വാക്കർ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയായ മാർഗമാണ്

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർ പലപ്പോഴും വേദനയേറിയ സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികൾ പരിമിതമായ ചലനത്തിനേ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ മൊബിലിറ്റി എയ്ഡ്സ് (തോക്കുകൾ, തുള്ളികൾ, നടത്തം, വീൽചെയർ, സ്കൂട്ടറുകൾ) ആവശ്യമാണ്. മൊബിലിറ്റി ഷെയറുകള് സ്ഥിരത നല്കുകയും ബാലന്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക - ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്.

രസകരമായത്, എനിക്ക് വാക്കർമാരെ ഉപയോഗിക്കുന്ന രണ്ട് ബന്ധുക്കളും അവരുടെ വാസ്കറുമൊത്ത് നടക്കുമ്പോൾ ഇരുവരും കബളിപ്പിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ കുതിച്ചുചാട്ടവുമോ ആണ്.

ഞാൻ സ്റ്റോറുകളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസുകൾ, വാസ്കറുമൊത്ത് തികച്ചും സുഖകരമല്ലാത്ത റെസ്റ്റോറന്റുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ കാണുന്നു. ഉചിതമായ വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാളും കൂടുതൽ അനുചിതമായ വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഞാൻ സാക്ഷിയാകും. അവർ എന്താണ് വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങളുടെ വാക്കർ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് എന്താണ്?

വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക - വലത് ഉയരത്തോടെ തുടങ്ങുക

ആദ്യം, വാക്കുകളുടെ വിവിധ മോഡലുകളെ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. റബ്ബർ ഗ്രാപ്പുകൾ, റബ്ബർ ടിപ്പുകൾ, ചക്രങ്ങൾ, ഹാൻഡ് ബ്രേക്കുകൾ, ആക്സസറികൾ ചെയ്യണോ? ഭാരം കുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ഹെവിവൈറ്റ് ഒരു മെഡിക്കൽ വിതരണ സ്റ്റോറിലേക്ക് പോകുകയും നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം കാണുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഉറപ്പുള്ള ഏക വഴി.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ജോലിക്കാരന്റെ മാതൃക നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വാക്റിന്റെ "ഫിറ്റ്" പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വാളറിലേക്ക് കയറുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തികൾ സൗകര്യപ്രദവും സ്വാഭാവവും തോന്നുന്ന ഒരു സ്ഥാനത്ത് വളരുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ വോളറിന്റെ അടിവശം നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ അടിവയറിലായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ നിന്ന് കരകയറുക.

ശരിയായ നടപടിയുടെ ഉപയോഗം നടത്താതെ, നടക്കുമ്പോൾ നീണ്ട കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാൽനടയാത്ര. നിങ്ങളുടെ വാട്ടർ തെറ്റായ ഉയരത്തിൽ ആണെങ്കിൽ, ശരിയായ സ്ഥാനം തീർച്ചയായും വേദനയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കും.

ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നടപടിയെ തയ്യാറാക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ എല്ലാ ചലനങ്ങളിലും സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നെങ്കിൽ, കസേരയുടെ മുൻവശത്തുള്ള വാചകം ഇടുക.

നിങ്ങളുടെ കസേരയിൽ മുന്നോട്ടു നീങ്ങുക, കസേരയുടെ കൈകളിലെ കൈകൾ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ വോക്കറിലെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ കൈയിലേക്ക് മാറ്റുക. നിങ്ങൾ സുസ്ഥിരവും സമതുലിതമായതുമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഒരു മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കൂ.

നിങ്ങളുടെ വാക്കർ കൊണ്ട് നടക്കുക

നടക്കാൻ തുടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അല്പം മുന്നോട്ട് നീങ്ങിക്കൊള്ളാൻ വാച്ചർ ഉയർത്തുക, തുടർന്ന് കാൽനടയാത്രയിലേക്ക് കടക്കുക. ആ പാറ്റേൺ പോകുക - വാക്കർ അല്പം മുന്നിൽ, തുടർന്ന് കാൽനടയാത്രയിലേക്ക് കടക്കുക. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് വരാത്തവർ ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിലാകരുതെന്നാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നടപടികൾ എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സ്ഥാനവും വേണം. ഒപ്പം, നിന്റെ പാദങ്ങൾ നോക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നോക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വാട്ടർ ഗ്രൈപ്പിംഗ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്ലാറ്റ്ഫോം നൌററുകളിൽ ലഭ്യമായത് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായിരിക്കും. അവ കൃത്യമായ ആകർഷണീയതയുള്ളവയല്ല, പക്ഷെ അവ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിനായി സേവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈമുറുക്കി നിർത്തി വിശ്രമിക്കാൻ, പ്ലാറ്റ്ഫോം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വാക്കർക്കൊപ്പം ഇരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വോക്കാറുമൊത്ത് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇരിക്കാൻ തയ്യാറായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കസേരയിൽ നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ പിന്നിലെ കസേരയിലേക്ക് സ്പർശിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഇരിക്കാനുള്ള അടുത്തെത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ ലെഗ്യിലേക്ക് ഭാരം മാറ്റിയതിനുശേഷവും നിങ്ങളുടെ ദുർബലമായ കാൽ നീക്കുക. വോക്കറിൽ നിന്ന് കസേരയിൽ കൈകളിലേക്ക് കൈകൾ മാറുക. പിന്നെ പതുക്കെ ഇരിക്കുക.

താഴത്തെ വരി

ശരിയായ വാക്കർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ വാക്കർ നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഓരോ ചലനത്തിലൂടെയും സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കുന്നു, സുരക്ഷിതമായ വാക്കർ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള എല്ലാ മാർഗ്ഗങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പാത്ത് റഗ്സ്, കയർ, തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എപ്പോഴും വാക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉറപ്പുനൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഓർമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വാക്കർ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ എന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു വായാടി കടം വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് വലിപ്പത്തിനോ ക്രമീകരിക്കപ്പെടുകയോ ഇല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അപകടമുണ്ടാക്കാം. ഒക്റ്റോവിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് , ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് , അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പ്രൊവൈഡർ എന്നിവർ വാക്കർ ഉപയോഗത്തിൽ മികച്ച പരിശീലനം നൽകും.

_{ഉറവിടം:}

> ഒരു വാക്കർ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ ഉപഭോക്തൃ വിവരം. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html