നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ ചികിത്സിച്ചില്ലേ?

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ - കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര - നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന പല ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ഇത് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്, പലപ്പോഴും നിർണായകമല്ലാത്തതാണ്. ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ മറ്റേതൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയും അനുകരിക്കാൻ കഴിയും, പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാറുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മിഴിവേലും ഉണ്ടാവാറുണ്ട്.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവിൽ ഒരു തുള്ളി നിങ്ങളുടെ ശരീരം, തലച്ചോറ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനാകാത്ത ഒരു പോയിന്റിലേക്ക് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു.

തലച്ചോറ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ ഗൗരവതരമാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് ഇന്ധനമായ ഗ്ലൂക്കോസി ആവശ്യമായതിനാൽ മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഗ്ലൂക്കോസ് സൂക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവില്ല, അതിനാൽ രക്തത്തിന്റെ തുടർച്ചയായ വിതരണം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഓക്സിജനെപ്പോലെ അത് രക്തത്തിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോമയിൽ പ്രവേശിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ സംഭവിക്കുന്നു. അസാധാരണമായ രാസവിനിമയം പല ഘടകങ്ങളാലും ഉണ്ടാകാം:

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്
• പാൻക്രിയാസ് അല്ലെങ്കിൽ അഡ്രീനൽ നിഷ്ക്രിയത്വമോ അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയത്വമോ
• കഫീൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മദ്യം, പുകയില, കോഫി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അധികമാണ്
• ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് മൂലം
• അലർജികൾ
• കഠിനമായി വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം

അമിത രക്തസമ്മർദ്ദം പഞ്ചസാര, വെളുത്ത മാവ്, മറ്റ് ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ഏറ്റവും വലിയ സംഭാവനയാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് മെറ്റബോളിസമാക്കാൻ ജനിതകമായോ ഫിസിയോളജിക്കൽപരമായോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല.

ഈ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പോഷകാഹാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഇതുവരെ ഈ ദിവസം പ്രായം സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു വലിയ ശതമാനം ഉണ്ടാക്കേണം. പാൻക്രിയാസ്, കരൾ, അഡ്രനൽസ്, മറ്റ് എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവയവങ്ങളെ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദവും ദുരുപയോഗവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായ ഉൾപ്പെടുത്തൽ ചർമ്മത്തിൽ ഗ്യാതല, മെറ്റബോളിക് സംവിധാനങ്ങൾ തകരാറിലാകുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശാരീരികമോ, മിതമോ, കഠിനമോ ആയതിനാൽ താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം:

• സ്വീറ്റ്
• ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള കുലുക്കി
• പ്രണയം
• ദുർബലത
• ഉത്കണ്ഠ
• അപകടം
• ആശയക്കുഴപ്പം
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
• ഭയം
• ടേൺലിംഗ്
• പൊടുന്നനെ / റേസിംഗ് ഹൃദയം
• സംഭാഷണപ്രശ്നങ്ങൾ
• മങ്ങിയ തല
• മൂഡ് സ്വൈൻസ്
• ക്ഷീണിച്ചതായി തോന്നുന്നു
• ഓക്കാനം
• ക്ഷീണം
• വിഷാദം
• വിഷാദം
• അശ്ലീലവും / നിർബന്ധിതവുമായ പെരുമാറ്റം
• മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രസംഗം
• മോശം ഏകോപനം
• ഗ്ലാസി കണ്ണുകൾ
• തലവേദന
• മിഗ്റൈൻസ്

അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരുന്ന ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ

• പ്രതികതയില്ല
• വളരെ പ്രക്ഷുബ്ധമായ അവസ്ഥ
• അബോധാവസ്ഥ
• കൺവൾഷൻ

പഞ്ചസാരയുടെ പ്രഭാവം

നിങ്ങൾ പഞ്ചസാരയും മറ്റ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും കഴിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? അവർ വളരെ വളരെ വേഗം നിങ്ങളുടെ രക്തസ്രാവത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും രക്തം ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വളരെ വേഗത്തിലും ഉയർന്ന അളവിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങളെ മധുരം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ്.

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ ഈ വർദ്ധനവ്, നിങ്ങളുടെ പാൻക്രിയാസ് അടിയന്തിര പ്രതികരണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണ രീതിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻസുലിൻറെ അമിതമായ അളവ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവു വരുത്തുന്നു, എന്നാൽ ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞതും വളരെ വേഗവുമുള്ളതാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ഹൈപോഗ്ലൈസീമിയ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുന്ന നിരവധി അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഈ മേഖലയിൽ അറിവു പകരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപരിപാലന തൊഴിലാളിയോട് കൂടിയാലോചിക്കുക, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ ബദൽ ചികിത്സകർക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ വിദഗ്ധ പരിശോധന നടത്തി ചികിത്സ നൽകുക.

ശരാശരി മുഖ്യധാരയിലെ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിൽ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ പരിമിതമായ വിദ്യാഭ്യാസവും മനസ്സിലാക്കലും ഉള്ളതിനാലാണ് ഇവിടെയുള്ള പ്രധാന കാര്യം.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഞ്ചസാരയോ പഞ്ചസാരയിലേക്കോ എളുപ്പത്തിൽ മാംസം കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള കുറച്ചു സമയമെടുക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലുണ്ടായിരിക്കണം, അതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയിലെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ച ഉണ്ടാകില്ല, തുടർന്ന് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന പ്ലംമറ്റ്.

മാംസം, മുട്ട, ചീസ്, തൈര്, ബീൻസ്, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഫുഡ് ധാന്യങ്ങൾ, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പുതിയ പഴങ്ങളും (പക്ഷേ പഴച്ചാറുകൾ).

മദ്യം, പുകയില, കഫീൻ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക, കഴിയുന്നത്ര വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. വ്യായാമം, ധ്യാനം, മസാജ്, കൗൺസിലിംഗ് മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത സമ്മർദ്ദം.

സിന്തിയ പെർക്കിൻസ്, എം.ഇ.ഡി. ഇതൊരു രചയിതാവും സംതൃപ്തിദായക ആരോഗ്യ ഉപദേശകനുമാണ്, ഇതര പരിഹാരങ്ങൾ, ജീവിത മാനേജ്മെന്റ്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്കുള്ള പിന്തുണ എന്നിവയാണ്. ക്രോണിക് ഇൽനസ്-എ സ്പിരിച്വൽ ജേർണിനോടൊപ്പം ലിവിംഗ് വേൾഡ് വിത്ത് ലിവിംഗ് ഇൻ ലൈഫ് ഫിഫ്ലിൾമെന്റ് എന്ന എഴുത്തുകാരൻ കൂടിയാണ്. പ്രചോദനം, ഉപദേശം, പിന്തുണ എന്നിവയ്ക്കായുള്ള പ്രതിമാസ വാർത്താക്കുറിപ്പിലേക്ക് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക. http://www.holistichelp.net.

> ഉറവിടം:

> കല, സഞ്ജയ് എട. al., "ഹൈപോഗ്ലൈസീമിയ: അവഗണിക്കപ്പെട്ട സങ്കീർണ്ണത." ഇന്ത്യൻ ജെ എൻഡോക്വിനോൽ മെറ്റാബ്. 2013 സെപ്റ്റംബർ-ഒക്ടോബർ; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219