നിങ്ങൾ ഒരു പെപ്റ്റിക് അൾസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണം എന്താണോ അതിശയകരമായ മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ഒരു പെപ്റ്റിക് അൾസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ കുറച്ച് ഡയറ്റീഷ്യൻസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ എത്രമാത്രം മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണ പദാർത്ഥം നിലവാരം പുലർത്തിയപ്പോൾ, ഇപ്പോൾ വിവിധങ്ങളായ ആഹാരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നല്ല പോഷകാഹാര ലഭ്യതയാണ് അടിസ്ഥാന ശുപാർശ. ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്നും രോഗശാന്തിക്കായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശരീരം പോഷകാഹാരത്തിന് സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ഉപദേശം ഉണ്ട്.
എന്തുകൊണ്ട് പെപ്റ്റിക് അൾസറിന് വേണ്ട ഡയറ്റ് അഡ്ജുസ് മാറ്റം?
കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ഭൂരിഭാഗം വർഷങ്ങളിലും, സമ്മർദ്ദവും ആഹാര ഘടകങ്ങളും കൊണ്ട് പെപ്റ്റിക് അൾസർ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ആരോഗ്യ അധികാരികൾ കരുതി. മയക്കുമരുന്ന് ഭക്ഷണരീതി നിർദേശിച്ചാണ് ചികിത്സ. ഗാസ്ട്രിൻ ആസിഡും അൾസറുമായോ, ആൻഡിയാസിഡുകളുമായോ, മറ്റ് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവയോ, ആമാശയ ആസിഡ് തടയുകയായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇവ പലപ്പോഴും ഫലപ്രദമല്ലായിരുന്നു.
1982 ൽ ഓസ്ട്രേലിയൻ വൈദ്യൻമാർ റോബിൻ വാറൻ, ബാർ മാർഷൽ എന്നീ ബാക്ടീരിയ ഹെലികോബാക്ടേഴ്സ് പൈലോറി , അൾസർ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തിരിച്ചറിയുകയുണ്ടായി. ഇത് 1990 കളുടെ അന്ത്യത്തിൽ രോഗബാധയുടെ ആന്റിബയോട്ടിക്കായ ചികിത്സയ്ക്ക് കാരണമായി. പെപ്റ്റിക് അൾസറുകളുടെ മറ്റൊരു കാരണം ആസ്സ്റ്റിൻ, ഇബുപ്രോഫീൻ പോലെയുള്ള അൾട്രാവൊലറ്റൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളുടെ (NSAIDs) ദീർഘകാല ഉപയോഗമാണ്. മൂന്നാമത്തെ കാരണം അപൂർവ സോളിംഗർ-എലിസൺ സിൻഡ്രോം ആണ്, ഇത് വയറ്റിൽ മുഴകളുണ്ടാക്കുന്നു.
പെപ്റ്റിക് അൾസറുകളെ കുറിച്ചുള്ള ഇപ്പോൾ തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങൾ ഭക്ഷണമല്ല. അൾസർ കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം പൂശിയ പാടുകളും ഫലപ്രദവുമാണ്.
പകരം, അവർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ വഴി അല്ലെങ്കിൽ NSAIDS നിർത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ ലിൻണിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഷിപ്പിറ്റർ, ഹിസ്റ്റാമിൻ റിസെപ്ലോഡർ ബ്ലോക്കർ, കാറഫേറ്റ് പോലുള്ള സംരക്ഷകരെ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാം. പെപ്റ്റോ-ബിസ്മോളും ആൻറാക്സിഡുകളും ഉപയോഗിക്കാം.
പെപ്റ്റിക് അൾസറിന് ഡൈറ്റ് ടിപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ പെപ്റ്റിക് അൾസർ സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ, ചില രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിനും സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണ ഉപദേശം ഉണ്ട്.
പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ പാടില്ല.
വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി എന്നീ രോഗങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് ധൈഷ്യം കഴിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വൈറ്റമിൻ എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു മയക്കത്തിലുളള ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദിനങ്ങൾ ആകുന്നു. വൈറ്റമിൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഊർജ്ജം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.
- വിറ്റാമിൻ എയ്ക്കുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരറ്റ്, കറുത്ത പച്ച ഇലക്കറികൾ, ചീര ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ശൈത്യകാലത്ത് സ്ക്വാഷ് (ബട്ടർണട്ട്, അക്രോൺ മുതലായവ), ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, മാംഗോകൾ, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ.
- വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, മണി കുരുമുളക്, സ്ട്രോബറി, ബ്രൗൺസ് മുളപ്പിക്കൽ, കാബേജ്, കോളിഫ്ളവർ, ബ്രോക്കോളി, തക്കാളി ജ്യൂസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയാണ്.
- വൈറ്റമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾക്കായി തീർക്കരുത്. ഒരു ഫുൾടൈന്ട്രിയൻറ്, ധാതുക്കൾ, മൈക്രോ പോഷെന്റുകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഗുളികയിൽ പകർത്താനാകില്ല.
2. പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്രമിക്കുക
H. പൈലോറിക്ക് നിങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ ഒരു സാധാരണ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രോബയോട്ടിക്സ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് തെറാപ്പിക്ക് ഒപ്പം എച്ച്. പൈലോറി ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്ന ആഹാരത്തെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഈ സൗഹൃദ ബാക്ടീരിയകളെ പ്രോബയോട്ടിക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.
പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തൈര്, മിസോ, മിഴിഞ്ഞു, ടെമ്പി, പ്രായം ചെന്ന പാൽ എന്നിവയാണ്. പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകളും ലഭ്യമാണ്.
മദ്യം ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
വളരെയധികം ആൽക്കഹോൾ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലും കുടലിലുമൊക്കെ ടെൻറിങ് പാടത്ത് തടയും, ഇത് രോഗശമനം തടയാനും വീക്കം, രക്തസ്രാവം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും. സൌഖ്യം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ, മദ്യം കഴിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം. അൾസർ രോഗശമനം തടയുന്നതിന് പുകവലിക്കരുത്.
4. നിങ്ങൾ പാൽ നശിപ്പിക്കുക
പെപ്റ്റിക് അൾസർ മുതൽ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാവരും പാൽ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ, പാൽ താത്കാലികമായി അവരുടെ പല്ലുകൾ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തമാവുകയും, തുടർന്ന് ആസിഡ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഈ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ചർച്ച ചെയ്യാം. പഴയ ഉപദേശം മുതലെടുക്കാൻ പാൽ കുടിക്കുന്നതിന് ഇത് പൂർണ്ണമായ മാറ്റമാണ്.
5. ഭക്ഷണവുമായി വേദന അറിയാം
നിങ്ങളുടെ പെപ്റ്റിക് അൾസർ ഒരു NSAID കാരണമോ ഉണ്ടാകുമോ ഇല്ലയോ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ആവശ്യമായ NSAID എടുക്കുന്നതിലൂടെ വയറിലെ ലൈംഗിക സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മരുന്നുകളേയും കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പാനീയം എന്നിവയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നത് അവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും.
6. സിംപ്റ്റം ട്രിഗ്ഗിംഗ് ഫുഡുകൾ തിരിച്ചറിയുക
പെപ്റ്റിക് അൾസറുമാരായ അനേകരും പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും കഴിക്കാം. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത, അമിത ആസിഡ് ഉൽപ്പാദനം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയുണ്ടാക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയ മറ്റു ചിലരും ഉണ്ട്. ഭക്ഷണ ഡയറി നിലനിർത്തുന്നതിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിൽ എന്തു ഭക്ഷണം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടാകുമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പാറ്റേൺ കാണില്ല, പക്ഷേ സാധാരണ നെഞ്ച്ബൺ ട്രിഗ്ഗറുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കും. മയക്കുമരുന്ന് ഭക്ഷണരീതി നിർദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളോട് സൌഖ്യമാകുമ്പോഴാണ് ചില പ്രത്യേക ആഹാരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യമാകാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ എന്ന് ഓർക്കുക, അത് പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
പെപ്റ്റിക് അൾസറിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലാൻഡ് ഡയറ്റിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് പഴയ ഉപദേശം തേടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് കാലഹരണപ്പെട്ട വിവരങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്കും മരുന്നുകൾക്കുമായുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കഴിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൻറെ പോഷണത്തെ സഹായിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഹെലികോബാക്ടർ പൈലോറി ആൻഡ് പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗം. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> പെപ്റ്റിക് അൾസർ. മായോ ക്ലിനിക്. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> പെപ്റ്റിക് അൾസർ (വയറ്റിൽ അൾസർ). നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബെറ്റസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസീസ്. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. ഹെലിക്കോബാക്കർ പൈലോറി എറാഡിക്കേഷൻ തെറാപ്പിയിലെ പ്രോബയോട്ടിക്സ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് ഗാസ്ട്രോഎൻററോളജി . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.