ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർക്കുള്ള ജോലി സ്ട്രെസ്സ് സൊലൂഷൻസ്

വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തൊഴിലായി നിലനിർത്താം

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള തൊഴിലാളികൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം നേരിടുന്നു. സന്ധിവേലയും സന്ധികളും ബാധിച്ചതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹത്തിന് മുൻപായി നിങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടുള്ള തലത്തിൽ ഫലപ്രദമായി ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീർന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മികച്ച പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാമോ?
• നിങ്ങളുടെ ഉത്പാദനക്ഷമതയെ ആസ്സ്റ്റിറോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ചതാണോ?
• ഒരു ടാസ്ക് പൂർത്തിയാക്കാൻ അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുമോ, മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ അശ്രദ്ധമായിത്തീരുകയാണോ?
• ജോലിക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ഊർജ്ജസ്വലമായോ, മറ്റേതെങ്കിലും കാര്യങ്ങളില്ലാത്ത ഊർജം ഇല്ലാതെയോ?

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ചെയ്യണം എന്നതിന് ഒരു ദർശനം നടത്താൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജോലി സാഹചര്യം വിലയിരുത്തുക

• നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഇടപെടലുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വേദനയാണോ? ഇത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനം കുറയുന്നുണ്ടോ? ഇത് ക്ഷീണമാണോ?
• ആ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരം പറയുമ്പോൾ, പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാനാകുമോ? നിങ്ങളുടെ വേദന നിയന്ത്രണമാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തൃപ്തികരമായ വേദന ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളും ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദവും ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട സമയമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാൻ ഇനിയും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം.
• നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജോലി എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മാറ്റങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമോ? സ്വയം വേഗത്തിലാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ജോലിഭാരം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ജോലിസ്ഥലം എടുക്കാനോ സാധ്യമാണോ? ഊർജ്ജ സംരക്ഷണത്തിന് സാധ്യമാണോ? നിങ്ങളുടെ ജോലിയോ ദിവസത്തിൽ കൂടുതലോ നിങ്ങൾ നിലയിലാണോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചുകിട്ടാനാകുമോ?

• നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയുമായി ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് ആരംഭിക്കുന്ന സമയം, ഫ്ലെക്സിങ് ഷെഡ്യൂൾ, മുഴുവൻ സമയത്തിനുപകരം പാർട്ട് ടൈം ഷിഫ്റ്റ് ആവശ്യപ്പെടാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ലൈറ്റ് ഡ്യൂട്ടി ജോലി ഉണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ സഹപ്രവർത്തകരുമായി സംസാരിച്ചോ? നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സഹപ്രവർത്തകരുമായി സത്യസന്ധനാണോ? അവർക്കെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവമോ ഉപകാരമോ ചെയ്യാനാവുമോ?

• നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലളിതവും സാമാന്യബുദ്ധിയുമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ സംരക്ഷിച്ച്, സുഖപ്രദമായ ഷൂകൾ ധരിച്ച്, ഒരു എഗനോബോമിക് ഓഫീസ് സജ്ജീകരണത്തിൽ ജോലിചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
• അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സഹായം ഉണ്ടെങ്കിൽ കാണുന്നതിന് ADA നിയന്ത്രണങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

_{ഉറവിടം:}

_{ജോലി, ആർത്രൈറ്റിസ്. ആർത്രൈറ്റിസ് റിസർച്ച് കാമ്പൈൻ. 8/15/2007.}