നോയിസ് മുട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അർഥം നിങ്ങൾ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിച്ചെടുക്കും?

എന്താണ് Creing and Crunching മാൻ

അനേകം ആളുകൾ മുട്ടിൽ നിന്ന് വരുന്ന ശബ്ദം ഉണ്ടാകും. ചകിരിസംഘം ഉണ്ടാക്കുക, അണുവിമുക്തമാക്കൽ, മുട്ടയിടുന്ന സന്ധികൾ എന്നിവ സാധാരണമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ആ ശബ്ദങ്ങൾ അത്ര വലിയ അർത്ഥത്തിലല്ല, ചിലപ്പോൾ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ നിന്ന് വരുന്ന ശബ്ദം നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആകുമോ? ഈ ശബ്ദം ഏതു നിമിഷവും പ്രശ്നമല്ലെന്ന് പലരും പറയാറുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ അവർ ചെയ്യുന്നതും, എന്നാൽ ശബ്ദമണി മുഴകളിലെ തെളിവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ് കാണിക്കുന്നത്?

ദി ജോയി ജോയിന്റ്

മുടി സംയുക്തമാണ് മൂന്ന് അസ്ഥികൾ ഒന്നിച്ചുചേരുന്ന സ്ഥലം: ഷിൻ ബോൺ (കൈരോത്ത്), തുടയുടെ അസ്ഥികൾ (സ്തന), മുട്ടക്കോപ്പുകൾ എന്നിവ. മറ്റൊരു അസ്ഥി, ഫിബുല, സന്ധികൾക്ക് സമീപം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ സന്ധിവാതത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമായ തരുണാചലനങ്ങൾ ഇല്ല. ഈ മൂന്ന് അസ്ഥികളുടെയും ഉപരിതലത്തിൽ കീശയിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ മൃദുല പാളി മൂടിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മുയൽ ആൻഡ് ഷിൻ അസ്ഥി തമ്മിൽ സാമ്യമുള്ള മറ്റൊരു തരം മാട്രിസിസ്, മാസിക എന്നു വിളിക്കുന്നു , ഇത് ഒരു ഷോക് അബ്സോർബറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സന്ധിവേദന, ഉളുക്കി, ലൈംഗികാവയവസ്തുക്കൾ എന്നിവയെ പ്ളേസ്റ്റിക് ആസ്ട്രോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വികസനത്തിലെ നിർണായകമായ ഘടനയാണ്.

ആളുകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടായാൽ , അവർ സന്ധിവേദനയും രതിമൂർച്ഛയും കാർട്ടിലെയ്ക്കും തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും വസ്ത്രം, കണ്ണീർ മൂലമുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ആർത്തവവിരാമം ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ വൃത്തിയാക്കലിനും, കണ്ണടച്ചിലിൽ നിന്നും കണ്ണുനീരിന്റെയും മസ്തിഷ്കവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും മാറുന്നു.

ഈ വിനാശകരമായ പ്രക്രിയ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, അഗ്നിപർവത പ്രതലങ്ങൾ പരുക്കൻതും അസമത്വവും ആയിത്തീരുന്നു. മുട്ടുകുത്തിയുള്ള വളഞ്ഞ പ്രതലത്തിൽ ഈ പരുക്കൻ പ്രതലങ്ങളാണ് ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നത്.

മുണുകൾ

മുട്ടുകുത്തിയുള്ള മുറിവിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മുഴക്കം ക്രൈപിറ്റസ് എന്നാണ്.

