ടോമി ടോക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ലൈംഗിക വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുനരാരംഭിക്കുക

പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ വയറുവേദന വീണ്ടെടുക്കൽ സഹായിക്കും

നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഒരു കുഞ്ഞുകുട്ടയായിരുന്നെങ്കിൽ , നടപടിക്രമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് വ്യായാമവും ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളും പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കും. അഡാമീനിപ്ലാസ്റ്റി എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വയറുമുറിയാണ് ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുക. അത്യാവശ്യമെങ്കിൽ കീഴ്വഴക്കങ്ങളുടെ തൊട്ടടുപ്പ് കർശനമാക്കുന്നു. ഒരു വയസുകാരിക്ക് ശേഷം പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്?

ഒരു വയറ്റിനടി കഴിഞ്ഞ് എപ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യാം

തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം, രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അൽപം നടക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാം. വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും , എന്നാൽ ഇത് ശരിക്കും ചെയ്യാതിരിക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും ശക്തിയുമുൾപ്പെടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾ ശമിപ്പിക്കപ്പെടും. അതോടൊപ്പം, ഈ ചെറിയ കഴുത്ത് വൃത്തിയാക്കാനും, വീടു വൃത്തിയാക്കാനുമുള്ള മഹത്തായ ആശയങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ തലയെ നിറയ്ക്കരുത്. ആ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇനിയും കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ 24 മണിക്കൂറിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സഹായത്തോടെ ഷാമും ചെറിയ നടപ്പാതകളെടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ നടപടിക്രമം കഴിഞ്ഞ് ഓരോ ദിവസവും കഴിഞ്ഞ് അൽപ്പംകൂടി മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും സഞ്ചരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഏകദേശം ആറു ആഴ്ച്ച കഴിഞ്ഞ് വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ബയലുകൾ ഉയർത്തിയാൽ വെളിച്ചം ആരംഭിച്ച് കൂടുതൽ ആവർത്തനങ്ങളും ചെയ്യുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ചവറ്റുകുട്ടകളിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മെല്ലെമെല്ലെ വേഗത്തിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഷ്ക്കരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി, ഭീമമായ വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നതിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ആറ് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അഞ്ച് പൗണ്ടിന് മുകളിലുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുകയോ തള്ളുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വലിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഭാരോദ്വഹനം പോലെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ മുറിവുണ്ടാക്കുന്ന സൈറ്റിൽ സമ്മർദവും സമ്മർദവുമുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന നിമിഷത്തിൽ ഓർക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ഇത് ഒരു ഹീറോ ആയിരിക്കാനുള്ള സമയമല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് കേൾക്കേണ്ട സമയമാണ്, അത് എളുപ്പമാക്കുക.

ജോലിയിൽ നിന്ന് മാറി താമസിക്കാൻ എത്ര സമയം വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സർജനോട് ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം അബോമോനിപ്ലാസ്റ്റിയുടെ തരം അനുസരിച്ചായിരിക്കും. കൂടുതൽ വിപുലമായ tummy tucks, ഏകദേശം 10 ദിവസം എടുത്തു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ഒരുപാട് സമയം പോലെ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് വേദനയെ ദുർബലമാക്കുകയും വേദന മരുന്നുകൾ നീക്കി വിടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ നാഴികക്കല്ലുകൾ നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേർന്നതുവരെ, നിങ്ങൾ ഓടിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വേളയിൽ പരിഗണിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സാധാരണ അനുഭവം തോന്നുന്നതുവരെ കുറച്ച് സമയം എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾ വീണ്ടും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ഉറക്കവും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. അധിനിവേശം മുതൽ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വേളയിൽ ജീവിതരീതി പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള താഴെ നുറുങ്ങുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക.

• തുടക്കത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• എല്ലാ വേദനയും കുറഞ്ഞുവരുന്നതുവരെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുന്പിൽ / തലയിൽ തലക്കറയിൽ മൂന്ന് തലയിണകളിൽ ഉറങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലക്കടിയുടെ കീഴിലുള്ള രണ്ട് തലയിണകൾ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വയറു കുറവ് സ്ട്രെസ്സ് കാരണം ഒരു ഇടുങ്ങിയ ഒരു ഇരിപ്പ് സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റം എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തും.
• നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് ശരിയാണ്, കൂടുതൽ പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഒരു വയറുമായി ചേർന്നുള്ള ലൈംഗിക പുനരാരംഭിക്കാൻ പുനരാരംഭിക്കേണ്ടതാണ്.

• വേദന മരുന്നുകൾ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കാം . മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ കൊളേസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡോകുസെറ്റ് പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ സ്റ്റെൽ സോഫ്റ്റ്നെർ എടുക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{അലി എ. അഡൊമിനിയോപ്ലാസ്റ്റി ആൻഡ് ലോവർ ട്രൂണിക്കൽ സർഗുൺറേർണിയൽ ബോഡി കോൺട്രൌസിംഗ്. Thorne CHM, Beasely RW, ആസ്റ്റൺ എസ്.ജെ, ബാർറ്റ്ലെറ്റ് എസ്പി, ഗുർട്നർ ജിസി, സ്പിയർ എസ്, എഡിഷൻ. ഗ്രാബ്ബ് ആൻഡ് സ്മിത്ത്'സ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി, 6th ed. ഫിലാഡെൽഫിയ: ലിപ്പിൻകോട്ട്, 2007.}

_{അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻസ്. ടോമി ടോക് റിക്കവറി. Accessed May 22, 2011.}

_{അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ എസ്ടെറ്റിക് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി (ASAPS). ടോമി ടോക് ശേഷം വ്യായാമം. 2016 ഫെബ്രുവരി 21-ന് ലഭ്യമാക്കി.}

_{ഷെസ്റ്റക് കെ.സി, ഫെഡലെ GM. അഡൊമിനിയോപ്ലാസ്റ്റി. ഇവാൻസ് GRD, എഡിറ്റർ. ഓപ്പറേറ്റീവ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി. ന്യൂയോർക്ക്: മക്ഗ്ര ഹിൽ, 2000.}