ആദ്യം അത് പതുക്കെ എടുക്കും, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ കൂടുതൽ സുഗമമായി പോകും
ശരീരത്തിലെ ഗുരുത്വാകർഷണ ശസ്ത്രക്രിയ (IBD) ശസ്ത്രക്രിയയും ശരീര ജീവിതവും വളരെ പ്രയാസമാണ്. നല്ല തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നത് ആഘാതം കുറയ്ക്കാനും ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് റിക്കോർഡ് സമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കാൻ സമയമെടുക്കുവാനായി സ്വയം, നിങ്ങളുടെ വീട്, നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികം, നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽദാതാവിനെ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാം ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, സമയം മികച്ച രീതിയിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താം.
1 -
നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കാരിയറെ ബന്ധപ്പെടുകചില ഇൻഷ്വറൻസ് കമ്പനികൾ ആശുപത്രിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ഒരു കോൾ ഇല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിഷേധിക്കാനിടയുണ്ട് . സംശയം തോന്നിയാൽ, ഉറപ്പാക്കാൻ ഇൻഷ്വറൻസ് കാർഡിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള നമ്പറിലേക്ക് വേഗത്തിൽ വിളിക്കുക.
2 -
നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയുമായി ജോലി ചെയ്യുകഒരു ശസ്ത്രക്രിയ തീയതി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ഉടൻ തൊഴിലുടമയെ അറിയിക്കുക. ദീർഘവീക്ഷണത്തിനായി കാലാവധി നീട്ടുന്നതിനുള്ള കാലാവധി ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ചിലർക്ക് യോഗ്യരായതുണ്ടാകാം. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ആവശ്യകത വിശദീകരിക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ ഒരു കുറിപ്പ് ആവശ്യമാണെന്നത് ഓർക്കുക. (ഒരാൾക്കും അവരുടെ ബിസിനസ്സിന് എന്തുകൊടുക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയണം), എത്ര കാലമായി ഒരു അസാധാരണ അഭാവം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഓർക്കുക. ജോലി ചെയ്യാൻ മടങ്ങിയെത്താൻ, മറ്റൊരു കുറിപ്പ് ആവശ്യമായിവരും, എപ്പോൾ, എവിടെ, എങ്ങനെയാണ് ഒരു മടക്കസന്ദർശനം നടക്കുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന്, ആരംഭിക്കാൻ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോ മടങ്ങിയോ അല്ലെങ്കിൽ ചില താമസ സൗകര്യങ്ങൾ). അവ ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്, ഒരു പകർപ്പ് സൂക്ഷിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.
3 -
നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് തിരികെയെടുക്കുകശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുപോലും പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു വീട് വീണ്ടുമൊരുക്കാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. ചില കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാം:
- ഫ്രീസർ, റഫ്രിജറേറ്റർ, കാൻഡി, മൃദുവായ, കുറഞ്ഞ ശേഷമുള്ള ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവ സംഭരിക്കുന്നു
- വസ്ത്രങ്ങൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, ഇലാസ്റ്റിക് കൈകാലുകൾ, ടി-ഷർട്ടുകൾ തുടങ്ങിയവ ആസ്വാദ്യകരമാവുകയും ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് കരകയറാനും
- എല്ലാ വൃത്തിയും ക്ലീനിംഗ് ക്ലീനിംഗ് പൂർത്തിയാക്കി നല്ല ക്രമത്തിൽ വീട്ടിൽ
- ഫർണിച്ചറുകളും മറ്റു വസ്തുക്കളും ക്രമീകരിച്ച്, അങ്ങനെ മുകളിലേക്ക് കയറുക
- എല്ലാ ബില്ലുകളും കാലികമായേ നൽകൂ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയമേയുള്ള പേയ്മെന്റുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു
4 -
