ഉപഘടകങ്ങളും ഇൻട്രാമ്യൂസ്കുലർ ഇഞ്ചക്ഷൻ വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 വഴികൾ
നമുക്കത് നേരിടാം: കുത്തിവയ്പ്പുകളും മറ്റും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് പോലും അതിനെ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കും. വേദനയുടെ ഭീതിയും ഒരു സൂചി കണ്ണും എത്ര വലുതാണെങ്കിലും എത്രയോ പേരെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. വന്ധ്യതയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ചികിത്സയിലുണ്ടെങ്കിൽ, ദിവസേനയുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കേണ്ടതാണ്. ചില മുൻകൂർ അറിവുകളും പ്രാക്ടീസുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വളരെ എളുപ്പം കഴിയും.
ആന്തരിക ഫെർട്ടിലിറ്റി കുത്തിവയ്പ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കാൻ 5 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
1 -
വിസ്തൃതമായ സ്ഥലംനിങ്ങൾ പരിക്കേൽപിക്കുന്ന വേദനയും വേദനയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം കുത്തിക്കയറ്റുന്നതിനു മുൻപാണ് മഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാനായി നിരവധി മിനിറ്റ് ഇഞ്ചക്ഷൻ സൈറ്റിനെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് . പിന്നീട് ഒരു മദ്യപാനം ഉപയോഗിച്ച് പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കി ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഗണ്യമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്തനാർബുദം ഉപയോഗിക്കാം. ചില അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യാവുന്ന ക്രീമുകൾ കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
2 -
ഇൻട്രാമസ്കൂലർ ഇൻജെക്ഷൻസ്? സ്ഥാനം പിടിക്കുകടെൻസിങ് അപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ ഇൻജക്റ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്ന വിധത്തിൽ സ്വയം പൊരുതുക. ഒരു മേശയിൽ കിടന്നുറങ്ങുകയോ കുടുക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവരും, എന്നാൽ ഒരു വിശപ്പുള്ള പേശി ഒരു നിസാരതിനേക്കാൾ വളരെ ചെറുതായി ചെയ്യും.
കുടൽ കുത്തിവയ്പ് താഴെയുള്ള പേശിൽ ഒരു ആന്തരിക കുത്തിവയ്പ്പ് കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് മറ്റ് കുത്തിവയ്പ്പുകളെക്കാൾ അല്പം ദുർവിനിയോഗമായിരിക്കും.
ഒരു ആന്തരിക കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകാൻ നാല് സൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ശരിയായ സൈറ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മരുന്ന് ശരിയായ രീതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും മുറിവ് ഒഴിവാക്കാനും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു വലിയ, എളുപ്പത്തിൽ അടയാളപ്പെടുത്താനാവാത്ത പേശികളുള്ള ഒരു സൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കട്ടിയുള്ള തൊണ്ട, തൊണ്ട, പിൻ അല്ലെങ്കിൽ മേൽക്കൂര തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള ചെറിയ കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മസിലുകൾക്ക് മരുന്നുകൾ നൽകിക്കൊണ്ട് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഇഞ്ചക്ഷൻ ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് പേശികളെ തൊലിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ മുറിവുകളോ വേദനയോ കണ്ടാൽ നിങ്ങളുടെ കുത്തിവയ്പ് സൈറ്റ് തിരിക്കുക. മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരു സൈറ്റ് എളുപ്പം ആയിരിക്കും, എന്നാൽ ഭ്രമണം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന വേദന, സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
3 -
സത്തറാക്കൽ ഇൻജക്ഷൻ? മികച്ച സൈറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകചർമ്മത്തിന് താഴെയായി, ചർമ്മത്തിന്റേയും മസ്തിഷ്കത്തിന്റേയും അടിഭാഗത്തുള്ള കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിലേയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിലെ ചുവടുവയ്ക്കായാണ് അർദ്ധനഷ്ടം.
അല്പം അധിക കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ഒരു സൈറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറു വളരെ മൃദുവാണെങ്കിൽ, തുടയുടെ തുടയിൽ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തുടയെല്ലാം ചെറുതായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. ആന്തരിക കുത്തിവയ്ക്കൽ പോലെ, നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകൾക്കൊപ്പം മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ കുത്തിവയ്ക്കൽ സൈറ്റിനെ ചുറ്റിപ്പിൾ ശ്രമിക്കുക.
4 -
മനസ്സിൻറെ ലക്ഷ്യം നിലനിർത്തുകനിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നതുകൊണ്ടോ പ്രശ്നരഹിതമായാലും, നിങ്ങൾ മരുന്നു കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥനാകാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രോഗവുമായി പൊരുതാനാണ് ശ്രമിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭീതിയോ ഉത്കണ്ഠയോ എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ചപ്പാടുകളിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാം. ഓർക്കുക, ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സകൾ നിത്യതയിലല്ല.
5 -
സഹായം ചോദിക്കാൻ എപ്പോഴാണ് എന്നറിയുകനിങ്ങൾ സ്വയം കുത്തിവയ്ക്കുകയോ ചില കുത്തിവയ്പ്പ് സൈറ്റുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പോലെ മറ്റാരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകുക. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ട്യൂട്ടോറിയലിനായി ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ഒരു സെൽഫ് ഇൻഷൂറൻസ് പ്രൊഫഷണലുമായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കാം. ചിലപ്പോഴൊക്കെ, ഞങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിലും സ്വയം കുത്തിവയ്പ്പ് സാധ്യമല്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം പൊരുത്തപ്പെടരുത് - പലർക്കും സ്വയം കുത്തിക്കയറാൻ കഴിയുന്നില്ല.