പ്രകൃതിദത്ത റെവീഡികൾ ടിന്നിറ്റസ്

നിങ്ങൾ ഒരു ശബ്ദം കേട്ടു, അത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. എന്നാൽ ബാഹ്യ ശബ്ദമില്ലെങ്കിലും (ടിന്നിടസ് എന്നപേരിലാണ്) ശബ്ദമുണ്ടാകുന്നത്, അലസൽ, അലസത, അല്ലെങ്കിൽ അവഗണിച്ച് തുടർച്ചയായി ശബ്ദമുണ്ടാക്കുമ്പോഴും ശബ്ദമുണ്ടായാലും, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും ഫൈറ്റോം ശബ്ദത്തിലേക്ക് തിരിക്കരുത്.

രണ്ട് തരം ടിന്നിടസ് ഉണ്ട് . സബ്ജക്റ്റീവ് ടിന്നിടസ് എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നതും, 95% ടിന്നിടസ് മാത്രമാണ്.

പൾസിങ് ശബ്ദമായി ചിലപ്പോൾ വിവരിക്കപ്പെടുന്ന ലക്ഷ്യം ടിന്നിടസ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ പരിശോധനയിൽ കേൾക്കാനും പലപ്പോഴും പേശി സങ്കോചവും രക്തക്കുഴലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമാണ്.

ടിന്നിടസ് നിരവധി അവസ്ഥകളിൽ, അത്തരം വയസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാര നഷ്ടം, ചെവി, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകം, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, തല ക്ഷതം, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള വ്യവസ്ഥാപരമായ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ചില മരുന്നുകൾക്ക് ടിന്നിടസ് ഉണ്ടാവുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യാം.

പ്രകൃതിപരമായ പരിഹാരങ്ങൾ

ചില ആളുകൾക്ക്, ഒരു അടിസ്ഥാനപരമായ, ചികിത്സിക്കാനുള്ള സാഹചര്യം ഉണ്ടായിരിക്കാം. മറ്റൊരു മരുന്ന് മാറുന്നതിനോ ചെവിയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലിലോ മറ്റോ മാറ്റാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

മയക്കുമരുന്നുകൾ കുറയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശബ്ദം കേടുവരുത്തുന്നതിന് ഒന്നും ഉണ്ടാകയില്ല.

പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം തേടുന്നത് ടിന്നിടസിനെ എളുപ്പത്തിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലപ്പോഴൊക്കെ പറയപ്പെടുന്നു:

1) ജിങ്കോ ബിലോബോ

ഒരു സസ്യം രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞു, ജിങ്കോ ബിലോബ ടിന്നിടസ് രോഗികളുള്ള ഒരു ഉപകേന്ദ്രത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

2013 ൽ കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ടിൽ, ഗിൻഗോ ബിലോബയിൽ ടിന്നിടസിന് വേണ്ടി നാലു നാൽപ്പത് മുമ്പത്തെ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ (ആകെ 1,543 പേർ പങ്കെടുത്തു) പരിശോധിച്ചു.

ജിൻഗോ ബിലോബാ അവരുടെ പ്രാഥമിക ഉത്പന്നമായി ടിന്നിടികളുള്ളവർക്ക് ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഫലത്തിൽ, ഗവേഷകർക്ക് യാതൊരു തെളിവുമില്ല. മൃദുവായതും മിതമായതുമായ ഡിമെൻഷ്യ ബാധിതരെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പഠനങ്ങളിൽ, ടിനറ്റസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു ചെറിയ എന്നാൽ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കൽ വഴി രക്തക്കുഴലിലുള്ള ഡിമൻഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു.

2) അക്യൂപങ്ചർ

ടിന്നിറ്റസ്, അക്യൂപങ്ചർ (മാനുവൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ടാക്ച്യൂക്ചറ്ക്) എന്നതിനുള്ള പ്രശസ്തമായ തെറാപ്പി ചിലപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2012 ൽ BMC കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് അൾട്രാറ്റിക് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനത്തിൽ, ടിൻടസ് ചികിത്സയ്ക്കായി അക്യുപങ്ചറിനു മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചു.

പഠനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെ മോശമാണെന്ന് അവരുടെ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. ഒക്യുപങ്ചർ ഏക ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒൻപത് ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, പരിശോധനകളുടെ വലുപ്പവും ഗുണനിലവാരവും "കൃത്യമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ പര്യാപ്തമായിരുന്നില്ല."

ഇംഗ്ലീഷ് പഠനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് 2015 ൽ യൂറോപ്യൻ ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ഓതോ-റിനോ-ലാറോങ്കോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു ഗവേഷണ അവലോകനത്തിൽ, "ചൈനീസ് പഠനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അക്യുപഞ്ചർ പോയിൻറുകളും സെഷനുകളുമാണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം, എന്നാൽ ഈ പഠനങ്ങൾക്ക് പല രീതിശാസ്ത്ര വൈകല്യങ്ങളും അപകടസാധ്യതയുമുണ്ട് ഒരു പക്ഷപാതിത്വം.

അക്യൂപങ്ചർ ടിന്നിടികളോടൊപ്പം ചില ആളുകളുടെ ആത്യന്തിക പ്രയോജനം നൽകുമെന്നും കൂടുതൽ ഗവേഷണം ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും അവർ അനുമാനിച്ചു.

3) സിങ്ക്

ഒരു സുപ്രധാന ട്രെയ്സ് ധാതു, സിങ്ക് ശരീരത്തിലെ ഓഡിറ്ററൈറ്റ് പാത്ത് മുഴുവൻ നാഡി ട്രാൻസ്മിഷനിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ പല ആദ്യകാല പഠനങ്ങളിലും ടിന്നിടസിന് ബന്ധമുണ്ട്.

2015 ൽ അമേരിക്കൻ ജേർണൽ ഓഫ് ഒട്ടോളാരിംഗോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനഫലം ടിൻടൂറ്റിയുള്ള ജനസംഖ്യയിൽ സിങ്ക് അളവുണ്ടാക്കി. പഠനത്തിൽ 100 ​​ൽ 12 പേർക്ക് കുറഞ്ഞ സെറം സിങ്ക് അളവുണ്ടായിരുന്നു. താഴ്ന്ന സിങ്ക് അളവിലുള്ളവരിൽ ടിന്നറ്റുകളുടെ കാഠിന്യവും ശബ്ദവുമുണ്ടായിരുന്നു. സിങ്ക് അപര്യാപ്തതയുടെ ശരാശരി പ്രായം 65.4 വയസായിരുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

എല്ലാ പഠനങ്ങളും സിങ്കിന്റെ അളവുകളും ടിന്നിടസ്സും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് എക്സ്പിരിമെന്റൽ ഓട്ടോറിനോളാരിംഗോളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം കൊറിയൻ നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ എക്സാമിനേഷൻ സർവേ (KNHANES) ൽ നിന്നും സെറം സിങ്ക് നിലകളും ടിന്നിടസ്സും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പരിശോധിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചാണ്.

ടിൻടസ് ചോദ്യോത്തറിനോട് പ്രതികരിച്ച 2,225 ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം സെറം സിങ്ക് അളക്കാൻ രക്ത സാമ്പിളുകൾ നൽകുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കുറഞ്ഞ സിങ്ക് ലെവലുകൾ ടിന്നിടസിനെ ബാധിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

സിങ്ക് ഭരണനിർവ്വഹണത്തിനു മുമ്പുള്ള പല പഠനങ്ങളും അപര്യാപ്തമായ പരീക്ഷണാത്മക രൂപകൽപനക്ക് വിധേയമായിട്ടുണ്ട്. ഓട്ടോളജി ആൻഡ് നൊറോട്ടോളജിയിൽ 2013 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റഡാറിറ്റി, ഡബിൾ ബ്ലൈറ്റ്, പ്ലേബോബോ നിയന്ത്രിത ക്രോസ്സോവർ ട്രയൽ, അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനം, സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ടിന്നിടസ് ഒരു വയസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സിങ്ക് കുറവ്).

സിങ്കിൻറെ ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ടിന്നിടസ് ഹാൻഡിക്യാപ്പ് ചോദ്യത്തിനുള്ളിൽ അഞ്ചുശതമാനം പേർക്ക് 20 പോയിന്റോ അതിൽ കൂടുതലോ മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും (വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുന്നവരിൽ രണ്ടുശതമാനവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ), ഈ വ്യത്യാസം സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കലിക്ക് പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നില്ലെന്നും സിങ്ക് പഴയ മുതിർന്നവരിൽ ഒരു ചികിത്സ.

4) മറ്റ് പരിഹാരങ്ങൾ

ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനം തുടങ്ങിയ സാധാരണ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കുവാൻ പഠിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ബയോഫീഡ്ബാക്ക്. 2009 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ബയോഫിഡ്ബാക്ക്, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി എന്നിവയുടെ കൂട്ടം ടിന്നിടസ് സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

വൈറ്റമിൻ ബി 12, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയിൽ ടിന്നിടസ് ഉണ്ടെന്ന് പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

അന്തിമ ചിന്തകൾ

ഗവേഷണത്തെ പിന്തുണക്കാത്തതുകൊണ്ട്, ഈ പരിഹാരങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ടിന്നറ്റസിന് ഒരു ചികിത്സയായി ശുപാർശചെയ്യാൻ വളരെ പെട്ടെന്നുതന്നെ. നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി നേരിട്ട് റിസ്ക് എടുക്കും.

ശബ്ദത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കാതെ വയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തത് കേൾക്കാൻ നിരാശാജനകമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനോ നേരിടാനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനായേക്കാവുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്മർദ്ദം ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണം എന്നിവ സജീവമാകുകയും ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. പതിവ് വ്യായാമവും പരിശീലനങ്ങളും സ്വീകരിക്കുക, മെഡിറ്റൻസസ് , അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇളവുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയെ സഹായിച്ചേക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> ബെർക്കിറ്റൻ ജി, കുമ്ൽൽ ടി.എൽ, യ്ലിദ്രിം ജി, സാൾറർക് Z, യുയാർ വൈ, അത്താർ വൈ. ടിൻടൈറ്റിൽ സെറം സിങ്ക് ലെവുകളുടെ പ്രഭാവം. ആം ജൊട്ടോലറിംഗോൾ. 2015 മാർച്ച്-ഏപ്രിൽ; 36 (2): 230-4.

> ഹെനീക് കെ, വെയ്സെ സി, റിഫ് ഡബ്ൾ. ടിന്നിടസ് രോഗികളിലെ ജൈവഫീഡ്ബാക്ക് ചികിത്സയുടെ സൈക്കോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾ. ബ്രഹ് ജ. ക്ലിൻ സൈലോൾ. 2009 48 (പത്ത് 3): 223-39.

> ഹിൽട്ടൻ എംപി, സിമ്മർമാൻ ഇഎഫ്, ഹണ്ട് ഡബ്ല്യു. ടിന്നറ്റസ് വേണ്ടി ജിങ്കോ biloba. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 2013 മാർച്ച് 28 (3): CD003852.

> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, ചായ എസ്. ഹൈപ്പോസിൻസിയാമിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടിന്നിറ്റസ്? കൊറിയയിലെ ദേശീയ ആരോഗ്യവും ന്യൂട്രിഷൻ എക്സാമിനേഷൻ സർവ്വേയിലെ ഡാറ്റ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ജനസംഖ്യാ പഠനം. ക്ലിൻ എക്സ്പേട്ട് ഓട്ടർ ഹോണൊലറിംഗോൾ. 2015 ഡിസംബർ 8 (4): 335-8.

> കിം JI, ചോയി ജി.ഇ, ലീ ഡിഎച്ച്, ചൊയി ടൈ, ലീ എം. എസ്. ഏൺസ്റ്റ് ഇ. അക്യൂപങ്പ്റ്റ് ഫോർ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഓഫ് ടിന്നിറ്റസ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ഓഫ് റാൻഡൊമിഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽസ്. ബിഎംസി കോംപ്രിപ്പൻസ് ആൾട്ടർ മെഡ്. 2012 ജൂലൈ 17, 12: 97.

> ലിയു എഫ്, ഹാൻ എക്സ്, ലി വൈ, യു എസ്. ടിന്നിറ്റസ് ചികിത്സയുടെ അക്യൂപങ്ചർ: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. ഊർ ആർച്ച് ഓട്ടോറിനൊലറിംഗോൾ. 2016 ഫെബ്രുവരി 273 (2): 285-94.

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.