എന്താണ് കണ്ണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകൾക്ക് കാരണമെന്ത്?

നാം എല്ലായ്പ്പോഴും കാലാകാലങ്ങളിൽ കണ്ണ് സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കണ്ണ് ഉളുക്ക് യഥാർഥത്തിൽ എന്താണ് അർഥമാക്കുന്നത്? നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ ഉളുക്കാതിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? ഒരു കണ്ണു ഡോക്ടർ എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ പ്രതിദിനം പല തവണ കണ്ണുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്.

കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം കണ്ണുരുട്ടവും അലയുമായപ്പോൾ ജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ്. ചിലർ കണ്ണുതുറക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി അവർ പറയുന്നു.

അവർ ക്ഷീണിത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ കണ്ണുമൂലം നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം സൃഷ്ടിക്കും. അസ്വസ്ഥതയുടെ വിവിധ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.

സെലിറി ബോഡി കലിയും

പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് കണ്ണ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു. ഒന്നാമത്തേത്, നിങ്ങൾ അടുത്ത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ (ദൂരെയുള്ളത്), സിലറി ബോഡി, കണ്ണിൽ ഉള്ള ഒരു പേശി, ഓവർടൈം ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതമാകുന്നു. സൂക്ഷ്മമായ ശരീരമാണ് ഫോക്കസിങ് പേശി. മനുഷ്യർ അടുത്തുള്ള വസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വസ്തുവകയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ആ പേശികൾ കരാർ ചെയ്യുകയും ലെൻസ് കട്ടിയുള്ളതാക്കുകയും കണ്ണിലെ മുഴുവൻ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അസാധാരണമായ പേശി ക്ഷീണം

ജോലിയ്ക്ക് സമീപം നീണ്ട സമീപം ചെയ്യുമ്പോൾ പേശികളുടെ മറ്റൊരു കൂട്ടം അസാധാരണമായ പേശികളാണ് . കണ്ണുകൾക്ക് ആറ് അസാധാരണമായ പേശികൾ ഉണ്ട്. അടുത്തുള്ള വസ്തുവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ അവയിൽ രണ്ടെണ്ണം ഇടത്തരം വലതുവശത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചിത്രത്തിൽ ഫോക്കസ് നിലനിർത്താനും ഇരട്ട കാണുന്നത് തടയാനും, കണ്ണുകൾക്ക് അകത്തേക്ക് കടന്നുവരാൻ കണ്ണുകളെ ഇടയാക്കുന്നു.

ഒരിക്കൽ കൂടി, ആ പേശികൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് കരാർ വരുത്തുമ്പോൾ, അവർ കണ്ണുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ദീർഘകാലത്തേക്ക് പിറകിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ അതും കണ്ണുമടഞ്ഞതിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു പ്രവർത്തനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് കുറവുണ്ടായിട്ടുള്ള ഒരു പേപ്പർ പകർത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്നും നിങ്ങൾ എഴുതുന്ന വാചകം കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് ടൈപ്പുചെയ്യാൻ മടങ്ങിയെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

പുറകിലായി തുടർച്ചയായി കണ്ണ് ചലനങ്ങളും ശ്രദ്ധേയമായ കണ്ണുവരെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികനിലയെ ധരിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കവും തളർത്തിക്കളയാനും നിരന്തരം തിരിഞ്ഞു നോക്കുന്നു.

ഒക്യുലർ ഉപരിതല രോഗം

പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും കുറ്റവാളികളിൽ നിന്ന് കണ്ണ് ഉളുക്കിയിട്ടുണ്ട്. വളരെക്കാലം വായിച്ചാൽ ആളുകൾ കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് പരാതിപ്പെടാറുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുന്ന കണ്ണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്നില്ല, മറിച്ച് ഒരു ഉണങ്ങിയ കണ്ണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതാകാം. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ ഫോക്കസ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഒരു ദീർഘകാലത്തെ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്ന സമയമായോ നമ്മൾ ബ്ലിങ്ക് നിരക്ക് കുറയുന്നു. ബ്ലിങ്ക് നിരക്ക് മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സാധാരണമായി ഉരയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക ലബ്ബിംഗ് ടെയ്ൽ ഫിലിം പുതുക്കില്ല. നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ ശരിയായി ലബ്ൾ ചെയ്യില്ലെങ്കിൽ, അവർ തളർന്ന് അവശേഷിക്കുന്നു.

അൺസെർറ്റുചെയ്ത വിഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ

കണ്ണ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം അനിയന്ത്രിതമായ കാഴ്ചപ്പാടാണ്. ഒരു വലിയ ദർശന പ്രശ്നമുള്ളതിനേക്കാൾ ചെറിയ തിരുത്താത്ത കാഴ്ചശക്തി പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ മോശമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു വലിയ ദർശന പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ പോലും ശ്രമിക്കുന്നില്ല. അവർ സാധാരണഗതിയിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് കണ്ണിനു ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നത് കാരണം അവ ഇനി പ്രവർത്തിയ്ക്കില്ല. നിങ്ങൾ ചെറിയ തിരുത്താത്ത ദർശന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ squinting ആൻഡ് ഹാർഡ് ഫോക്കസ് ഉപയോഗിച്ച് നഷ്ടപരിഹാരം ശ്രമിക്കും.

നഷ്ടപരിഹാരം നടത്താനുള്ള ശ്രമത്തിന് ഉത്തേജക തകരാറുണ്ടാക്കാനും പകലിന്റെ അവസാനം ക്ഷീണിക്കും.

മിന്നല്

അനാവശ്യമായ കണ്ണുകൾക്ക് കണ്ണ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാം. അമിതമായ, അനിയന്ത്രിതമായ തെളിച്ചമർമൂലമുള്ള ഒരു ദൃശ്യപ്രതിഭാസമാണ് കണ്ണട. ചിലപ്പോഴൊക്കെ കണ്ണ് ദുർബലമാണ്. ധാരാളം തൊഴിൽദാതാക്കൾ തങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർക്ക് മികച്ച ഓഫീസുകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ ധാരാളം പണം ചിലവഴിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില വർക്കിൻ പരിതസ്ഥിതികൾക്കായി ശരിയായ ലൈറ്റിംഗിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ അവർ പൂർണ്ണമായും മറക്കുന്നു. ലൈറ്റിംഗിന്റെ ശരിയായ തരം തൊഴിലാളികളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയിൽ എല്ലാ വ്യത്യാസവും സൃഷ്ടിക്കും. ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററുകൾ വളരെ മികച്ച നിലവാരമുള്ളവയാണെങ്കിലും, സാധാരണ ഫ്ലൂറസെൻറ് ലൈറ്റിംഗ് ചിലപ്പോൾ അസുഖകരമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്ന തരത്തിലായിരിക്കും.

ജോലിയിൽ നിന്ന്, ജോലിയിൽ നിന്ന്, സൂര്യനിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും ദുർബലമായ കണ്ണട വരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അത് ദൃശ്യപരത വളരെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അത് അപകടകരമാവാൻ കഴിയും.

> ഉറവിടം:

കമ്പ്യൂട്ടർ, ഡിജിറ്റൽ ഡിവൈസുകൾ, കണ്ണ് സ്ട്രെയിൻ. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഒഫ്താൽമോളജി. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage