സെറിബ്രൽ പാൾസിയോടുകൂടിയ ജീവൻ നിലനിർത്താനും അവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി നേരിടണം എന്ന് പഠിക്കുന്നതും സെറിബ്രൽ പാൽസി, അതോടൊപ്പം തന്നെ മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകം.
സെറിബ്രൽ പാസ്കി ജീവിക്കുന്ന ആളുകളുടെ കഴിവുകൾ ഭീമമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മസ്തിഷ്കപ്രവാഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീൽചെയർ ബന്ധിതനും സഹായമില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തവനും ആയിരിക്കാം, നിങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി ബ്രേസ് ഇടപാടു നടത്തുന്ന ഒരു കായികതാരമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ രണ്ടു പരിധികൾക്കിടയിലും എവിടെയും കിടക്കുന്ന കഴിവുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം.
നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സെറിബ്രൽ പാൾസി ജീവിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ എന്ന് പലതരം തന്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
സെറിബ്രൽ പക്ഷി വളരെയധികം വൈകല്യത്തിനു കാരണമാകുമ്പോൾ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ സമർപ്പണവും പ്രൊഫഷണല് പരിചരണ ദാതാക്കളുടെ പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സെറിബ്രൽ പോൾസി മൃദുവാണെങ്കിൽ, പരിചരണം നൽകുന്നവരുടെ കഴിവുകൾക്കല്ല, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്കും ജീവിതത്തെ സമ്പൂർണ്ണമായും സംതൃപ്തമാക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രാപ്തിയെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന, കെയർവർവർമാരുടെ കോപിംഗ് വൈദഗ്ധ്യങ്ങളേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ കോപിംഗ് കഴിവുകൾ സാധാരണയായിരിക്കും.
വികാരപരമായ
ഒരു സെറിബ്രൽ പാൾസി ഡയഗനോസിസിൻറെ വൈകാരിക സ്വാധീനം വളരെ നേരത്തെ സംഭവിക്കുന്നു. ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരുടെ പ്രായപൂർത്തിയായതിനാൽ കുട്ടിയെ അപേക്ഷിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ കൂടുതൽ രോഗബാധിതരാണ്.
സ്വീകാര്യത
വൈകല്യത്തിന്റെ പരിധി കണക്കിലെടുത്താൽ, ഒരു സെറിബ്രൽ പൾസി ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെല്ലാം നേടാൻ കഴിയും എന്ന കാര്യത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സഹജമായ പരിമിതികൾ ഉണ്ട്. ഈ വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും അത്യാവശ്യമാണ്.
നല്ല മനോഭാവം
ഒരു ക്രിയാത്മക മനോഭാവം സ്വീകാര്യമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സെറിബ്രൽ പോൾസിയോടും അവരുടെ കുടുംബത്തോടും ഒപ്പം ജീവിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും പോസിറ്റീവായ കാഴ്ചപ്പാടുകളാണെന്നും നെഗറ്റീവ് ചിന്തയിൽ വസിക്കുന്നില്ലെന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ലക്ഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ സെറിബ്രൽ പാൾസി ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് തടസ്സങ്ങളെ മറികടന്ന് ശാരീരികവും മാനസികവും മറ്റ് കഴിവുകളും നേടാൻ കഴിയും.
സെറിബ്രൽ പാൾസി, ടാൻസൽ, റിയലിസ്റ്റിക് ഗോളുകൾ ഉള്ള എല്ലാ ആളുകളും പ്രചോദനം നൽകുന്നതും നന്നായി ചെയ്ത ജോലി സംതൃപ്തി നൽകും.
ആത്മീയ പങ്കാളിത്തം
സെറിബ്രൽ പാൾസുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മീയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കുപറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വിശ്വാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളേയും കുറിച്ച് ഒരു അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഈ ആശംസകൾ സുഗമമായിരിക്കുമ്പോൾ പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയും.
