തൈറോയിഡ് കാൻസറിനകത്തെ രോഗനിർണയത്തിനുശേഷം ഞാൻ സമീപകാലത്ത് തൈറോയ്ഡ് നീക്കം ചെയ്തു. ഒരുമാസമായിരുന്നപ്പോൾ എന്റെ ഡോക്ടർ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കുറഞ്ഞ അളവിൽ അയോഡിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ റേഡിയോആക്ടീവ് അയോഡിൻ അൾസർ ഉണ്ടാക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു. രണ്ടര ആഴ്ച്ചയ്ക്ക് ഞാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെ തുടരണം. ഇന്ന് ഭക്ഷണത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ദിവസമാണ് ഞാൻ. എനിക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് അനുവദനീയമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളാൽ എന്നെ നിരന്തരം പരീക്ഷിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുപോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
ഞാൻ എവിടെ പോയാലും, ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സ്ഥലം കാണും. ഞാൻ പലചരക്ക് കടകളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ പോലും, ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത മുറിവുകൾ പോലെയുള്ള ഒരു മാതൃക ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്റെ നിഗൂഢത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ എനിക്ക് ചില നുറുങ്ങുകൾ തരാമോ?
നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ RAI ന് വേണ്ട ലോ ലോ അയോഡിൻ ഡയറ്റ് ആവശ്യമുണ്ട്
തൈറോയ്ഡ് സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയോആക്ടീവ് ഐഡൈൻ (RAI) അഴക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ അളവിൽ അയോഡിൻ ഡയറ്റ് വിഷമമാണ്. താഴ്ന്ന അയോഡിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ വിജയകരം സമർപ്പണവും സമർപ്പണവും ആവശ്യമാണ്. ഉചിതമായ RAI അഴുകൽ ഫലത്തിനായി ഒരു വിജയകരമായ കുറഞ്ഞ അയോഡിൻ ഡയറ്റ് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് എനിക്കറിയാം, ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണം പരീക്ഷണത്തെ ശക്തരാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.
ഭക്ഷണപദാർത്ഥവും ഭക്ഷണസാധ്യതയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം എന്തുകൊണ്ട് അയോഡിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറവാണ്?
ഭക്ഷണശാലകളിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രോസറിന്റെ ഫ്രീസറിലുള്ള ഫ്രോസൻ സെക്ഷനിൽ നിന്നും ധാരാളം ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും നമ്മളിൽ പലരും ഭക്ഷിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, താഴ്ന്ന അയഡിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് റസ്റ്റോറന്റുകളും ഭക്ഷണ നിർമ്മാതാക്കളും ആവശ്യമില്ല. സുരക്ഷിതമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണവേളയിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഈ സൗകര്യമുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വളരെ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. വൈകാതെ അത് വൈകാരികമായി തീരും.
സമ്മാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സൂക്ഷിക്കുക - ഇത് രണ്ട് ആഴ്ച മാത്രം!
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ തുടരണമെന്ന് രണ്ടു ആഴ്ച മാത്രം ഓർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ RAI- യും സ്കാൻ ചെയ്തതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു പോകാം. നിങ്ങൾ മുൻകാലങ്ങളിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരമായി ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും. ഇത് ശാശ്വതമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ഓർമ്മിക്കുന്നത് തുടരുക!
ലോ അയോഡിൻ ഫുഡ് കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ്
ഭക്ഷണം കുറവാണ് അയോഡിൻ കാരണം അതു രുചിയല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. എന്റെ ഭർത്താവ് ആദ്യമായി അയോഡിൻ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, അയാളുടെ ഭക്ഷണരീതി വളരെ മടുപ്പുളവാക്കി. ലഭ്യമായിട്ടുള്ള എല്ലാ കുറഞ്ഞ അയോഡിൻ പാചകത്തെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹത്തിന് അറിയില്ലായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ, അയോഡിൻ ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഡൌൺലോഡ് ചെയ്ത ശേഷം വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ .
പാചകം-സാവി സുഹൃത്തുക്കളുടെ സഹായം എടുക്കുക
നിങ്ങൾ ഒരു പാചകക്കാരൻ അല്ലെങ്കിലോ, കുറച്ച് വിഭവങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബത്തോടും ചോദിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് തയാറാകാതെ റഫ്രിജറേറ്റിലോ ഫ്രീസറിലോ കഴിക്കാവുന്ന ഏതാനും ദിവസത്തെ ഭക്ഷണം വാങ്ങുക. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ThyCCA കുക്ക് കുറഞ്ഞ അയഡിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ പാചക വിഭവം ആണ്. ചില കുറഞ്ഞ അയോഡിൻ ഡയറ്റീററുകളും ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ഷെഫിന് കൂടുകയാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനേക്കാളും വില കുറവാണ്, നിങ്ങളുടെ ആശയം വളരെയധികം ജനകീയമാവുകയാണ് എന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ നൊസ്റ്റാക്രൈനോളജിക്ക് ഒന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യാനായേക്കും.
ഭക്ഷണം നന്നായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണപരിപാടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാനോ ലഘുഭക്ഷണ സൌകര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകളുടെയും ഒരു പലചരക്ക് പട്ടിക പാചകം ചെയ്ത് തയ്യാറാക്കാൻ പോകുന്നത് എന്തൊക്കെയായാലും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള അയോഡിൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തീരുമാനിക്കുക. യാത്രയ്ക്കിടെ എടുക്കാവുന്ന ലഘു ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക ഉൾപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്.
ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക അച്ചടിക്കുക നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം
കുറഞ്ഞ അളവിൽ അയോഡിൻ ഡയറ്റേഴ്സ് ഒരു നിരോധിത ഭക്ഷണപട്ടികയുടെ ലിസ്റ്റിൽ നിന്നും പ്രിന്റ് ചെയ്യാറുണ്ട്, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുടെ പട്ടിക നടപ്പാക്കാൻ ഞാൻ ഏറെ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് പ്രലോഭനമുണ്ടാകാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ബോർഡറുകളും ഓപ്ഷനുകളും നൽകുന്നു.
കൂടാതെ, അനുവദനീയമായ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ.