ഡ്രൈ നോസ് ആൻഡ് സാനുസസ്

ഡ്രൈ നസാൽ, സീനസ് പാസവേകൾ എന്നിവയ്ക്കായി എന്തുചെയ്യണം

ഡ്രൈ നോസ് ആൻഡ് സൻണസ്സസ്

വരണ്ട ചുറ്റുപാടിൽ ജീവിച്ചാൽ, ഉണങ്ങിയ നഴ്സലും സിനെസ് പാസാവുകളും കട്ടിയുള്ള കഫം, ഇടയ്ക്കിടെ രക്തചംക്രമണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം.

സാധാരണ ഗതിയിൽ സ്യൂസിസങ്ങൾ അഴിച്ചുവെക്കുന്ന കഫം ചർമ്മം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ പുറത്തേക്കും നസിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിദേശ അവശിഷ്ടങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു.

വരണ്ട അവസ്ഥകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാം. ഉണങ്ങിയ മൂക്കിലൂടെയുള്ള പാസുകൾ മൂക്കിലും രക്തക്കുഴലുകളിലും രക്തക്കുഴലുകൾ വീശുന്നതിനും തുടർന്നുള്ള തിരക്കുപിടിച്ചതിനും ഇടയാക്കും. ഒടുവിൽ, വീക്കം, തിരക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് സിൻഎൻ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നു .

കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം ഉള്ള പ്രദേശത്ത് താമസിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ചില ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ സാർജ്രൻസ് സിൻഡ്രോം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കഫം ചർമ്മത്തിന് ഉണങ്ങാൻ ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾ ആദ്യം സിൻസിനു പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ആദ്യം വരൾച്ച, കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലും സിൻസസിലും ശരിയായ അളവ് ഈർപ്പവും നിലനിർത്താൻ എത്ര പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, സൻപ്പാസ്സുകൾ നനഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ ദ്രാവകം കഴുകുക

ജലദോഷം, അകത്തു നിന്ന് ഒരു പ്രധാന ബിരുദം ആരംഭിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ദ്രാവക കുടിവെള്ളം, കൂടുതൽ വെള്ളം കൂടുതൽ കഫം പുറംതള്ളാൻ സഹായിക്കും. കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഡൈയൂരിറ്റിക്സ് പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്.

പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ, വേനൽക്കാലത്ത് താപനില വർദ്ധിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ നമ്മിൽ പലർക്കും കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ജലാംശം മികച്ച സമയത്ത് മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ദ്രാവക ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഏക വഴി അല്ല. സമൃദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളിലൊരാളാണ് നിങ്ങളുടേത് എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നാരകത്തൊപ്പം നാരങ്ങ ചേർത്ത് കഴുകുക, ചോള വെള്ളം കുടിക്കുക, ഗോർട്ടോഡ് അല്ലെങ്കിൽ പവർഡേ പോലുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുക.

ഒരു ഇന്ധനം ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു humidifier കൂടെ ഉറങ്ങുക, ഏറ്റവും ശീത മൂൻ humidifier (മിക്ക മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറുകൾ ലഭ്യമാണ്), നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് അടുത്ത നിങ്ങളുടെ കഫം ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സിൻസുകളിൽ ഏതെങ്കിലും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ രസിക വായു സഹായിക്കും.

മിക്ക humidifiers സിസ്റ്റത്തിൽ വളരുന്ന നിന്ന് ബാക്ടീരിയ നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി ഡിഷ്വെ വെള്ളം ആവശ്യമെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ചെലവേറിയ ഓപ്ഷൻ ഒരു സ്വയം sterilizing humidifier ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം പുറത്തു പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ HVAC കമ്പനി നിങ്ങളുടെ താപനം / തണുപ്പിക്കൽ സിസ്റ്റത്തിൽ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ചേർക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ഇത് വളരെ ചെലവേറിയ ഓപ്ഷനാണ്, പക്ഷേ വർഷം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഈർപ്പം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കും.

ഒരു സലൂൺ നസാൽ സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക

സലീന നസാൽ സ്പ്രേ മിക്ക ഫാർമസി അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ നഴ്സായ പാസ്വേകൾ നനവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ദിവസത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം (ദിവസം തോറും ഓരോ നാഴികയിലും ഒരു ഡോക്ടറെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാനാണ് ഞാൻ ശ്രമിച്ചിരിക്കുന്നത്, എങ്കിലും, 4 നേരം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം മതിയാകും). ഇത് ഒരു മരുന്ന് അല്ലെന്നതു കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നതിലും അപകടം ഉണ്ടാകില്ല.

ഒരു നെറ്റ് പൊട്ടി പരീക്ഷിക്കൂ

ഒരു ചെറിയ ചായ കുട പോലെ ഒരു ഭയാദരവു തോന്നുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് നെറ്റി കട്ട്. ഇത് നാസൽ / സിസസ് ജലസേചനത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നൈസാൽ ജലസേചനം അധിക കഫം, വിദേശ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലും നസേലിയുടെ ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഫാർമസിയിൽ ഒരു നെറ്റ്വർ ഫാമിലിയിൽ ഒരു നെറ്റി പാൻ വാങ്ങാം. അതിൽ ഒരു വാണിജ്യ സ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കഴുകുക, അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ, അയോഡിൻ ഫ്രീ ഉപ്പ്, കടൽജലം എന്നിവ പോലെ ലളിതമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴുകാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വായിക്കുക: ഒരു നെറ്റ്ടിക്കൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് അലർജി ആസ്ത്മ ആൻഡ് ഇമ്യൂണോളജി. സിലൈനസ് സീനസ് പാചകകൈകാര്യം കഴുകുക. ലഭ്യമാവുക: ജൂൺ 29, 2015 മുതൽ http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/Treatments/Saline-Sinus-Rinse-Recipe.aspx}

_{ചെവി, മൂക്ക്, കോർപ്പസ് ക്രിസ്റ്റിയുടെ തൊണ്ട കൂട്ടായ്മകൾ. സാനുസസ്. ലഭ്യമാവുക: http://www.entassociates.com/sinus.htm ൽ നിന്ന് ജൂൺ 29, 2015}

_{എഡെഡിസൻ ഹെൽത്ത് . നാസിക നളിക രോഗ ബാധ. ലഭ്യമാവുക: http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page8_em.htm ൽ നിന്ന് ജൂൺ 29, 2015}

_{സോർഗെൻസ് സിൻഡ്രോം ഫൗണ്ടേഷൻ. ഡ്രൈ നോസ് ആൻഡ് സൻണസ്സുകൾക്കുള്ള 5 ടോപ്പ് ടിപ്പുകൾ. ലഭ്യമാവുക: June 29, 2015 മുതൽ http://info.sjogrens.org/conquering-sjogrens/bid/290113/Top-5-Tips-for-Dry-Nose-and-Sinuses}