തലവേദനയ്ക്ക് ശേഷം ഇൻസ് യൂനിയ

ഒരു സാധാരണ പരാതി

തലച്ചോറിലും തലച്ചോറിന്റെ പരിക്കേറ്റയുടലും ഇൻസുമോനിയം ഒരു സാധാരണ ദീർഘകാല പരാതിയാണ്.

ഇൻക്രൊമ്നിയ പല തരത്തിലുള്ള റിക്കവറി ഉപയോഗിച്ച് ഇടപെടാൻ കഴിയും. രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ ക്ഷീണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കും. ഇത് മാറുന്നു, കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർധിപ്പിക്കുകയും അലേർട്ട് തുടരുകയും വേണം. ക്ഷീണം മെമ്മറിയെ ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്, ഇതിനകം തലച്ചോറിലെ പല രോഗികൾക്കും ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്.

ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് ദഹനക്കേട് സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ലഭ്യമായ ഊർജ്ജത്തിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. തലവേദന കഴിഞ്ഞ് സുഖകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വഴി തിരിച്ചെടുക്കുന്നതിലൂടെ സമൂഹത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തുന്നതിന് ഗവേഷണം സഹായിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മയും ക്ഷീണവും മൂലം മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിനും രസകരമായിരിക്കും.

തലച്ചോറിനെത്തന്നെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതും, മാലിന്യവും മാലിന്യവുമായ സെല്ലുകളെ സഹായിക്കുന്ന സെല്ലുലാർ പ്രോസസ് തുടങ്ങാൻ സ്ലീപ്പ് അറിയപ്പെടുന്നു. മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഈ പ്രക്രിയയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ പഠനമനുസരിച്ച് സെല്ലുലാർ നാശത്തിന് പോലും കാരണമാകും.

ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ഈ ദ്വിതീയ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെല്ലാം, തലച്ചോറിന്റെ മാനേജ്മെന്റിന്റെ സുപ്രധാനഭാഗമാണെന്ന് മനസിലാക്കുകയും അമിതമായി ഉറക്കക്കുറവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹെഡ് ട്രോമയെ തുടർന്ന് ഇൻസ്ോംനിയ എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു?

തലവേദനയ്ക്ക് ശേഷം അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില പ്രക്രിയകൾ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സ്ലീപ്-വേക്ക് സൈക്കിളുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള നേരെയുള്ള അപകടങ്ങൾ നേരിട്ട് ഉറക്കവുമായിരിക്കാം.

ഉണക്കപ്പെടാനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ ചാരക്കഷീറ്റുകൾ തളർന്ന് ശരീരം സിഗ്നലുകളെ അയയ്ക്കുന്നു, ഉറങ്ങാൻ സമയമാകുമ്പോൾ.

ഹസ്തമിൻ, ഓറെക്സിൻ, ഗാമാ അമിനോബോട്ടിക് ആസിഡ് (ജിഎബിഎ) ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ആവേശവും ഉറക്കവുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഇവയും മറ്റ് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളും തലച്ചോറിലെ ഉണർവ്വ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഉണർവ്വിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു മസ്തിഷ്കം പരിക്ക് കഴിഞ്ഞാൽ മസ്തിഷ്കം ശരിയായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ശരിയായ ഉറക്ക സമയത്ത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാം. നാരുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉറക്കവും ഉണരലും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾക്ക് കൃത്യമായി പ്രതികരിക്കാനാവില്ല.

ഇതിനർത്ഥം, തലച്ചോർ സ്ലീപ് മോഡിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലാത്ത അവസ്ഥയല്ല എന്നാണ്. സ്ലീപ്പ് സൈക്കിളുകളും ഇതിനെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്, സ്വപ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദ്രുത കണ്ണുകളുടെ ചലനം (REM) മാറുന്ന പാറ്റേണുകളുമുണ്ട്.

ഉപാധികൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു

തലവേദനയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള മാനസികാവസ്ഥ വളരെ സാധാരണമാണ്. വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ നിരക്ക് വർദ്ധിക്കും. മസ്തിഷ്കത്തിലെ തലവേദന അനുഭവിച്ച വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് ഒരു മസ്തിഷ്കത്തിൽ സംഭവിച്ചതിന് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്ന ഏതു സമയത്തും മെഡിക്കൽ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിചരണം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മരുന്ന് സാധാരണ ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്താം. ഒരു വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെട്ടതാണ്.

ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാകുമ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക പെരുമാറ്റമോ ചികിത്സയോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സമഗ്രമായി മെഡിക്കൽ മതിപ്പ് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ തലച്ചോറിന്റെയും പരിക്ക് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പരിശീലനം നേടിയ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഹെഡ് ഇഞ്ചു ഇൻസ്നൊനിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

മസ്തിഷ്കമരണമൂലമുള്ള ഉറക്കമില്ലാത്ത ചില കോഗ്നേറ്റിക് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി) സഹായകമാണ്. CBT- യുടെ ചില ഘടകങ്ങൾ കർശനമായ നിദ്ര ശുചിത്വ ഘടനയാണ്, അതായത് പതിവു സമയത്ത് ഉറങ്ങാനും കിടന്നിരുന്നു.

പുറമേ, ഉത്തേജക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിതവും ഉറക്കകാലത്തേക്ക് ചുരുങ്ങേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. മസ്തിഷ്ക്കത്തിന് ഉണർവ്വുണ്ടാകുമ്പോൾ, ഉണരുന്ന സിഗ്നലുകളെ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനിടയ്ക്ക്, ഉണർവ്വേളയിൽ ഒരു ഉണർവ് മൂവി ആസ്വദിക്കുന്നതിനോ, കിടക്കയിൽ ഇടപെടുന്നതിനോ മുമ്പുതന്നെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ തലച്ചോറ് അബദ്ധമായിരിക്കും.

കാപ്പി, ചായ, ചോക്കലേറ്റ്, ഊർജം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കഫീൻ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഒഴിവാക്കണം.

പ്രാഥമിക ചികിത്സാ ദാതാവ്, പ്രഥമ തല ക്ഷതമേൽപ്പിനു വിധേയനായ പ്രധിരോധ വിദ്യാർത്ഥി സജീവ പങ്കാളിത്തത്തിൽ ഏർപ്പെടണം. അതിനാൽ, ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും, മറ്റ് ഉപാധികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും മസ്തിഷ്ക വീണ്ടും പഠിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉണർച്ചുള്ള സൈക്കിളുകൾ. തലച്ചോറ് പരിക്ക് ഓരോ തലച്ചോറും അദ്വിതീയമാണ്, അതിനാൽ ഡോക്ടറും ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും മസ്തിഷ്ക ക്ഷീണം തടയുന്നതിന് പരിശീലനം നൽകുന്ന പരിശീലനം.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> Lucke-Wold, BP, Smith, KE, Nguyen, L., ടർണർ, ആർസി, ലോഗ്സ്ഡൺ, എഎഫ്, ജാക്ക്സൺ, ജി.ജെ, & ... മില്ലർ, ഡി ബി (2015). റിവ്യൂ: സ്ലീപ് ഡിപ്രെഷൻ ആൻഡ് ഇൻ ദീവീസ് ട്രോമാറ്റിക് ബ്രോഡ് കൺട്രോൾ. ന്യൂറോ സൈക്കസ് ആൻഡ് ബയോബേയ് റിവേർഷണൽ റിവ്യൂസ് , 55 68-77. doi: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010

> ക്വിന്റോ, സി., ഗെല്ലിഡോ, സി., ചോക്കരോവർ, എസ്., മസ്വീ, ജെ., 2000. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് വൈകി സ്ലീപ്പ് ഫേസ് സിൻഡ്രോം. ന്യൂറോളജി 54, 250-252

> സ്റ്റോക്കർ, ആർ പി, സെയ്പ്ലേ, എം.എ., പോൾ, ബി., ഖാൻ, എച്ച്., ഹെൻറി, എൽ., കാന്റോസ്, എപി, ജർമൻ, എ., 2014. സൈനിക വിദഗ്ധരിൽ ആർ.ഇ.വൈ സ്ഫോടനസമയത്ത് കോംബാറ്റ് സംബന്ധമായ സ്ഫോടനം, ബ്രോക്കോൾ തലച്ചോറിന്റെ സ്വാധീനം, തലച്ചോറിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം. ന്യൂറോമാജിംഗ് 99,207-214.