മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ സ്വയം മനോഭാവം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ആദർശനിഷ്ഠ നിങ്ങളുടെ സ്വയം ചിത്രം വരുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം

മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ തൊലിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്-ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തെയും വളരെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ബാധിക്കും. മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ മുഖക്തിയെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. മിതമായ ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഈശ്വരനെക്കാൾ കൂടുതൽ തോന്നിയേക്കാം.

മുഖക്കുരു പലപ്പോഴും ഒരു അസുഖകരമായ പ്രശ്നമായി കരുതുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റ് രോഗങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ. എന്നാൽ ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മുഖക്കുരുപ്പായ ആളുകൾക്ക് അപസ്മാരം, പ്രമേഹം, വാതം മുതലായ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലെയുള്ള ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള അതേ തലത്തിലുള്ള സാമൂഹികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ശീലം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വ്യക്തമായി, മുഖക്കുരു വൈകാരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നിസ്സാരമായി പാടില്ല.

മുഖക്കുരു എനിക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയുന്നു

മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് വിഷാദം, കോപം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദരോഗം എന്നിവ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു മൃദുവായതോ കൂടുതൽ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമില്ല, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സാധുവാണ്.

അത് നിങ്ങളുടെ പ്രായമല്ല. പ്രായപൂർത്തിയായവർ അവരുടെ കണ്ണ് എത്രമാത്രം കഠിനമായിരുന്നാലും, അവരുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി തോന്നിയാൽ കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് അവരുടെ മുഖക്കുരു ശാശ്വതമായ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ളതുകൊണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരുവിനുള്ള വലിയ സാമൂഹിക കഥാപാത്രമുണ്ടെന്നതിനാൽ.

മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതെ എല്ലാവരും ചുരുങ്ങിയത് ഓരോ പ്രാവശ്യം ഇറങ്ങുന്നു. ദീർഘകാലത്തേക്ക് വിഷാദം തോന്നുന്നെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ സാമൂഹ്യ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കും

നമ്മുടെ സമൂഹം കാഴ്ചയിൽ വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ഓരോരുത്തർക്കും തങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ അത്ര കാര്യമൊന്നുമില്ല- അത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ രൂപമോ തുടയുടെ തുടകളോ ആകട്ടെ.

മുഖക്കുരു സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ ലോകത്തോട് കാണിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭാഗം, അത് കൂടുതൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മുഖക്കുരു കൂടെ പലരും അസുഖകരമായ തോന്നുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ചർമ്മത്തെ കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിന് എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണെന്നപോലെ, മുഖക്കുരു രൂപങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യകളുടെ പ്രാധാന്യം (വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ അല്ല).

ഈ വികാരങ്ങൾ ശക്തമായിരിക്കാൻ കഴിയും, അവർ ആളുകളുടെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുഖക്കുരുവിനെ തടയുന്നു. ഒരു പുനരാവിഷ്കാരത്തിൽ കുടുംബ ചിത്രങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ പോകരുതെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ബാക്ക് മുഖക്കുറുപ്പ് കാണിക്കില്ല.

മുഖക്കുരു കുറച്ചു പേർക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിൽ നോക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ പൂർണ്ണമായും എല്ലാ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒറ്റയ്ക്കാകില്ല.

ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആത്മപരിശോധന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും-നിസ്സംശയം കാത്തിരിക്കുക

മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഭരിക്കാൻ ഇല്ല. ആദ്യപടി ആദ്യം തന്നെ സഹായം ലഭിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം മുഖക്കുരുവുമായി പോരാടുമ്പോൾപ്പോലും, ഒരു നല്ല മനോഭാവം കൊണ്ടുവരാൻ ചികിത്സ സഹായിക്കും. പല ആളുകളും മുഖക്കുരുവിന്റെ പുരോഗതിയോടെ ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാർഥ മൂല്യവും നിലവാരവും ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

മുഖക്കുരു സഹിതം വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹാനുഭൂതിയും ഒരു ഡോർമറ്റോളജി കണ്ടെത്തുക . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ കാര്യത്തിൽ സത്യസന്ധമായിരിക്കുക. മുഖക്കുരു നിങ്ങളുടെ സ്വയം ആദായത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വിഷാദരോ ഉത്കണ്ഠയോ ആകുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികത നിങ്ങളുടെ ക്ലിയറിങ്ങ് ചായത്തോടുകൂടി മെച്ചപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം ലഭിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

ഒരു പിന്തുണാ സിസ്റ്റം അന്വേഷിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്താണു പോകുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുന്ന, അനുകമ്പയുള്ള ഒരു വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒറ്റപ്പെടലിൻറെയും നിരാശയുടേയും വികാരങ്ങളെ ഇളക്കിവിടാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് തുറന്നു പറയാനുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിനെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതാകാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സഹാനുഭൂതിയെക്കാൾ കൂടുതൽ ആവശ്യം വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ അറിയിക്കുക.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ചർമ്മത്തെ പരിഗണിച്ച് സ്വയം പരിപോഷിപ്പിക്കാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിച്ഛായ വളർത്താനും ആത്മവിശ്വാസം ഉയർത്താനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒറ്റയല്ല-കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ചിലിക കെ, മജ് ജെ, പനാസ്സെസ്ക് ബി. രോഗിയുടെ മുൻഗണനയും അഡ്ജറൻസ് . 2017; വാല്യം 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.

> ഡൺ എൽ.കെ., ഓ'നീൽ ജെഎൽ, ഫിൽഡ്മാൻ എസ്ആർ. കൗമാരക്കാരിൽ മുഖക്കുരു: ജീവിതത്തിന്റെ നിലവാരം, സ്വയം ആദരവ്, മൂഡ്, മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവ. ഡെർമാടോൽ ഓൺലൈൻ ജെ 2011 ജനുവരി 15, 17 (1): 1.

ഹസാരിക എൻ, അർച്ചന എം. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി . 616; 61 (5): 515. ഡോയി: 10.4103 / 0019-5154.190102.