ഹെൽത്ത് വാഷിംഗ് ടെക്നിക് ഹെൽത്ത് ഇൻ ഹെൽത്ത്

അണുബാധ തടയുന്നതിനുള്ള നൂതനമാർഗമാണ് കൈ കഴുകൽ. സുഗന്ധവ്യഞ്ജന കരകൗശലവസ്തുക്കൾ കൂടുതലായി വളരുകയാണെങ്കിൽ, സോപ്പ്, ജലം കഴുകുന്നത് നല്ലതായി കാണപ്പെടുന്ന കരങ്ങൾ കണ്ടാൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. കൈകൾ കഴുകുന്നത് സാധാരണ ജലദോഷം പിടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും.

ശസ്ത്രക്രിയാ രോഗികൾക്ക്, വസ്ത്രധാരണ മാറ്റം നടത്തുന്നതിനു മുൻപ് സുഗന്ധമുള്ള ഒരു കൈ കഴുകുന്നത് വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കലും രോഗം ബാധിച്ച മുറിവുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവുമാണ്.

അണുബാധ തടയുന്നതിന് കൈ കഴുകുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അത് പതിവായി ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉടൻ കഴുകണം.

കൈ കഴുകുന്ന 101

1. ഊഷ്മളമോ ചൂടായതോ ആയ ജലമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കൈ ആർദ്രതയുള്ളതും സോപ്പ് പുരട്ടുന്നതുമാണ് - ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ വൃത്തികെട്ട കൈ ആവശ്യമില്ല. ഊഷ്മളമോ മോഹമോ ഊർജ്ജം ഇഷ്ടമാണ്. തണുത്ത വെള്ളം ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാൽ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ചർമ്മത്തിൽ ഉണങ്ങുക. വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ചെറിയ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകും. ഇത് അണുബാധയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.
2. ഒരു കൈപ്പുസ്തകമാക്കാൻ കൈകൾ ഒരുമിച്ചു വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളുടെ കീഴിൽ അഴുക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് കീഴിൽ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള അവസരം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയെല്ലാം ഒരുമിച്ചു ചൂടുപിടിക്കുക, അവ നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾ തമ്മിൽ കൂട്ടിമുട്ടിക്കുക. നിന്റെ കൈകളുടെ പിന്നിൽ മറക്കണ്ട.
3. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ രണ്ടും ഒന്നുകൂടി തിരുത്തി! ശരിയായ കൈ കഴുകുന്നതിനായി, ഈ നടപടി 20 സെക്കൻഡിൽ കുറയാതെയാകണം . നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? നിങ്ങളുടെ ABC രണ്ടുതവണ പാടാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ നന്നായിരിക്കണം.

1. നിങ്ങളുടെ കൈ നന്നായി കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ രോമങ്ങൾ കഴുകിയ ശേഷം വെള്ളം നിങ്ങളുടെ വിരലടയാളം വിട്ടുകളയുക. എല്ലാ ഭാഗത്തേയും നീക്കം ചെയ്യാനായി നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ബാക്കി നീക്കം ചെയ്യുക.
2. ശുദ്ധമായ ഒരു പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ചോ, കൈകൾ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലോ നന്നായി വയ്ക്കുക. നഴ്സുമാർക്കും ഡോക്ടർമാർക്കും പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് പിൻവലിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുമടക്കി മാറ്റാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? വൃത്തികെട്ട കൈകളുമായി ഷീറ്റ് വീഴുകയായിരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അടുക്കിയ വൃത്തികെട്ട കൈകളാൽ തൊടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ആശുപത്രികളിലെ ചില സിങ്കുകൾ കാൽനടമാർഗ്ഗം ഈ പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുക

• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അപ്രത്യക്ഷമായി വൃത്തികെട്ടതോ മയങ്ങിയതോ ആണെങ്കിൽ
• റെസ്റ് റൂമും അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ ശരീരാവശിഷ്ടങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയ ശേഷം (തുമ്മൽ, മാറൽ ഡയാപ്പർ)
• ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ കീഴി തൊടുന്നതിനു മുമ്പും ശേഷവും
• ഭക്ഷണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനും മുൻപായി

നീ എന്റെ കൈകൾ കഴുകുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്ത്?

നിങ്ങൾക്ക് സിങ്കിങ്ങിലേക്ക് പ്രവേശനമില്ലെങ്കിൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. ചുരുങ്ങിയത് 60% ആൽക്കഹോൾ ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഇത് വ്യക്തമായ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യില്ല, പക്ഷേ അതു പനിയെ പടർന്ന് തടയാൻ സഹായിക്കും.

രണ്ടു കൈകളുടെ ഭംഗി പൂർണ്ണമായും അലങ്കരിക്കാനും, ഫലപ്രദമായി തീർന്ന് പൂർണമായും ഉണങ്ങാനും കഴിയുമെന്ന് കൈ സാനിറ്റൈസർ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇരു കൈകളും പൂർണമായും മൂടിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, കൈകാലുകൾ ചേർത്ത് നനഞ്ഞ്, വിരലുകൾ കൈകൊണ്ട് വിരൽ കൈകൊണ്ട് ഓരോ കൈവിരലുകളും മികച്ചതാണ്.

കൈ സാന്റൈസർ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ

കണ്ണ് സുലഭമായി കയ്യടക്കുന്നവർക്ക് ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഫലപ്രദമല്ല. നിങ്ങളുടെ കൈയും കൈയും കണ്ടാൽ അവർ വൃത്തികെട്ടവരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ സോപ്പ്, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകണം.

ക്രോസ്റിഡിയം ഡിസ്ക്കലിളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾ ഇടപഴകുമ്പോൾ, സി ഡിഫിറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സി ഡിഫ്പി എന്നറിയപ്പെടുന്നു. സോപ്പ്, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകണം. കൈ സാനിറ്റൈസർ ബാക്ടീരിയയെ ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല.

ക്രിപ്റ്റോസ്പോരിഡിയം, നോറോ വൈറസ് എന്നിവയും ഇതേ സംഗതി തന്നെയാണ്.

ഈ അണുബാധകളിൽ മൂന്നുപേരുമായുള്ള ബന്ധം കഴിഞ്ഞശേഷം കൈ കഴുകുന്നത് മികച്ച രീതിയാണ്, കഴിയുന്നത്ര വേഗം ചെയ്യണം.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങളെത്തന്നെയും അസുഖം മൂലം മറ്റുള്ളവരെയും പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും കുറഞ്ഞ ചെലവിലുള്ളതുമായ ഒന്നാണ് ഹാൻഡ് വാഷിംഗ്. നല്ല തണുത്ത വൃത്തിയാക്കൽ ആണ് സാധാരണ ജലദോഷം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധം. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, കൈ കഴുകുന്നത് ഒരു രോഗബാധിതമായ മുറിവുകൾക്കെതിരായ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധമാണ്. മുറിവുകൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നത് തടയാം.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

_{ക്ലീൻ ഹാൻഡ്സ് ലൈവ്സ് സംരക്ഷിക്കുക. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ കേന്ദ്രങ്ങൾ http://www.cdc.gov/handwashing/}

_{എന്നെ കാണിക്കൂ സയൻസ് - എപ്പോൾ & എങ്ങനെ കൈ സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവൻഷൻ സെന്ററുകൾ.} > https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html