നിങ്ങൾ വിട്ടിരുന്ന സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഒരു മുടിവെള്ള രോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളുടെ അടിയന്തര മാറ്റം വരുത്താനും പുതിയ വെല്ലുവിളികളുടെയും ഉത്കണ്ഠകളുടെയും ഒരു ധനം കൊണ്ടുവരുന്നു. നിങ്ങളുടെ അവശേഷിക്കുന്ന സമയം പഠിച്ചതിനു ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു അന്തിമരോഗത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന 10 പ്രായോഗിക ചുമതലകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
1 -
അറിവ് മുഖേന നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കുകനിങ്ങളുടെ അറിവ് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം പഠിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ സ്വയം ബോധവതികളേറെയെല്ലാം ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ (ഡോക്ടർമാർക്ക്) നിങ്ങളുടെ രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എന്ത് ശാരീരികവും മാനസികവും അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ അസുഖത്തിനായുള്ള വിവരങ്ങൾക്കായി ഓൺലൈനിലോ ഒരു പ്രാദേശിക ലൈബ്രറിയിലോ ബുക്സ്റ്റോറോ തിരയുക - പ്രത്യേകിച്ച് രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവർ / മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ പകർത്തിയെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവനുമുള്ള സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക, കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ, നിങ്ങളുടെ ശേഷിക്കുന്ന സമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
2 -
മുൻകരുതൽ എടുക്കുകഒരു ടെർമിനൽ രോഗവുമായി ഇടപെടാൻ ശരിയായ മാർഗമില്ല, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങളിൽ, വിനാശകാരികളായ ഭയവും വിഷാദവും വരെ, വിനാശകരമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കും. അത്തരം വികാരങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണെങ്കിൽ, എപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുമെന്നും അവയെ ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്ക് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അദ്വിതീയമായിരിക്കും. ചില ദിവസങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാളേറെയായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യാത്ത സമയത്തെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുക .
3 -
നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ സജ്ജമാക്കുകനിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത്, നിങ്ങൾ മാത്രം വിട്ടുകിട്ടുന്ന സമയത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ രോഗത്തിന്റെ പ്രകൃതിയെയും വ്യാപ്തിയെയും ആശ്രയിച്ച്, ഡോക്ടറുമായോ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായോ ചർച്ച ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ തുടരുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ചികിൽസാ രീതികളും പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശേഷിക്കുന്ന സമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ചെലവഴിക്കാനും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമോ? എവിടെയാണ് ഉള്ളത്? നിങ്ങളുടെ ശേഷിക്കുന്ന പഠനപദ്ധതി എങ്ങനെ ചാർജ് ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ തീരുമാനമെടുക്കുന്ന തീരുമാനമെടുക്കുന്നത് നിസ്സഹായതയെയും ഭയത്തെയും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും .
4 -
"മരണം" എന്നതിനായുള്ള പദ്ധതിഒരു പരിധിവരെ, ഈ ലേഖനത്തിലെ എല്ലാ ടാസ്ക്കുകളും നിങ്ങൾ ഒരു "നല്ല മരണം" ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും - നിങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ മരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും കഴിയുന്നതും കഴിയുന്നതും - എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം മരിക്കും. നിങ്ങളുടെ രോഗം, ചികിത്സാ രീതികൾ, നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കിയ മുൻഗണനകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തെ സ്വാധീനിക്കുമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഭൂരിഭാഗം അമേരിക്കക്കാരും വീടിന് മുന്നിൽ മരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ ആശുപത്രി, നഴ്സിംഗ് ഹോം, ഹോസ്പിറ്റീസ് സൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കും. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഏത് ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചതിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായ ആളുകളുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
5 -
റൂമിൽ ആനയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകനിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ രോദനത്തിനും വേണ്ടി വളരെയധികം ചിന്തയും ശ്രദ്ധയും ഉള്ളതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തയെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. തെറ്റായ കാര്യം ഉച്ചരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും എന്താണെന്നോ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നോ എന്തുപറഞ്ഞാലും അസ്വാസ്ഥ്യകരമോ അല്ലെങ്കിൽ അനിശ്ചിതമോ ആകാം.
