻ പല ജ്യോതിശാസ്ത്രജ്ഞരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഹൃദയാഘാതവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളുകളും പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേക വൈറ്റമിൻ സപ്പോലിറ്റേഷൻ നിങ്ങളുടെ ആസ്തമ മെച്ചപ്പെടുത്തുമോ എന്നത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ വിഷയമാണ്.
ഈ സിദ്ധാന്തം ഇങ്ങനെ പോകുന്നു:
- ആസ്ത്മയും മറ്റ് ആറ്റോമിക് അവസ്ഥകളും പാശ്ചാത്യവും വ്യവസായവത്കൃതവുമായ രാജ്യങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ചു.
- പാശ്ചാത്യവും വ്യവസായവത്കൃതവുമായ രാജ്യങ്ങളും രാജ്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലെ വ്യത്യാസമാണ് മാറുന്ന ഭക്ഷണമാകാൻ കാരണം.
- വെജിറ്റേറിയൻ ജീവിതരീതി സാധാരണഗതിയിൽ കുറയുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും (ആൻറിഓക്സിഡന്റ് വിറ്റാമിനുകളിലും കരോട്ടിനോയ്ഡുകളിലും ഉള്ള ഭക്ഷണമാണ്), താഴ്ന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, എ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നത് (സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ വർദ്ധിച്ച സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സൾസ്ക്രീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു), താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള വൈറ്റമിൻ ഡി
- ഈ ആഹാരരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ആസ്തമയ്ക്കും മറ്റ് അനാപ്പിക രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതുപോലുള്ള ജനങ്ങൾ കാണുന്ന ഗവേഷണം നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട നിരവധി അപകടങ്ങളുണ്ട്. മോശം നിയന്ത്രിത ആസ്ത്മ ഉള്ള ഒരു ജനസംഖ്യ ചില വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ളതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അധികമൂലം ആസ്തമ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവ് മോശമായാലും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന ആസ്ത്മയെ കുറിച്ചോ.
വൈറ്റമിൻ കുറവ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ രീതിയോ ജീവസുറ്റതയോ ഉള്ള ഒരു മാർക്കറിലായിരിക്കും. ഒന്നിലധികം വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളുള്ള ജീവിതശൈലി റിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചില പോഷകങ്ങളിലെ നല്ല റൗണ്ടഡ് ഭക്ഷണരീതികളുള്ള അതേ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നൽകുമോ എന്നത് പോഷകാഹാരയിൽ കൂടുതൽ ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നുണ്ട്.
1 -
വാട്ടർ സോളിബിൽ vs. ഫാറ്റ് സോളിബിൽ വിറ്റാമിനുകൾവിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് കുറവുള്ള വിറ്റാമിനുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസിലാക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ഇ, ഡി, കെ) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, കൊഴുപ്പുകളിൽ. സൂക്ഷിച്ചപ്പോൾ ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ടിഷ്യൂകളിൽ തുടരുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഹൈഡവവിറ്റമിമിനൊസി (നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ) എന്ന ഒരു വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുന്ന ഒരു വൈറ്റമിൻറെ വളരെയധികം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ.
വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഹൈപ്പോവിറ്റമിമിനൊസിസ് ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. കാരണം അവ കോശങ്ങളിൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, മൂത്രത്തിൽ പുറത്തെടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ ഒരു ഡോക്സ് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
2 -
വിറ്റാമിൻ ഡിവിറ്റാമിൻ ഡി എന്നത് ക്ഷീരോൽപാദിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്. അസ്ഥി ആരോഗ്യം അത്യാവശ്യമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ മതിയായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും വഴി ധാരാളം വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നു.
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്
ആസ്തമയുടെ പാത്തോഫിസിയോളജിയിൽ ചില പ്രതിരോധ പ്രതിരോധശക്തികളുടെ അളവ് ബാധിക്കുന്നതായും വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു വൈറൽ ശ്വാസകോശ രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശജ്വലനം കുറയ്ക്കുന്നതായും കരുതുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡി, ആസ്ത്മ എന്നീ അസുഖങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുട്ടിക്കാലത്ത് ആസ്ത്മയുടെയും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചുണ്ണാമ്പും വികസിക്കുന്നതിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാൻ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ, പിൽക്കാല ജീവിതത്തിൽ ആസ്തമയ്ക്കെതിരായ സംരക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കുട്ടിക്കാലങ്ങളിൽ വേണ്ടത്ര തലങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അവശിഷ്ടം ഉണ്ടെന്നും ആസ്തമ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ, എയർവേയ് ഹൈപ്പർറാക്റ്റിവിറ്റി , പാവം ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണം എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഫലം മിക്സഡ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ചില പഠനങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി ഉഗ്രകോപങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇല്ല. ചില പഠനങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്ന എസോഇനോഫുകൾ, IgE ലെവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിറോയിഡ് പ്രതിരോധമുള്ള ആസ്ത്മ ഉള്ളവർ തുടങ്ങിയ ആസ്ത്മ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ജനസംഖ്യയിൽ ഗുണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ, സ്പൈമോമെട്രി പോലുള്ള ലക്ഷ്യം കണ്ട പഠനങ്ങൾ മിക്സഡ് ഫലങ്ങളെ പ്രകടമാക്കി.
