മൂന്നാം-കൈ സ്മോക്ക് എക്സ്പോഷർ റൂട്ടുകളും അപകടങ്ങളും അപകടങ്ങളും

പുകവലിയിലെ മറ്റൊരു സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിർവചിക്കാനുള്ള പദമാണ് മൂന്നാമത്തെ പുക പുക. പുകവലി മൂലമുള്ള അപകടങ്ങൾ കൂടാതെ (ആദ്യ കൈ പുകയായി നിർവ്വചിക്കപ്പെടുന്നു), രണ്ടാമത്തേത് പുകയുടെ അപകടങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ , മൂന്നാമത്തെ പുകയുടെ കുറവ് കാണിക്കുന്ന ആശങ്ക ഒരു ഭീഷണിയുമുണ്ടാക്കും. ആശങ്കയ്ക്ക് ഈ പുതിയ കാരണം എന്താണ്?

സിഗററ്റ് കെടുത്തി തീർന്നിരിക്കെ ശേഷിക്കുന്ന കണികകളും വാതകങ്ങളും വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മൂന്നാമത്തെ പുകയാണ് പുകവലി.

വസ്ത്രങ്ങൾ, മുടി, ഫർണിച്ചർ, ഫ്ലോറിങ് എന്നിവയിൽ പുകവലിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഭാഗത്ത് ഈ വസ്തുക്കൾ ഏതെങ്കിലും ഭൂതലത്തിൽ തന്നെ തുടരും.

ഇത് അപകടകരമാണ്

ഒരു സിഗരറ്റ് സ്ഥാപിച്ച ശേഷം ശേഷിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ അപകടകരമാണ് എന്ന് വ്യക്തമാക്കാം. എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, സിഗററ്റിന്റെ അഡിറ്റീവുകളുടെ പട്ടിക രസതന്ത്രത്തിലെ ഒരു പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആരോടെങ്കിലും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. എന്നാൽ മൂന്നെണ്ണം പുക സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒന്നിലധികം സംവിധാനം ഉണ്ട്.

ആദ്യ വഴി മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. പുകവലി നടക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് പുകവലിവിമുക്തമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് ശേഷിക്കുന്ന കെമിക്കൽസ്. മൂന്നാമതൊരു പുകയിൽ രാസവസ്തുക്കളും 11 കാൻസറിനും ( അർബുദത്തിന് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കൾ) ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിക്കോട്ടിൻ, സയനൈഡ്, റേഡിയോആക്ടീവ് പോളൊണിയം 210, ലീഡ്, ആർസെനിക്, പോളി സൈക്ലിക്ക് ഹൈഡ്രോകാർബണുകൾ, ബ്യൂട്ടൻ എന്നിവയാണ് പുകവലിക്ക് ശേഷമുള്ള ചില രാസവസ്തുക്കൾ.

മൂന്നാമതൊരു പുക എന്ന ആശയം ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ വഴി , "ഓഫ്-പുഞ്ചിരി" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിക്കോട്ടിൻ പോലെയുള്ള ഉപരിതലങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെട്ട പുകയിലെ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വീണ്ടും പുറത്തുവരുന്നു. വാതകങ്ങളെ പോലെ ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ പുകയിലക്കുഞ്ഞുങ്ങളായ പൊടിപടലങ്ങൾ പുകവലി നടന്നതിന് ശേഷം വിഷവസ്തുക്കൾ പുറപ്പെടുവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ഉപരിതലത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങൾ കൂടാതെ, വായുത്തിൽ പ്രകാശനം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനു പുറമേ, പരിസ്ഥിതിയിൽ നിലവിൽ വരുന്ന മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളുമായി THS ലെ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഇടപെടൽ വഴി പുതിയ വിഷവസ്തുക്കൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ മൂന്നാമത്തെ റൂട്ട് എക്സ്പോഷർ ആണ്. രേഖപ്പെടുത്തിയ പരസ്പരബന്ധങ്ങളുടെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• Nitrosamines എന്നറിയപ്പെടുന്ന കാർസിനോജെനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന വായുത്തിൽ നൈട്രസ് ഓക്സൈഡ് (ഗ്യാസ് വീട്ടുപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാർ എൻജിനുകൾ ഉദാഹരണം) ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് THES THES ചെയ്യുമ്പോൾ.
• മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളിൽ ഫോർമാൽഡിഹൈഡായി നിർമ്മിക്കാൻ വായു ഓസോണത്തോട് ചേർന്ന് അസ്ഥിരമായ ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങൾ (വി.ഒ.സി.) പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ.

