സാധാരണ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മിഥ്യകൾക്കു പിന്നിലുളള സത്യം പഠിക്കുക!
ഡിസ്ക്കവറി ചാനലിലെ പ്രശസ്തമായ ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാം മിഥുബസ്റ്ററുകൾ, സാധാരണ ഗതികൾ, അർബൻ ലെജന്റുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തമാശയുള്ള കളിക്കാരെ (കളഞ്ഞുകുളിക്കുക) കാണിക്കുന്നു. "ഒരു ബാരലിന് മീൻ മീൻ വെടിവെച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നുവോ?" "ആനകളെ എലിയെ ഭയപ്പെടുമോ?" പലപ്പോഴും കാണാം.
നിങ്ങൾ ശാരീരിക തെറാപ്പി ആയിരുന്നിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ചില പ്രൊഫഷണലുകളെക്കുറിച്ച് ഒരു ചപലതയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും.
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മുട്ടു വേദന പോലെയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയുണ്ടായിരിക്കാം. ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗത്തെ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി ഉപദേശം നൽകിയിട്ടുണ്ട്, ഉപദേശം ശരിയോ മിഥ്യ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, പുനരധിവാസം എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള സത്യം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ലോജിക്കൽ ഉത്തരങ്ങളുള്ള ചില സാധാരണ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മിത്തുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ കൈറോഗ്രാഫറുകളുമായി ഒത്തുപോകുന്നില്ല. ചില കാരണങ്ങളാൽ, ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കൈറോഗ്രാഫറുകളും സഹിതം വരുന്നില്ലെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. പി.ടി.യുടെ വികാരങ്ങൾ തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും തമാശയല്ലാത്ത യുദ്ധം ഉണ്ട്. കൈറോഗ്രാഫർമാർ പിന്നിലേക്കോടിക്കാരെക്കാളേറെയല്ല, കൈരക്കകറ്റക്കാർ അവരുടെ പരിശീലനത്തിന് വേണ്ടത്ര മുൻപിലല്ല എന്നു തോന്നുന്നു.
ഒന്നും സത്യമല്ല. ശാരീരിക തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളും ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള കൃത്രിമത്വങ്ങളും കുറഞ്ഞ വേദനയും നെഞ്ചുവേദനയും പോലെയുള്ള അവസ്ഥകളിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉറപ്പാണോ, പുറം വളരെയധികം തകരുകയും, വോളിയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില മോശം കൈറോഗ്രാഫറികൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ മോശം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഒരേസമയം പല രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നവരും വ്യക്തിപരമായ ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും നൽകുന്നു.
മിക്ക ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കൈറോഗ്രാഫറുകളും ഒരുപോലെ ഒരുപോലെയാണ്. അവർ രണ്ടുപേരും അവരുടെ രോഗികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികളാണ് നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. (വ്യക്തിപരമായി, പി ടി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ആളാണെന്നാണ് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്, എന്നാൽ ഞാൻ പക്ഷപാതിത്വം കാണിക്കുന്നു.)
അടിവരയിട്ട്: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും കൈറോഗ്രാഫറുകളും മിക്കപ്പോഴും വെറും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദുർബല കോർ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാമ്പ്, ഹിപ് മസിലുകൾ എന്നിവയുടെ ദൌർബല്യം താഴ്ന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. എന്നാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്ക് ചില ചലനങ്ങൾ (റോമിന്) ഊന്നൽ നൽകുന്ന ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ വേണ്ടിവരും, മെച്ചപ്പെടാനുള്ള കരുത്തല്ല. പലപ്പോഴും, പിന്നാക്ക വേദന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മാത്രമാണ് ശാരീരിക തിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. അടിവയറ്റിലെ വേദന നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ മികച്ച നടപടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
- ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഒരിക്കലും സ്വയം ദോഷം ചെയ്യില്ല. നിങ്ങൾ ശാരീരിക തെറാപ്പിയിൽ പോയാൽ നിങ്ങളുടെ അത്ഭുതബോധം നഷ്ടമാവുക, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പി അയാളുടെ ഹിപ് നീട്ടാൻ രണ്ടു മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുക. "എന്ത്?" നീ പറയു. "ശാരീരിക ചികിത്സകൻ ഒരിക്കലും വേദനിപ്പിക്കില്ല!"
തെറ്റാണ്!
ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ആളുകളാണ്, ആളുകൾക്ക് ദോഷം സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പല ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയിൽ ജീവിക്കുന്ന വളരെ സജീവമായ ആളുകളാണ്. ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള അത്ലറ്റിക്സിലും വിനോദങ്ങളിലും പങ്കാളിത്തം വളരെ വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതാണ്.
അടിവരയിട്ട്: നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പോലെ തന്നെ ഒരു മനുഷ്യൻ, നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നേരിടാനുള്ള അതേ പരിക്കുകൾ വിധേയമാണ്. ഒരേ വ്യത്യാസം നിങ്ങളുടെ PT വേഗത്തില് ശരിയായി സുരക്ഷിതമായി എങ്ങനെ പ്രവര്ത്തിക്കുമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് .
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് എല്ലാം "പരിഹരിക്കാൻ" കഴിയും. അല്ലല്ലൊ. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം വിലയിരുത്തുന്നതിനും വിലയിരുത്തുന്നതിനും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ഒരു നല്ല രീതിയിൽ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സകളും വ്യായാമങ്ങളും അവനു നിർദേശിക്കാം. എന്നാൽ ഫിറ്റ് തെറാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സയല്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പിടി ചിലപ്പോൾ കണക്കാക്കാം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേടുപാട് വളരെ വലുതാണ്, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശാരീരിക തെറാപ്പി ഫലപ്രദമല്ല.
അടിവരയിട്ട്: നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് മികച്ച രീതിയിൽ ശ്രമിക്കും, എന്നാൽ ഓരോ ഫലവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ പോസിറ്റീവ് ആയ ഒന്നാണ്.
- മൗനത്തിന്റെ വേദന ദുർബലമായ ക്വാണ്ട്രൈപ്സ്, ഹ്രാഗ്രിംഗ്സ് എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കാൽമുട്ട് വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ iliotibial ബാൻറ് ഫ്രീക്ഷൻ സിൻഡ്രോം (ITBS) അല്ലെങ്കിൽ patellofemoral സ്ട്രെസ്ഡ് സിൻഡ്രോം (PFSS) പോലെയുള്ള ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകുകയാണെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ മുട്ടിനു ചുറ്റും പേശികൾ ദുർബലമായിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം. ചരിത്രപരമായി മുക്ക് വേദനയുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മാനേജ്മെന്റ് ആ പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ക്വാട്ടുകളും ഹംസ്റ്റും ഇപ്പോഴും ഐടിബിഎസ്, പി.എഫ്.എസ്.എസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ബലഹീനത നിങ്ങളുടെ മുടി വേദനയിൽ ഒരു ഘടകം ആയിരിക്കുമെന്നതിന് അൽപ്പം ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
അടിവരയിട്ട്: കാൽമുട്ടിൻറെ വേദനയ്ക്ക് ഹാൻസിംഗിനും ഹംഗിരിംഗിനും ചില ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടിവരുമ്പോൾ മുടിയുടെ വേദനയ്ക്ക് ഉചിതമായ രീതിയിൽ വ്യായാമ ശക്തിപ്പെടുത്തണം . മികച്ച ചികിത്സാരീതിയിൽ തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കാണുക.
- നിങ്ങളുടെ ഇൻഷ്വറൻസ് കമ്പനി അടയ്ക്കില്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ അമേരിക്കയിൽ ജീവിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് പണം നൽകുന്നതിന് സ്വകാര്യ ഇൻഷുറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗവണ്മെന്റ് സ്പോൺസർ ചെയ്ത മെഡിക്കെയർ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിഷൈഡ് ഇൻഷുറൻസ് ഉള്ളതായിരിക്കും സാധ്യത. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സേവനങ്ങൾ നൽകേണ്ടതില്ല. അതുകൊണ്ട് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.
തെറ്റാണ്!
നിങ്ങളുടെ ഇൻഷ്വറൻസ് കമ്പനി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സേവനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ PT ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് പെരുമാറാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പോക്കറ്റ് ചെലവ് അടയ്ക്കേണ്ടി വരും. ഇത് വളരെ ചെലവേറിയതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് വളരെ സുന്ദരനാണ് എന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ബില്ലിനു നേരെ പ്രതിമാസ പണമടക്കാൻ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തെളിയിക്കുന്ന പക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡിസ്കൗണ്ട് നിരക്ക് നൽകാം.
അടിവരയിട്ട്: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സേവനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും മൊത്തമായ ചിലവ് നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് പലപ്പോഴും നിങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കിലാണ് താമസിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. സിനിമകളിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അതിശയിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് കുടുംബത്തോടൊപ്പമുള്ള പാർക്കിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളാൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക് ക്ലിനിക്കുകളുമായി ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു കുടുംബം, ഒരു വീട്, ഒരു കാർ, കൂടാതെ സ്വകാര്യ ജീവിതവും ക്ലിനിക് പുറത്തു വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയും നിങ്ങൾക്കുറിച്ചും കാണുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളോ അവളോടോ നിങ്ങളുമായി ഷോപ്പുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ തോളിലെ വേദന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി അത്താഴവിരുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല.
ബോട്ട് ലൈൻ: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ആളുകളുണ്ട്. ക്ലിനിക്കിലെ ക്ലിനിക്കൽ പദം സൂക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങൾ ശാരീരിക തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ശാരീരിക തെറാപ്പി മിഥ്യകളോട് പറ്റിനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സത്യത്തെക്കുറിച്ചു ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശാരീരിക തെറാപ്പി ആയിരിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു ഉറവാണ് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ.