ഫൈബ്രോറിയാൽജിയ, ക്രോണിക് ഫെയ്ഡ്ജ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ

നിങ്ങൾ അത് ഒറ്റക്ക് പോകണം!

Fibromyalgia (FMS), ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം (CFS അല്ലെങ്കിൽ ME / CFS ) എന്നിവ ഏകാകൃതിയുള്ള അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങൾ സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഭാഗമായി തുടരുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവർ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നമ്മിൽ പലരും നമ്മുടെ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് നമ്മെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ട് കൂട്ടുകയും ചെയ്യാം.

FMS അല്ലെങ്കിൽ ME / CFS എന്നിവയുൾപ്പടെയുള്ള പലരും ക്ലിനിക് ആയി വിഷാദരോഗികളാണ്, എങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ശാന്തമായ വൈകാരിക കാലങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ സാധാരണയാണ്.

നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ ആകട്ടെ, ആരും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം. (നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗം ആണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെ പറ്റി ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക!)

എന്തുകൊണ്ട് ഒരു പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പ്?

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണമോ ആകാം എന്ന് ഏതാനും ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവർ സ്വയം പരിചയമല്ലാതിരുന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയാത്ത സമയത്ത് ഒരു ലളിത സംഭാഷണം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന നിരാശയെ യഥാർത്ഥത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നമുക്കത് നേരിടാം: ഭൂരിഭാഗം സമയവും ഞങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ഭയമുളവാക്കുന്നു എന്നറിയാൻ മിക്ക ആളുകളും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അവർ പിന്തുണ നൽകണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും അസുഖത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥരാണ്.

അസുഖം ബാധിച്ച ആളുകളെയായിരിക്കുമ്പോൾ, അസുഖത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാമൂഹിക സമ്മർദം നഷ്ടമായിരിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ ആദ്യമായി സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുമായി മറ്റൊരാളുടെ സമീപത്തു വരുമ്പോൾ, അവർ ഒറ്റയല്ല എന്ന് അറിയാൻ ഒരു വലിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

നമ്മളിൽ പലരും അത് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നേരിട്ട് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനെ കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമായിട്ടുണ്ട്.

ഒരു ദീർഘവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതുമായ രോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവരോട് നമ്മളോട് വൈകാരിക ഉയർച്ചകളും താഴ്വികളും സാധാരണമാണ്. ചിലപ്പോൾ അത് നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾ മറ്റൊരാൾക്കും പുറത്തു പോവുന്നു.

കൂടാതെ, അവരുടെ സ്വഭാവം, എഫ്എംഎസ്, എംഇ / സിഎഫ്എസ് എന്നിവയാണ് മാനേജ്മെൻറിനായി പഠിക്കേണ്ട അവസ്ഥ. "നിങ്ങൾക്ക് അവിടെയുള്ളത്" ചെയ്ത ആളുകൾ മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും മികച്ചവയായിരിക്കും.

എനിക്ക് എങ്ങനെ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുകയുണ്ടാകും?

നിങ്ങൾക്ക് മറ്റിതര പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്താം, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ജീവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ അവയും കണ്ടെത്താം.

ഓൺലൈൻ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ചില അത്ഭുതകരമായ സവിശേഷതകളുണ്ട്:

• അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമാണ്
• നിങ്ങൾ വീടിനടുത്തേക്ക് പോകേണ്ടതുള്ളില്ല
• നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവരുടേയും ജനങ്ങളെ കാണാനാകും

എന്നിരുന്നാലും അവയ്ക്ക് ചില പോരായ്മകളുണ്ട്. ഏതൊരു ഓൺലൈൻ ഫോറേയും കുറിച്ച് അശ്ലീലസാഹിത്യമുള്ളവർ മാത്രമേ ട്രോകൾ ആകർഷിക്കൂ. ഓൺലൈനിലുണ്ടാകുന്നത്, ചില ആളുകളിൽ ഏറ്റവും മോശം ആളുകളിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യം കുറഞ്ഞത് വരെ സൂക്ഷിക്കുന്ന സജീവ മോഡറേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ചാറ്റ് റൂമുകളോ പേജുകളോ തിരയുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ഓൺലൈൻ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് ചെന്ന് വ്യക്തിഗത വിവരം പങ്കിടുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ടോൺ പൊതുവെ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ കാണുന്നതിന് ത്രെഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രൗസുചെയ്യുക. ധാരാളം സ്പാം പോസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടോ എന്നും പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്ന ഒരു അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററോ ഉണ്ടോ എന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക.

സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകളും ഗ്രൂപ്പുകളും വലിയതും, പ്രത്യേകിച്ചും, ക്ലോസ് അല്ലെങ്കിൽ രഹസ്യ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ കാര്യത്തിലും പ്രത്യേകിച്ചും. എന്നിരുന്നാലും കണ്ടെത്തലുകൾ വളരെ പ്രയാസമാണ്.

ഓൺലൈനിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന എന്തും നിങ്ങളെ വേട്ടയാടുന്നതിന് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു നിയമവ്യവഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി, നിലവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വരാൻപോകുന്ന തൊഴിൽ ദാതാവ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വൈകല്യത്തിനുവേണ്ടി അപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യത പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ സ്ക്രീൻ നാമം പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഏരിയയിൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, എല്ലായ്പ്പോഴും Google എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ ചോദിക്കാം, പ്രാദേശിക ആശുപത്രികളിൽ പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഇൻഷ്വറൻസ് കമ്പനിയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി പ്രാദേശിക വിഭവങ്ങളെയും പദ്ധതികളെയും കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയും. ഒരു പ്രാദേശിക സംഘം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒന്ന് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ രോഗങ്ങളുമായി സാധാരണഗതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരാൾ സാധാരണഗതിയിൽ, ഞങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോഴും അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ഫിബ്രോമ്യാജിയ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ക്ഷീണമുണ്ടാകുന്ന സിൻഡ്രോം എന്നതിനു പ്രത്യേകമായി ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല, സമാന സവിശേഷതകളുള്ള മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾക്ക് പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ പരിഗണിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. അതിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, സന്ധിവേദന, ല്യൂപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ അംഗങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഫൈബ്രോമിയൽജിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതായിരിക്കാം.

• പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ - നഗരം അല്ലെങ്കിൽ സംസ്ഥാനം ഉപയോഗിച്ച് തിരയുക
• ഫൈബ്രോയോളജിയ, ഫെയ്സ്മോയിഡ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഫേസ്ബുക്കിൽ