മൾട്ടിഫീഡസ് പേശിയുടെ പങ്ക്

തിരികെ വിപുലീകരണം അങ്ങനെ കൂടുതൽ

മൾട്ടിഫൈഡസ് മസിലുകൾ, നട്ടെല്ല് ബാക് പേശികളുടെ രണ്ടാമത്തെ പാളി ഉണ്ടാക്കുന്ന നട്ടെല്ല് നിരയുടെ ഇരുവശത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ചെറിയ, ത്രികോണമായ മസിലുകൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു പരമ്പരയാണ്. മൊത്തം 3 പാളികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയത്, ആഴത്തിലുള്ള ബാക്ക് പേശികൾ ആന്തരികമായി പരസ്പര ലെയർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പിനുള്ള മറ്റൊരു പേര് ട്രാൻസ്വേസ്സോണിയൽ പാളിയാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ടവ: ആഴമേറിയ ബാക്ക് പേശികളുടെ ഉപരിതല ലെയർ

പിന്നോട്ടുള്ള പേശികളുടെ ട്രാൻസ്വേസ്സോണിയൽ (ആഴത്തിലുള്ള) പാളിക്ക് മുകളിൽ ഉപരിതല ലെയറാണ്. ഉപരിതല പാളി പുറമേയുള്ള പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ "erector spinae," അല്ലെങ്കിൽ പാരസ്പെയിന്റെ പേശികൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട: പാരസ്പൈൻ പേശികൾ

ബഹുമുഖത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. ഈ പേശി നട്ടെല്ല് വളരെയധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. 4 ഭാഗങ്ങളുണ്ട്: സെർവിക്കൽ (കഴുത്ത്), തൊറക്സിക് (ഏകദേശം മുകൾ ഭാഗവും മധ്യത്തോടെയുള്ള പ്രദേശവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം), കയ്യുറ (നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പിൻഭാഗം), കുത്തനെ താഴ്ന്ന പിൻ.)

ഗർഭാശയ, തൊറാസിക്, തലച്ചോറി മേഖലകളിൽ, മൾട്ടിഫിഡസിന്റെ ഒരു അറ്റത്ത് ഒരു നട്ടെല്ലുമൂലമുള്ള തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്നു, മറ്റൊന്ന് 2-4 ലെ ഉയർന്ന അളവിൽ വെന്റീബ്രയ പ്രക്രിയയിൽ.

ഇരുവശത്തുമുള്ള വെറ്റില്രാബ്സിന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ വിപുലീകരണങ്ങളാണ് വിഭജന പ്രക്രിയകൾ. തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകൾക്കു സമാനമായി, സ്പിനോസ് പ്രക്രിയകൾ വെർച്വൽ ബോഡിയുടെ പിൻഭാഗത്തുനിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന അസ്ഥികളുടെ സങ്കലനമാണ്.

മൾട്ടിഫഡസിനും മറ്റുള്ളവർക്കും പേശികൾക്കുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റ് സൈറ്റുകൾ പ്രൊസസുകളിൽ നൽകുന്നു.

ഗർഭാശയ, തൊറാസിക്, കഴുത്ത് എന്നിവ ഈ സംയുക്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ C-4 മുതൽ L-5 വരെ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് തൊലി നട്ടെല്ലിന് കനത്തതാണ്.

ഈ ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള എല്ലിന്റെ പിൻഭാഗത്തുനിന്നാണ് മൾട്ടിഫൈഡ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗത്തും (പുറകുവേദനയെക്കാൾ പുറകുവശത്താതെ) മധ്യഭാഗത്തുനിന്ന് രൂപം കൊള്ളുന്നു.

മുകളിൽ വിവരിച്ച പ്രക്രിയകൾക്ക് സമാനമായ (അതേ അളവനുസരിച്ച്), പിൻഭാഗത്തെ ഉയർന്ന മേലിൻ നട്ടെല്ല് നിങ്ങളുടെ ഹിപ് ബോണിന്റെ പിന്നിൽ നിന്ന് മുകളിലേയ്ക്ക് വരുന്ന അസ്ഥികളുടെ പ്രതലത്തിൽ ആണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഴലിലെ അസ്ഥിയിലേക്ക് മുഖം അകുന്നു. മൾട്ടിഫീഡസ് നിങ്ങളുടെ കടൽജലക്കല്ലുകളിൽ നിന്ന് ഉദ്ഭവിക്കുന്നു. മമ്മിഫൈഡസ് പേശികളുടെ നട്ടെല്ല് അതിന്റെ മുകളിലുളള വെന്റീബ്രയൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട: വിദൂര പ്രക്രിയ

മൾട്ടിഫൈഡസ് മസിൽ റോളുകൾ

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, മൾട്ടിഫീഡസ് ഒന്നിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ പേശി പേശികളുടെ പൊതുവായ പങ്ക് - ഒരു ആർക്കൈവ് മൂവ്മെന്റിന് സമാനമാണ്, അത് പിൻവലിക്കാനുള്ള ശേഷി. ഈ പേശികൾ സൈഡ് ബെന്ഡിംഗ് (ടിൽറ്റിങ്), റൊട്ടേഷൻ (ഒരു ജേസിങ്) എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എക്സ്റ്റൻസറിന്റെ (മൾട്ടിഫൈഡസ്) കരാറിന്റെ ഇരുവശവും എക്സ്ട്രാ ബാക്ക് എക്സ്റ്റൻഷൻ ആണ്. ഒരു വശം മാത്രമേ സൈഡ് ബെഞ്ചും റോഡേഷൻ ചലനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയുള്ളൂ.

എന്നാൽ മൾട്ടിഫിഡസ് നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ലായി പതാകയെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. മൾട്ടിഫിഡസിന്റെ അതുല്യമായ ഡിസൈൻ അധിക ശക്തിയാൽ അത് അവസാനിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നു.

സമീപകാല വർഷങ്ങളിൽ രസകരമായ ചില ഗവേഷണങ്ങളാണ് മൾട്ടിഫ്ഡസ് ശക്തി. ഈ ചെറിയ പേശികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നാരുകൾ ഏതു വിധത്തിലാണ് അന്വേഷകർ കണ്ടത് - ഈ നാരുകൾ തട്ടിപ്പിന്റെ സുസ്ഥിരതയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നു.

മക്ഡൊണാൾഡ്, et. അവരുടെ പുനരവലോകനത്തിലെ നിരവധി പഠനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റിപ്പോർട്ട്. "കൌമ്പം മൾട്ടിഫഡസ്: തെളിവുകൾ ക്ലിനിക്കൽ വിശ്വാസങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടോ?" മൾട്ടിഫിഡസ് L4 / L5 ഇൻറർവർബൈബ്രൽ സംയുക്തത്തിൻറെ കട്ടിയുള്ള 2/3 എന്ന ഒരു ഗവേഷകൻ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മക്ഡൊണാൾഡും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സംഘവും മറ്റ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, മൾട്ടിഫിഡസ് സങ്കോചം, സാധുതയില്ലാത്ത ബാക്ക് സന്ധികളുടെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും, താഴ്ന്ന ബാക്ക് സന്ധികളിൽ പരിക്കേറ്റതും (അതിനാൽ തന്നെ സ്ഥിരത) വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കൂടാതെ, വിദഗ്ദ്ധർ പാളികൾ വഴി മൾട്ടിഫൈഡ് ഫൈബർ തരംഗങ്ങളെ തരം തിരിക്കുന്നു. ഉപരിതല ലെയറുകളെക്കാൾ നട്ടെല്ല് കൂടുതൽ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു.

ഇതിൻറെ ഉദ്ധരണിയിൽ ആഴത്തിലുള്ള പാളി ഉള്ളത് വെറും 2 വെറീയൽ ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം (മറ്റ് ലെയറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 4 വരെ എതിർക്കുന്നു) ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എന്നതാണ്. മൾട്ടിഫിഡസിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചെറിയ "വിഭവം" എന്നതുകൊണ്ട്, പേശികൾ വ്യത്യാസപ്പെടുമ്പോൾ, സുഷുമ്നിയൻ സംവിധാനത്തിൽ കൂടുതൽ കംപ്രഷൻ ടൈപ് ചലനം ഇതിലുണ്ട് - കുറഞ്ഞ ഭ്രമണം - മറ്റ് പിൻവലിക്കൽ പേശികൾ (ഉപരിതല ലെയറുകൾ ഉൾപ്പെടെ) മൾട്ടിഫ്യൂഡസ് തന്നെ.)

മൾട്ടിഫിഡസ് പേശികളുടെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികൾ കൂടുതൽ ശക്തി നൽകുന്നുണ്ട് എന്നതാണ് മറ്റൊരു കാരണം. ഇത് മുൻവശത്തെ അടിയന്തര അടിവയറ്റിലെ പേശികളുമായി - "തിരശ്ചീന വയറുവേദനയുമായി" സഹകരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നട്ടെല്ലായ സ്ഥിരതയ്ക്ക് അവരുടെ സംഭാവനയിൽ പ്രധാന പേശികൾ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ഭൗതിക തെറാപ്പിയിൽ നട്ടെല്ല് രോഗികൾക്ക് നൽകിയിരിക്കുന്ന ഗാർഹിക വ്യായാമ പദ്ധതികളിൽ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{കെൻഡാൾ, എഫ്., മക് ക്രീരി, ഇ. പ്രൊവൻസ്, പി. മസിലുകൾ: ടെസ്റ്റിംഗും ഫംഗ്ഷനും. നാലാം എഡിഷൻ. വില്യംസ് ആൻഡ് വിൽക്കിൻസ്. ബാൾട്ടിമോർ, എം.ഡി. 1993}

_{മൂർ, കെ., ഡിൽലി, എ. ക്ലിനിക് ഓറിയന്റഡ് അനാട്ടമി. അഞ്ചാംസ്ഥാനം. പതിപ്പ്. ലിപ്പിൻകോട്ട്, വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്. 2006. ബാൾട്ടിമോർ. ഫിലാഡെൽഫിയ, PA}

_{മക്ഡൊണാൾഡ്. ഡേവിഡ് എ., മോസ്ലി, ജി. ലോറിമർ, ഹോഡിസ, പോൾ, ഡബ്ല്യു. കോൾമാൻ മൾട്ടിഫഡസ്: തെളിവുകൾ ക്ലിനിക്കൽ വിശ്വാസങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടോ? അവലോകനം ചെയ്യുക. മാനുവൽ തെറാപ്പി. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-al-2006-Man-Ther-MF-view-paper.pdf}