കേൾക്കുന്നത് ക്ഷീണിതമായ ഒരു കാരണം

ക്ഷീണിതനാണോ? നിങ്ങളുടെ കേൾവിക്കാരന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നു. ബെറ്റർ ഹിയറിംഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഗവേഷണ പ്രകാരം, സമൂഹത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യാത്ത വിജ്ഞാപനങ്ങളുടെ നഷ്ടം അമേരിക്കയിൽ വർഷം 56 ബില്ല്യൺ ഡോളർ, യൂറോപ്യൻ യൂറോപ്പിൽ 92 ബില്ല്യൺ യൂറോ എന്നിവയാണ്. നഷ്ടപ്പെട്ട ഉൽപാദനക്ഷമതയുടെ കുറവ്, കേൾവി നഷ്ടത്തിൽ പെരുമാറുന്നതിലൂടെ ക്ഷീണം മൂലമാണ്.

ഹിയറിംഗ് എയ്ഡുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ കഴിയും

ശ്രവണ വൈകല്യമുള്ളവർ ഉപയോഗശൂന്യമായ ശ്രവണശേഷി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശ്രവണസഹായികളെക്കാളും സങ്കടവും ഭീതിയും ഉത്കണ്ഠയുമാണ്. അവർ അവരുടെ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും വൈകാരികമായി അസ്ഥിരമാവുകയും കുഴപ്പം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

വിവിധ വിധങ്ങളിൽ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശ്രവണ സഹായം ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. സുരക്ഷ, സുരക്ഷ, സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നിവയുടെ മെച്ചപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ മൂലം കുടുംബാംഗങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം എളുപ്പവും ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുന്നു.

എലിസബത്ത് കൌൾബർ-റോസ് തിരിച്ചറിഞ്ഞ ദുഃഖത്തിന്റെ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങളിൽ സാധാരണയായി അവരുടെ കേൾവിക്കാരെല്ലാം പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഘട്ടങ്ങൾ നിരസിക്കൽ, കോപം, വിലപേശൽ, വിഷാദം, അംഗീകാരം എന്നിവയാണ്. ക്ഷീണം എന്നത് ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ശ്രവണ നഷ്ടം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒറ്റ ഏക സംഭവം മാത്രമല്ല ഓർക്കുന്നത്. പ്രാരംഭത്തിലുള്ള കേൾവി നഷ്ടത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ വിഷാദരോഗമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നഷ്ടം, നിരാശ എന്നിവയെ കുറിച്ച കൂടുതലായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ കൂടി ഉണ്ടാകും.

സാധാരണ പശ്ചാത്തലശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുന്ന സ്വഭാവം മാറുന്നു, അത് അന്തർലീനമായി നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.

ശ്രവണ നാശനഷ്ടമുള്ളവർക്ക്, ജോലിസ്ഥലം നിലനിർത്താനാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.

പ്രതിദിനം ഒരു സാധാരണ ഒഴുക്ക് ഉണ്ടാകുന്നു. പശ്ചാത്തലശബ്ദങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സാധാരണ രീതികൾ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാത്തതിനാൽ സംഭാഷണം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാവശ്യമായ അധികശ്രദ്ധ നൽകണം തലച്ചോറിലെ ഓവർലോഡ് നൽകുന്നത്, അത് മറ്റ് മാനസിക കർത്താക്കളെ ഒരേ സമയം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ഫലം ജോലി സംബന്ധിയായ ചുമതലകളിൽ ഒരു പാവപ്പെട്ട പ്രകടനവും മറ്റുള്ളവരുമായി ചേർന്ന് കൂടുതൽ പ്രവർത്തികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.

ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളിൽ കേൾവിക്കുറവ് സഹിക്കേണ്ടിവരുന്ന സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിങ്ങളെ ധരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സംഭാഷണത്തിലാണെങ്കിലും, നിലനിർത്താനാകില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ബിസിനസിൽ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ ഭീഷണിയാണ്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠകൾ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ബാധകമാകുമ്പോൾ, ശ്രോതസ്രോഗസ്രോതസ്സായ ഒരു "ഹൈപ്പർ-വിജിലൻസ്", അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ "യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ്" സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ പ്രകൃതി പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഭീഷണി നേരിടുന്ന ഘട്ടത്തിൽ അഡ്രിനാലിൻ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഉത്പാദനമാണ്. വിരലടയാളം നമ്മെ അധിക ഊർജ്ജവും ജാഗ്രതയും നൽകുന്നു, നമ്മെ വേട്ടയാടുന്നവനെ അല്ലെങ്കിൽ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിവിധി നമ്മെ സഹായിക്കും. ഈ ശക്തമായ ഉത്തേജനത്തിൻറെ നിരന്തരമായ ഉൽഭവനം നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെമേൽ നാശം പൊഴിക്കുന്നു. ബർണൗട്ട്, പൂർണ്ണമായ ക്ഷീണം സ്വാഭാവിക പരിണതഫലമാണ്.

ഇതിനു പുറമേ, കൃത്യമായ കേൾവി കേസുകൾ, ധ്യാനം, ശ്വസനം എന്നീ മേഖലകൾ യഥാർഥ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിനും, സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഊർജ്ജം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും കാണിച്ചു. ഊർജ്ജം, ഊർജ്ജം, ഊർജ്ജം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഊർജ്ജം യോഗയാണ്.

റെഗുലർ എയറോബിക് വ്യായാമം സമ്മർദ്ദവും പോരായ്മയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. രക്തസ്രാവത്തിൽ എൻഡോർഫിൻസ് പുറപ്പെടുവിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ഭാഗത്ത് പൊതുജനങ്ങൾക്കുള്ള പൊതുബോധം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

_{കോപിത്തോർൺ, ഡി (2006). ക്ഷീണികം ഘടകം: എങ്ങനെ കേൾക്കാനേ ഞാൻ പഠിച്ചു-പാവൽ-നഷ്ടം ക്ഷീണത്തോടെ നേരിടാൻ പവർ നമ്പ്സ്, ധ്യാനം, മറ്റ് തന്ത്രങ്ങൾ. ആരോഗ്യകരമായ കേൾവി. https://www.healthyhearing.com/report/7844-Thefatigue-factor-how}

_{Hornsby, BWY (2013). ശ്രവണ ശേഷവും മാനസിക ക്ഷീണവും കേൾക്കുന്നതിനുള്ള പ്രഭാവം സുസ്ഥിരമായ സംഭാഷണ പ്രോസ്സസിംഗ് ആവശ്യകതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ചെവി, കേൾവി,}