ദഹനസംബന്ധമായ എൻസൈം സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കുമോ?

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അനുബന്ധങ്ങളുടെ തരങ്ങളും ഫലപ്രാപ്തിയും

ഡൈജസ്റ്റീവ് എൻസൈം സപ്ലിമെൻസുകളാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കുന്ന ഡൈജസ്റ്റ് എൻസൈമുകളുടെ ഫലങ്ങളെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മാതാവിന് അവകാശപ്പെട്ടതാണ്, അവർ വയറുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സഹായകമാണ്. ഈ അവലോകനം അനുബന്ധമായി വിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഡൈജസ്റ്റിക് എൻസൈമുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തും, അത്തരമൊരു സപ്ലിമെന്റ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പാൻക്രിയാസിൽ ഹലോ പറയുക

ദഹനസംബന്ധമായ എൻസൈമുകൾ ശരീരത്തിൽ എന്ത് ചെയ്യുകയാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയാതെ നിങ്ങൾക്ക് ദഹനരീതി എൻസൈമുകളുടെ അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായ ധാരണ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ പാൻക്രിയാസ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ അൽപ്പനേരമെടുക്കുക. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പാൻക്രിയാസ് കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ മുതലായവ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി എൻസൈമുകൾ രഹസ്യമാക്കി വയ്ക്കുന്നു.

പാൻക്രിയാസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതുപോലെ പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ മാലിബസോർപ്ഷൻ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സപ്ലിമെന്റൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് എൻസൈമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കും. വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കായി വിവിധ ഗവേഷകർക്കും ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഡൈജസ്റ്റീവ് എൻസൈം സപ്ലിമെന്റുകളുടെ തരം

ഡൈജസ്റ്റീവ് എൻസൈം സപ്ലിമെന്റുകൾ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ നഗ്നതകളിൽ നിന്നും ഉദ്ഭവിച്ചേക്കാം. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വിൽക്കപ്പെടുന്ന ചില സാധാരണ തരം ഇവിടെയുണ്ട്.

ബ്രോമെലൈൻ

ബ്രൈമലൈൻ, പൈനാപ്പിളിൻറെ ബ്രൈൻ പൾപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ എൻസൈമുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പ്രോട്ടീനുള്ള ദഹനപ്രക്രിയയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അമിതാഹാരത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളും പരുക്കേറ്റ അല്ലെങ്കിൽ പകർച്ചവ്യാധിയും ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ബ്രോമോമിയൻ സഹായകമാണ്. ആർത്രൈറ്റിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ബ്രോമെലന്റെ സഹായവും ചില മിശ്രണങ്ങളിലൂടെ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു.

ഒരു ജൈവ സഹായമായി ബ്രോമെലൈൻ ഉപയോഗത്തിന് വളരെ വിശദമായ തെളിവുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ കുറഞ്ഞ ഔപചാരിക ഗവേഷണ പിന്തുണ ഉണ്ട്.

മരുന്നുകളുടെ കണക്കുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പൊതുവേ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു ദിവസത്തിൽ പല തവണ ബ്രോമെലൈൻ കഴിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾ ബ്രോമെലൈൻ സ്വീകരിക്കുകയില്ല. ബ്രോമെലൈൻ, കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ ബ്രോമൽ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ക്ലിയറൻസിന് ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

Lipase

ദഹനം, കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുവാൻ ലാപേശു പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു. പന്നികൾ, പശുക്കൾ, ചെടികൾ, നഗ്നത എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ലിപൈസ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉരുക്കിയെടുത്തത്. അമിലേസ്, ലാറ്റേസി, പ്രോട്ടീസി മുതലായ മറ്റ് എൻസൈമുകൾ ലിപീസി രൂപീകരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം.

