നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നതെങ്ങനെ

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തളിക്കാൻ എത്ര സമയം വേണം? അല്ലെങ്കിൽ അത് കഴുകുക എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നത് ശരിക്കും പുഴുക്കളെ കൊല്ലുന്നതിനല്ല. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കയ്യിലെടുക്കുന്നതിനേക്കുറച്ച് വിശ്വസിക്കുകയോ വിശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ തെറ്റായിട്ടാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ നടപടികൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ കൈ കഴുകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും.

1 -

വെള്ളം ഓണാക്കുക

ശുദ്ധമായ വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. വെള്ളം തിരിയുക, കൈകൾ നനയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനയനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം ഓഫാക്കാനോ അത് ഓട്ടം നിർത്താനോ കഴിയും. ഇത് തിളക്കത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം സംരക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ പിന്നീട് നിങ്ങൾ കുഴിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് നിങ്ങൾ കുഴിച്ചുമൂടൽ കൈകളിലെ തൊപ്പികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്.

2 -

ലറ്റർ അപ്

സോപ്പ് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുകയും മുഴുവൻ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാവുകയും ചെയ്യുന്നതോടെ അത് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു കാര്യം? ആന്റിബറ്റിക്റിയൽ സോപ്പ് . സാധാരണ സോപ്പിനേക്കാൾ നല്ലതല്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ധാരാളമായ ട്രിക്ലോസണെ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും . അത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്, ഇതിനകം തന്നെ അതിനെക്കാൾ മോശമായ ഒരു കാര്യം നാം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

3 -

കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ചുരുക്കുക

മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ കൈകൾ ചുറ്റിപ്പൊതിയരുത്. ഇരുപതു സെക്കന്റ് നീണ്ടുനിന്നല്ല, പക്ഷെ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾ ശരിയായ സമയം കഴുകിയെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജന്മദിന ഗാനം ഒന്നുകിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചത്തിൽ) പാടുക.

നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കെ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പൂർണ്ണമായും മൂടിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്കും, നഖങ്ങൾക്കകത്തും, നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾക്കും, നിങ്ങളുടെ മഴുപ്പുകകൾക്കുമിടയിൽ തേക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിലുടനീളം അസുഖങ്ങളും വിരലുകളും മാത്രമേയുള്ളു.

4 -

സോപ്പ് കഴുകുക (ഒപ്പം യീസ്റ്റ്)

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ അഴുക്കുകൾ എങ്ങനെ ലഭിക്കുമെന്നത് ആത്യന്തികമായി തുടച്ചുനീക്കുന്നതാണ്, അതുകൊണ്ട് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വീണ്ടും, ശുദ്ധമായ റണ്ണിംഗ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. വെള്ളത്തിന്റെ സ്തംഭന കുളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുറിച്ച് (അല്ലെങ്കിൽ മുങ്ങിൽ വെള്ളം പോലും നിൽക്കുന്നു) ശുദ്ധമായ ജലത്തോടൊപ്പം സോപ്പ് കഴുകുന്നതുപോലെ തന്നെയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വെള്ളം മാത്രമാണുള്ളതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുറത്താണ്, വെള്ളം ഒഴിക്കാനാവുന്നില്ല. അത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാളും നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുന്നത് സാധാരണയായി അണുബാധയല്ല കൊല്ലുകയല്ല എന്ന് പലർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുള്ള കൈമാറ്റം അവരെ കൈമാറ്റം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വഴിയാണ്. റിൻസിങ്ങ് നിങ്ങളെ രോഗികളെയും സൂക്ഷ്മാണുകളെയും കഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു, രോഗം വ്യാപിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുക.

5 -

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉണക്കുക

അവസാനം, ഞങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ വരും. നിങ്ങൾ ഒരു പേപ്പർ ടവൽ, എയർ ഡ്രൈയർ അല്ലെങ്കിൽ തുണി കൈ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പൂർണമായും ഉണക്കുക. ഏത് രീതിയിലാണ് ഉണക്കിയിടുന്നത് എന്നതിനെ സംബന്ധിച്ച് പഠനങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാത്തതായിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ലഭ്യമായ അല്ലെങ്കിൽ മുൻഗണനയുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ തുണി കൈപ്പിറച്ചികൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ പതിവായി കഴുകണം-പ്രത്യേകിച്ചും അവർ പങ്കുവച്ച ഒരു വീട്ടിലാണെങ്കിൽ അവർ എളുപ്പത്തിൽ മലിനമാവുകയും ചെയ്യും.

6 -

വെള്ളം ഓഫ് ചെയ്യുക

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഘട്ടം 1.2 ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ജലത്തെ രക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നനച്ച ശേഷം വീണ്ടും പുറന്തള്ളുക. നിങ്ങൾ കഴുകുകയുമരുത്. സിഡിസിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "കൈകൾ കഴുകിയ ശേഷം പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ചില ശുപാർശകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഈ രീതി ജലത്തേയും പേപ്പർ തൂണുകളേയും കൂടുതലായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, അത് ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് പഠിക്കാൻ യാതൊരു പഠനവും ഇല്ല".

നിങ്ങളുടെ മികച്ച ന്യായവിധി ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പൊതു ശവകുടീരമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ ബാത്ത്റൂം തുറക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് പരിഗണിക്കണം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{"എങ്ങിനെ & എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകാം". ഹാൻഡ് വാഷിംഗ്: ക്ലീൻ ഹാന്റ്സ് സേവ് ലൈവിസ് 17 ഒക്ടോബർ 14. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവെൻഷൻ യുഎസ് സെന്ററുകൾ. ആരോഗ്യ, മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്.}

_{"എന്നെ കാണിക്കൂ ശാസ്ത്രം - എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകി". ഹാൻഡ് വാഷിംഗ്: ക്ലീൻ ഹാന്റ്സ് സേവ് ലൈവിസ് 17 ഒക്ടോബർ 14. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവെൻഷൻ യുഎസ് സെന്ററുകൾ. ആരോഗ്യ, മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്.}