ഈ സീസൺ ഫ്ലൂ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഏതാനും വർഷം മുൻപ് ഫ്ലൂ സീസണിൽ ഏറ്റവും മോശം സംഭവമായിരുന്നു. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലും വ്യാപകമായി നടന്ന പന്നിപ്പനി കേസുകൾ പോലും ആ വർഷത്തെ വാക്സിൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. പന്നിപ്പനി മൂലം ധാരാളം കുട്ടികളാണ് മരിക്കുന്നത്.

ഓരോ വർഷവും 179 മുതൽ 179 മില്ല്യൻ വരെ വാക്സിനുള്ള വാക്സിനുകൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഓരോ വർഷവും പന്നിപ്പനി പ്രതിരോധമരുന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമായി ജനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫ്ലൂ ഷോട്ട് കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾക്ക് പനിയുമായി പരിചയമുണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, രോഗിയെ തടയുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വൈറസിനെ നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഡോക്ടറെ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാവുന്നതാണ്. ഈ ഫ്ലൂ ഔഷധങ്ങളിൽ ടമിഫ്ലു (ഒസെൽറ്റാമിവിർ) ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫ്ലൂ എക്സ്പോഷർ കഴിഞ്ഞ് 10 ദിവസത്തേയ്ക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലൂയിൽ നിന്ന് ഗുരുതരമായ അസുഖം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ ഫ്ലൂ സീസണിലും ദീർഘനാളായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫ്ലൂ ഷോട്ട് ലഭിക്കുന്നില്ല.

റുമൻസ (സനാമിവിർ) ചേർന്ന് തമിഫ്ലുയും രോഗബാധിതനാകാം. ഒരു ഫ്ലൂ ചികിത്സാ രീതി, രോഗബാധിതനായ ഒരാൾക്ക് രോഗത്തിൻറെ ആദ്യ 2 ദിവസങ്ങളിൽ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചാൽ ഒരു ദിവസത്തിനു ശേഷം രോഗബാധിതനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഫ്ലൂ ഒഴിവാക്കുന്നത് മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് 100% ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫ്ളൂവ് ഷോട്ട് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ, ഇല്ലയോ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും അസുഖം പിടിപെടുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും:

• പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുക . ജനങ്ങൾ ജലദോഷം പിടിച്ച് ഒരു സാധാരണ വൈറസ് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കണം. അവരുടെ കൈകൾ മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കണ്ണുകൾ തിരുമ്മിച്ച് അവരുടെ കൈകൾ ഒരു വൈറസ് കൊണ്ട് മലിനമാക്കിയതിനു ശേഷം ആണ്. പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുക,
  • ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം എന്നിവ തയ്യാറാക്കുന്നതിനു മുമ്പ്
  • നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ
  • മൃഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങളുടെ മാലിന്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്ത ശേഷം
  • നിന്റെ കൈകൾ ചവിട്ടിക്കളയുകയും ചെയ്യുന്നു
  • നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ആരെങ്കിലും രോഗം ബാധിച്ചപ്പോൾ,
  നിങ്ങൾ അസുഖം ഭേദമാകാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അസുഖം കൂടുന്നതിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാതിരിക്കാനും ഇടയുണ്ട്.

• സോപ്പ്, ജലം, ശുദ്ധജലം, അസുഖകരമായ ഉപരിതലം, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, വസ്തുക്കൾ എന്നിവ കുട്ടികളുടെ വായിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ സാധിക്കും. പുറത്തെറിയാവുന്ന പേപ്പർ തൂണുകളോ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് കഴുകുന്ന തുണി തുണികളോ ഉപയോഗിച്ച് ഉപരിതലങ്ങൾ തുടച്ചുമാറ്റാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മൂക്ക് തുടച്ചുമാറ്റുക അല്ലെങ്കിൽ വീശിക്കുന്നതിന് ഡിസ്പോസിബിൾ ടിഷ്യുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ചുമ മൂടുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ദ്വിശകലനം പഠിപ്പിക്കുക, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് കുട്ടികളെ അവരുടെ തല തിരിഞ്ഞ്, ചുമയും തുമ്മലും ഒരു ഡിസ്പോസിബിൾ ടിഷ്യൂ ആയി അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ മുൾപടർപ്പിന്റെ ഉള്ളിൽ ഒരു ടിഷ്യു ഇല്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ കൈകൾ തുമ്മുകയാണ്, അത് അവരുടെ സ്പർശനം അവർ തൊടുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളിലും പടരുന്നു.
• നിങ്ങൾ രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകളുമായി അടുത്ത ബന്ധം ഒഴിവാക്കുക. രോഗികളുള്ളവരെ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ശരിക്കും സാധ്യമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോ രോഗികളാകുമ്പോൾ മറ്റ് രോഗികളെ നിങ്ങളുടെ രോഗാണുവിനു പുറത്താക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നല്ലതായിരിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പനിയുമായി രോഗബാധിതരാണെങ്കിൽ സ്കൂൾ, പകൽ, ജോലി തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് പോകരുത്.
• നിങ്ങളുടെ ഇളയ കുട്ടികൾക്ക് അനേകം ആളുകളുമായി അനാവശ്യമായ ബന്ധം ഒഴിവാക്കുക. ആളുകൾ രോഗാവസ്ഥയിലാകുമ്പോൾ ചില ആളുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളാകാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ എല്ലായ്പ്പോഴും പകരുന്നതായി പറയാൻ എളുപ്പമല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലങ്ങളിൽ വേണ്ടത്ര ജനക്കൂട്ടത്തെ കാണരുത്.

• സ്കൂൾ വെള്ളത്തിന്റെ നീരുറവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു സിഗ്ഗ് അല്ലെങ്കിൽ കാമൽബാക്ക് പോലെ സ്കൂളിൽ ഒരു പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന വെള്ള കുപ്പായവും എടുക്കുക.

അസുഖം പിടിപെടാൻ നിങ്ങൾക്കെല്ലാം ചെയ്യാനാകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുക എന്നതാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ, പലപ്പോഴും അവരുടെ കൈകൾ കഴുകിപ്പോകരുത് അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി ചെയ്യാതിരിക്കുക.

എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകണം?

പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകണം. നിങ്ങൾ നഗ്നനേത്രങ്ങൾകൊണ്ട് അസുഖം കാണിക്കാനോ വാതരോഗങ്ങൾക്കോ ​​കഴിയില്ലെന്നതിനാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാളും വളരെ കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ അവർ എവിടെയാണ് ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് എന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നത് പ്രധാനമാണ്

• ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം എന്നിവ തയ്യാറാക്കി മുമ്പും
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ
• മൃഗങ്ങളോ മൃഗങ്ങളുടെയോ മാലിന്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്ത ശേഷം
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തികെട്ടതും,
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ആരെങ്കിലും രോഗം ബാധിച്ചാൽ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ.

നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗം എന്താണ്?

• ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കൈ ആർദ്രതയും ലിക്വിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയുള്ള ബാർ സോപ്പും പ്രയോഗിക്കുക. ഒരു റാക്ക് വച്ച് ബാർ സോപ്പ് വയ്ക്കുക.
• അടുത്തത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ രൂക്ഷമായി ഒരുമിച്ച് എല്ലാ ഉപരിതലങ്ങളും ചുരണ്ടിരിക്കും.
• 10 മുതൽ 15 സെക്കൻഡ് വരെ തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ അല്പം ട്യൂൺ നീളം. മയക്കുമരുന്ന് നീക്കംചെയ്യാനും നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന സ്ക്രാബിംഗ് പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള സോപ്പ് ആണ്.
• നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{CDC. വാക്സിൻ ഉപയോഗിച്ച് സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയൽ, നിയന്ത്രണം: രോഗപ്രതിരോധ നടപടികൾ ഉപദേശക സമിതി ശുപാർശകൾ (ACIP) - യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, 2014-15 ഇൻഫ്ലുവൻസ സീസൺ. MMWR. ഓഗസ്റ്റ് 15, 2014/63 (32), 691-697}