നിങ്ങളുടെ അപസ്മാരം എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് പഠിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെക്കാൾ - നിങ്ങൾക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കാൻ കഴിയുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അടിയന്തിരമായി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എപ്പിളസിപ് ഉണ്ടാകും, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആ തലക്കുഴിക്കു നേരിടാൻ അതു പ്രധാനമാണ്.
എല്ലാവരും അവരുടെ അപസ്മാരം വ്യത്യസ്തമായി സഹിച്ചുനിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അപസ്മാരം മനസിലാക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യുവാനുമുള്ള റോഡിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കെല്ലാം പഠിക്കാം
അപസ്മാരം രോഗനിർണ്ണയത്തിനു വിധേയമാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ വശങ്ങളെയും ഇത് മാറ്റിമറിക്കുന്നതാണ്. ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളെ ഭൗതികമായി കൈപ്പിടിയിലകപ്പെടുത്തും, ഇത് വൈകാരികമായി നിങ്ങളെ ബാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ അപസ്മാരം പഠിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പഠിക്കാൻ നല്ല ചികിത്സയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവ് നിങ്ങൾക്കുള്ള നിർദേശങ്ങൾ, യഥാർഥത്തിൽ ശാക്തീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, സമൃദ്ധമല്ല.
ഇത് നിങ്ങളുടെ കയ്പുനീർ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ആദ്യത്തേതെങ്കിലും പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷകനൊപ്പം തുറക്കുക
ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റോ ഒരു പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അപസ്മാരത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നെങ്കിലോ, അവരോടോ അവളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിപാലനം നൽകുന്ന ആദ്യ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുണ്ടെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി നിയന്ത്രിക്കണമെന്നില്ല.
കൂടാതെ, ചില മരുന്നുകളിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെയധികം സഹനീയമല്ല. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും പുരോഗതിയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസുരക്ഷാ സേവനദാതാവുമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ അപസ്മാരം മികച്ച ചികിത്സ നൽകാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു എപ്പിള്പ്സി സപ്പോര്ട്ട് ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുക
അപസ്മാരം ഉള്ള മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സംവേദനം നിങ്ങളുടെ അപസ്മാരം നേരിടാൻ മാത്രമല്ല, അതിനെ ജീവിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മുഖാമുഖം കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയുന്ന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്, എന്നാൽ ഓൺലൈൻ ഫോറങ്ങളിൽ അപസ്മാരം വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രത്യേകം പ്രത്യേകാധികാരമുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട സഖ്യകക്ഷികളാണ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെയും കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കൊരു പിടികിട്ടൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൈപ്പിടി ഉണ്ടായിരിക്കാനും സംസാരിക്കാനും കഴിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെഡിക്കൽ വൈറസ് ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ ഐഡന്റിഫിക്കേഷൻ ബ്രേസ്ലെറ്റ് ധരിച്ചിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അപസ്മാരം ചെയ്യുകയാണെന്ന് മറ്റുള്ളവർക്ക് അറിയാം.
എഴുതുക (പല കാരണങ്ങൾ)
അപസ്മാരം ഉണ്ടാകുന്നത് ശാരീരികമായി നിങ്ങളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്നു - അതു മാനസികമായും നിങ്ങളെ ബാധിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, അപസ്മാരം, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ അപസ്മാരം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. നല്ല വാർത്തയാണ് അവ രചിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ:
- ആവർത്തനങ്ങളെ, ആ ദിവസത്തെ പ്രധാന ടാസ്ക്കുകളും അതുപോലെ മറ്റ് ഇനങ്ങളും പോലുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അടങ്ങുന്ന "ചെയ്യേണ്ട കാര്യ" പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക.
- പ്രധാനപ്പെട്ട തീയതികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഒരു കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുക.
- ആ ദിവസം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭാഷണങ്ങൾ, ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കാനിടയുള്ള ഒരു പുതിയ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ഫോൺ നമ്പർ എന്നിവ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ പെനേയും തൊട്ടടുത്ത കഷണം സമീപത്തും സഹായിച്ചേക്കാം.
എഴുതാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണവുമുണ്ട്. വിഷാദരോഗം നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു ജേർണൽ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നത് കൂടാതെ. അപസ്മാരം വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളിൽ വിഷാദരോഗം സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ലജ്ജിതരാവരുത്.
ഒരു ജേണലിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രമപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അപസ്മാര രോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന ഉപകരണമാണ്. പിടികൂടിയ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാനും ഒരു ജേണൽ നിങ്ങൾക്ക്യും നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറും സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ എടുക്കൂ - മതപരമായി
നിങ്ങളുടെ കൈപ്പിടി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോസ് ഒഴിവാക്കുന്നില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കയ്യിലെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ എടുക്കാൻ ഓർക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ വിലയുള്ള പൾപ്പ് സംഘാടകർ ഉപയോഗിക്കാം.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെയധികം വിഷാദരോഗമാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ കൈയടക്കുകയല്ല നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് നിർത്തുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസുരക്ഷാ ദാതാവുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ മരുന്ന് ഡോസ് മാറ്റാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി എടുക്കുന്ന മരുന്ന് മാറ്റുന്നു.
ഉറവിടം:
Epilepsy ഫൌണ്ടേഷൻ വസ്തുത ഷീറ്റ്. 11 മാർച്ച് 2008 ആക്സസ് ചെയ്യപ്പെട്ടു.
Epilepsy Society UK. എപ്പിസെപ്സി വസ്തുത ഷീറ്റിനെപ്പറ്റിയുള്ള രോഗനിർണയം. ലഭ്യമാക്കി ജനുവരി 12, 2016.