പ്രകോപനപരമായ പേശൽ സിൻഡ്രോം (ഐ.ബി.എസ്.) വേണ്ടി ഒരു കെറ്റോജനിക് ഡയറ്റിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചില ബാഗുകൾ കേൾക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല. ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു കർശനമായ ഭക്ഷണം ആണ് അപസ്മാരം ഒരു ചികിത്സ. ഐ.ബി.എസിന്റെ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ കുറച്ചുകൂടി പരിമിതമാവുന്നതിനാൽ, രോഗമുള്ളവർ പലപ്പോഴും പ്രതിരോധ സ്ട്രാറ്റജികൾ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് പ്രധാന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ഈ ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണ് പഠിക്കും അതു നിങ്ങളുടെ ഐബിഎസ് ശ്രമിച്ചു പരിഗണിക്കുന്നതിനായി ഒരു സുരക്ഷിത അല്ലെങ്കിൽ സഹായകരമായ കാര്യം അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലെങ്കിലും.
ഒരു Ketogenic ഡയറ്റ് എന്താണ്?
Ketogenic ഭക്ഷണ വളരെ കർശനമായ ആകുന്നു, വളരെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം. ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലും ഡയറ്റീഷ്യൻറിൻറെ സഹായവും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
ഈ ഡയറ്റ്സൈറ്റിക്ക് ഒരു ചികിത്സയായി ആദ്യമായി രൂപകല്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, രോഗപ്രതിരോധമുള്ള ചിലർക്ക് ഇത് പിടിച്ചെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗവേഷണം വളരെ ഗവേഷണം നടക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം പൊണ്ണത്തടിയുടെ സാന്നിധ്യം വർധിപ്പിക്കുകയും വീണ്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ ആഹാരമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു ketogenic ഭക്ഷണ ഉപയോഗം മറ്റു ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു ഫലപ്രദമായി ചികിത്സയായി നിലവിൽ നടക്കുന്നു.
കെറ്റോസിസ് എന്താണ്?
ഒരു ketogenic ഭക്ഷണരീതികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, കെറ്റോസിസ് എന്ന ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്റ്റേറ്റ്സിന്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ അറിവ് ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ജീവശാസ്ത്രത്തെ പുനരവലോകനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
നമ്മുടെ ശരീരം നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തിനായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴുകുകയോ ഫാക്ടറി കഴുകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം സൂക്ഷിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിനെ പുറന്തള്ളുകയും, ഇന്ധനത്തിന് കൊഴുപ്പ് വരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കെറ്റോൺ മൃതദേഹങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് നിർവഹിക്കുന്നത്. ഈ കിറ്റണുകളുടെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങളുടെ മൂത്രം, രക്തം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് അളക്കാൻ കഴിയും.
കെറ്റോണുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരം കെറ്റോസിസ് എന്ന അവസ്ഥയിലായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് പകരം കൊഴുപ്പുകളിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നുവെന്നാണ്.
കഴിഞ്ഞകാലത്ത് കെറ്റോസോസ് ഒരു ആരോഗ്യാവസ്ഥയായി പരിഗണിക്കപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നത്തെ കാഴ്ച വളരെ ലളിതമായ കെറ്റോസിസ് അപകടകരമല്ലെന്നും, ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.
ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാം
മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ ഒരു ketogenic ഭക്ഷണ ഫലപ്രാപ്തി ശക്തമായ ഗവേഷണ പിന്തുണ ഉണ്ട് രണ്ട് മേഖലകൾ ഉണ്ട്:
1. അപസ്മാരം: ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിലെ ഫലപ്രാപ്തി സഹായിക്കുന്നു 1920 മുതൽ ഗവേഷണം, കുട്ടികളുപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ മൂല്യനിർണയം പ്രധാന ഗവേഷണം. എന്നിരുന്നാലും, അപസ്മാരം ഉള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ഇത് ഫലപ്രദമാകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുപ്രധാന തെളിവുണ്ട്. സാധാരണയായി ആഹാരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മരുന്ന് വിരുദ്ധ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തെ പരീക്ഷിക്കുന്ന പലരും കടന്നുകയറ്റത്തിന്റെ ആവൃത്തിയിൽ കുറവുണ്ടാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ ശതമാനം, ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ഫലപ്രദമായി പിടിച്ചെടുക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു ചെറിയ ഗ്രൂപ്പിന്, ഭക്ഷണക്രമത്തിന് വിരുദ്ധ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Ketogenic diets ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നതിനായി ധാരാളം ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്.
എന്നാൽ കലോറി നിയന്ത്രണം കാരണം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രണം കൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് ഗവേഷകർക്ക് അറിയില്ല. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രണം മാത്രം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും, ഉപാപചയത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (പ്രീ-ഡയബറ്റീസ്), ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ്, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയും മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ പഴയ "കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കും" എന്ന ചിന്തയിൽ ഇപ്പോൾ കാലഹരണപ്പെട്ടതാണ്.
മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, ഗവേഷണം പ്രാഥമിക ഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉറച്ച തീരുമാനങ്ങളൊന്നും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
കീമോജനിക് ഡയറ്റ് താഴെ ആരോഗ്യ നിലകൾ ഒരു ചികിത്സയായി വിലയിരുത്തുന്നു:
- മുഖക്കുരു
- അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം
- അമോട്രോപിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ്
- ഓട്ടിസം
- ബൈപോളാർ
- ബ്രെയിൻ പരിക്ക്
- കാൻസർ
- തലവേദന
- മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
- പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം
- പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവറി സിൻഡ്രോം
- ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ
ഒരു ketogenic ഭക്ഷണ പൊതുവേ ഒരു സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണമാണെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടവും ഉറപ്പാണ്. വൃക്ക കല്ലുക്ക് സാധ്യത കൂടുതലുൾപ്പെടെ, വൃക്ക സംബന്ധമായ സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ, മന്ദഗതിയിലുള്ള വളർച്ച എന്നിവയാണ് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തെ പിൻപറ്റുന്നത്.
ഒരു Ketogenic ഡയറ്റ് സഹായം ഐബിഎസ്?
ഐ.ബി.എസിലേക്കുള്ള കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല.
വയറിളക്കം മൂർച്ഛിച്ച ഐ.ബി.എസ് (ഐ.ബി.എസ്-ഡി) ഉള്ള രോഗികളോട് "വളരെ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റഡ് ഡയറ്റ്" (വിസിഎൽഡി) ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ക്ലിനിക്കൽ റിപ്പോർട്ട് ഉണ്ട്. ഇത് വളരെ ചെറിയതും വളരെ ചുരുങ്ങിയതുമായ പഠനമായിരുന്നു. ഒരു യഥാർത്ഥ 17 പേരിൽ നിന്നു മാത്രം 13 പേരാണ് പഠനം പൂർത്തിയാക്കിയത്. പഠന പ്രോട്ടോകോൾ, രണ്ടു ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം കഴിഞ്ഞ് നാലു ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു വി.എൽ.സി.ഡിയെയാണ് പിന്തുടരുന്നവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ മിക്കവരും സ്ത്രീകളായിരുന്നു, എല്ലാവരും അമിതഭാരമുള്ളവരായിരുന്നു. ആറ്-ആഴ്ചകളുടെ പഠന കാലയളവിൽ പഠനപരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാനായി എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും നൽകി. വി.സി.എൽ.എൽ ഘട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ 51% കൊഴുപ്പ്, 45% പ്രോട്ടീൻ, 4% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരുന്നു. ഇതിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണരീതിയിൽ കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അളവ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വി.എൽ.സി.ഡി.യിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുവെന്നും, ഇവയിൽ പകുതിയും ഭക്ഷണത്തിലെ നാലാഴ്ച്ചയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ദുരിതാശ്വാസമുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഓരോ ആഴ്ചയിലും ഒരാൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യത്തിനുള്ള പ്രതികരണമാണ് ഒരു ലക്ഷണമായി ലക്ഷണങ്ങളുടെ മതിയായ ആശ്വാസം. സ്തംഭ സ്ഥിരതയിലും ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണത്തിലും വേദന വർദ്ധനവ്, വേദന, പുരോഗതി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പരിപാടിയുടെ പരിമിതമായ എണ്ണം, പഠനത്തിന്റെ ഹ്രസ്വകാല ദൈർഘ്യം എന്നിവ കാരണം ഈ ഫലങ്ങൾ പ്രാഥമികമായും ആയിരിക്കണം. കൂടാതെ, യാതൊരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്നോ ഒരു മരുന്നോ ഫലത്തിൽ നിന്നോ പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ വന്നാൽ അജ്ഞാതമാണ്. ഭക്ഷണക്രമം വളരെക്കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണമാണ്, ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണമല്ല, അതിനാൽ അത് കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകില്ല. അവസാനമായി, പങ്കെടുത്തവർക്ക് ആറ് ആഴ്ച കാലാവധിക്കുള്ള എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും നൽകി, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ പകർപ്പെടുക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നല്ല എന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്
ഒരു ഡോക്ടറുടെയും ഡയറ്റിഷ്യൻസിന്റെയും പിന്തുണയോടെ കെറ്റോജെനിക് ഡിസൈനെ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഡയറ്റീഷ്യൻ ഡയറ്റീയർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുക മാത്രമല്ല, വേണ്ടത്ര പോഷകാഹാരത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുവെന്നാണ്. ചില ചികിത്സ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപായി ഫാസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാം അല്ല. ഉപവാസത്തിന്റെ പ്രയോജനം കെറ്റോസിസ് സംസ്ഥാനത്തെ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ കൊണ്ടുവരുന്നത് എന്നതാണ്.
ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം, എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കണം എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം ഒരു ഡയറ്റീഷനിറ്റ് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടവർക്കായി നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ വൈറ്റമിൻ, മിനറൽ അനുബന്ധങ്ങൾ കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകും. കാറ്റെിയം, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ ഒരു കീമോജനിക് ഡയറ്റിലുണ്ടാക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സാധാരണ സപ്ലൈകൾ.
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുത്താൽ, കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞതും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ കുറച്ച് ഭക്ഷണങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ്. വലിയ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിനാണ് വലിയ മാറ്റം. കടുത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രണം കാരണം, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷീണിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കാത്ത ഒരു ഭക്ഷണവും കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാം.
താഴത്തെ വരി
IBS ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ketogenic ഭക്ഷണ സഹായകരമാണ് എന്ന് നിലവിൽ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ ഇല്ല. ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം വളരെ നിയന്ത്രണമുള്ളതും പിന്തുടരുന്നതിന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടേറിയതുമാണ്. IBS- ന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ ബാക്കിലിടുന്നതിന് പ്രധാന ഫുൾടൈം റിസർച്ചുകൾ ഉണ്ട് - കുറഞ്ഞ അളവിൽ FODMAP ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പ്രയത്നത്തിലൂടെ നൽകിക്കൊണ്ട് അത്തരം പരിശ്രമത്തിനിടയാക്കിയത് നല്ലതാണ്. കുറഞ്ഞ FODMAP ഡയറ്റിനൊപ്പം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ചില പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ഏകീകൃതമായി FODMAPs എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അവയെ ഐ.ബി.എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി തിരിച്ചറിയുന്നു.
ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തെ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വൈദഗ്ധ്യം നൽകിയതിന് ഇത് ദോഷകരമാവില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യതയുള്ള ഡയറ്റിറ്റീഷ്യൻ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടുത്തുമെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി ആ വ്യക്തിയോട് വളരെ അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ഓസ്റ്റിൻ ജി, ഡാൽട്ടൺ, സി, യുമിംഗ് എച്ച്, തുടങ്ങിയവരും. "വളരെ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഡയറ്റ് ഡയറീഷ്യ-പ്രീമോമിൻറേറ്റ് ഇർവിറ്റബിൾ ബോവൽ സിൻഡ്രോം" ലെ ക്ലിനിക്കൽ ഗാസ്ട്രോഎൻറോളജി ആൻഡ് ഹെപ്പറ്റാളജി 2009; 7 (6): 706-708 ലെ രോഗലക്ഷണങ്ങളും ഗുണനിലവാരങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പോളോ എ, റൂബിനി എ, വോലക് ജെ.എസ്, ഗ്രിമാൾഡി കെ. "ബിയോണ്ട് എഡ്ജ് നഷ്ടം: എ റിവ്യൂ ഓഫ് ദി ദെയർപീറ്റിക് യൂസ്ഡ്സ് ഓഫ് എറ്റ്-ലോവർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (കെറ്റോജെനിക്) ഡയറ്റീസ്" യൂറോപ്യൻ ജേർണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ 2013, 67 (8): 789-796.
"Ketogenic Diet" എപ്പിളസി പ്രിൻസിപ്പൽ വെബ്സൈറ്റ് .