വിഷാദവും വൈകല്യവും ഒന്നിച്ചു ചെല്ലുമ്പോൾ

വിഷാദവും വൈകല്യവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ സഹായ സംവിധാനത്തെ ആശ്രയിച്ച് കൈയ്യിലാകാം. സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരു നല്ല പിന്തുണാ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ചില ആളുകൾ വളരെ സ്വാഭാവികമായതായി തോന്നുന്നതുകൊണ്ട് ഒന്നും അല്ലെങ്കിൽ ആരെയും ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളുടെ കൂട്ടം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആശ്രയിക്കണമെങ്കിൽ അപ്രാപ്തരായ ആളുകളെ വിഷാദത്തിനു സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

സമീപകാലത്ത് അപ്രാപ്തമാക്കി

ഈയിടെ വൈകല്യമുള്ളവർക്ക് വിഷാദരോഗം വളരെ സാധാരണമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ സഹായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, അവർ ഒരുപക്ഷേ കഴിയുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുപോയിരിക്കുന്നു. ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ പരിമിതികൾ അംഗീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന അവരുടെ ഓർമ്മകളുമായി അവർ പോരാടുകയാണ്. പുതിയ വൈകല്യം അംഗീകരിക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. പലതവണ, അവർ അപ്രാപ്തമാക്കിയിരിക്കുന്നു എന്ന് അവർ പൂർണ്ണമായും അംഗീകരിക്കാൻ വർഷങ്ങൾ എടുക്കും, അവർ ഒന്നുകിൽ ഏറെ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ പലതും അല്ലെങ്കിൽ പലതും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മുൻകാല ജീവിതത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയോ ദേഷ്യമോ തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.

ജനന സമയത്ത് അപ്രാപ്തമാക്കി

ചില വ്യക്തികൾ ജനന സമയത്ത് അപ്രാപ്തമാക്കിയിരിക്കുകയാണ്. അവർക്ക് ജനനത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന വൈകല്യം, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വൈകല്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ജനിതക പ്രശ്നമുണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ ജന്മത്തിൽ നിന്ന് അപ്രാപ്തമാക്കുന്നത് ശിഥിലമാകുന്നത് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കും എന്നാണ്, ചിലപ്പോൾ ചെറുപ്പത്തിൽ നിന്ന് കോപിങ് സംവിധാനം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതുപോലെ മറ്റുള്ളവർ ഒരേ കാഴ്ചപ്പാടിൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ലെന്ന് വാദിക്കുന്നു.

ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പ്രായപൂർത്തിയായിട്ടുള്ളവർ തങ്ങളുടെ സഹപാഠികളുടെയും അദ്ധ്യാപകരുടേയും അംഗീകാരം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി വർഷങ്ങൾ ചെലവഴിച്ചേക്കാം, പുതിയ ബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കേണ്ടിവരും.

ഡിപ്രെഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ

പല വ്യക്തികൾക്കും മികച്ച പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ പരുക്കൻ സമയങ്ങളിൽ നാവിഗേറ്റുചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബവുമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, പലർക്കും, അവർക്കാവശ്യമുള്ള പിന്തുണ സംവിധാനങ്ങളില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് അവർ ഒരു കഴിവുള്ള ലോകത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിൽ പുതുതായി അപ്രാപ്തമാക്കിയിരിക്കുകയാണ്. ജീവിതത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്ന അവസരങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും വൈകല്യമുണ്ടാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നിയാൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു "നിമിഷം എനിക്ക്" ഒരു നിമിഷം അസാധാരണമായി തോന്നുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നാറുമ്പോൾ, അവർ "ബ്ലൂസ്" എന്നല്ല, മറിച്ച് ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ അനുഭവിച്ചേക്കാം.

താഴെ പറയുന്നവയാണ് ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ:

1. കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, ലളിതമായ തീരുമാനങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
2. ഉറക്കത്തിന് ശേഷവും എല്ലാ ദിവസവും മടുത്തു
3. നിസ്സഹായമെന്നു തോന്നുന്നതോ വിലകെട്ടവരോ അല്ല
4. അശുഭാപ്തി തോന്നുന്നു
5. ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉളവാകുക അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യകണേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക
6. പതിവ് ക്ഷോഭം, ശാന്തമാക്കും
7. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ താല്പര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു
8. വിശപ്പ് വിശപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ് കുറയുന്നു
9. തലവേദന, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിശദീകരിക്കാത്ത വേദനയും വേദനയും പോലുള്ള അസുഖം കൂടാതെയാണ്
10. ദുഃഖമോ ഉത്കണ്ഠയോ നിരന്തരമായ വികാരങ്ങൾ
11. ആത്മഹത്യ സംബന്ധിച്ച സാധാരണ സൂയിസൈഡൽ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രമങ്ങൾ

സഹായം ലഭിക്കുന്നത്

മിക്കപ്പോഴും, വൈകല്യമുള്ളവർ അവരുടെ വൈകല്യം ചികിത്സിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവർക്ക് വൈകാരികമോ ആത്മീയ ആവശ്യങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല.

വൈദ്യൻ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ഉപദേഷ്ടാക്കളല്ല, അതിനാൽ അവരുടെ രോഗി ഒരു വൈകാരിക പ്രശ്നത്തെ നേരിടുന്നതായി അറിയാനിടയില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, രോഗികൾക്ക് (ആർക്കാണ് കഴിയുന്നത്) അവരുടെ അഭിഭാഷകനായിരിക്കണം. ഇതിനർത്ഥം സംസാരിക്കുന്നതും ഒരു പ്രാഥമികപരിപാലന ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ വിഷമം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗം തോന്നുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ഒരാൾ ആവശ്യമാണെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു. പരിചരണം നൽകുന്നവർ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കണം, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കുള്ള ലുക്കൗട്ടിലേക്കാണ്. വിഷാദരോഗത്തിന് ശാന്തത നൽകുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നതിൽ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ വരിയായിരിക്കും പരിചരണം .

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവവികാസങ്ങളിൽ കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ ദുഃഖത്തോടെയോ വിഷാദരോഗത്തിനോ അനുഭവപ്പെടുക സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ സങ്കടവും വിഷാദവും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു പ്രാഥമിക ചികിത്സാ ചികിത്സകൻ അല്ലെങ്കിൽ സർട്ടിഫൈഡ് കൗൺസലറിൽ നിന്ന് സഹായം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മഹത്യയെ ഉടനെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) അല്ലെങ്കിൽ 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) അല്ലെങ്കിൽ ബധിരർ 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889) എന്ന ഹോട്ട്ലൈൻ. പകരം ഒരു പ്രാദേശിക ആശുപത്രിയിലെ അടിയന്തരഘട്ടത്തിൽ സഹായം തേടുക.