പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി പരിചയമുള്ള ഒരാൾക്ക് പരിചാരകനായി അല്ലെങ്കിൽ പരിചരണ പങ്കാളി എന്ന നിലയ്ക്ക്, രോഗം ബാധിച്ച കാലങ്ങളിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമോ, ദുർബലമോ, അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ സാധാരണയായിരിക്കും.
പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിശാലമായ ലക്ഷണങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവ എങ്ങനെയാണ് ചലിക്കുക, ചിന്തിക്കുക, സംവദിക്കുക, ഉറക്കമോ വികാരപ്രകടനം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെ ഇത് സാധാരണമാണ്.
നല്ല വാർത്ത നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പാർക്കിൻസൺസ് കൊണ്ട് നന്നായി ജീവിക്കാനാകുമെന്നാണ്. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഇത് വെല്ലുവിളി നേരിടും, പക്ഷേ സന്തോഷകരമായ ഒരു ജീവിതം നേടാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ പരിചരണ-പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
അറിവ് നേടുക
പാർക്കിൻസൺസ് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കഴിവുകളെ പതുക്കെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതുപോലെ, ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും അസഹിഷ്ണുതയും പോലുള്ള അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ വളർത്തിയേക്കാം. എന്നാൽ അധികാരമില്ലാത്തവന്റെ വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗം വിദ്യാഭ്യാസത്തിലൂടെയാണ്.
പറഞ്ഞതായി, പാർക്കിൻസൺസ് വളരെ സങ്കീർണമായ രോഗമാണ്, അതിനാൽ എല്ലാ മെഡിക്കൽ മാനസികാവസ്ഥകളെയും അതിശയിപ്പിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പകരം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം സംബന്ധിച്ച ഒരു അടിസ്ഥാനവിവരങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.
പാർക്കിൻസൺസിന്റെ കാരണങ്ങൾ, അവരുടെ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അവരുടെ പൊതു സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവത്കരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ അദ്വിതീയ ലക്ഷണങ്ങൾ , കഴിവുകൾ, ആശങ്കകൾ, ചികിത്സ ചട്ടങ്ങൾക്കുള്ള അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കും. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ ഏതെല്ലാം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കേണ്ടിവരും, ഏതെല്ലാം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയും.
അവസാനം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ പിന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ എപ്പോഴാണ് പഠിക്കേണ്ടതെന്ന് പഠിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു സ്ഥിരമായ വെല്ലുവിളി ആയിരിക്കും-എന്നാൽ അത് സാധ്യമല്ല.
കേൾക്കൽ ചെവി കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതുപോലെ ഒരു വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളുടെ ഒരു വിഭാഗം നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കണം (നല്ലതും ചീത്തയും) അങ്ങനെ അവർ അകത്തു പണിയും ചെയ്യരുത്.
പാർക്കിൻസൺസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പരിചരണവർഗരുടെയും / അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിനെ സമീപിക്കുക. കൂടുതൽ സ്വകാര്യ ആശയവിനിമയം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ദിവസത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ വീണ്ടും നേടുന്നതിന് നല്ല സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗവുമായുള്ള ഒരു ദൈനംദിന ഫോൺ കോൾ ഡെലിഗേറ്റ് ചെയ്യുക.
പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് പൊതുവേ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാദിവസവും ദുഃഖകരനാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠകൾ അമിതമായായിരിക്കും.
വിഷാദത്തിന്റെ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ നോക്കൂ:
- വിശപ്പ് നഷ്ടം (അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് സാധാരണയായി, കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത്)
- ഉറക്കക്കുറവ് (സാധാരണയായി ഉറക്കമില്ലായ്മ)
- നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു
- കുറ്റബോധം അല്ലെങ്കിൽ നിരുപദ്രവകരമായ വികാരങ്ങൾ
- ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞു
നിങ്ങളെത്തന്നെ ദയയോടെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുവിൻ
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യപരമായിരിക്കാൻ അർഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി കരുതുന്നതിനുള്ള വഴികൾ:
- പതിവ് പരിശോധനകൾക്കും പ്രതിരോധ കെയർ സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധനകൾക്കും (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കൊളോനോസ്കോപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മാമോഗ്രാം) നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടറെ കാണുക.
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്, ഓരോ ദിവസവും 30 മിനുട്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നടക്കുന്നതെങ്കിൽ പോലും. വ്യായാമം നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ ലഘൂകരിക്കുകയും വിശ്രമ ഉറക്കം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (അതോടൊപ്പം, വ്യായാമ ക്ലാസുകളിലെ മറ്റുള്ളവരുടെ സൗന്ദര്യവും സൗഹൃദവുമുള്ള പുഞ്ചിരികൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനു വേണ്ടി അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.)
- പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി നല്ല സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത്.
- മനസ്സ് ബോഡി തെറാപ്പി (ഉദാഹരണത്തിന്, സൂക്ഷ്മ ധ്യാനം) പരിഗണിക്കുക.
- ദിവസേനയുള്ള വിനോദപരിപാടികളിലോ ഹോബിയിലോ പങ്കെടുക്കുക. ചിത്രമെടുക്കുകയോ വായിക്കുകയോ ഒരു കാപ്പി എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണോ എന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ദിവസത്തിൽ രണ്ടു മണിക്കൂറുകളോളം സുഖമായിരിക്കട്ടെ.
- മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക - ഈ സംഭവത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുടുംബാംഗത്തിനോ സുഹൃത്തിനോ സഹായിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ പലചരക്ക് കടയിലേക്ക് പോകുന്നതുപോലെ, ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമാകുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു വിശദമായ ഇമെയിൽ എഴുതുക. ശാരീരിക ദൗത്യങ്ങൾ, കുളിക്കുന്നതു പോലെ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ സഹായിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ കുടുംബാംഗങ്ങളിലേക്കോ ഏൽപ്പിക്കുക.
വഴക്കമുണ്ടാക്കുക
പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം സംബന്ധിച്ച ഒരു കാര്യം ദിവസത്തിൽ നിന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം (ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പോലും) പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരിടത്ത് നിന്നും പുറത്തു പോകാതെ നിൽക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ളതും ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തുന്നതും നല്ല സമയത്താണെങ്കിൽ, ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ദിവസത്തെ പദ്ധതികൾ മാറിയേക്കാം-ഇത് ശരിയാണ്.
പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം സംബന്ധിച്ച് സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നതായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരുന്ന് ഷെഡ്യൂളായിരിക്കും. ഉചിതമായ സമയത്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് പാർക്കിൻസൺസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമമാണ്. പ്രഭാഷണം, ശാരീരിക, ജോലിസംബന്ധമായ ചികിത്സാരീതികൾ എന്നിവ പോലുള്ള പുനരധിവാസ ചികിത്സകളുമായി ക്രമീകരിക്കുകയും അവശേഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ആശുപത്രി സന്ദർശനങ്ങൾ തടയാനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അതു കൊണ്ട്, ഒരു സാമൂഹ്യ കൂടിവരവിലേയ്ക്ക് വൈകിയതുപോലുള്ള പ്രാധാന്യം കുറവായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്, വീട്ടിൽനിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ മണിക്കൂറിലേറെ സമയം എടുക്കുന്നപക്ഷം അങ്ങനെ ആകട്ടെ.
ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
പാർക്കിൻസണുമായി പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ പരിചരിക്കുന്നതിൽ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മാത്രമല്ല, അനേകർക്ക് സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ട്. നഷ്ടമായ വേതനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചുമത്തിയ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ബില്ലുകളും സാമ്പത്തിക നിയന്ത്രണവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വളരെ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയ്ക്കും സുപ്രധാനമായ സാമൂഹ്യവും വിനോദപരിചയവും കുറച്ചു "കൊടുക്കുക".
പാർക്കിൻസൺസ് ഉള്ള ആളുകളിൽ, രോഗം അതിന്റെ പുരോഗതിയിൽ മന്ദഗതിയിലാണ്, ഭാവിയിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും തയ്യാറാക്കാനും നിങ്ങൾ സമയം തരും. നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക ലക്ഷ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏതാനും നുറുങ്ങുകൾ ഒരു സാമ്പത്തിക പ്ലാനർ കണ്ടുവരുക, ഓരോ രണ്ട് മാസത്തിലുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ബജറ്റ് പുനരവലോകനം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റും / അല്ലെങ്കിൽ ദേശീയ പാർക്കിൻസൺ ഫൗണ്ടേഷനുമൊപ്പം സഹായ പദ്ധതികളുമായി സംസാരിക്കുക.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങൾ പാർക്കിൻസൺസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പങ്കാളിയോ സുഹൃത്തോ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയോ ആകട്ടെ, പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നതിനാലും നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും മാറ്റം വരുത്തുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിരന്തരം വളരും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സ്വീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിചരണ-പരിചരണത്തെ ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയോടെ കാണുക. ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവിലേക്ക് സ്വയം പരിചരണവും സ്വയം കാരുണ്യവും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഭീമനി ആർ. പാർക്കിൻസൺസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ളവരുടെ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭാരം മനസ്സിലാക്കുക: സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു സ്കോപ്പിംഗ് അവലോകനം. റീഹാബിലി റിസ്ക് പ്രാക്ടീസ് . 2014; 2014: 718527.
> ദേശീയ പാർക്കിൻസൺ ഫൌണ്ടേഷൻ. പരിചരണം.
പാർക്കിൻസൺസ് ഡിസസ്സ് ഫൗണ്ടേഷൻ. പാർക്കിൻസൺസ് കെയർ പങ്കാളികൾക്കായി കോപിംഗ് സ്കിൽസ്.