സ്നോറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെപ്പ് അപ്നീ എന്ന ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും എനിക്ക് ഉണ്ടോ?

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ഗ്യാസിംഗ്, തലവേദന, ഉറക്കം എന്നിവയിൽ സാക്ഷ്യം വഹിച്ച മരുന്നുകൾ മേയ് സംഭവിക്കാം

ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസനം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നത് പലപ്പോഴും കാണുന്നത്. ഇത് പലപ്പോഴും കൊഴിഞ്ഞുപോകുമായിരിക്കാം, പക്ഷെ അതുല്യമായ കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ട്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുന്ന സ്ലീപ് ആപ്നിയയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും എന്തെല്ലാമാണ്? സ്ലീപ്പിംഗ് ഇല്ലാതെ സ്ലീപ് ആമ്നിയാകാൻ സാധിക്കുമോ? രാവിലെ തലവേദന, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ, രോഗമുള്ള ഉറക്കം എന്നിവ പോലുള്ള ചില പകർച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്ലീപ് അപ്നിയ കാരണമാകാം.

സ്ലീപ്പ് അപ്നീയിലെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

തകരാറിലായപ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കഴുത്തുള്ള കോശങ്ങളുടെയും വൈബ്രേറ്റിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഉപരിതല വായു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം (പലപ്പോഴും നാവിന്റെ ശരീരഭ്രംശം, നാവെൽ അടിവശം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ടിഷ്യുകൾ) ഭാഗികമായി അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ചുരുങ്ങുകയും ശ്വസിക്കാനുള്ള കഴിവ് തടയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അമിതമായ സ്ലീപ് അപ്നിയ സംഭവിക്കുന്നു. ശ്രമം തുടരുന്നു, പക്ഷേ തൊണ്ടയിലൂടെ മൂക്കിലൂടെയും വായയിലൂടെയും വായുവിൽ നീങ്ങുന്നില്ല. ഇത് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും, സാധാരണ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പുനരാരംഭിക്കുന്നതു പോലെ ഉറക്കത്തിൽ ഉണർവ് വരുത്തും.

തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് അപ്നിയ (ഒഎസ്എ), ചില രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി, UptoDate- ൽ നിന്നും ഒരു ഹെൽത്ത്കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർക്കും രോഗികൾക്കും ഒരു വിശ്വസനീയമായ ഇലക്ട്രോണിക് മെഡിക്കൽ റഫറൻസിൽ നിന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം. തുടർന്ന്, ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി വന്നേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെ പറ്റി താഴെ വായന തുടരുക.

"ഒഎസ്എയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉറക്കക്കുറവ്, ക്ഷീണം, പകൽ ഉറക്കം, എന്നിരുന്നാലും ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു ലക്ഷണമില്ല.ഉദാഹരണത്തിന് ഒരാൾ ഒരു ബെഡ് പങ്കാളിയല്ലെങ്കിൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അമിതമായി അറിയാമായിരിക്കാം. ഉറക്കത്തിനു പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, പലപ്പോഴും അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പ്രായം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതു കാരണം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിലോ, ഒരു ബെഡ് പങ്കാളിയോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയോ പലപ്പോഴും രോഗിയെ വൈദ്യസഹായം തേടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ താഴെപ്പറയുന്നവ:

• വിശ്രമമില്ല ഉറക്കം
• ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, വാതകം
• തലവേദന, ഉണങ്ങിയ വായ്, തൊണ്ടവേദന
• മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പതിവായി ഉണർത്തുന്നു
• ഉണർവ്വ്
• മെമ്മറി ബലഹീനത, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഏകാഗ്രത, താഴ്ന്ന ഊർജ്ജം "

സ്ലീപ്പ് അപ്നിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസനം തടസ്സപ്പെടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഇത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവയിൽ കണ്ടേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തി എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്ന് അറിയില്ല. ഇത് മനസിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും!

ചിലർ ശ്വസിക്കുന്നത് ഓർക്കുകയോ ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ പൂർണമായി ഉണർന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മ വന്നേക്കില്ല.

സ്ലീപ്പിംഗ് ഇല്ലാതെ സ്ലീപ് അപ്നിയ നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തായി കിടക്കുന്ന ഒരാൾ കൂടുതൽ മൃദുലമായ സ്ലീപ് അപ്നിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ശ്വസനത്തിലെ സൂക്ഷ്മമായ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കില്ല. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള ഒരേയൊരു വഴി ഒരു ഉറക്ക പരീക്ഷണമാണ്.