മുത്തുച്ചിപ്പിയിൽ മുഴുകി കേൾക്കുന്നതും വായിക്കുന്നതും കട്ടിയുള്ളതും ചാരനിറവുമാണ്. മുട്ടുകുത്തിക്കൽ മേൽ കൈപ്പത്തി നിൽക്കുന്നതും മുട്ടുകുത്തിക്കുണ്ടാക്കുന്നതും പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തിയാൽ, മുത്തുച്ചിപ്പി മുഴത്തിൽ പൊട്ടുന്നതുപോലെ മണലുകളും സങ്കോചവും പോലെയാണ് തോന്നുക. പരസ്പരം കറങ്ങുന്ന പരുക്കൻ മാലിന്യ സംസ്കരണത്തിന്റെ ഫലമായി ക്രെപ്പിറ്റസ് ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന് സംയുക്തത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, അസ്ഥി സ്പർസ് , അസാധാരണമായി രൂപം കൊണ്ട അസ്ഥികളുടെ ചെറിയ ആവിർഭാവം എന്നിവ വഷളാകാൻ കാരണമാകും.

മറ്റ് ശബ്ദങ്ങൾ പോപ്പിംഗ്, സ്നാപ്പിംഗ് എന്നിവയാണ്. ഈ ശബ്ദങ്ങൾ ക്രേബിറ്റസ് എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കേൾക്കാവുന്നവയാണ്. ഒരു പോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്നാപ്പ് സാധാരണയായി കൂടുതൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി നടക്കുന്നു, ചില സംരഭങ്ങളാൽ സംയോജനത്തിന്റെ ചലനങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. പോപ്പുകളും സ്നാപ്പുകളും സന്ധികൾ അസ്ഥികൂടത്തിന് തൊട്ടടുത്ത് സ്നാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സാധാരണ ശബ്ദം ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ സംയുക്തത്തിനുള്ളിൽ തവിട്ടുനിറഞ്ഞ തകരാറിൻറെ അടയാളമായിരിക്കാം. സ്നാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പോപ്പ് ശ്രദ്ധേയമായ വേദന, വീക്കം, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, ഒറ്റപ്പെട്ട കണ്ടെത്തൽ അല്ല.

തെളിവ്

സംയുക്തത്തിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതയെപ്പറ്റി മുക്ക് മുഴക്കം എത്രയെത്രയാണെന്ന് ചോദിക്കുന്ന ഗവേഷണം നടന്നിട്ടുണ്ട്.

ഈ പഠനങ്ങളിൽ, വ്യക്തികൾ മുട്ടുകുത്തിയെടുക്കുന്ന ശബ്ദത്തിന്റെ അളവുകൾ വിലയിരുത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അവർ എത്രമാത്രം ഉണർത്തുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവ കാലക്രമേണ നടക്കുന്നു. ശബ്ദമുയർത്തുന്നവർ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് മൂർച്ചയേറിയ ആർത്തവജീവിയെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.

മുത്തുച്ചിപ്പി കോശത്തിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഒരു മുൻകാല അടയാളം ക്രേബിറ്റസ് ആണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മുക്ക് പകരം മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാമെങ്കിലും, ഇത് സന്ധികളിൽ ആർത്രൈറ്റിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം . ഒരു നല്ല നോക്കുമ്പോൾ, മുട്ടുകിലെ മുഴക്കം നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന ചികിത്സയ്ക്ക് ആവശ്യമായ സന്ധികളുടെ പരേതനായ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

മറിച്ച്, ആസ്പിരിതിത്വത്തെ വികസിപ്പിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ശബ്ദമുയർത്തലുകളുള്ളവർ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതായി ഗവേഷണം വ്യക്തമാക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അവരുടെ സന്ധികളിൽ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണ ശബ്ദം കേൾക്കാതിരുന്ന ചിലർ വാതം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഈ വ്യക്തികൾ അവരുടെ മുത്തു സന്ധികളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എന്തുചെയ്യും

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ശബ്ദായമാന മുത്തുണ്ട്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാകാൻ പോവുകയാണ്: നിങ്ങൾ അടുത്തതായി എന്തു ചെയ്യണം? വാസ്തവത്തിൽ, ആർത്രൈറ്റിന്റെ വളർച്ചയെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികളുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശികളെ ശക്തമാക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വ്യായാമത്തിന് ഫലമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പലരും ആശങ്കപ്പെടുന്നു. പൊതുവേ, അത് ശരിയല്ല; വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഒരു സംയുക്ത സംരക്ഷണത്തിനും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ആഘാതം വ്യായാമം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരിൽ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, യോഗ എന്നിവപോലുള്ള അനേകം താഴ്ന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്.

