പരിക്കേറ്റ വിരലുകൾ ഒരു ബഡിനെ വേണം
ഫിംഗർ പരിക്കുകൾ ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിച്ചിംഗ് ആവശ്യമായി വരുന്നത്ര കഠിനമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വിരലുകളുമായി രൂക്ഷമായ പരിക്കുകൾ വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. മുറിവുകളോ മറ്റോ തുറന്ന മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ, മുറിവുകളോട് താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിർണ്ണയിക്കുക . നിങ്ങൾ അത് വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക.
തുറന്ന മുറിവ് ഇല്ലെങ്കിൽ, വിരൽ രൂപഭേദം ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. വിരൽ വ്യക്തമായി രൂപഭേദം സംഭവിച്ചാൽ (തെറ്റായ ദിശയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിടവാങ്ങൽ വീക്കം ഉണ്ടായാൽ) അടിയന്തിര വകുപ്പിന് പോകണം. വൈറസ് സൂക്ഷ്മമായത് കാരണം ഒരു പരുക്കൻ വിരൽ ചിലപ്പോൾ അവഗണിക്കാം. പരുക്കേറ്റ വിരൽ ടിപ്പ് എല്ലാ വഴിയും നീങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
യാതൊരു വിചിത്ര വൈകല്യവുമില്ലാത്ത ഫിംഗർ പരിക്കുകൾ ഭവനത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. പരിക്ക് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതിന്, ബഡ്ഡി-ടാപ്പിംഗ് വഴി അത് നീങ്ങുക.
1 -
മെഡിക്കൽ ക്ലിപ്പ് ടേപ്പ് ബഡി ടാപ്പിംഗിന് അനുയോജ്യമാണ്നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഒരു ബഡ്ഡി ടേപ്പ് ഒരു വിരൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുന്ന ടേപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് മികച്ചതാണ്. ഒന്നുകിൽ അക്ഷത്തിൽ ഒന്നിൽ എളുപ്പം കീറിപ്പോകാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ തുണി ടേപ്പ് നെയ്തുനിറയാകുന്നു: നീളത്തിലും അല്ലെങ്കിൽ നീളത്തിലും.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ ശരിയായ ടേബിളിലേക്ക് ടേപ്പ് മുറിക്കാൻ കത്രിക ഉപയോഗിക്കാം. ഒപ്പം, ചിത്രം കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ടേപ്പ് അവസാനിക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ കണ്ണീർ ആരംഭിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള വീതി ടേപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച ഏത് വീതിയിലും ടേപ്പിൻറെ സ്ഥാനം തുടരും.
ടേപ്പ് വീതി ആശ്വാസവും പ്രവർത്തനവും ഒരു വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
2 -
ശരിയായ ബധി ടാപ്പിംഗ് ബെംഗ് ചെയ്യാൻ കൈവിരലുകൾ അനുവദിക്കുന്നുപരുക്കേറ്റ വിരൽ ചുറ്റിപ്പറയുകയും അതിനടുത്തുള്ള ഒരു വശം ചുറ്റിപ്പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഓരോ ടേപ്പും മുറിച്ചെടുക്കുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുക. ഓരോ വിരലിലും (കൈപ്പത്തിലില്ല) മൂന്നു വിരലുകളുണ്ട് - കൈവിരലുകൾ ഉൾപ്പെടെ വിരലുകൾ കുതിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഇടങ്ങൾ. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തേയും നടുവിലെയും രണ്ടാമത്തെയും സന്ധികൾക്കിടയിൽ ഒന്നിൽ ഒരു ഭാഗം ടേപ്പ് വയ്ക്കുക (മുകളിൽ ചിത്രം കാണുക).
ടേപ്പ് കഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം കഴിയുന്നത്ര ആയിരിക്കണം, എന്നാൽ സന്ധികൾ മൂടി വേണ്ടത്ര ഇടുങ്ങിയതായിരിക്കണം. അവർ വിരലുകൾ ഇളക്കി, നിറങ്ങൾ തിരിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ തോന്നൽ നഷ്ടമാവുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. വിശാലമായ ടേപ്പ്, വിരലുകൾ കൂടുതൽ സുഖപ്രദമാകും.
ബഡ്ഡി-ടാപ്പിങ് പരുക്കേറ്റ വിരൽത്തുമ്പിലെത്തുമ്പോൾ സഹായിക്കും, മാത്രം വളരുകയും വിപുലീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. പരുക്കേറ്റ വിരലിനു വളച്ചൊടിക്കാനോ പർവതാരോപണം തടയാനോ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും പിടികൂടാൻ കഴിയും. ചലനത്തിലെ കുറവ് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3 -
ബഡി ടേപ്പ് ദി റിംഗർ ഫിംഗർ പിങ്കിപിങ്കി വിരൽ ടാപ്പിംഗ് തമാശയായിരിക്കാം, കാരണം അത് അയൽപക്കത്തെക്കാൾ വളരെ ചെറുതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാൾക്ക് പരിക്കേറ്റുതീർക്കാതെ അവയ്ക്കിടയിൽ ടേപ്പ് റിംഗ് വിരലുകളും പിങ്കി വിരലുകൾക്കും മികച്ചതാണ്.
പിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് റിംഗ് വിരൽ ഒന്നിച്ച് ചേർക്കുന്നത് ആദ്യ രണ്ട് വിരലുകളും കൈ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു പരിക്കേറ്റ റിംഗ് വിരൽ നടുവിരലിലേക്ക് ടേപ്പുചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കൈ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടും.
ശരിയായി ബഡ്ഡി ടേപ്പ് റിംഗും പിങ്കിയും ഒന്നിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ടേപ്പ് ആംഗിൾ വേണം. ഇത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. കുറച്ചു നേരം ചിലപ്പോൾ ഇത് ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഏതൊരു വിരലിലും ഒരു പാവം ടേപ് ജോലി പകരാൻ ആരംഭിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ടേപ്പ് വിലകുറഞ്ഞതാണ്.
സാധ്യമായ സങ്കീർണ്ണതകൾ
ബിയർ ടാപ്പിംഗ് വിരലും ട്യൂക്കും പരിക്കുകൾ ഒരു സാധാരണ രീതിയിൽ ആണ്. സാധാരണയായി സംഭവം ഇല്ലാതെ വർഷങ്ങളായി ചെയ്തു. കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഒരു അക്കം എടുക്കുമ്പോൾ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. ഇതിനായി കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
- വിരലുകൾ തമ്മിൽ മർദ്ദം ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഒരു ഇടവേള നൽകൂ (ഉറപ്പുവരുത്തുക). കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ശ്വാസം വിടുക. ചില ഡോക്സുകൾക്ക് അക്കങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള യാദൃശ്ചികമായി ഒരു കഷണം ഇട്ടുപോലും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- അണുബാധകൾ. അണുബാധയുടെ സൂചനകളായ വീക്കം, ചൂട് എന്നിവ കാണുക. തുറന്ന മുറിവുകളിലൂടെ വിരലുകളിൽ ബഡ്ഡി ടാപ്പിംഗ് നടത്തരുത്.
- പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്. ടേപ്പ്, പോലും മെഡിക്കൽ ടേപ്പ്, എളുപ്പത്തിൽ സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് പാടുകൾ കഴിയും. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ടേപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് പരിശോധിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.
എല്ലാ കാര്യങ്ങളേയും പോലെ, മോഡറേഷൻ കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഒന്നിച്ച് ചേർക്കാതെ അവ ആഴ്ചയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക. പരിഗണിച്ച കാര്യങ്ങളെല്ലാം, പരിക്കേറ്റ സംഖ്യകളെ അവലംബമാക്കി ഒരു നല്ല പ്രാഥമിക സഹായം.
> ഉറവിടം:
> വോൺ, എസ്., ലീ, എസ്., ചുങ്ങ്, സി., ലീ, കെ., സുങ്, കെ., & കിം, ടി. (2014). ബഡി ടാപ്പിംഗ്: ഇത് ഫിംഗർ ആൻഡ് ടോ പരിക്കും ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു സുരക്ഷിത രീതിയാണോ? ക്ലിനിക്കുകൾ ഓർത്തോപ്പോഡിക് സർജറി , 6 (1), 26. ഡോ: 10.4055 / cios.2014.6.1.26.