സ്ലീപ് ആനിന ശ്വസനത്തിന് തടസ്സമുണ്ടാകുന്നത് ആഴത്തിൽ നിന്ന് ഉറക്കം കുറഞ്ഞ ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് മാറുന്നു. ഇത് വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിലാക്കും. സ്ലീപ് അമ്നിയോടുകൂടിയ ധാരാളം ആളുകൾ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കണ്ണിലെ ചലനം (REM) ഉറക്കത്തിൽ കുറഞ്ഞു. സ്ലീപ് ഭാരം കുറഞ്ഞതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ മൂത്രനാളത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാനായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ബാത്റൂം ( നക്ത്വൂറിയ ) ഉപയോഗിക്കാം. സ്ലീപ് അപ്നിയ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം, കാരണം രാത്രിയിൽ മൂത്രം ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്ന ഹൃദയത്തിൽ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

രാവിലെ ഒടുവിൽ, ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പോലെ സ്ലീപ് അമ്നിയോടുകൂടിയ ആളുകൾ. രാത്രി മുഴുവൻ നിന്റെ വായിൽ ശ്വാസം വരാതിരുന്നാൽ ഉണങ്ങിയതായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വേദനയേറിയേക്കാം. ഉറക്കത്തിൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് നിലനിർത്തുന്നത് മൂലമാണ് ചില ആളുകൾ തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്.

സാധാരണ ശ്വസന പുനരാരംഭിക്കുന്ന ദിവസം തലവേദന തുടരുന്നു. സ്ലീപ് ആപ്നിയ എന്നത് ഉറക്കത്തിൽ പല്ലുകൾ പൊരിച്ചെടുക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെക്സീസിനോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്.

പകൽ സമയത്ത്, സ്ലീപ് അമ്നിയോടുകൂടിയ ധാരാളം ആളുകൾ പകൽസമയത്ത് ഉറക്കത്തിനിടയാക്കുന്നു. കൂടിക്കാഴ്ചകളിൽ, സിനിമകളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കാറുകളെ ഓടിക്കുന്നതിനിടയിൽ അവർ ഉറങ്ങുകയാണ്. നീണ്ട നട്സ് ഉണ്ടാകാം, അപ്രത്യക്ഷമാകാം. കൂടാതെ, ഉറക്കക്കുറവ് മോശം ശ്രദ്ധ, ഓർമക്കുറവ്, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. വിഷാദരോഗം സ്ലീപ് അപ്നിയയുമായി വളരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിരന്തരമായ സ്ലീപ്പ് അപ്നിയയുടെ ഗുരുതരമായ പരിണതഫലങ്ങൾ

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സ്തന മരുന്നുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. സ്ലീപ് അപ്നിയ ഗർഭം അലസിപ്പിക്കാനാവാത്ത രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, അറ്റോർമിക് ഫിബ്ര്രലിഷൻ, ഹൃദയം പരാജയം, സ്ട്രോക്ക്, പെട്ടെന്നുള്ള മരണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ കാരണങ്ങളാൽ സ്ലീപ് ആപ്നിയയ്ക്കായി ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്

നിങ്ങൾ സ്ലീപ് അമ്നിയോയിൽ വിഷമമുണ്ടാകുമെന്ന ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഒരു ശരിയായ വിലയിരുത്തൽ നടത്തേണ്ടതാണ്. ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഉറക്ക ഭിഷഗ്വരനുള്ള ഒരു റഫറൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ വിലയിരുത്തലുകളും ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് സ്ലീപ് പഠന സാധ്യതയും ഉൾക്കൊള്ളും. സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്ന ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ട ചികിത്സ ആശ്വാസം പ്രദാനം ചെയ്യും.

സ്തന മയക്കുമരുന്നിന് കാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, എത്തിച്ചേരുകയും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സഹായം നേടുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ചെയ്തതിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്.

കൂടുതൽ അറിയണോ? കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾക്കായി UpToDate ന്റെ വിഷയം, "മുതിർന്നവരിലെ സ്ലീപ് അപ്നിയ" കാണുക.

> ഉറവിടം:

> ഷ്മിഡ്-നോറാര, വോൾഫ്ഗാങ്. "മുതിർന്നവരിലെ ഉറക്കം." > UpToDat > ഇ.