നല്ല ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും പുകയില ഉത്പന്നങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതുമായ ആരോഗ്യമുള്ള വയറിളക്കം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മറ്റ് നടപടികൾ. ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കൊണ്ടോറോറ്റിൻ തുടങ്ങിയ സംയുക്ത സപ്ലിമെൻറുകൾ ആർത്രൈറ്റിന്റെ വളർച്ച തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഇവ വളരെ സുരക്ഷിതമായ അനുബന്ധങ്ങളാണ്, പലരും അവരുടെ സന്ധികളെ സഹായിക്കാൻ ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മറ്റ് സ്വാഭാവിക ആന്റി-വീക്കം തടയാനുള്ള ചികിത്സകളും, സ്റ്റാൻഡേർഡ് വിരുദ്ധ മരുന്നുകളുമാണ് മസ്തിഷ്കത്തിൽ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്.

വസ്ത്രങ്ങളും കണ്ണീർ മൂലമുള്ള ആർത്രൈറ്റിസും അതിന്റെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പ്രശ്നത്തിന് ശസ്ത്രക്രിയാ പരിഹാരം ഉണ്ട്. പിൽക്കാലഘട്ട ആർത്രൈറ്റിനുള്ള സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയ, മുടി നീക്കം ചെയ്ത ശസ്ത്രക്രിയയും ശസ്ത്രക്രീയയും നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ലോഹത്തിലും പ്ലാസ്റ്റിക്യിലും നിർമ്മിച്ച ഒരു കൃത്രിമ ഇംപ്ലാന്റാണ് ഇത്. പറഞ്ഞതുപോലെ, ഈ ചികിത്സ സാധാരണയായി സംയുക്തത്തിൽ നിന്നും പൂർണമായും അലിഞ്ഞുചേർന്നപ്പോൾ ആർത്രൈറ്റിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ ഘട്ടങ്ങൾക്കായി നീക്കിവച്ചിട്ടുണ്ട്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

അടിവയറ്റിലെ വരി: നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ മുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശാന്തമായ മുട്ടുകൾ ഉള്ളവരെക്കാൾ സന്ധികളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാവാം. എന്നിരുന്നാലും, മുക്ക് മുഴക്കമുള്ള എല്ലാവരെയും ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കില്ല, നിങ്ങൾ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നതുകൊണ്ടു മാത്രം പ്രത്യേക ചികിത്സ തേടാൻ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശബ്ദമുപയോഗിച്ച് മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുന്നതിനെ തടയുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ ചില നടപടികളാണ് ഒരു ശബ്ദമുയർത്തലിനു കാരണമാകുന്നത്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകൾ ആരോഗ്യകരവും സജീവമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ലോ ജിഎച്ച്, സ്ട്രൈഹോർൺ എം.ടി, ഡിബ്രാൻ ജെ.ബി, വില എൽ.എൽ, ഈറ്റൺ സി.ബി., മക്ലിൻഡൻ ടീ. "ഇൻസൈഡ് സിംപോമമാറ്റിക് ഡിസ്കസ് റിസ്ക് ഫാക്ടർ ഓഫ് സബ്ഗേറ്റിക് ക്രീറ്ററ്റസ് ആസ്കിഡ് സിംപ്റ്റോമമാറ്റിക് ഡിസ്കസ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ഡേറ്റിൽ നിന്ന് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഇനിഷ്യേറ്റീവ്" ആർട്ടി ആർടിസ് കെയർ റെസ്. 2017 മേയ് 4.

> ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്റേഴ്സ് (സി ഡി സി). "ആർത്രയിറ്റി ടൈപ്പുകൾ." അറ്റ്ലാന്റ, ജോർജിയ; 2017 ഏപ്രിൽ 12 ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തു.