കൂടാതെ, ഭാവിയിൽ സാമ്പത്തിക പിന്തുണ, കുട്ടികളുടെ സംരക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രായോഗിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അവരുടെ മനസ്സിന്റെ ഗതിയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകും, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സമയത്ത് "സ്വാർഥത പുലർത്താൻ" കുറ്റബോധത്തിന്റെ തീവ്ര വികാരങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം, നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരും, സത്യസന്ധമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നവരും, അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നവരുമായി ഇരിക്കുക . അവരുടെ പിന്തുണ നിങ്ങൾക്കും എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യമാണെന്ന് അവർ അറിയട്ടെ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായത്രയും, അവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.
6 -
നിങ്ങളുടെ പി.എസ്.എൻ (പ്രാക്റ്റിക്കൽ സപ്പോർട്ട് നെറ്റ്വർക്ക്) സ്ഥാപിക്കുകനിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും മുൻപുള്ള ദിവസങ്ങളിലും മാസങ്ങളിലും ആവശ്യമുള്ള വൈകാരിക പിന്തുണയെ സഹായിക്കുന്നതിന് മുമ്പത്തെ കടമ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ഒരു "പ്രായോഗിക പിന്തുണാ നെറ്റ്വർക്ക്" സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കണം. വീണ്ടും, രോഗം, വ്യാപ്തി, ശാരീരികമോ മാനസികമോ അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികമോ ആയ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എത്രനേരം തുടരാനാഗ്രഹിക്കുന്നുവോ , നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം തുടരുമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക . പുൽത്തകിടി വിഴുങ്ങാൻ, വീട്ടുപകരണങ്ങൾ എടുക്കൽ, അലക്കൽ, ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കൽ, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ തുടങ്ങിയവയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്കാവില്ലെങ്കിൽ ആ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതാണെന്ന് കരുതുക അല്ലെങ്കിൽ അവരിലൂടെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുക നിങ്ങളുടെ സമയം മറ്റെന്തെങ്കിലുമാകും.
7 -
ആ പ്രവൃത്തി നിർവഹിക്കുകനിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടവും ഇൻഷ്വറൻസ് രേഖപ്പെടുത്തലും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സമയമെടുത്ത് നിങ്ങൾ സമയമെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിലും, മുൻഗണന ഉണ്ടാക്കുക, ആ രേഖകൾ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾ മുൻകൂർ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ഡയറക്ടർ തയ്യാറാക്കുകയും , ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിരക്ഷയെക്കുറിച്ച് എഴുതുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ നിയമപരമായ ബാധകമായ രേഖ രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ആദ്യത്തേത് ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിനുള്ള ഒരു അധികാരം ആണ്. അതിൽ നിങ്ങൾക്കൊരു മെഡിക്കൽ തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാൾക്ക് ( പ്രോക്സി ) പേരു നൽകാനാകും. രണ്ടാമത്തെ ഭാഗം ജീവനുള്ള ഇഷ്ടമാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതികൾ നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, പുനർ-ഉത്തേജനം ഉണ്ടാക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ പുനർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഓർഡർ നൽകരുത് . ഈ ഡോക്യുമെൻറുകൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും ഒപ്പുവെച്ചിരിക്കണം, സമയം വന്നാൽ പൂർണ്ണമായ പുനർജ്ജന പരിശ്രമത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക.
അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ അവയവങ്ങളും ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ജീവൻ നൽകുന്ന സമ്മാനം നൽകാൻ. മുൻകൂർ ആരോഗ്യ പരിപാലന നിർദേശങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം.