ബെഡ്ഡൻ എടുക്കുകഅതെ, ഇത് അസുഖകരമായേക്കാം, പക്ഷേ നഴ്സുമാർക്ക് ശമ്പളത്തിൽനിന്ന് കിടക്കാനും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നടക്കാനും സമയമെത്തുമ്പോൾ യുദ്ധം ചെയ്യാതിരിക്കുക. കിടക്കയൊരിക്കലും മറ്റും നീങ്ങുന്ന ആളുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കും, ഉടൻ പുറത്തിറങ്ങും. കൂടാതെ, ഇത് കുടലുകളെ വീണ്ടും വീണ്ടും കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും, ഒരിക്കൽ സംഭവിച്ചാൽ, ഒരു ദ്രാവക ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ചില ഖര ആഹാരത്തിൽ നിന്നും ബിരുദം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
5 -
നിങ്ങളുടെ ഹോബിയിൽ പങ്കെടുക്കുകനിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാകുകയും വേദനിക്കുകയും പെയിൻറിംഗർ മൂലം ഒരു ചെറിയ ശ്രദ്ധയും ഉണ്ടാകും. വീടു വായന, കസേര, സിനിമ കാണൽ, ടി.വി., ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേഡ് ഗെയിംസുകൾ, ജാസ് പസിലുകൾ ഒന്നിച്ചാക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശാന്തമായ ഹോബിയുകൾ എന്നിവയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ വിരസത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ഹോബികൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വീണ്ടെടുക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യം വളരെ നിർണായകമാണ്, വിരസതയോ അല്ലെങ്കിൽ "സഹകരണമുണ്ടാക്കുന്ന" തോന്നുനോയോ ഇല്ല.
6 -
കനത്തത് ഒന്നും ചെയ്യരുത് ...നിങ്ങളുടെ പേശികൾ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികൾ, പൂച്ചകൾ, നായ്ക്കൾ, പലചരക്ക് ഉത്പന്നങ്ങൾ, അലക്കുകാരികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല (സാധാരണഗതിയിൽ ഇത് 5 പൗണ്ട് ആണ്). നിങ്ങളുടെ തുടർന്നുള്ള ആരോഗ്യവും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുപ്പും ഡോക്ടറുടെ ഉത്തരവുകൾക്കെതിരെ പോകുന്നത് വഴി റിസ്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വയറുവേദനയ്ക്ക് വയറുവേദനയ്ക്ക് പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യുന്നത് വരെ അത് ചെയ്യാതിരിക്കുക.
7 -
... പക്ഷെ കുറച്ച് ലൈറ്റ് വ്യായാമം നേടുകനിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ നടക്കും . ആദ്യം നടത്തം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിന്നെത്തന്നേ വസ്ത്രം ധരിച്ചുകൊൾക; നിന്റെ ഇഷ്ടംപോലെ ചെയ്യരുതു. സർജർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പ്രോഗ്രാമിൽ സാവധാനത്തിൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നതിന് കുറച്ച് മാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
8 -
നിങ്ങൾ അടുത്തിടപഴകുന്നതിന് മുമ്പ് ചോദിക്കുകവളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ സർജിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് തയ്യാറാകുന്നത് എന്ന് അറിയും.
9 -
കയ്യിലുണ്ടായിരുന്ന അധിക ബലങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് മുട്ടുകൾക്കിടയും, വയറുവേദനയെ തടയുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു തലവേദനയും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഉറങ്ങുമ്പോൾ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകും. കട്ടിലിൽ കിടക്കുന്നതിനു മുൻപത്തെ ശരീരം തലച്ചോറ് നല്ല വശമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അധിക നേരം വേണ്ടി ഇരിക്കുന്ന ഒരു കസേരയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തലയിണകൾ ഇടുക.10 -
സഹായത്തിനായി ആവശ്യപ്പെടുക ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ വീട്ടുജോലികൾ നിർവഹിക്കാനോ മറ്റാരെങ്കിലും ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവൽക്കരണത്തിന് സഹായകമാകും, നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനവും നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധു ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, സന്നദ്ധസേവനത്തെക്കുറിച്ച് ആശുപത്രി പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മരുന്നും ചരക്കുകളും വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വോളണ്ടിയർമാർക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ വോളണ്ടിയർ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും) അവർക്ക് ഒരു ചെറിയ സന്ദർശനത്തിനായി വരാം.