പാർക്കിൻസൺസ് ഉള്ളവർക്ക് ഉയർന്ന ആക്റ്റിവിറ്റി വ്യായാമം

ആദ്യകാല മധ്യത്തോടൊപ്പമുള്ള ആളുകൾക്ക് ട്രെഡ്മിൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയും

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന്റെയും മധ്യ-ഘട്ടത്തിലെയും ആളുകളെ വ്യായാമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ കൃത്യമായ വ്യായാമം ഈ രോഗമുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കും. വ്യായാമത്തിൻറെ തീവ്രത എന്താണെന്നത് വ്യക്തമല്ല.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി അടുത്തകാലത്തായി ഗവേഷകർ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. പരമ്പരാഗതമായി, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയയും ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമം ഒരു കുറഞ്ഞ ചെലവ് ആണ്, ചെറിയ ചെറുകാടുകളല്ലാതെ വേദനയേറിയ ചില നെഗറ്റീവ് സൈറ്റുകൾ.

കൂടാതെ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി, കുറച്ചുകാലം കുറയുന്നു, രോഗം ഭേദമാക്കാൻ നോൺ-ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ രോഗാവസ്ഥയെ നേരിടാൻ ആവശ്യമാണ്.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് പരിശോധിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ഒരു കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് ട്രെഡ്മിൽ വച്ച് ഉയർന്ന തീവ്രപരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ സാധിക്കുമെന്ന് തോന്നാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ഒരു ന്യൂറോഡെൻഗനേറ്റീവ് അവസ്ഥയാണ്, അത് കാഠിന്യവും, ട്രെമോറും, ഡൈവിംഗ് അസ്ഥിരതയുമാണ്. എന്നാൽ ഈ പഠനത്തിലെ രോഗികൾ നേരത്തെ അവരുടെ രോഗം പടവുകൾ കൂടി ഉണ്ടായിരുന്നു എന്ന് ഓർമിക്കുക. മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഉയർന്ന-തീവ്രത വ്യായാമം വൈകി-പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ചവരെ പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം: പശ്ചാത്തല വിവരം

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം സാധാരണഗതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നത് അജ്ഞാതമാണ്. ഏകദേശം ഒരു ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നു.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി ലോകത്ത് 10 ദശലക്ഷം പേർ താമസിക്കുന്നു. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ചവരുടെ ശരാശരി പ്രായം അറുപത് വർഷമാണ്, രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം അടുത്ത 10 മുതൽ 25 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ക്രമേണ രോഗം പടരുന്നു.

മസ്തിഷ്കത്തിൽ നാഡീകോശങ്ങൾ മസിലുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോപ്പാമിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുള്ളവരിൽ ഡോപ്പാമിൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ ക്രമേണ മരിക്കുന്നു.

കാലക്രമേണ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ചവർ പേശികൾ നീക്കാൻ വളരെ പ്രയാസകരമാണ്.

താഴെ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ചില ലക്ഷണങ്ങൾ:

• "പിള്ള-റോളിംഗ്" കയ്യടക്കി വിശ്രമിക്കുക
• "കോഗ്വീൽ" യാദൃശ്ചയം
• പേശികളുടെ ചലനങ്ങൾ (അതായത്, ബ്രാഡ്കൈനീഷ്യ)
• ഡ്രോയിലിംഗ്
• മുന്നോട്ടുപോകുന്നു
• ഉത്കണ്ഠ
• മോണോടെൺ വോയ്സ്
• മുഖചിത്ര മുഖം
• സ്റ്റുപിഡ് കാസ്
• മലബന്ധം
• കോഗ്നേറ്റീവ് വൈകല്യം
• ഉറക്കം തടസ്സങ്ങൾ
• വിശ്രമം

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിന്റെ ചരിത്രവും ശാരീരിക പരിശോധനയും കണ്ടെത്തുന്നു. പ്രധാനമായും neuroimaging, EEG, and spinal fluid studies സാധാരണയായി പാരഡീനോൺസ് രോഗം ബാധിച്ചവരുടെ പ്രായപരിധിയിലുമാണ്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന് ഒരു പരിഹാരവുമില്ല. കാർബോഡോപ-ലെവോഡോപ്പ (Sinemet), MAO-B ഇൻഹെബിറ്റ്യൂട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഡോപ്പാമിൻ അളവ് പകരുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ഈ ഡോപൈനമിർറിക് മരുന്നുകൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഫലവത്തത നഷ്ടപ്പെടുകയും നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും രോഗലക്ഷണങ്ങളോട് കൂടിയതോടുകൂടി മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, വേദനകൾ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ഡീപ്-ബ്രെയിൻ സ്റ്റൈലേഷൻ. ട്രോമയർ, കോർപറേറ്റ്, വിദഗ്ദ്ധർ, നടപ്പാതുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാൻ ഈ നടപടിക്ക് സഹായിക്കും.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക വ്യായാമത്തിന്റെ സഹായത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിഷേധിക്കുന്നതിനോ അപര്യാപ്തമായ തെളിവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് 2001-ൽ ഒരു കൊക്രാനെ റിവ്യൂ നടത്തിയ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചു. കൂടാതെ, അക്കാലത്ത് പരീക്ഷണാത്മക സജ്ജീകരണങ്ങളിൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലമായി ഹ്രസ്വകാല അവധി ഉണ്ടായി. എങ്കിലും, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ചവരുടെ വ്യായാമം ശക്തി, സമ്മർദ്ദം, സമതുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയായിരുന്നു അത്.

