സീനസ് വേദന എളുപ്പമാക്കാൻ പത്ത് വഴികൾ

സനാലിൻറെ വേദന ഒരു മൃദു തലവേദന മുതൽ തീവ്രത, തലവേദന, മുഖത്ത് വേദന, പല്ലുകൾ, ചെവികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. സിനെസ് സെവിറ്റുകളിൽ വീക്കം സംഭവിച്ചതിന്റെ ഫലമായി സിനെസ് വേദന സാധാരണയായി വികസിക്കുന്നു. വീക്കം കൂടിയിരിക്കുമ്പോൾ തിരക്ക്. തിക്കിത്തിരക്ക് കുറയ്ക്കുവാൻ പല ചികിത്സാരീതികളും നയിക്കുന്നതിനാണിത്.

സിനസ് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് പത്ത് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. ഒരു കുറവു കൊണ്ടുപോകുക. അഫ്റിൻ (oxymetazoline), അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂഡോപീഫെറൈൻ പോലുള്ള വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകൾ സിനെസ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്റ്റെറോയ്ഡ് അടിസ്ഥാനമായ decongestants വീണ്ടും തുടർച്ചയായി 3 ദിവസം വരെ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല.

2. ഒരു ഓവർ ദ കൌണ്ടർ ടെൻസർ മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ടൈറ്റനോൾ (അസറ്റമഞ്ഞോപൻ), ഇബുപ്രോഫീൻ, ആലിവ് (നാപ്രോക്സൻ) എന്നിവ സാനുസ് ചികിത്സയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാകാം. മുതിർന്നവരിൽ ആസ്പിരിൻ ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ Reye syndrome എന്ന അപകടസാധ്യത മൂലം കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുത്. ഈ വേദന മരുന്നുകളിൽ ചിലത് ഫലപ്രദമല്ല (അവ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ). എന്നിരുന്നാലും ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫാർമസിസ്റ്റോ ആയി സംസാരിക്കാൻ മുമ്പ് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കണം, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ അവരെ അറിയിക്കുക.

3. ഒരു നെറ്റി പാൻ പരീക്ഷിക്കുക. നഴ്സായ പാസ്സ്വേയ്സ് ജലസേചനം ചെയ്യാൻ ഒരു നെറ്റിപ്പിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടാതെ തിക്കും തിരക്കും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വായിക്കുക: ഒരു നെറ്റ്ടിക്കൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം .

വേദന കുറയ്ക്കാനായി നിങ്ങളുടെ സവാസ്കുകളിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ചുടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചൂടിൽ പാഡ് ഉപയോഗിക്കുക. പ്രതിദിനം ഇത് പല പ്രാവശ്യം ചെയ്യുക.

ഉപ്പുവെള്ള നസൽ സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക. മയക്കുമരുന്നിനടിയിലുള്ള സ്പ്യാസ് മിക്ക മരുന്നുകളിലുമായി വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്നു. മൂക്കിലൂടെയുള്ള സ്രവങ്ങൾ തടയാനും തിരക്ക് കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അവർ ദിവസത്തിൽ പല പ്രാവശ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

5. നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് അടുത്തുള്ള തണുത്ത മൂടൽമഞ്ഞിനൊപ്പം ഉറങ്ങുക. ഈർപ്പം മൂക്കിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ തണുത്തുറഞ്ഞ് തണുത്ത വായു വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത മൂടൽമഞ്ഞിനുള്ളിൽ പ്രവേശനമില്ലെങ്കിൽ, പ്രതിദിനം നിരവധി ചൂടുള്ളതും ആവിയേറിയതുമായ ജലാശയങ്ങളും നൈസസ് സ്രവിഷം തടയാൻ സഹായിക്കും.

6. അലർജിക്ക് അനുയോജ്യമായി പെരുമാറുക. ഗുരുതരമായതും നിശിതവുമായ സിനസിറ്റിസ്, സിനസ് വേദന എന്നീ രണ്ടു രോഗങ്ങൾക്കും അലർജി എന്നത് ഒരു പ്രധാന കുറ്റവാളിയാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വായിക്കുക: സീനസിറ്റിസ് കാരണങ്ങൾ: അലർജികൾ .

നേർത്ത മൂത്രാശയങ്ങളിൽ ധാരാളം ദ്രാവക പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക .

8. സിഗരറ്റീ പുക, വായു മലിനീകരണം, പെയിന്റ് പുക എന്നിവ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉയർത്താനുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക .

ഇരുട്ടിൽ ഒരു സ്വീകരണ മുറിയിൽ വിശ്രമിക്കുക. തലയും കഴുത്തും വ്യായാമവും, തലയോടും തലയോടും മൃദുവാക്കിക്കൊണ്ടുള്ള സഹായവും ചെയ്യാം.

10. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് സിനെസിറ്റിസ് ഒരു കേസുകൾ ഉണ്ടാകാം, അത് ചികിത്സിക്കാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് ആവശ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായ മറ്റൊരു വ്യവസ്ഥ.

സൈനസ് ബറോട്രുമ എന്ന ഒരു വ്യവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് സൈക്കിൾ വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഡൈവിംഗിനിടയിലോ, ഒരു വിമാനത്തിൽ പറക്കുകയോ, കുത്തനെയുള്ള മല കയറുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന ഉയരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റു പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്തലാക്കപ്പെടുമ്പോൾ വേദന സാധാരണഗതിയിൽ കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും, സിനസ് ബറോട്രുമ, ഒരു അസ്ഥിരമായ സിനെസ് പ്രശ്നത്തിന്റെ അടയാളമാണ്, ഇത് ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയിൽ സവിശേഷമായ ഒരു ഡോക്ടറാണ്. സീനസ് ബരോട്രുവു പുറമേ ചെവി ബാരോട്രുമയുമൊക്കെ ഉണ്ടാകും, ഇത് തറഞ്ഞ ചെവി ഡ്രം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{മെഡ്സ്കേപ് ഡൈവിംഗ് മെഡിസിൻ: നിലവിലെ തെളിവുകളുടെ ഒരു അവലോകനം. ലഭ്യമാക്കി: ജനുവരി 17, 2015 മുതൽ http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3}

_{പബ്ബ് ആരോഗ്യം. സീനസിറ്റിസ്. ലഭ്യമാവുക: ജനുവരി 17, 2015 മുതൽ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/}

_{മേരിലാൻഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർ. സിനസ് തലവേദന. ലഭ്യമാക്കി: ജനുവരി 17, 2015 മുതൽ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache}