റിബഫ്ലാവീൻ മൈഗ്രെയ്നുകളെ തടയുക എങ്ങനെ

പോഷകാഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ ഉപയോഗം കൂടുതൽ ജനകീയമാണ്. ബദാം, ബദാം, കൂൺ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ആഹാരങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബി വിറ്റാമിൻ റൈബോ ഫ്ലേവിൻ ഒരു പോഷകാഹാരമാണ്.

റിയബോഫ്ളാവിൻ, മൈഗ്രെയ്ൻ വികസനത്തിൽ അത് എങ്ങനെ പങ്ക് വയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഇത് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ടോ.

മൈഗ്രെയിനുകളിൽ റോൾ റിബഫ്ലാവീൻ കളിക്കുന്നത്?

കോശങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രങ്ങളാണ് മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ. സെല്ലിന്റെ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ രാസവിനിമയപ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഊർജം ചുമത്താനുള്ള ചുമതല അവർ വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. മൈഗ്രെയിനുകളിൽ , ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു മൈറ്റോകോണ്ടിയൽ ഡിസ്ക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണത്തിന്റെ ഉമ്മരത്തിന്റെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നു. ഇത് മസ്തിഷ്കം ട്രിഗറുകളോട് പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിന് തലച്ചോറിലേക്കു നയിക്കുന്നു.

സെൽ മെറ്റാബോളിസത്തിൽ റിബഫ്ലാവാവിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ഊർജ്ജ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മസ്തിഷ്കത്തിലെ അപര്യാപ്തതയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്കത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ മസ്തിഷ്കത്തിലെ വൈകല്യത്തെ മറികടക്കാൻ റൈബോഫാവാവിനൊപ്പം ഉപകരിക്കും.

റിബഫ്ലാവീൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?

2012 ലെ അമേരിക്കൻ തലവേദന സൊസൈറ്റി, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂറോളജി ഗൈഡ്ലൈൻസ് ഫോർ എപിസോഡിക് മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവയിൽ റൈബോഫ്ലാമിനുകൾ ലയിച്ചിരിക്കുന്ന ബി ബ്യൂട്ടിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രിവൻഷൻ എന്നതിന് ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമാണ്.

പറഞ്ഞാൽ, രണ്ടു റാൻബാക്സൈഡ് നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങൾ മാത്രമാണ് റൈബോ ഫ്ളേവിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ന്യൂറോളജിയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, 55 migraineurs ഒന്നുകിൽ പ്ലാസ്റ്റിക്ക്-ഒരു പഞ്ചസാര ഗുളിക അല്ലെങ്കിൽ 400mg റിയോബോ ഫ്ലേവിൻ ലഭിക്കുന്നതിന് 3 മാസം കാലയളവിൽ. റിബൽഫ്വാവിൻ തലവേദന ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. റൈബോഫ്ലാവിൻ വിഭാഗത്തിൽ 59 ശതമാനം പേർക്കും ഫോൾബോ ഗ്രൂപ്പിന്റെ 15 ശതമാനവുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു.

ഈ പഠനത്തിൽ മൂന്ന് പ്രതികൂലഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിരുന്നു. ഒന്ന്, പ്ലാസ്ബോ ഗ്രൂപ്പ്-അടിവയറ്റിലെ തകരാറുകളിലൊന്നിൽ-രണ്ട്, റൈബോഫേവിൻ ഗ്രൂപ്പ്-വയറിളക്കം, അമിതമായ മൂത്രം എന്നിവ.

തലച്ചോറിലെ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ 49 മഗ്രിഷ്യക്കാർക്ക് റിബൽഫാവിൻ (400 മില്ലിഗ്രാം), മഗ്നീഷ്യം (300 മില്ലിഗ്രാം), ഫീവർഫ് (100 മില്ലിഗ്രാം) അല്ലെങ്കിൽ പ്ലസ്ബോ (25 മില്ലി റൈബോ ഫ്ലേവിൻ) എന്നിവ മൂന്നുമാസത്തിനകം ലഭിക്കുകയുണ്ടായി. റിയോബോ ഫ്ലൂയിനിലെ ഒരു ചെറിയ അളവ് ഫ്ലൂറസന്റ് മഞ്ഞ നിറത്തിന് കാരണം റിബflflavin കാരണം പ്ലെയ്സ്ബോ പോലെ നൽകിയിരുന്നു കാരണം. ഈ രീതിയിലുള്ള പങ്കാളിത്തം അവർ നൽകുന്ന മരുന്ന് യഥാർഥത്തിൽ അന്ധരാണ്.

രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളുമൊക്കെയായി, പ്ലാസ്ബോയും കൂട്ടായ ഗുളികയും, മൈഗ്രെയിനുകൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ ദിവസങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായി എന്ന് കണ്ടെത്തി. അതുകൊണ്ട് കോസ്മിക് സപ്ലിമെന്റ് ലഭിച്ച പ്ളസ്ബോ ഗ്രൂപ്പും ഗ്രൂപ്പും തമ്മിൽ യാതൊരു വ്യത്യാസവുമില്ല.

റബ്ബഫാവിൻ (25 മില്ലിഗ്രാം) ചെറിയ അളവിൽ പോലും മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിച്ചതായി പോളിയോ, ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഏതാണ്ട് പകുതിയും കുറച്ചുകൂടി കുറവുണ്ടെന്നും പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്താണ്?

മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള റിബഫ്ലാവാവിൻ ന്യായമായ ഒരു മാർഗമായിരിക്കാം. റിബാൽഫാവിൻ പോലുള്ള പരമ്പരാഗതമായ മൈഗ്രെയീവ് പ്രതിരോധ മരുന്ന് വരെ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വലിയ പഠനങ്ങളും പഠനങ്ങളും സഹായകമാകും.

എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, നിങ്ങളുടെ പോഷക സപ്ലിമെന്റ് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ഉറപ്പാക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ "}

_{കൊളംബിയ ബി, സരസനോ എൽ, & കോമി ജി. റിബഫ്ലാവിൻ, മൈഗ്രെയ്ൻ: മലിനീകാരിയെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന പാലം. ന്യൂറോ സയൻസ്. 2014 മെയ് 35 ഉപപ്രിയം 1: 141-4.}

_{Evas RW, & Taylor FR. മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രിവൻഷൻ "പ്രകൃതി" അല്ലെങ്കിൽ ബദൽ മരുന്നുകൾ. തലവേദന. 2006 ജൂൺ; 46 (6): 1012-8.}

_{ലോഡർ E, Burch R, & Rizzoli പി 2012 എപ്പിസോഡിക് മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള AHS / AAN മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ: സമീപകാല ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങളുമായി ഒരു സംഗ്രഹവും താരതമ്യവും. തലവേദന . 2012; 52: 930-45.}

_{മൈസലുകൾ എം, ബ്ലൂംഫീൽഡ് എ, ബർചെറ്റ് ആർ. റിബിൽഫ്വാവിൻ, മെഗ്നീഷ്യം, മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രോഫിലാക്സിസിനുള്ള ഫീവർഫ്: ഒരു റാൻഡൈസ്ഡ് ട്രയൽ. തലവേദന. 2004 ഒക്ടോബർ; 44 (9): 885-90.}

_{മാർക്കീ HG. CoEnze Q10 ആൻഡ് റൈബോ ഫ്ലേവിൻ: മൈറ്റ് ടോണ്ടിയൽ കണക്ഷൻ. തലവേദന. 2012 ഒക്ടോ, 52 അനുബന്ധ 2: 81-7.}

_{ഷിയോജെൻ ജെ, Jacquy J, & Lenaerts എം. മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രോഫിലാക്സിസിസിൽ ഹൈ ഡോസ് റൈബോഫ്ലാവിൻ ഫലപ്രാപ്തി. ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ന്യൂറോളജി. 1998 ഫെബ്രുവരി; 50 (2): 466-70.}

_{വിറ്റാമിൻ ബി 2 (റിബഫ്ലാവിൻ). മേരിലാൻഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ .}