നാല് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക
നിങ്ങൾ എല്ലാ മാസവും ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വേദനയുള്ള കരിമ്പുകപ്പനികളോ അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത രക്തസ്രാവം പോലുള്ള ആർത്തവികാരങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധമുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ഒഴിവാക്കാനായി ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ന്യായമായേക്കും.
ആർത്തവത്തെ അടിച്ചമർത്താനായി സ്ത്രീകൾ ഗർഭസ്ഥശിശുവിൻറെ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിലെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സംയുക്ത ഹോർമോൺ ഡെലിവറി വാഹനങ്ങൾ ജൻട്രി കൺട്രോൾ പാച്ച് ( ഓറോവോ എവ്റ ) അല്ലെങ്കിൽ റിംഗ് ( നൂവറ ) പോലുള്ള ദീർഘകാല ഉപയോഗം തുടരാം .
നുവാരിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ഒഴിവാക്കാനായി നാല് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആ ചർച്ചയ്ക്കു ശേഷം മുന്നോട്ടു പോകാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചില സ്ത്രീകൾ പരിചയത്തിലുള്ള രക്തസ്രാവം ചെയ്യുന്നതായി അറിഞ്ഞിരിക്കുക. പ്രവചിക്കാനാകുന്ന രക്തസ്രാവം, സാധാരണയായി ഒരു മാസം മൂന്നു മാസത്തിനുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടാം, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു വർഷം വരെ എടുക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ഒഴിവാക്കാൻ നുവാരി ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ
ഒന്നാമതായി, ചുരുങ്ങിയത് രണ്ടുമാസത്തെ ന്യൂവേ റേറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ആറ് വളയങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഏത് രക്തസ്രാവം റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ഒരു കലണ്ടറോ ആർത്തവ-ട്രാക്കിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനോ ആക്സസ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
NuvaRing ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലാവധി നന്നായി ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന നാല് ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:
- നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ നൂവറയിങ്ങ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാസം നിശ്ചയിക്കുക.
- നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാസത്തിന് മുമ്പാണ് നിങ്ങളുടെ ന്യൂവേ റൈറ്റിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ NuvaRing ചേർത്ത് അത് മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് നിർത്തിയ ശേഷം, അതിനെ ആഴ്ചയിൽ 1 ദിവസം കൊണ്ട് എടുക്കുക.
- ആഴ്ച 4 ന് നിങ്ങളുടെ നുവാർഡിംഗ് പുറത്താക്കുന്നതിനു പകരം നിങ്ങളുടെ പഴയ ഒരാളെ എടുത്തതിനുശേഷം ഉടൻ ഒരു പുതിയ ന്യൂസ് റേറ്റിംഗ് നൽകുക. ഇത് ഹോർമോൺ നിലകൾ സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തും; നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ വിതരണം സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പിൻവലിക്കൽ രക്തസ്രാവം പാടില്ല (നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും).
നിങ്ങളുടെ NuvaRing നെ മാറ്റി പകരം (ആഴ്ചയിൽ 4 ആഴ്ചക്ക് പകരം ഒരു പുതിയ റിംഗ് ചേർക്കുന്നതിലൂടെ), നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാലഘട്ടം ഉണ്ടായിരിക്കില്ല.
അന്തിമമായി, നിങ്ങളുടെ കാലാവധി വീണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് വരുത്തണമെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ അവസാനിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ന്യൂവേഡിംഗ് എടുക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരു പുതിയ ന്യൂവേർഡ് ചേർക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ പിൻവലിക്കൽ രക്തസ്രാവം തിരികെ നൽകണം.
നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ഒഴിവാക്കാൻ നുവാരിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ന്യൂവേ റൈറ്റിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ചില കൂടുതൽ കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
- ക്രമീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലാവധി നിരാകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ച മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ന്യൂവേ റസിഡൻസിൻറെ മുൻകരുതൽ എടുക്കേണ്ടതായി വരും (ആഴ്ചയിൽ 4 ആഴ്ചയിൽ സാധാരണ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരു പുതിയ ന്യൂവേർഡ് ചേർത്താൽ മതിയാകും). ചില ഇൻഷ്വറൻസ് കമ്പനികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫാർമസികൾ ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയുമായും പ്രാദേശിക ഫാർമസിയിലുമൊക്കെ പരിശോധിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പഴയ NuRRing (ആഴ്ച 3 ന് ശേഷം) എടുത്തു കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ പുതിയ NuRRing അവകാശം നിങ്ങൾ ചേർത്ത് കാരണം നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ നിങ്ങളുടെ ചക്രം എവിടെയാണെന്ന് സൂക്ഷിക്കുക.
എന്റെ കാലാവധി കിട്ടാത്തതിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ഒഴിവാക്കൽ ശരിക്കും സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. പരമ്പരാഗത (28-ദിവസത്തെ) ഗർഭനിരോധന രീതികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ ഒന്നിലധികം വായനക്കാരുള്ള സംയുക്ത ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളുടെ വിപുലവും സുരക്ഷിതവുമായ ഉപയോഗത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്നുണ്ട്.
കൂടാതെ, കൊക്രൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ പഠനമനുസരിച്ച്, തലവേദന, ജനനേന്ദ്രിയപ്രവണത, അലസത, വന്ധ്യത, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയിൽ വന്ധ്യ ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കൾ കൂടുതലായി കഴിച്ചു. നിങ്ങൾ ഒരു ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരമ്പരാഗത 21 ദിവസം സജീവ ഗുളികകളാണ് ലഭിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് ഏഴു ദിവസം നിഷ്ക്രിയ ഗുളികകൾ (നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ലഭിക്കുമ്പോൾ).
പ്രതിമാസകാലമില്ലാത്ത മറ്റൊരു ആശയം ഗർഭാശയത്തിൻറെ അഗ്രഭാഗത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ ഇടയാക്കും, അത് ഗർഭാശയ ക്യാൻസർക്ക് കാരണമാകാം. നല്ല വാർത്ത, ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള oral contraceptives ഗർഭാശയത്തിലെ ടിഷ്യു thickening നയിക്കുന്ന കണ്ടെത്തിയില്ല എന്നതാണ്.
ഫ്ലിപ്പ് സൈഡിൽ, ചില വിദഗ്ധർ നിങ്ങളുടെ കാലത്തെ കൃത്രിമമായി കരുതുന്നുണ്ടോ എന്ന് സംശയിക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി, "ആർത്തവചക്രം", "ആർത്തവത്തെ ചികിത്സിക്കുന്ന", "ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ സാമൂഹ്യ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഒരു ഔഷധ ഉൽപന്നം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ജൈവ ചടങ്ങുകളെ മാറ്റി വയ്ക്കുന്നത് സാധാരണഗതിയിൽ" എന്നാണ് ഗവേഷണ സൊസൈറ്റി. ആർത്തവചക്രം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ദീർഘകാല സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാരിൽ, മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് സൊസൈറ്റി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
അവസാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ സവിശേഷമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും പ്രതീക്ഷകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം എങ്ങനെയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ സമീപിക്കാൻ കഴിയുക എന്ന് ഡോക്ടർ ചർച്ചചെയ്യുന്നത് ജ്ഞാനമാണ്.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ഒഴിവാക്കാൻ നുവാരിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറച്ച് ഫലപ്രദമാകില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസകരമായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾക്കെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന രക്തസ്രാവം ഹോർമോണുകളിൽ നിന്നല്ല, മറ്റെവിടെയെങ്കിലും, ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ പകരുന്ന അസുഖം പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പരിശോധിച്ചു ഉറപ്പാക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ആൻഡേഴ്സൺ FD, ഫിൽഡ്മാൻ ആർ, റീപ് KZ. പ്ലേബോയുടെ സ്ഥാനത്ത് താഴ്ന്ന ഡോസ് ഈസ്ട്രജൻ ഉപയോഗിച്ച് 91 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വാമൊഴി ഗർഭാശയത്തിന്റെ എൻഡോമെട്രിറിയൽ ഇഫക്ടുകൾ. ഗർഭനിരോധന 2008 ഫെബ്രുവരി 77 (2): 91-96.
> ഡ്രാഗോമൻ എം, പെട്രി കെ, ടോർഗൽ എ, തോമസ് ടി, ക്രേമാഴ്സ് എസ്, വെസ്റ്റ്ഹോഫ് CL. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഗർഭനിരോധന ജാഗ്രത വളർത്തൽ ഫലപ്രാപ്തി നിലനിർത്തുന്നത് 6 ആഴ്ചവട്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നത്: സാധാരണ ബി.എം.ഐ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ഒരു ഭാവി പഠനങ്ങൾ. ഗർഭനിരോധന 2013 ഏപ്രിൽ 87 (4): 432-6.
> എഡെൽമാൻ എ, മിക്സ് ഇ, ഗാലോ എംഎഫ്, ജെൻസൻ ജെ.ടി, ഗ്രെയിംസ് ഡി. ഗർഭനിരോധനത്തിനായുള്ള സംയോജിത ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധനങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായ ദീർഘവീക്ഷണം. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് . 2014. ഡോ: 10.1002 / 14651858.cd004695.pub3.
> ഹില്ലാഡ് പിഎ ആർത്തവ വിരാമം: നിലവിലെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ. ആൺ ജെ വോമൻസ് ഹെൽത്ത് . 2014; 6: 631-37.
> ദ് വേൾഡ് സൈക്കിൾ: ഫെമിനിസ്റ്റ് ലൈഫ്സ്പെൻപെക്ചർ . സൊസൈറ്റി for menstrual cycle research. http://www.menstruationresearch.org/wp-content/uploads/2016/11/fact_4-2011-manstruation.pdf.