ദിനന്തോറുമുള്ള തലവേദന, സംഹാരം, ഇൻസ് യൂനിയം: ഏതെങ്കിലും ബന്ധം?

ഗവേഷകര്ക്ക് ഒരു ലിങ്ക് ഉണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പില്ല.

പതിവായി തലവേദനയുണ്ടാകുന്ന ആളുകൾ ദിവസത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ ഏതാണ്ട് തലവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ളതോ തലവേദനയോ ഉള്ള തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരേയൊരു ഉറക്കം പ്രശ്നമല്ല - ഉറക്കക്കുറവ് ഉള്ളവർക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

കണക്ഷൻ എന്താണ്? രാത്രിയിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടയുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അസുഖം തലവേദനയെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

തലവേദന ഏതു തരത്തിലുള്ളതാണ്?

"ദിവസേനയുള്ള തലവേദന", അതായത് ഓരോ മാസവും കുറഞ്ഞത് 15 ദിവസങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദന, വ്യത്യസ്ത തലവേദനകൾ ഉൾപ്പെടാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന
• ഹെമിക്രിനിയ കാൻണ്ടുവ (നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഒരു വശത്ത് തലവേദന ഒരിക്കലും ശരിയല്ല
• വിട്ടുമാറാത്ത മൈഗ്രെയ്ൻ
• ദിവസേനയുള്ള തലവേദന (നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഇരുവശത്തെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രതിദിന തലവേദന, മൃദു ഓക്കാനം, പ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദത്തിലേക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമത)

2003-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ദിവസേനയുള്ള തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ വിഷാദരോഗികളാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എപ്പിസോഡിക്ക് തലവേദന (ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേനയുള്ള തലവേദനയിൽ ഉണ്ടാകാത്ത തലവേദന) അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ വിഷാദരോഗികളായിരിക്കും ഇത്. ഈ പഠനത്തിൽ 24 ശതമാനം പേർ ദിവസവും തലവേദനയുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു, "എപ്പിസോഡിക്ക് തലവേദനയിൽ ഉള്ളവരിൽ വെറും 14 ശതമാനം മാത്രമാണ്".

സ്ലീപ് അപ്നിയ പകൽ സമയത്ത് തലവേദന ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് ആ പഠനത്തിലെ എഴുത്തുകാർ പറയുന്നത്, എന്നാൽ ഉറക്കത്തിൽ മരുന്നുകൾ പോലും ഉറക്കക്കുറവ് കൂടാതെ തലച്ചോറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കിടക്കുന്നതായി കണ്ടു.

ഉറക്കത്തിൽ തടസ്സങ്ങൾ - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ പതിവായി ഉണർന്ന് ഉറങ്ങുകയോ ശ്വസിക്കുകയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നപക്ഷം - "പൊതു സമ്പ്രദായമാണ്", ഇത് രണ്ടും തലവേദനയ്ക്കും സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്കുമുള്ള തലവേദനയിലേക്ക് നയിക്കും എന്നാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്.

മറ്റ് ഉറക്കം പ്രശ്നങ്ങൾ ലിങ്കും

2010 ൽ പുറത്തുവിട്ട പഠനമനുസരിച്ച്, ഇൻസുനോനിയം ദിവസേന തലനാരിഴയ്ക്ക് തലവേദന കൂടുതലാണ്.

ഈ പഠനത്തിൽ, ദിവസേനയുള്ള തലവേദനയുള്ള ആളുകളോട് താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ തലവേദനയുള്ള തലവേദനയുള്ള ആളുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ട്, ദിവസേനയുള്ള തലവേദനയുള്ളവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ടു ഭാഗവും ഉറക്കക്കുറവ് വരുത്തിയതായി കണ്ടെത്തി. Episodic headache ഉള്ളവരിൽ ഏതാണ്ട് 39% മായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി.

എപ്പിസോഡിക്ക് തലവേദനയുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ദിവസം തോറും ഉറക്കവും സ്നോറേഷനും കൂടുതലാണ്. തലവേദനയിൽ തലവേദന കുറയുന്നതും തലവേദന കുറയുന്നതും ശിരോവസ്തമായ തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ദിവസേനയുള്ള തലവേദനകളിൽ 43% ആകട്ടെ ഉത്കണ്ഠയും / അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗവുമാണ്. എപ്പിസോഡിക്ക് തലവേദനയുള്ളവരിൽ 26% പേർ മാത്രമാണ്. വേദനയോ വിഷാദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതോ ആയ മരുന്നുകൾ ചില ഉറക്ക തകരാറുകൾ കാണിക്കുന്ന ശ്വാസോശപിള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതിനാലാണിത്.

പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുക

ഇത് ഒരു ചിക്കൻ Vs മുട്ടയുടെ പ്രഹേളികയാണ്: മുടിഞ്ഞ തലവേദന ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, എന്നാൽ ഉറക്ക തകരാറുകൾ തലവേദനയും തലവേദനയും കാരണമാക്കും, കാരണം വളരെക്കുറച്ച് ഉറക്കവും ഉറക്കവുമാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം സ്ലീപ് ആനിന ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് ഒരു നല്ല വായു സമ്മർദം അല്ലെങ്കിൽ PAP ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുമ്പോൾ തലവേദന നിങ്ങളുടെ തലവേദന കുറയ്ക്കാനോ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനോ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇതിലെ ഫലങ്ങൾ തലവേദനയ്ക്കായി ചേർത്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ PAP ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ വടി നിർത്തണം.

അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള തലവേദനക്കുള്ള ചികിത്സകൊണ്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റോ തലവേദന വിദഗ്ധനോ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ദിവസേനയുള്ള തലവേദനയും, കൊഴിഞ്ഞുപോക്കും, ഉറക്കമില്ലായ്മയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഭാവിയിലെ ഗവേഷണം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{സാൻസി. ഇ. ദീർഘനാളത്തെ തലവേദനയിൽ ഉറക്ക തകരാറുകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു: ഒരു കേസുകൾ നിയന്ത്രിക്കൽ പഠനം. തലവേദന. 2010 ഒക്ടോബർ 50 (9): 1464-72.}

_{സ്കൈ എ.ഐ.യു. ശാരീരികമായ പ്രതിദിന തലവേദനയ്ക്കായി അപകടകരമായ ഒരു ഘടകം. ന്യൂറോളജി. 2003 ഏപ്രിൽ 22; 60 (8): 1366-8.}

_{സ്റ്റാർക്ക് സി.ഡി. ഉറക്കവും പ്രതിദിന തലവേദനയും. നിലവിലുള്ള വേദനയും തലവേദന റിപ്പോർട്ടുകളും. 2015 ജനുവരി 19 (1): 468.}