വിറ്റാമിൻ ഡി ധാരാളം ഭക്ഷണം
നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉപഭോഗ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധനവ് ലഭിക്കും:
- സാൽമൺ
- അയല
- കൂൺ
- പാൽ
- തൈര്
- ചീസ്
സൂര്യന്റെ അതിരുകൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾ വളരെയധികം വൈറ്റമിൻ ഡി എടുക്കുന്നുണ്ടോ?
ശുപാർശ ചെയ്ത അളവ് എടുക്കുമ്പോൾ വൈറ്റമിൻ ഡി സുരക്ഷിതമായി കരുതപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും ഉയർന്ന അളവിൽ രക്തത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കാത്സ്യം, വൃക്കയിൽ കല്ല്, ആശയക്കുഴപ്പം, മലബന്ധം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയാണ്.
താഴത്തെ വരി
വിറ്റാമിൻ ഡി ഉണ്ടെങ്കിൽ ആസ്തമയുടെ പാത്തോഫിസിയോളജിയിലെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന വൈറ്റമിൻ ഡി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ആസ്ത്മ ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ ഡിറ്റാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഉണ്ടാകുമെന്നു തോന്നിയാൽ, നിങ്ങളുടെ അളവ് പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ അളവ് സാധാരണമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
3 -
വിറ്റാമിൻ സിവൈറ്റമിൻ സി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സാധാരണമായ ഒരു ജലം ലയിക്കുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. ഇത് സാധാരണ ജലദോഷത്തിനും പ്രതിരോധ ശക്തിക്കും എതിരായി പ്രതിരോധമായി ഉയർത്തിയിരിക്കുകയാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും മതിയായ വിറ്റാമിൻ സി ലഭിക്കില്ല.
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്
വിറ്റാമിൻ സി ആസ്തമയിൽ താത്പര്യമെടുക്കുന്നതിനെ തടയുന്ന ആന്റി-ഇൻഫാംമിററി ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ഉണ്ട്. പാശ്ചാത്യ ആഹാരം താഴ്ന്ന നിലവാരമുള്ള വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളതിനാൽ ആസ്തമയെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ഇത് അനുമാനിക്കുന്നു.
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ സാധാരണയായി ശ്വാസകോശത്തിലെ കോശജ്വലനത്തിലൂടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഓക്സിഡൻറ് സ്ട്രെസ്സ്, ആക്ടിറ്റീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷിസ് എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി പോലെയുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, ശ്വാസകോശത്തിന് ക്ഷതമേൽക്കുന്നതിനുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയാണ് ഈ ആശയം.
വിറ്റാമിൻ സിയിലെ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഓസ്റ്റാമാറ്റിക് ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. രോഗികളുടെ മരണനിരക്ക് താഴ്ന്ന നിലയിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തത്തിലും ശ്വാസകോശത്തിലും ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, അനുബന്ധമായി നോക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ ചെറുകിട മിഥ്യകളാണ് . FEV1 പോലുള്ള ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണം സംബന്ധിച്ച വസ്തുനിഷ്ഠമായ നടപടികളാണ്.
വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം ധാരാളം ആഹാരങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ സി ഉപഭോഗ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധനവ് ലഭിക്കും:
- ബെൽ കുരുമുളക്
- ബ്രോക്കോളി
- പച്ച ഇലക്കറികൾ
- നാരങ്ങകൾ
- നാരങ്ങ
- വഷളൻ
- തക്കാളി
നിങ്ങൾ വളരെ വളരെയധികം വിറ്റാമിൻ സി എടുക്കാമോ?
വൈറ്റമിൻ സി സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിലും ഉയർന്ന അളവിൽ കുത്തിവയ്പ്, വയറിളക്കം, വൃക്ക കല്ലുകൾ എന്നിവക്ക് കാരണമാകും.
താഴത്തെ വരി
നിങ്ങളുടെ ആസ്തമ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി സപ്പോലിറ്റിക്കലിൻറെ ഗുണത്തിനും എതിർക്കും തെളിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാ ആസ്ട്രോമാറ്റിക്സും അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി ചില ഓസ്റ്റാമാറ്റിക്സുകൾ അനുബന്ധമായി ഉൾപ്പെടുത്തുമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ മതിയാകുന്നില്ല.
ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഒരു കൊക്രൻ അവലോകനം, ഗവേഷണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട നിഗമനത്തിലെത്താൻ കഴിയാത്തതും വിഷയം വിശദീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ പഠന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുമാണെന്ന് ഉറപ്പിച്ചു.