കോഗ്നിറ്റീവ്
സെറിബ്രൽ പാൾസുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് പഠന വൈകല്യം ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പഠന വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിലോ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വേഗത്തിലുള്ള പഠനശേഷി നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.
വിദ്യാഭ്യാസം
സെറിബ്രൽ പാൾസി ജീവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാവർക്കും ആധികാരികമായ ഒരു ഉപാധിയാണ് വിദ്യാഭ്യാസം. മെച്ചപ്പെട്ട തൊഴിൽ അവസരങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും, പണം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും പൊതുവായ അറിവിലേക്കും ആനന്ദത്തിനും വേണ്ടി പഠിക്കാനും പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതു പ്രധാനമാണ്.
ശാരീരികമായ
നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സെറിബ്രൽ പൾസി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായി വീട്ടിലെ ചുറ്റുപാടുകളെയും പുറത്തെവിടെയെങ്കിലുമൊക്കെ മാറി താമസിക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. സ്ഥലത്തു നിന്നും സ്ഥലത്തുനിന്നും കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വീൽചെയർ, വാക്കർ, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ആവശ്യമാണ്. മോഹഭംഗവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിനായി വിദഗ്ധ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ കൂടാതെ, വീടിനും പുറത്തും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം പരമാവധിയാക്കുന്ന സമയത്ത് സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ് കുടുംബ സ്ട്രാറ്റജികൾ.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും പരിചരണകരും നിങ്ങൾക്കുള്ള ശരിയായ പതിപ്പിനെ കൂട്ടിച്ചേർക്കേണ്ടതാണ്.
സ്പോർട്സ്
സെറിബ്രൽ പാൾസി ജീവിക്കുന്നതിനുള്ള അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ മിക്ക സമുദായങ്ങളിലും ഉണ്ട്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത നേട്ടം വേണ്ടി സ്പോർട്സ് പഠിക്കാൻ വിവിധങ്ങളായ വഴികൾ നൽകാൻ കഴിയും ഒപ്പം നിങ്ങൾ മത്സരങ്ങൾ ചേരാൻ കഴിയും.
മൊബിലിറ്റി ഡിവൈസുകൾ
അനാവശ്യമായ കൈമാറ്റം ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ശരിയായ ശാരീരിക ശേഷി ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ ശരിയായ സപ്പോർട്ട് ലഭിക്കാൻ വീൽചെയറും നടമാറും വ്യക്തിപരമാക്കും.
ഹോം പരിസ്ഥിതി
വീടിന് ചുറ്റും സാധ്യമായത്രയും സൗകര്യപ്രദമായി കഴിയുന്നതിനായി റാംപുകൾ, റെയിൽ, പാഡിംഗ്, മറ്റ് ഘടനാപരമായ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീടിന് അനുയോജ്യമാകും.
ഗതാഗതം
വീടിനു പുറത്ത് ജീവൻ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കുന്ന വിധത്തിൽ കാർ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നു.
ഹാൻഡിക്യാപ്ഡ് ആക്സസിബിൾ ആൻഡ് ഹാൻഡികാപ്പ്ഡ്-ഫ്രണ്ട്ലി പബ്ളിക് പ്ലേസ്
റെസ്റ്റോറന്റുകൾ, മ്യൂസിയങ്ങൾ, ഉദ്യാനങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ പ്രാന്തവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട സമീപത്തുള്ള പൊതു ഇടങ്ങളുമായി സ്വയം പരിചയപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ പങ്കെടുപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സമീപസ്ഥലത്തെ ചുറ്റുപാടുകളെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു.
സാമൂഹിക
സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളും സമൂഹങ്ങളും സെറിബ്രറൽ പോൾസുള്ളവർക്കും അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും വേണ്ടി പല മാർഗങ്ങളിലും പ്രയോജനകരമാണ്.