എക്സ്പോഷർ സംഭവിക്കുന്നത് എങ്ങനെ

ജനങ്ങളെ (അവയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്കൊഴുകുന്ന കണികകളോ വാതകങ്ങളോ) ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നതാണ് (ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള കണികകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശിശുക്കളിൽ നിന്ന് വായിച്ച വിരലുകൾ), അല്ലെങ്കിൽ തൊലി വഴി ആഗിരണം. പലപ്പോഴും സംസാരിക്കാറില്ലെങ്കിലും ചർമ്മത്തിലെ ആഗിരണം എന്നത് അസാധാരണമല്ല. നിക്കോട്ടിൻ, ഹോർമോണുകൾ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി പാച്ച് ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ നാളിലും, കാലത്തും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് പരിസ്ഥിതിയിൽ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒരു ശക്തമായ തടസ്സം അല്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്.

അപകടസാധ്യത എത്രയാണ്?

അപകടസാധ്യതകൾ കൃത്യമായി കണക്കുകൂട്ടുവാനുള്ള മൂന്നാമത്തെ പുക കണ്ടുപിടിച്ചതിനുശേഷം വളരെ മുമ്പേ തന്നെ. അമേരിക്കൻ സർജൻ ജനറൽ പറയുന്നത്, അപകടം കൂടാതെയുള്ള രണ്ടാമത്തെ പുക അപസ്മാരം ആണെന്നതാണ്, മൂന്നാമതൊരാളുടെ പുകവലിക്കാരും ഒഴിവാക്കണം എന്ന് പറയുന്നത് ബുദ്ധിയുള്ളതാണ്.

വീടിന് അല്ലെങ്കിൽ വാഹനത്തിൽ ഉപരിതലത്തിൽ കൂടുതൽ വിഷവസ്തുക്കൾ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ പുകവലിക്കുന്ന മൂന്നാമത്തെ പുക സ്മോക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഗവേഷകരുടെ സാധ്യതകൾ വിലയിരുത്തുകയാണ് തുടക്കക്കാർ, എന്നാൽ കണ്ടെത്തലുകൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• മൂന്നാം മുറി പുക (THS) മുറിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും, "ഇലാസ്തികത മുറിവ്" - വേറൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, എത്ര വേഗം മുറിവ് ഉണക്കും, ഏതുതരം വാൽ ഉണ്ടാക്കും.
• ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കോശങ്ങളിലെ തന്മാത്രകളുടെ മാറ്റങ്ങൾ THS- ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് (ലളിതമായി, പ്രമേഹരോഗത്തിനുള്ള മുൻകരുതൽ.)
• ക്യാൻസർ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് THS കാൻസറിന് മുൻപുള്ള തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. നൈട്രോആമൈൻസ് - THS- ൽ കണ്ടെത്തിയ രാസവസ്തുക്കൾ 1 മുതൽ 6 വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പരിധിക്കുള്ളിൽ 77 ശതമാനം വീടുകളിൽ പുകവലിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. 1000 പേർക്ക് ഒരു ക്യാൻസർ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് സഹായകരമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല മൂന്നാമത് പുകയിലയിലെ മിക്ക രാസവസ്തുക്കളും ഈ വിധത്തിൽ പഠിക്കപ്പെടാത്തതായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

• എലികളിലെ THS exposure ഫാറ്റി കരൾ രോഗം കാരണമാകാറുണ്ട്, ഇത് സിറോസിസും ഹൃദ്രോഗവും നയിച്ചേക്കാം.
• മൂന്നാമത് പുക അപെക്സ്ഫോസിസ് ഫിബറോസിസിനെ മുൻകൂട്ടി പകരുന്ന കോശങ്ങളിലെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കിയേക്കാം, സി.ജി.ഡി.ഡിയിലും ആസ്തമയിലും ഇത് വഹിക്കണമെന്ന ആശങ്ക ഉയർത്തുന്നു.
• രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും THS നെ THESE കാരണം പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ.
• എലികളിലെ THS exposure ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയിൽ ഫലപ്രദമാകുകയും കുട്ടികളിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സാന്നിധ്യം ഗുരുതരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ആശങ്കയുണ്ട്.

കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ അപകടസാദ്ധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. പൊടിയിലെ അർബുദങ്ങൾ മണ്ണിൽ കുടിയേറാൻ ഇടയാകും - കുട്ടികൾ ഇരിക്കുന്നതും കളിക്കുന്നതും. THS മലിനമായ ഉപരിതല സ്പർശനത്തിനു ശേഷം കുട്ടികൾ അവരുടെ വിരലുകളിൽ കൂടുതൽ വിരൽ വെക്കുന്നത് കൂടുതൽ.

ഉയർന്ന ഈർപ്പം നില കുറച്ചുകൊണ്ട് സംരക്ഷണം, അതിനാൽ ഈർപ്പം കുറവുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ, സാധ്യത കൂടാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വായുവിൽ ഓസോൺ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഓസോണിന്റെ അസ്ഥിര ജൈവ ഹൈഡ്രോകാർബണുകളുടെ പ്രതികരണത്തിന് വിമാനത്തിൽ ഒരു വാഹനം പറയാനാകാതെ ഒരു വിമാനത്തിൽ ആശങ്കയുണ്ട്.

മൂന്നാം കഷണം ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ

നിങ്ങളുടെ വീടിനെയോ പുകയിലത്തിലോ പുകവലി നിർത്തുന്നതിന് ഒരു ക്ഷമിക്കാൻ പറ്റാത്തതാണ് പുകവലി ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം. സെക്കൻഡ്ഹാൻഡ് പുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വായു ഉപയോഗിച്ചാൽ THS നീക്കംചെയ്യും, മൂന്നാമത് പുക ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ പറ്റില്ല.

പഴയ സദാസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി; സമയം മൂന്നാം കട്ട് പുക വരുമ്പോൾ സുഖമല്ല. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരിക്കൽ ഒരു ഹോട്ടലിൽ താമസിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പുകവലി അനുവദിക്കുന്നതിനിടയിൽ THS നു വിടുന്നത് വസ്തുതയാണ്. ഒരു പതിറ്റാണ്ടുകാലം പുക പുക വലിക്കാത്തിടത്തോളം രക്തശൂലം മൂലമുള്ളവർ ഇപ്പോഴും നിയമങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുമ്പോൾ ദിവസങ്ങൾ പിന്നിടാൻ കഴിയും. കൂടാതെ പഠനങ്ങളും ഇത് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പുകവലിക്കാരുടെ വീടുകളിൽ നിന്ന് എടുത്ത സ്വബ്ബുകൾ ഇപ്പോഴും 2 മാസത്തേയ്ക്ക് ഒഴിഞ്ഞുകിടക്കുന്നതിനുശേഷം ടിഎസിന്റെ അളവെടുപ്പ് അളവിലാണ്.

THS എന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടിക്കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• ഷേവ്, നിങ്ങളുടെ തലമുടിയും ചർദ്ദവും കഴുകുകയാണെങ്കിൽ ഈ തന്മാത്രയെ തുറന്നുകാണിക്കുന്നു.
• സാധ്യമായപ്പോൾ, വൃത്തിയാക്കിയ പ്രതലങ്ങളും മെറ്റീരിയലുകളും വിനാഗിരിയിൽ പുകകൊള്ളാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രായോഗികമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക, ചില തുണിത്തരങ്ങൾക്കും ഉപരിതലങ്ങളിലേക്കും സ്ഥിരമായി കറങ്ങുകയും വർണ്ണിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പുകവലി അനുവദിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിൻഡോകൾ തുറന്ന് ഫ്ലോപ്പിംഗ് മുറികളിലെ പുകയിലുകളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കേന്ദ്ര ചൂടൻ അല്ലെങ്കിൽ സെൻട്രൽ എയർ ഉപയോഗിച്ച് മാലിന്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ മുഴുവൻ വിതരണം ചെയ്യും.
• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബത്തെയും പഠിപ്പിക്കുക. പുകവലി ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ വിശ്വാസം നോക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പുകവലിക്കാരെ അവരുടെ പുകവലി (രണ്ടാമത്തേതോ മൂന്നാമത്തേതോ പുകയോ) മറ്റുള്ളവരെ ബാധിക്കുമെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നെങ്കിൽ, അവർ വീടുകളിൽ പുകവലി നിരോധനം നടപ്പിലാക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മൂന്നാം കൈ സ്മോക്ക് എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം

THS നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ശരിക്കും വെച്ചുള്ളതിനേക്കാൾ കഠിനമാണ്. കഴുകുകയോ വൃത്തിയാക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ അതിനെ മുറിക്കാതിരിക്കാം. നിക്കോട്ടിൻ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ക്ലീനർക്ക് അത് അസിഡിറ്റി ആയിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും മിക്ക സോപ്പുകളും ആൽക്കലിനെയാണ് (അമ്ലത്തിന് വിപരീതമായത്) മൃദുവായ പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് പോലും നിക്കോട്ടിൻ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. വിനാഗിരി പോലുള്ള അസിഡിറ്റിക് പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മാർബിൾ കൊണ്ടുള്ള ഉപരിതലങ്ങളിൽ നിന്ന് THS നീക്കം ചെയ്യാമെങ്കിലും എപ്പോഴും പ്രായോഗികമല്ല. മിക്ക ആളുകളും വിനാഗിരി പോലെ മൃദുലമായ സൌന്ദര്യമണ്ഡലങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഇതേ കാരണത്താൽ, കാർപെട്ടിയിൽ നിന്നും THS നീക്കം ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് മൂന്നാമൻ പുക എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, കാർപ്പെറ്റിംഗിന് പകരം, വിലകുറഞ്ഞെങ്കിലും, മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മൂന്നാമത്തെ പുക ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമാണ്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ആധമി, എൻ., സ്റ്റാർക്ക്, എസ്., ഫ്ലോറസ്, സി., എം. മാർട്ടിൻസ് ഗ്രീൻ. പുകവലിക്കാരുടെ വസതികളിൽ ജീവിക്കുന്ന വിഷാദരോഗികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യ ഭീഷണി: പ്രതലങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിച്ച പുക ശ്വസിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകും. പ്ലോസ് വൺ 2016. 11 (3): e0149510.}

_{ധാൽ, എസ്., അലമാട്ട്, ആർ., കാസ്ട്രോ, എ. പുകയില വിഷങ്ങൾ ഉപരിതലത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു (മൂന്നാം ഹാൻഡ് സ്മോക്ക്) അണുക്കൾ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ സയൻസ് . 2016 ഏപ്രിൽ 28. (എപ്പിബിന് മുമ്പേ അച്ചടി).}

_{ഡ്രൈഫുസ്, ജെ. തേർഡ്ഹാൻഡ് സ്മോക്ക് അമെന്റൈസ്ഫൈഡ് ഇൻ പാന്റന്റ്, എൻഡുറിംഗ് കാഴ്സിനോജൻ. സി.എ: ക്ലിനിക്കുകളുടെ ഒരു ക്യാൻസർ പത്രമാണ് . 60 (4): 203-204.}

_{കരിം, സി., അൽഷൽ, എഫ്., വേമാന, എച്ച്. മൂന്നാമത് പുക: ഹെമസ്റ്റാസ്റ്റെസ് ആൻഡ് ത്വോബോഗീനിസത്തിന്റെ സ്വാധീനം. ജേണൽ ഓഫ് കാർഡിയോവസ്സ്കാർലാർ ഫാർമക്കോളജി . 2015. 66 (2): 177-82.}

_{മാർട്ടിൻസ്-ഗ്രീൻ, എം. അദാമി, എൻ, ഫ്രാങ്കോസ്, എം.മെൽ. സിഗരറ്റ് സ്മോക്ക് ടോക്സുകൾ ഉപരിതലത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു: മനുഷ്യൻറെ ആരോഗ്യം എന്നതിന്റെ അർത്ഥം. പ്ലോസ് വൺ 2014. 9 (1): e86391.}

_{മാറ്റ്, ജി. പരിസ്ഥിതി പുകയില പുക മൂലം മലിനമാക്കിയ വീടുകളിൽ: ശിശുക്കളുടെ പുറത്തുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ. പുകയില നിയന്ത്രണം . 2004 (13): 29-37.}

_{മാറ്റ്, ജി. ഉപയോഗത്തിലുണ്ടായിരുന്ന കാറുകളിൽ പുകയില പുകയില ഉൽപാദനം: വായു, പൊടി, ഉപരിതലം. നിക്കോട്ടിൻ ആൻഡ് ടുബാക്കോ റിസർച്ച് . 2008 (10): 1467-75.}

_{മാറ്റ്, ജി. മൂന്നാമത് പുകയില പുക: ബഹുമുഖ ഗവേഷണ അജണ്ട വേണ്ടി ഉയർന്നുവരുന്ന തെളിവുകളും വാദങ്ങളും. പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യം . 2011. 119 (9): 1218-26.}

_{മാറ്റ്, ജി. പുകവലിക്കാർ പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ പുകവലിക്കാത്തവരും പുകവലിക്കാരും പുകവലിയും മലിനീകരണവും പുകവലിക്കാരും നീക്കംചെയ്യുന്നു. പുകയില നിയന്ത്രണം . 20 (1): e1.}

_{പെട്ക്, എൽ., സ്വിഡോവ്സ്കി, എ., ഡോ. മൂന്നാംതരം പുക: ഇൻഡോർ പരിതഃസ്ഥിതിയിൽ നിക്കോട്ടിൻ, സെക്കൻഡറി aerosol രൂപീകരണം തുടങ്ങിയവ വിറ്റാമിൻ ഓക്സീകരണം. പരിസ്ഥിതി ശാസ്ത്രവും സാങ്കേതികവിദ്യയും . 2011. 45 (1): 328-33.}

_{റാംറെസ്, എം. ഒസൽ, എം., ലൂയിസ്, എ. പുകയിലയുടെ പുകവലി മൂലത്തിൽ നൈട്രോമാമിനികൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പുകവലി മൂലങ്ങളിൽ അപായസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പരിസ്ഥിതി അന്താരാഷ്ട്ര 71: 139-47.}

_{ഷ്വിക്, എസ്. ഒരു പരീക്ഷണാത്മക അറയിൽ മൂന്നാമത് സിഗരറ്റിറ്റർ പുക: നിക്കോട്ടിൻ, നൈട്രോസ്റ്റമിൻ, പോളി സൈക്ലിക്ക് ആരോമറ്റിക് ഹൈഡ്രോകാർബണുകൾ, എൻ എൻ കെ കളുടെ രൂപവൽക്കരണം എന്നിവയുടെ ഉപരിതല നിക്ഷേപം. പുകയില നിയന്ത്രണം . 2013 മേയ് 28. (എപ്പിബിന് മുമ്പേ അച്ചടി).}

_{സ്ലീമാൻ, എം. നൈട്രേറ്റ് ആസിഡുള്ള നിക്കോട്ടിൻറെ ഉപരിതല മധ്യേയുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ വഴി കാർസിനോജെൻസിന്റെ രൂപീകരണം, ഇത് മൂന്നാമത്തെ പുക വലിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസിന്റെ ചുമതലകൾ . 2010. 107 (15): 6571-81.}

_{ടില്ലറ്റ്, ടി. തേഡ്ഹാൻഡ് സ്മോക്ക് ഇൻ റിവ്യൂ: റിസർച്ച് അതേർസ് ആൻഡ് റെക്കമെന്റേഷൻസ്. പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യം . 2011. 119 (9): a399.}

_{വിൻക്ഓഫ്, ജെ. "മൂന്നാമൻ" പുകവലിയും ഹോം സ്മോക്കിംഗ് നിരോധനവുമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച വിശ്വാസങ്ങൾ. പീഡിയാട്രിക്സ് . 2009. 123 (1): e74-479.}