ഞരമ്പുകളുടെ വളർച്ചയും വികാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മൃഗം മാതൃകയിൽ നാഡികളുകളെ സംരക്ഷിക്കാനും സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, മൃഗങ്ങളെ മാതൃകയാക്കുന്നത് മനുഷ്യരല്ല.

അവസാനമായി, മിഡ്ലൈറ്റ് കാലഘട്ടത്തിൽ ശക്തമായ വ്യായാമത്തിന് മിതമായ പാര്ക്കിന്സന് രോഗം ബാധിച്ച് ജീവിക്കാന് കഴിയുമെന്ന് പിന്നീടുള്ള പല പഠനങ്ങളും കാണിച്ചു തന്നു.

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ദീർഘകാല ഉത്തരവാദിത്തം

2012 നവംബറിൽ സ്കിൻക്മാനും സഹപ്രവർത്തകരും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമ മുറകളുടെ ഹ്രസ്വവും ദീർഘകാല ആനുകൂല്യങ്ങളും പരിശോധിച്ചു. റാൻഡം നിയന്ത്രിത വ്യായാമം ഇടപെടൽ വിചാരണ 16 മാസക്കാലയളവിൽ സംഭവിച്ചു, ഔട്ട്പാപ്പന്റ് ക്ലിനിക്കുകളിൽ നടത്തി.

പഠനത്തിൽ, തുടക്കത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മധ്യത്തോടെയുള്ള പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി 121 പങ്കാളികൾ മൂന്നു ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒന്നായി നൽകിയിരുന്നു. ആദ്യത്തെ സംഘത്തിന് വഴക്കവും / ബാലൻസ് / ഫംഗ്ഷൻ വ്യായാമവും ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു. ട്രെഡ്മിൽ, ബൈക്ക് അല്ലെങ്കിൽ എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയിനർ ഉപയോഗിച്ച് എയ്റോബിക് വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ സംഘം. ദേശീയ പാർക്കിൻസൺ ഫൌണ്ടേഷൻ വികസിപ്പിച്ച ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടി, ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമിൽ വിവരിച്ചിട്ടുള്ള മൂന്നാമത് അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ്.

ആദ്യത്തെ രണ്ടു ഗ്രൂപ്പുകളും നാല് മാസത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ മേൽനോട്ടം നടത്തി. അതിനുശേഷം, 16 മാസത്തെ പഠന കാലാവധിക്കുള്ള ഒരു മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ പരിശോധന നടത്തപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ. 16 മാസത്തേക്ക് കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പ് ഒരു മാസം ഒരിക്കൽ സൂപ്പർവൈസ ചെയ്തിരുന്നു.

പങ്കെടുക്കുന്നവർ 4, 10, 16 മാസങ്ങളിൽ വിവിധ പരീക്ഷകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിലയിരുത്തപ്പെട്ടു. ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

• നാല് മാസങ്ങളിൽ, എയ്ബിബി വ്യായാമത്തിനും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ആകെ പ്രവർത്തനം ഫംഗ്ഷൻ / ബാലൻസ് / ഫംഗ്ഷൻ ഗ്രൂപ്പിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തി.
• 4, 10, 16 മാസങ്ങളിൽ, വൊളാബിലിറ്റി / ബാലൻസ് / ഫംഗ്ഷൻ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, എയ്റോബിക് വ്യായാമ ഗ്രൂപ്പിലെ നടപ്പ് സാമ്പത്തികവ്യവസ്ഥ (അതായത് ചലനശേഷി) മെച്ചപ്പെട്ടു.
• എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഒരേസമയം സന്തുലനം.
• 4 നും 16 നും ഇടയിലുള്ള ദൈനംദിന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വൊളബിലിറ്റി / ബാലൻസ് / ഫംഗ്ഷൻ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ മെച്ചപ്പെട്ടു.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വിവിധ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ഈ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. എൻഡുറൻസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഏറ്റവും മികച്ച ദീർഘകാല ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതായി തോന്നുന്നു.

ഷെങ്കെമാന്റെയും സഹഅധികാരികളുടെയും അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്:

16 മാസത്തെ പഠനത്തിലെ ബിരുദധാരികളിൽ നിന്നുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള റിപ്പോർട്ടുകൾ കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി ആളുകൾക്ക് തുടർന്നും പിന്തുണ നൽകേണ്ടതുണ്ട് എന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പി.ഡി. (പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി) വ്യക്തികളെ സഹായിക്കാൻ ദീർഘകാല വ്യായാമ ശീലങ്ങൾ പരിപാലിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഉചിതമായ വ്യായാമ പരിപാടികൾ, തുടർച്ചയായ പുനരവലോകനം, പിന്തുണ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വൈദ്യസഹായം കണ്ടെത്തുന്നു.

ഈ പഠനത്തിന് അതിന്റെ പരിമിതികൾ ഉണ്ട്.

ഒന്നാമതായി, നിയന്ത്രണ സംഘം ചില വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, കാരണം ഈ പങ്കാളികൾക്ക് പരിശീലനം ലഭിക്കുന്നില്ല. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, "true" control group 16 മാസങ്ങളിൽ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടില്ലെങ്കിലും ഈ ഓപ്ഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. ഗവേഷകർ പറയുന്നത്, ദേശീയ പാർക്കിൻസൺ ഫൌണ്ടേഷൻ നൽകുന്ന ഫിറ്റ്നസ് കൗണ്ട്സ് മാർഗനിർദേശങ്ങൾ ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമായിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ വൊളാബിലിറ്റി / ബാലൻസ് / ഫംഗ്ഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന സൂപ്പർവൈസുചെയ്ത വ്യായാമ പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ,

രണ്ടാമത്തേത്, കൊളറാഡോയിൽ നടന്ന ഈ പഠനം യൂണിയന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച സംസ്ഥാനങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഈ പഠനത്തിലെ പങ്കാളികൾ മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ ജനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ ലളിതമായ രീതിയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

മൂന്നാമതായി, ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും ഓരോ പങ്കാളികൾക്കും വ്യത്യസ്ത അളവുകൾ വ്യക്തിഗത ശ്രദ്ധ നേടി.

അവസാനമായി, വ്യായാമ ശീലങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി വിലയിരുത്തുന്നത് വിഷമകരമായിരുന്നു, ഗവേഷകർ നിരീക്ഷ പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങളല്ല-പ്രവർത്തന നിരീക്ഷകർ അല്ല-അത്തരമൊരു തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി വ്യായാമം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം

പാർക്കിൻസൺ ഡിസീസ് ഓഫ് എക്സർസൈസ് (സ്പിർക്സ്) യിലെ പഠനം, സ്കെങ്ക്മാൻ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവർ നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ, ഒരു ഘട്ടം 2 ആയിരുന്നു, 2012 മെയ് മുതൽ 2015 നവംബർ വരെ നടന്നിരുന്നു. വിചാരണയിൽ പങ്കെടുത്തവർ ആറുമാസത്തിനുശേഷം വിലയിരുത്തി.

SPARX വിചാരണയിൽ, 40 നും 80 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 128 പേർ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗികളുമായി മൂന്നു ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ആദ്യ പരീക്ഷണാത്മക സംഘം ഉയർന്ന സാന്ദ്രത വ്യായാമത്തിന് വിധേയമായി, രണ്ടാമത്തെ പരീക്ഷണാത്മക സംഘത്തിന് മിതമായ തീവ്ര ഇടവേളയ്ക്ക് വിധേയമായപ്പോൾ, കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾ ഭാവിയിലെ വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി കാത്തിരിപ്പ് രേഖപ്പെടുത്തി. (വീണ്ടും, നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിന് വ്യായാമിക്കാനുള്ള അവസരം നിഷേധിക്കാൻ ഇത് അസംബന്ധമായിരിക്കും.)

പഠനത്തിലെ പങ്കാളികൾ ദ നവനോ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം (അതായത്, കഴിഞ്ഞ 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ രോഗനിർണയം നടത്തിയോ) രോഗനിർണയത്തിനു വിധേയമാക്കുകയും അവരുടെ പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ ആറുമാസ കാലയളവിൽ ഡോപമനിമർജിൻ (ആൻറിപാർക്കിൻസൺ) മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുകയുണ്ടായില്ല. കൂടാതെ, പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ആരുംതന്നെ മിതമായതോ ഉയർന്ന തീവ്രതയോ ആയ വ്യായാമത്തിൽ മുൻപ് ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു.

