ലുക്കീമിയയും മൈലോമയുമായുള്ള വ്യായാമത്തെ മുറിവുകൾ ബാധിക്കുക

വ്യായാമം ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്, വ്യായാമം ചില ക്യാൻസർ തടയുന്നതിനും സഹായകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്തിടെ വരെ രക്താർബുദവും മയൊലോമയും സാധാരണയായി വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ഇത്തരം തരം ഇടയിൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല.

വിവിധ തരം ക്യാൻസറിനുള്ള വ്യായാമം, റിസ്ക് കുറവ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഒരു പഠനം പരിശോധിച്ചു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലും ക്യാൻസർ സാധ്യതയിലും നടത്തിയ ഏറ്റവും വലിയ പഠനമാണ് അവരുടെ പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന കരുത്ത്.

മെയ് 2016 ൽ ജമാഅത്തെ ഇൻറർനാഷണൽ മെഡിസിനിൽ ഗവേഷകർ തങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയും, ഈ പഠനത്തിൻറെ ആവശ്യവും- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗം, വൻകുടൽ കാൻസർ, സ്തനാർബുദം, എൻഡോമെട്രിറിയൽ കാൻസർ തുടങ്ങിയവയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നു- എന്നാൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മറ്റ് കാൻസറുകൾ അമേരിക്കയിൽ പുതിയ ക്യാൻസർ കേസുകൾ 75 ശതമാനമാണ്.

വ്യായാമവും ക്യാൻസർ പഠനവും - പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഫിസിക്കൽ നിഷ്ക്രിയത്വം എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 51 ശതമാനം ആളുകളും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 31 ശതമാനം ആളുകളും ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ശാരീരിക പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്യാൻസർ സാധ്യതയുടെ കുറവ് പൊതുജനാരോഗ്യത്തിനും കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിനും ഉതകുന്നതാണ്.

ഒഴിവുസമയങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റി എന്താണ്?

ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ പരിപാലിക്കുന്നതിനോ വ്യക്തിയുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലെ വിനോദപരിശീലന സമയത്തെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഈ പഠനത്തിൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.

ഗവേഷണ സംഘത്തിൽ രണ്ടുതരം ഒഴിവുകളാണുള്ളത്: ശാരീരിക പ്രവർത്തന മാർഗനിർദേശങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന തീവ്രമായ അളവിലുള്ള മിതമായ തീവ്ര പ്രവർത്തനങ്ങളും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും.

ഏത് ക്യാൻസർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തുവെന്ന് ഗവേഷകർ മനസ്സിലാക്കി?

ഈ പഠനത്തിൽ അവർ ചോദ്യാവലികൾ ഉപയോഗിച്ചു, എന്നാൽ അവർ മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡുകളും ക്യാൻസർ രജിസ്ട്രി ഡാറ്റാബേസുകളും അവലോകനം ചെയ്തു. മൊത്തത്തിൽ, 99 ശതമാനം കാൻസർ രോഗികളും ഈ പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പത്തോളജി റിപ്പോർട്ടുകൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്- ക്യാൻസറുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാമ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ബയോപ്സി സ്പെസിമെൻറിൽ വിശകലനം നടത്തുമ്പോൾ പത്തോളജിസ്റ്റുകൾ ചെയ്യുന്നതായി എഴുതുന്നു.

ഈ പഠനത്തിൽ എത്ര പേർ ഉണ്ടായിരുന്നു?

1.44 ദശലക്ഷം പേർ പങ്കെടുത്തു. പഠനസമയത്ത് ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡേറ്റയുടെ പൂർണമായ പഠനമായിരുന്നു ഇത്.

57 ശതമാനം പേർ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളാണ്, അടിസ്ഥാന ശരാശരി പ്രായം 59 ഉം, മീഡിയ ബോഡി മാസ് സൂചികയും അല്ലെങ്കിൽ ബി.എം.ഐയും 26 ആയിരുന്നു. ഉയർന്ന പ്രവർത്തന നിലവാരം ചെറുപ്പക്കാർ, കