വിഷൻ ആന്റ് അത്ലെറ്റ്

മികച്ച കായിക പ്രകടനത്തിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കണ്ണുകളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു അത്ലറ്റിന് വേണ്ടി, കാഴ്ചപ്പാട് കേവലം വ്യക്തമായി കാണുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ കായിക വിനോദങ്ങൾ എത്ര നന്നായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നതിന് പല പ്രധാന കാഴ്ച വൈദഗ്ധ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിരവധി കായിക മത്സരങ്ങളിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നതാണ് വിഷൻ. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും നന്നായി കളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ മികച്ചത് കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഒപ്റ്റോമെട്രിസ്റ്റിന്റെ ഒരു പൂർണ്ണ പരീക്ഷണ ഫലം നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിന് തടസ്സമായി നിൽക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തും. ഒരു പ്രശ്നം കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർക്ക് ഓപ്ഷനുകൾ ശുപാർശചെയ്യാൻ കഴിയും.

സ്പോർട്സ് വിഷ്വൽ സ്കിൽസ്

എല്ലാ കളികളിലും നിങ്ങളുടെ ഗെയിം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി ദൃശ്യ വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ട ചില കഴിവുകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു കണ്ണു പരിശോധന സഹായിക്കും. കായിക വിനോദത്തിനായുള്ള ഒരു ഓട്ട്മെട്രി വ്യോഷ്ടിയെ താഴെ വിലമതിക്കുന്ന കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

• ഡൈനാമിക് വിഷ്വൽ ആക്വിറ്റി: വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലെ വ്യക്തതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചലനാത്മക കാഴ്ച അക്വിറ്റി വേഗത്തിൽ ചലിക്കുന്ന വസ്തുക്കളെ നിങ്ങൾ എത്ര കൃത്യമായി കാണുന്നുവെന്നതാണ്. ടെന്നീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫുട്ബോളിനെ പോലെ വേഗത്തിൽ ചലിക്കുന്ന പന്ത് കൊണ്ട് ഒരു കായികയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പന്ത് വേഗത്തിൽ നീങ്ങുമ്പോൾ ബോൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. നല്ല ഡൈനാമിക് വിഷ്വൽ അക്യുട്ടിത്വമുള്ള അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഇത്തരം സ്പോർട്സ് ഗുണം ഉണ്ട്.

• വിഷ്വൽ പ്രോത്സാഹനം: നിങ്ങളുടെ കായികരംഗത്ത് കളിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവാകുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കളിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ ദർശനമേഖലയിൽ സംഭവിക്കുന്ന എന്തും പ്രതികരിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. വിഷ്വൽ കോൺസെഷൻ എന്നത് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനുള്ള ശേഷി, പന്ത് അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷ്യം ലക്ഷ്യമാക്കി നിലനിർത്താനുള്ള ശേഷി.

• കണ്ണ് ട്രാക്കിംഗ്: കണ്ണ് പോയിന്റ് (ഒന്ന് നോക്കുന്നിടത്തോ) അല്ലെങ്കിൽ തലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണ്ണിന്റെ ചലനമോ അളക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് കണ്ണ് ട്രാക്കിംഗ്. വേഗത്തിൽ ചലിക്കുന്ന പന്തുകൊണ്ട് ഒരു കായിക നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലയെ നീക്കാതെ തന്നെ വസ്തുക്കൾ പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തട്ടിത്തെറിഞ്ഞ് താഴേക്കിറങ്ങുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാനും ഐ-ട്രാക്കിംഗ് സഹായിക്കുന്നു.
• കണ്ണ്-ബോഡി കോര്ഡിനേഷന്: കണ്ണ്-കൈ-ശരീര കോര്ഡിനേഷന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകള്, പാദം, ശരീരം നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലൂടെ കൈമാറിയ വിവരത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതി വിവരിക്കുന്നു. മിക്ക കായിക വിനോദങ്ങളും സമയക്രമീകരണത്തിലും ബോഡി നിയന്ത്രണത്തിലും ആശ്രയിക്കുന്നു.
• വിഷ്വൽ മെമ്മറി: പല കായികരംഗങ്ങളിലും, ഒരു അത്ലറ്റിന് ജനങ്ങളുടെയും വസ്തുക്കളുടെയും വേഗത്തിൽ ചലിക്കുന്ന, സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ചിത്രം പരിപാലിക്കുകയും ഓർക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വിഷ്വൽ മെമ്മറിയായി അറിയപ്പെടുന്നു. നല്ല വിഷ്വൽ മെമ്മറിയുള്ള ഒരു അത്ലറ്റ് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ സ്ഥലത്ത് തന്നെയാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
• വിഷ്വലൈസേഷൻ: ഒരു വസ്തുവിന്റെയോ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയോ ഫലത്തിൻറെയോ എല്ലാ വശങ്ങളും മനസിലാക്കാൻ ഭാവന ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചിന്താപരമായ ഉപകരണമാണ് ദൃശ്യവൽക്കരണം. മൂന്നു-പോയിന്റർ സ്വൈപ്പുചെയ്യുന്നതോ ന്യായമായ പാതയുടെ മധ്യഭാഗത്തെ തികച്ചും ഒരു ഡ്രൈവിനെ തട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ മനസ്സിൽ നന്നായി പ്രകടമാക്കുന്നത് വിഷ്വലൈസേഷൻ മാനസികമായും കാണുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മറ്റേതെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

• വിദൂരപരമായ വിഷൻ: പരിക്രമണപഥം, അല്ലെങ്കിൽ ദർശനം, നേരിട്ടുള്ള ദർശനത്തിനു പുറത്തുള്ള വസ്തുക്കളെയും ചലനങ്ങളെയും കാണാൻ കഴിയുന്നതാണ്. ഒരു ബാസ്കറ്റ് ബോൾ കളിക്കാരൻ തന്റെ സഹചാരിയെ കണ്ണ് മൂലയിൽ നിന്നും കാണുമ്പോൾ, അവൻ തന്റെ പരിതാപകരമായ കാഴ്ചപ്പാടാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ തല തിരിഞ്ഞുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിലില്ല.
• വിഷ്വൽ പ്രതികരണ സമയം: നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വ്യാഖ്യാനിച്ച് ഒരു പ്രവർത്തനത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന വേഗതയാണ് വിഷ്വൽ പ്രതിപ്രവർത്തന സമയം. എല്ലാ കായികങ്ങളും ഒരു ദ്രുത ദൃശ്യ റിക്ഷൻ സമയം ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കൈ അതു പ്ലേറ്റ് കടക്കുമ്പോൾ ഉടൻ പന്ത് കൈയിൽ കുലുക്കുകയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സ്ട്രൈക്ക് നേടുവാൻ പോകുകയാണ്.

• ആഴത്തിലുള്ള പരികൽപന: വസ്തുക്കളുടെ ദൂരം, വിവിധ വസ്തുക്കളുടെ ആപേക്ഷിക ബന്ധം എന്നിവ വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവ് ആഴത്തിലുള്ള പരിമാണമാണ് . കായികരംഗത്ത്, ആഴത്തിലുള്ള പരിതഃസ്ഥിതി നിങ്ങൾ സ്വയം, നിങ്ങളുടെ പന്തും, നിങ്ങളുടെ എതിരാളികളും, സഹപാഠികളും, അതിർത്തി രേഖകളും, മറ്റ് വസ്തുക്കളും തമ്മിലുള്ള ദൂരം കൃത്യമായി വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• കളർ വിഷൻ: കളർ ദർശനം എന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. ഫുട്ബോൾ പോലെയുള്ള ചില കായികങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളും ഷേഡുകളും കണ്ടെത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കണ്ണടകൾ

കായികാഭ്യാസികൾക്കായി പ്രത്യേകമായി നിർമ്മിച്ച സ്പോർട്ട്സ് ഐവെയർ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണടകൾ ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ പ്രകടനത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ഉണ്ടാക്കും. സ്പോർട്സ് സവിശേഷമായ കണ്ണടകൾ അത്ലറ്റുകളിൽ പ്രചാരം വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വെയിൽ ദിനത്തിൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയുന്നത് പല തുറസ്സായ കായികയിനങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും. ധൂമകേതു ലെൻസുകൾ സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അലസത ഭംഗി ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മൂർച്ചയുള്ള കാഴ്ചപ്പാടോടെ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം കാണും. ഒപ്പം, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ജോഡി സൺഗ്ലാസുകളുള്ള എല്ലാ ദോഷകരമായ യുവിയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കപ്പെടും. കൂടാതെ ചില നിറമുള്ള ബോളുകൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേക ടിൻ നിറങ്ങൾ വൈരുദ്ധ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അത്ലെറ്റിന്റെ കണ്ണാ സംരക്ഷണം

എല്ലാ അത്ലറ്റുകളും, പ്രത്യേകിച്ചും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സ്പോർട്സുകളിൽ, ഗെയിം കളിക്കുമ്പോൾ കണ്ണ് പരിരക്ഷ പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാ വർഷവും ആയിരക്കണക്കിന് കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും സ്പോർട്സ് സംബന്ധമായ കണ്ണുകളിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു . എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ കണ്ണുകളിലും പരിക്കേറ്റു തടയുന്നവയാണ് ശരിയായ സംരക്ഷണമുള്ള കണ്ണുകൾ. കണ്ണ് ഒരു പരിക്ക് ഗുരുതരമായേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കണ്ണുകളിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ, മൃദുല വ്രണങ്ങൾ, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന മുറിവുകൾ എന്നിവയാണ്. കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സ്പോർട്സ് സമയത്ത് സാധാരണ കണ്ണചതുരം ധരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പതിവ് കണ്ണടകളുടെ ലെൻസുകൾ ഒരു പന്ത് കൊണ്ട് ആഘാതം പകരും, ഇത് ഒരു നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എല്ലാ കായിക കളികകളും ഗ്ലാസുകളും പോളികാർബണേറ്റ് ലെൻസുകളുപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കണം. പോളിക് കാർബൺ ലെൻസുകൾ സാധാരണ ലെൻസുകളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ ശക്തമാണ്. ഓരോ കായികയിനത്തിലും ഒരു നിശ്ചിത തരത്തിലുള്ള സംരക്ഷിത കണ്ണടയുണ്ട്, ഇത് ASTM ഇന്റർനാഷണലാണ് (ഒരു ആഗോള സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡവലപ്പർ) നിർണ്ണയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ബേസ്ബോൾ, ഹോക്കി, ഫുട്ബോൾ, ലാക്രോസ്, ഫെൻസിങ്, പെയിന്റ്ബോൾ, വാട്ടർ പോളോ, റാക്വെറ്റ്ബോൾ, സോക്കർ, ഡൗൺഹിൽ സ്കീയിംഗ് എന്നിവയാണ് സംരക്ഷണ ഐവകാർഡുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഹൈ റിസ്ക് സ്പോർട്സ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കായികയിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ നേട്ടങ്ങൾ നേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തെയും ഭക്തിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തം അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തിൽ ഒരു വലിയ ഘടകം വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. കായികാഭ്യാസികൾക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ സ്പോർട്സ് കണ്ണാടി കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഗെയിം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാഴ്ച, ദൃശ്യ നൈപുണ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തതയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ.

_{ഉറവിടം:}

_{"സ്പോർട്സ് ആൻഡ് വിഷൻ: പ്രധാന വിഷൻ സ്കിൽസ് സ്പോർട്സ്." അമേരിക്കൻ ഓപ്റ്റോമെട്രിക് അസോസിയേഷൻ (AOA) 2018.}