ഉയർന്ന തീവ്ര വ്യായാമം ആഴ്ചയിൽ നാലു ദിവസം ട്രെഡ്മിൽ വച്ച് 80 മുതൽ 85 ശതമാനം വരെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തി. ആഴ്ചയിൽ നാലു തവണയും മോഡറേറ്റ് സാന്ദ്രത വ്യായാമം ചെയ്തിരുന്നു. എന്നാൽ 60% മുതൽ 65% വരെ ഹൃദയമിടിപ്പ്.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് ഉയർന്ന സാന്ദ്രത വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടാനാകുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള രണ്ടാം ഘട്ട സ്പാർക്സ് വിചാരണയുടെ ലക്ഷ്യം. 80% മുതൽ 85% വരെയുള്ള ഹൃദയചികിത്സകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ നയോകി പാർക്കിൻസൺ രോഗം ഉള്ളവർക്ക് ക്ലിനിക്കൽ ബെനഫിറ്റിൽ ഫലപ്രദമാണോ എന്ന് ഗവേഷകർ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടില്ല. ആത്യന്തികമായി, മൂന്നാം ഘട്ട പരീക്ഷകളിൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത വ്യായാമം പരിശോധിക്കണമോ എന്ന് നിർണയിക്കാൻ ഗവേഷകർ താല്പര്യപ്പെട്ടിരുന്നു. ഈ ഇടപെടലിലെ സാധ്യമായ നേട്ടങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് 3 ഘട്ടങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

ഷെങ്കെമാന്റെയും സഹഅധികാരികളുടെയും അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്:

3-ാമത് ഘട്ടത്തിലേക്കു നീങ്ങുന്നതിന് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന്, വ്യായാമത്തിന്റെ ഉചിതമായ അളവ് ഇതുവരെ ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി ഇനിയും രൂപീകരിക്കപ്പെടാത്തതാണ് എന്നതാണ്. ഫാർമകോളജിക്കൽ ഇടപെടലുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സമയവും വ്യായാമവും ഗണ്യമായി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത് വ്യായാമമാണ്. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനുള്ള ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ 3 വ്യായാമ പരീക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി മുന്നോട്ടുപോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഉചിതമായ അളവിനെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള ഒരു രീതി തെളിയിക്കുന്നു. ഉയർന്ന തീവ്രത ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമം നോൺഫൂട്ടിലിറ്റി കണ്ടെത്തുന്നത് ഫീൽഡ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കണം.

SPARX പഠനത്തിന് പരിമിതികളുണ്ട്.

ആദ്യം, ഉയർന്ന തീവ്രത വ്യായാമം ഒരു ട്രെഡ്മിൽ മാത്രമായിരുന്നു നടപ്പാക്കിയിരുന്നത്, കൂടാതെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയില്ല.

രണ്ടാമതായി ട്രെഡ്മിൽ സ്പീഡ് വേഗതയും തീവ്രതയുമാണ് ഉയർന്ന സാന്ദ്രത വ്യായാമത്തിന് വഴിവെച്ചത്. എന്നാൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിൽ ഈ ചരനക്ഷത്രങ്ങൾ മോട്ടോർ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമോ എന്നത് വ്യക്തമല്ല.

മൂന്നാമതായി, ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമം സംയോജിപ്പിച്ച് മറ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി ഇടപെടലുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗികളോട് തൈ ചിയോ ശക്തിയോ പരിശീലനം തുടങ്ങിയവയോ പോലുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നു.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗികളുള്ള ആളുകളെ വ്യായാമത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. മിതമായ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് ഉയർന്ന തീവ്രത ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമം സുരക്ഷിതമായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാമെന്നും പുതിയ ഇടവേളകളിൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ചവർ വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

അത്തരം ഉയർന്ന തീവ്രത വ്യായാമത്തിന്റെ കൃത്യമായ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കോ ​​പ്രിയപ്പെട്ടവയോ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം കണ്ടുപിടിച്ചതാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം എത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പരിശോധിക്കുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ഇതിൽ: കാസ്പർ ഡിഎൽ, ഫ്യൂസി എ.എസ്, ഹൗസർ എസ്എൽ, ലോംഗോ ഡിഎൽ, ജെയിംസൺ ജെ, ലോസ്കാൾസോ ജെ. ഹാരിസൺസ് മാനുവൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ, 19 ന് ന്യൂയോർക്ക്, NY: മക്ഗ്രോ ഹിൽ.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ്. https://medlineplus.gov/parkinsonsdisease.html.

> സ്കെൻക്മാൻ എം, et al. ഡി-നോവോ പാർക്കിൻസൺ രോഗം രോഗിയിൽ മോട്ടോർ ലക്ഷണങ്ങളിലുള്ള ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമം ഒരു ഘട്ടം 2 ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ജാമ ന്യൂറോളജി. ഡിസംബർ 11, 2017. doi: 10.1001 / jamaneurol.2017.3517.

> സ്കെൻക്മാൻ എം, et al. തുടക്കത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്-സ്റ്റേജ് പാർക്കിൻസൺ രോഗത്തിനുള്ള ആളുകൾക്ക് വ്യായാമം: 16-മാസം ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. 2012; 92 (11): 1395-1410. doi: 10.2522 / ptj.20110472.