8 -
നിങ്ങളുടെ ശവസംസ്കാരമോ സ്മാരകമോ ആയ സേവനം മുൻകൂട്ടി പറയുകശവസംസ്കാരം, സ്മാരക സേവനങ്ങൾ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള മനോഭാവം കഴിഞ്ഞ 20 വർഷങ്ങളിൽ നാടകീയമായി മാറ്റിയിട്ടുണ്ട്. ലഭ്യമായ സേവനങ്ങളുടെ തരം ഗണ്യമായി വർധിച്ചു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം അങ്ങനെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ധാരാളം ആളുകൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പാലിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചടങ്ങിൻറെയോ സ്മാരകത്തിൻറെയോ മുൻകരുതൽ മുൻകൈ എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിൽ കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ജോലി നിങ്ങൾ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അന്തിമ സ്വഭാവം (ശവസംസ്കാരം, ശവസംസ്കാരം , ശവസംസ്കാരം തുടങ്ങിയവ) ഏതുതരം രൂപത്തിലുള്ളതാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആരോ ഒരാൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സേവനം (ഒരു ചർച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ശവകുടീരത്തിലെ പരമ്പരാഗത ചരണങ്ങൾ , സ്വകാര്യ ശവസംസ്കാരം, സ്മാരകം സേവനം തുടങ്ങിയവ).
9 -
പറയേണ്ട ആവശ്യകത പറയുകഗ്രിമ്മി ഓൾഡ് മെൻ എന്ന ചിത്രത്തിൽ ജാക്ക് ലെമൻസിന്റെ കഥാപാത്രം മറ്റൊരു കഥാപാത്രം "ഭാഗ്യമുണ്ടെന്ന്" സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്, കാരണം അവൻ ഒരു ചരക്ക് ട്രക്കിൽ ഒരു തലവേദനയിൽ തൽക്ഷണം മരിച്ചു. ഒരുപക്ഷേ, പക്ഷേ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം പെട്ടെന്ന് പലായനം ചെയ്തവരുടെ ദുഃഖം കൂട്ടുകയാണ്, കാരണം അവർ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ അവർ ഓർത്തുവെങ്കിലും ഇപ്പോൾ ഒരിക്കലും സാധിക്കയില്ല. ദിവസങ്ങളിലും ആഴ്ചയിലും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കുറിച്ച് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അറിയിക്കുക - നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നു - അവർ ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല ദയയോടെ പ്രതികരിക്കുക.
10 -
നാളയേക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ ഇന്ന് ആസ്വദിക്കുകനമ്മുടെ ജീവിത കാലത്തുടനീളം, "ദിവസം പിടികൂടാൻ" അല്ലെങ്കിൽ "എല്ലാദിവസവും കണക്കാക്കാൻ" പലപ്പോഴും നമ്മോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും വേഗമേറിയ, ഏറ്റവും ശ്രദ്ധയാകർഷകമായ നിമിഷങ്ങളിലൂടെ, വിദേശ വിനോദത്തിലോ ഗാലറി പരിപാടികളിലോ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നാം അവരെ കാണുമോ ഇല്ലയോ എന്ന്.
മുൻപുള്ള ആഴ്ചകളിലോ മാസങ്ങളിലോ, നിങ്ങളുടെ മുൻപിലത്തെ ചില ടാസ്ക്കുകളിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റ് ഇനങ്ങളിലോ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തിയതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം അവസാനിപ്പിക്കാൻ സമയം എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സമയം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണ്. സൂര്യാസ്തമയം കാണുക. നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ കൈക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കാര്യത്തിലോ പിടിക്കുക. പക്ഷികൾ പാടുക. സന്തോഷത്തിന്റെ ലളിതമായ ഒരു നിമിഷം കണ്ടെത്താനായി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്തും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സമയം വരം ലഭിക്കാനിടയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാൻ കഴിയും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
"ജീവിതാവസാനം വരെ." www.cancer.org. 2011. അമേരിക്കൻ ക്യാൻസർ സൊസൈറ്റി.
> "എന്താണ് നല്ല മരണം?" Www.caring.com. ബാർബറ കേറ്റ് റിപ, Caring.com.
> "നിങ്ങൾ ജീവിച്ചതുപോലെ ജീവിക്കുക." Www.igliving.com. 2011. മൈക്കൽ സ്ട്രോസ്ബോ, ഐ.ജി ലിവിംഗ്!