4 -
വിറ്റാമിൻ ഇവിറ്റാമിൻ ഇ കൊഴുപ്പ്, വിത്തുകൾ, എണ്ണകൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്. ഹൃദ്രോഗം, അർബുദം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ വൈകല്യങ്ങളുള്ള റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ പല രോഗികളും വിറ്റാമിൻ ഇ അനുബന്ധങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വൈറ്റമിൻ ഇൻറെ അഭാവം ഒരുപക്ഷേ ആവശ്യമായി വരും.
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്
വിറ്റാമിൻ ഇ ശ്വാസകോശത്തിൽ വിഘാതം, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ഉണ്ട്, ന്യൂട്രോഫുകൾ പോലുള്ള ചില കോശജ്വലനങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി പോലെ, ഭക്ഷണത്തിലും, രക്തത്തിലും, ശ്വാസകോശങ്ങളിലും കുറഞ്ഞ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രകടമാണ്.
കുറഞ്ഞ അളവ് വിറ്റാമിൻ ഇയും പാവപ്പെട്ട ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തെളിവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ ആസ്ത്മ ഗണ്യമായി കുറയുകയും ശ്വാസകോശത്തിലെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഗർഭിണികളിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ നോക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ കുട്ടികളിലെ ആസ്തമ വികസനം ബാധിക്കുമോ, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇ ഇഗെഇക് ഇഇഎയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും.
വിറ്റാമിൻ ഇലെ ധാരാളം ആഹാരങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഇ ഉപഭോഗ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധനവ് ലഭിക്കും:
- അവോക്കാഡോ
- ബദാം മറ്റ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
- ബ്രോക്കോളി
- മത്സ്യം
- ഒലിവ് എണ്ണ
- ചെമ്മീൻ പോലെ ഷെൽഫിഷ്
- ചീര
- സ്ക്വാഷ്
- സൂര്യകാന്തി വിത്ത്
- ടോഫു
നിങ്ങൾ വളരെയധികം വൈറ്റമിൻ ഇ എടുക്കാമോ?
അതെ. ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ദൈനംദിന അളവ് എടുക്കുന്ന ആളുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. വൈറ്റമിൻ ഇ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
രക്തസ്രാവവും ഹെമറാജിക് സ്ട്രോക്കും, രക്തരഹിത ഹൃദയാഘാതവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. വളരെയധികം വൈറ്റമിൻ ഇ, തവിട്ട്, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, വയറിളക്കടൽ, ബലഹീനത, തലവേദന, വിഷ്വൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
താഴത്തെ വരി
നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിനായുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇ അനുബന്ധത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി, അതിന് എതിരായ തെളിവുകൾ, മുമ്പേ സൂചിപ്പിച്ച കോക്രൺ അവലോകനം നടത്തിയത്, കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങളില്ലാതെ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ശുപാർശ സാധ്യമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ. ഈ സമയത്ത് അവരുടെ ചികിത്സാരീതിയുടെ ഭാഗമായി എല്ലാ അല്ലെങ്കിൽ ചില ജ്യോതിശാസ്ത്രത്തിലുമൊക്കെ അനുബന്ധമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ല.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഹാൻ വൈ, ഫിർനോ ഇ, ഹോൽഗുൻ എഫ്, സെലെഡൺ ജെസി. ആഹാരവും ആസ്ത്മയും: ഒരു അപ്ഡേറ്റ്. ക്ർർ ഒപിൻ അലർജി ക്ലിന്റ് ഇമ്മാനുൽ. 2015 ആഗസ്റ്റ് 15 (4): 369-74.
> ജുൻഫാംഗ് ജിയാവോയും മിസ്റ്റർ കാസ്ട്രോയും. വിറ്റാമിൻ ഡി, ആസ്തമ: നിലവിലെ വീക്ഷണങ്ങൾ. കുർബ് ഓപിൻ അലർജി ക്ലിൻഡ് Immunol2015,15: 375 -382.
> കൗർ ബി, റോവ് ബിഎച്ച്, സ്റ്റെവോൾഡ് ഇ. വൈറ്റമിൻ സി ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള സപ്ലിമെന്റേഷൻ. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ 2009, ഇഷ്യു 1.
> മിസോ നൽസ, ബ്രൂക്ക്സ് വൈൽഡ് ഹബ്ബാർ ജെ, റേ എസ്, വാലി എച്ച്, തോംസൺ പി ജെ. പ്ലാസ്മയിൽ ആഹാരസാധനങ്ങൾ, നൊനെറ്റേറിയൻ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവ ഗുരുതരമായ ആസ്ത്മയിലാണ്. യൂറോപ്യൻ റെസ്പിറേറ്ററി ജേർണൽ 2005, 26: 257-64.
> പട്ടേൽ ബി.ഡി, വെൽച്എ എ, ബിങ്ഹാം എസ്എ, ലുബൻ ആർ.എൻ, ദിന നൈറ്റ്, ഖാ കെ.ടി, തുടങ്ങിയവരും. മുതിർന്നവരിലെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ആസ്ത്മയും. തോറാക്സ് 2006; 61: 388-93.