ഗ്യാസും സ്ഫോടനങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ ലിപ്സേസ് അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ലിബറേഷൻ കുറവുള്ളതുമായിരിക്കാം, അതിനാൽ അനുബന്ധ പാചകക്കുറിപ്പ് സഹായകരമാകുമെന്ന് തോന്നുന്നു. പാൻക്രിയാസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നവ കൂടാതെ, ലിപീസി അനുബന്ധങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില രോഗങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

• സെലിയാക് രോഗം
• ക്രോൺസ് രോഗം
• സിസിക് ഫൈബ്രോസിസ്

ഒരു ദഹനേന്ദ്രിയസമാധാനമെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിനു 30 മിനിറ്റ് മുൻപ് ലാപാസുകൾ എടുക്കണം. ലാപിസി എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിയറൻസ് ലഭിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മറ്റ് ദഹന എന്സൈമുകൾ ലിപെയ്സ് അനുബന്ധത്തിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാം.

പാപ്പെയ്ൻ

പപ്പായ പഴത്തിൽ നിന്നാണ് പപ്പൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്.

പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് ദഹനം, ഒരു പരിധി വരെ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പാപ്പൺ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ദഹനസഹായിയായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുള്ളെങ്കിലും, ഇക്കാര്യത്തിൽ പാപ്പാന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ഗവേഷണം നടന്നിട്ടില്ല. പാത്തുസംബന്ധമായ മറ്റു പാമ്പുകളെ പരിഗണിച്ചുവെങ്കിലും ആർത്രൈറ്റിസ്, ഫുഡ് അലർജികൾ , പരുക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ, ശിങ്കിംഗുകൾ, ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെ കുറിച്ചും ഗവേഷകർ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ട്.

ശുപാർശചെയ്ത പാപ്പൈൻ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പപ്പൈയിലെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ തൊണ്ടയ്ക്കുള്ള പരിക്കിൽ കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ സമ്മതമില്ലാതെ പാപ്പനം എടുക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നെങ്കിലോ ആണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ അത്തിപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ കിവി അലർജികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ papain ലേക്കുള്ള അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

ലക്റ്റേസ്

ചെറുകിട കുടൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പാൻക്രിയാകളല്ല, മറിച്ച്, ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ദഹനരീതിയിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ് ലാക്റ്റേസ്. ലാക്ടോസിൻറെ ദഹനം, ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര ആവശ്യമാണ്. എൻസൈമിലെ ലാറ്റേസിൻറെ താഴ്ന്ന നിലവാരമുള്ള വ്യക്തികൾ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയായി കരുതപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ച് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് പാലുത്പന്നങ്ങൾ ലാക്ടോസിലെ താഴ്ന്ന നിലയിലുണ്ട്. ഒരു ഉൽപ്പന്നമില്ലാതെ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപായി ഒരു ലാക്റ്റസ് സപ്ലിമെൻ എടുക്കുന്നത് പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമായിരിക്കാം. ലactസെ എൻസൈമുകൾ കുടിക്കാൻ മുൻപ് പാൽചേർക്കും.

ഡൈജസ്റ്റീവ് എൻസൈം സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കണോ?

ഡൈജസ്റ്റീവ് എൻസൈം സപ്ലിമെന്റുകൾ ദഹനരക്തത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കാര്യത്തിൽ വളരെ സുരക്ഷിതമായ ഇടപെടലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസം കാണുമോ എന്നത് കുറച്ചുകാണാം. ഏതെങ്കിലും ഓവർ-കൌണ്ടർ ഉൽപന്നം പോലെ, അത്തരമൊരു അനുബന്ധം എടുക്കുന്നതിനു മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിയറൻസ് ലഭിക്കും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ബ്രോമെലൈൻ. മേരിലാൻഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർ. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.

> Lipase. മേരിലാൻഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർ. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.

> പപ്പായ. മെഡ്ലൈന്പ്ലസ്. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.

> റോക്സസ്, എം. "ദി റോൾ ഓഫ് എൻസൈം സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഇൻ ഡൈജസ്റ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്" ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ റിവ്യൂ 2008 13: 307-313.

> ലൈക്കോസ് അറ്റ്ലറൻസ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബെറ്റിസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസീസ്. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.