സ്കൂൾ
സ്കൂളിൽ പങ്കുചേരണം ദിവസേനയുള്ള ഘടനയും, വിദ്യാഭ്യാസവും, സഹപാഠികളുമൊത്ത് സോഷ്യലിസവും ആത്മവിശ്വാസവും, സെറിബ്രൽ പാൾസി ജീവിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതും. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പ്രത്യേക ആവശ്യകതകൾ ഉള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ സേവനം നിരന്തരമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമായി തുടരുന്നതിന് അവസരം നൽകുന്നതിന് നിർദ്ദേശം വ്യക്തിഗതമാക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, മാതാപിതാക്കൾ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ഒരു പ്രയോജനപ്രദമായ പദ്ധതി രൂപകൽപന ചെയ്യാം.
വേനൽക്കാല ക്യാംപുകൾ
വൈകല്യങ്ങളുള്ള കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ഉൾക്കൊള്ളാൻ വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ക്യാമ്പുകൾ സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാനും നീന്തൽ, സ്പോർട്സ്, വിനോദം എന്നിവയിൽ മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.
കുടുംബാംഗങ്ങൾ
സ്നേഹിതമായ നെറ്റ്വർക്കിനു ബന്ധമുള്ള സെറിബ്രൽ പാൾസി ജീവിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച അവസരമായി കുടുംബാംഗങ്ങൾ വിപുലീകരിക്കും. പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷകരെ (ഇടയ്ക്കിടെ സെറിബ്രൽ പാൾസുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാതാപിതാക്കളും സഹോദരങ്ങളും) കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന കുടുംബത്തെ സഹായിക്കും.
കമ്മ്യൂണിറ്റി ഇവന്റുകൾ
പാർശ്വവത്ക്കരണമോ വിശ്വാസപ്രമാണങ്ങളുള്ളതോ ആയ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ സെറിബ്രൽ പാൾസിയോടുകൂടിയ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആശ്വാസകരമായ ഒരു ഇടത്താവളമായിരിക്കാം. വിപുലീകൃത സമൂഹത്തിന്റെ ഭാഗമായി സ്വീകരിച്ച തോന്നൽ, സെറിബ്രൽ പാസ്കിയിൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ പരിചയമുള്ള ഒരു പ്രകൃതിദൃശ്യം മാറ്റാൻ കഴിയും.
തൊഴിൽ
സെറിബ്രൽ പാൽസിനോടൊപ്പം ജീവിക്കുന്ന കൗമാരക്കാർ, മുതിർന്നവർ എന്നിവർ തൊഴിൽ സ്ഥലങ്ങളിൽ ജോലിചെയ്യുന്നു. കൗണ്ടികളും സംസ്ഥാന വിഭവങ്ങളും പരിമിതികളുള്ള ജീവനക്കാരുടെ സേവനം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനും പിന്തുണക്കുന്നതിനും തൊഴിലുടമകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിർദ്ദേശം നൽകും. ഈ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം, കാമരാറി, കഴിവുകൾ, സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
പ്രായോഗികം
നിരവധി പ്രത്യേക തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും കുടുംബത്തിന്റെ ജീവിതവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിച്ചേക്കാം.
സാങ്കേതികവിദ്യ
നിങ്ങൾക്ക് സെറിബ്രൽ പാൾസി ഉണ്ടെങ്കിൽ കംപ്യൂട്ടർ സഹായത്തോടെ ആശയവിനിമയവും നിയന്ത്രണവും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്. സന്ദേശങ്ങൾ, ഗെയിമുകൾ, ട്യൂട്ടറിംഗ് എന്നിവയിലൂടെ മറ്റുള്ളവരുമായി സുരക്ഷിത ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള അവസരം ഓൺലൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.
അവധിക്കാലം
വ്യത്യസ്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പകർച്ചവ്യാധിയും, പതിവുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിന്ന് സമയമെടുക്കുന്നതും, എല്ലാ സെറിബ്രൽ പാൾസുള്ളവരും അവരുടെ പരിചരണക്കാരും ഉൾപ്പെടെയുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നു. പല സ്ഥലങ്ങളും പ്രാപ്യമാകാം, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ പലപ്പോഴും മാർഗനിർദേശവും നിർദ്ദേശങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ സെറിബ്രൽ പാൾസി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്നോ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നാൽ മതി. ഒരു സെറിബ്രൽ പാൾസി ആയുള്ള രോഗാവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ പരിചരിക്കുന്നയാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമായി വരുന്നതും, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്ന ഭാരവും സമ്മർദവും ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം നൽകാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ നൽകണം.
റെസിഡൻഷ്യൽ ലിവിംഗ്
സെറിബ്രൽ പാസ്കി അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകളുടെ പരിചരണം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും നീരസത്തിനും ഇടയാക്കും. സെറിബ്രൽ പാൾസി ഉള്ള ഒരു റസിഡൻഷ്യൽ ഫ്ളാറ്റ് ലഭ്യമാക്കാൻ കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഇത് അസാധാരണമല്ല. ഈ അവസ്ഥയെ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ക്ലോക്ക് കെയർ റൗണ്ട് നൽകാം, കുടുംബാംഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും സന്ദർശിക്കാറുണ്ട്.
ആശ്രയം
സെറിബ്രൽ പാൾസി ആയപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ വലിയ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം. ശാരീരികമോ ബുദ്ധിശക്തിയോ ആയ കഴിവ് ദുർബലമാകുമ്പോൾ അത് വിശ്വസിക്കാൻ ആർക്കുമാവില്ല.
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ബൗദ്ധികരായ ആളുകളുടെ പ്രയോജനം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മനഃസ്ഥിതിക്ക് പരിഹാരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ പരിചരണക്കാരുമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ ക്യാമറകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ധനകാര്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ആളുകൾ ഇരട്ട പരിശോധനയിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ശാരീരികവും മാനസികവുമായും ജീവിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയെ നോക്കിക്കൊള്ളുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ, വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഒരു ശൃംഖലയെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സെറിബ്രൽ പാൾസി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈകല്യം
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബെന്നെർ ജെൽ, ഹിൽബെറിങ്ക് എസ്ആർ, വിനിസ് ടി, വാൻ ഡെർ സ്ലോട്ട് ഡബ്ല്യു.എം.എ, റോയ്ബ്രൂക്ക് എം.ഇ, 14 വർഷത്തെ കാലയളവിൽ ഡെ മെ മെഡൽ ചൈൽഡ് ന്യൂറോൽ എന്ന വിഭാഗത്തിൽ സെറിബ്രൽ പാൾസി ഉള്ള മുതിർന്നവരിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന കോഴ്സ്. 2017 ജൂലൈ; 59 (7): 762-768. doi: 10.1111 / dmcn.13423. Epap 2017 Mar 17,
> മുഡ്ജ് എസ്, റോസി ജെ, സ്റ്റോറ്റ് എസ്, ടെയ്ലർ ഡി, സിഗ്നൽ എൻ, മക്ഫെർസൺ കെ, സെറിബ്രൽ പാൾസി കൂടെ ഏജിംഗ്; സെറിബ്രൽ പാൾസിയുള്ള മുതിർന്നവരുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഒരു ഗുണപരമായ പഠനം, BMJ ഓപ്പൺ. 2016 ഒക്ടോബർ 13; 6 (10): e012551. doi: 10.1136 / bmjopen-2016-012551.
> റിബെറോ എംഎഫ്, വാൻഡൻബെർഗെ എൽ, പ്രൂഡന്റെ കോ, വിലാ വി ഡി, പോർട്ടൊ സിസി, സെറിബ്രൽ പാൾസി: കുട്ടിയുടെ വയസും ശാരീരിക വൈകല്യവും അമ്മയുടെ സമ്മർദ്ദവും കോപിംഗ് തന്ത്രങ്ങളും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് എങ്ങനെ? 2016 ഒക്ടോബർ 21 (10): 3203-3212. doi: 10.1590 / 1413-812320152110.17352016.