ക്ലീനിംഗും തലവേദനയും തമ്മിലുള്ള ലിങ്ക് പര്യവേക്ഷണം
തലവേദനകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, വൃത്തികെട്ട തുരുമ്പുകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കില്ല. സാധാരണ വീട്ടുമുറ്റത്തെ ക്ലിയർ സപ്ലൈസ് പല മൈഗ്രേൻ രോഗികൾക്ക് ഒരു ട്രിഗ്ഗർ ആകാം, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വീടിനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമായ ഒരു തലവേദന ആയിരിക്കും.
എന്താണ് പരവതാനി ദ്രാവകങ്ങൾ തലവേദന സൃഷ്ടിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവയെ എങ്ങനെ തടയാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ അറിയാം.
ക്ലീനിംഗ് സപ്ലൈസ് എങ്ങനെ തലവേദന ഉണ്ടാക്കും?
വാൽരാറ്റീവ് ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ VOCs) പലതരം മിശ്രിതങ്ങളിൽ നിന്നും ദ്രാവകങ്ങളിൽ നിന്നും പുറത്തുവിട്ട വാതകങ്ങളാണ്. പലപ്പോഴും വിഷാംശം ഉള്ളതിനാൽ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന ഉണ്ടാകാം. പല വ്യക്തികളിലും തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിനു പുറമേ, ചില കേസുകളിൽ വി.ഒ.സി വിഷബാധയോ അർബുദമോ ഉണ്ടാകാം. VOC കൾ വിതരണം ചെയ്യുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഓർഗാനിക് രാസവസ്തുക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഉത്തേജകവസ്തുക്കൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കുന്നതും അണുവിമുക്തമാക്കുന്നതും.
2009 ലെ പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് റിപ്പോർട്ടിലെ ഒരു പഠന പ്രകാരം, രാസവസ്തുക്കൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മവും കണ്ണ് പ്രകോപനവുമാണ്.
ക്ലീനിംഗ് സപ്ലൈയിൽ നിന്നും എനിക്ക് ഒരു തലവേദന എങ്ങനെ തടയാം?
ഈ വിഷകോശങ്ങളുടെ സംവേദനം കുറയ്ക്കാൻ യു എസ് പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസി, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഗാർഹിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- ഈ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ശുദ്ധവായു നൽകുന്നതായി ഉറപ്പാക്കുക.
- ഉപയോഗശൂന്യമായതോ, ഉപയോഗിക്കാത്തതോ ആയ കണ്ടെയ്നറുകൾ സുരക്ഷിതമായി പുറത്തെടുക്കുക; നിങ്ങൾ ഉടൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവിൽ വാങ്ങുക.
- കുട്ടികളുടെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെയും തൊട്ടടുത്തുതന്നെ.
- ലേബലിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ വീട്ടുജോലി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യരുത്.
പല വീട്ടുമുറ്റത്തെ ക്ലീനുകളിലേക്കും ചേർത്ത സ്ഗൻറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സുഗന്ധങ്ങൾ മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകൾ ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രത്യേക ക്ലീനർമാർക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക.
നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയ്ൻ ഡയറിയിൽ അവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
അവസാനമായി, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മൊത്തം ക്ലീനിംഗ് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് തലവേദന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം.
എനിക്കെന്തു ചെയ്യാനാകും?
VOC അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ക്ലീനിംഗ് ഉൽപന്നങ്ങൾ കാരണം മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു നടപടി അനുയോജ്യമായ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ കണ്ടെത്തുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു വാണിജ്യ ക്ലീനിംഗ് ഉൽപന്നം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായ ഉപയോഗത്തിനായി മേൽപ്പറഞ്ഞ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിക്കുക, നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
എല്ലാത്തിനുമുമ്പും, നിങ്ങളുടെ "സാധാരണ" മൈഗ്രെയിനുകൾക്കായി സാധാരണയുള്ള എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പങ്ങൾ, അമിതമായ ക്ഷീണം, ഛർദ്ദി, ഛർദ്ദി തുടങ്ങി ഏതെങ്കിലും വിഷമകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനെ അറിയിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> "ഇൻഡോർ വാട്ടർ ക്വാളിറ്റി ഒരു ആമുഖം: ജലോപരിതല വാഹനങ്ങൾ (അസ്ഥിര ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ - VOCs)." അമേരിക്കൻ പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസി. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, അസോറോഫ് എൽഎസ്എസ്, ലോപ്സ് ഇസബെൽ, & ഗോൾഡ്സ്റ്റീൻ-ഗെൽബ് എം. ഹാനികരമായ വൃത്തിയാക്കൽ ഉൽപ്പന്ന ഉപയോഗം: ഒരു സഹകരണശ്രമം. പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് റിപ്പബ്ലിംഗ് 2009, 124 (Suppl 1): 45-52.