നാം ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മുടെ വാളുകൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ ഓതറുള്ള ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ദീർഘകാലത്തെ രോഗം ബാധിച്ചവർ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കണം.
ഓരോ വർഷവും ആയിരക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാർ വാമൊഴിയായി അല്ലെങ്കിൽ ഫാറിഗ്നൽ ക്യാൻസർ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റവും വലിയ വ്യാകുലത കാരണം മരണകാരണമായ മരണകോശനിരക്ക് നിരക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്, തൽഫലമായി ഒരു മണിക്കൂറിൽ ഒരു വ്യക്തി മരണമടയുന്നു.
വാക്കാലുള്ള അർബുദത്തെ തടയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓറൽ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യകാല രോഗനിർണ്ണയവും വിജയകരമായ ചികിത്സയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ജീവിതശൈലി നടപടികൾ ഓർമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എന്താണ് ഓറൽ ക്യാൻസർ?
വാക്കാലുള്ള വികിരണത്തിൽ വികസിപ്പിച്ച ക്യാൻസർ വായിൽ കാൻസറാണ്. തലയും കഴുത്തുള്ള കാൻസറുകളും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ഓറൽ കാൻസർ സാധാരണയായി നാവിലും വായയുടെ മതിലുകളിലും വികസിക്കുന്നു. ലിംഫ് നോഡുകൾ, കഴുത്ത്, ശ്വാസകോശം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ലിംഫിക സിസ്റ്റത്തിലൂടെയും രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെയും ഇത് വ്യാപിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.
അർബുദം നേരെയുള്ള കണ്ടുപിടിത്തം മികച്ച രോഗനിർണയം നൽകും. അതിനാൽ നാം അലഞ്ഞു തിരിയണം, വാമൊഴി, അൾസർ, കോൾ, പാടുകൾ, തിളക്കങ്ങൾ മുതലായവ നമ്മുടെ വായിൽ നടക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ വായിലെ അർബുദത്തെക്കുറിച്ച് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ക്യാൻസറുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഉടൻ ദന്തരോഗ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക.
ഓറൽ ക്യാൻസർ കാരണങ്ങളും
ഗവേഷണ പ്രകാരം ജീവിതശൈലി വാക്കാലുള്ള അർബുദത്തെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന നിർണ്ണായകയാണ്.
വായിലെ കാൻസറിനുള്ള അപകട സാധ്യതയാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.
- പുകയില: വാക്കാലുള്ള അർബുദത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ് പുകയിലയുടെ ദീർഘപ്രയോഗം. പുകയില ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് വാമൊഴി മാർക്ക് കേസുകൾ 80 ശതമാനത്തിലേറെയുണ്ട് . മദ്യപാനം മൂലം ശ്വാസകോശാർബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ സെൽഫീൽഡുകളിൽ മദ്യം ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം, ഇത് പുകയില കാർസിനോജെനുകൾ വായനാ കോശങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി തുളയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- സൂര്യപ്രകാശം: സൂര്യന്റെ സംരക്ഷണ ഘടകം (എസ്പിഎഫ്) ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏത് ഭാഗത്തും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശം, സ്ക്മാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (എസ്സിസി) എന്ന റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ഭക്ഷണരീതി: പച്ചക്കറികളിൽ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം കൊഴുപ്പ് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ഹ്യൂമൻ പാപിളോമ വൈറസ് (HPV): പുതിയ ഗവേഷണം HPV വൈറസിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും മയക്കുമരുന്ന് കാരണമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള വൈറസ്, വാമൊഴി ക്യാൻസർ വരെ. HPV വൈറസ് പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് ലൈംഗികാവയവങ്ങളാകാം, ഇത് ചെറുപ്പക്കാരല്ലാത്ത, പുകവലിക്കാത്ത ഓട്ട് കാൻസർ രോഗികളുടെ എണ്ണം വർധിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണമാകാം.
ഓറൽ കാൻസർ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
വായിലെ ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
- ചുവന്നതും / അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത പാച്ചുകളും നിങ്ങളുടെ വായിൽ എവിടെയെങ്കിലും കാണപ്പെടുന്നു
- ഒരു അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ മുടിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ള അസുഖങ്ങൾ തുടർച്ചയായി അലഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കും
- കഴുകിപ്പോകുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴൽ
- വേദനയില്ലാത്ത പിണ്ഡം
- ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന ഒരു പ്രദേശം
- വായിൽ വിരണ്ടോ
- പല്ലുകൾ / പയർ മോണകൾ
- രുചി വ്യത്യാസം
- വീർത്ത പാടുകൾ
- ചെവി വേദന
ഓറൽ ക്യാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക - കാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 50 ക്യാൻസറോജുകൾ പുകയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുകയില ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും വാക്കാലുള്ള അർബുദത്തിന്റെ വികസനവും തമ്മിൽ ഒരു നിശ്ചിത ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സാൻഫ്രാൻസിസ്കോയിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിൽ നടന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ, 10 ഓൾട്ടർ കാൻസർ രോഗികളെ പുകവലിക്കാരിൽ പത്തെട്ടുപേരുണ്ട്.
- മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുക.
- നീണ്ട സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ പരിരക്ഷിക്കുക. വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം SPF സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക. ലിപ് സംരക്ഷണത്തിനായി ഉയർന്ന SPF റേറ്റിംഗ് ഉള്ള ലിപ് ബാൽമുകൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
- മാങ്ങകൾ, സരസഫലങ്ങൾ, മുന്തിരി, ആപ്പിൾ, തണ്ണിമത്തൻ, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, മത്തങ്ങ, വഴുതന, കാരറ്റ്, ചീര, കോളിഫ്ളവർ, തക്കാളി, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവയിലെ ധാരാളം ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വായ്പാശീലവും ചതിക്കുഴലും ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ വായനകളുമായി പതിവായി സൂക്ഷിക്കുക.
- പരിശോധനയ്ക്കായി പതിവായി നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗ വിദഗ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടനടി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. സ്മരിക്കുക, വേഗം മുതിർന്ന അർബുദം രോഗനിർണയം, രോഗനിർണയം നല്ലത്.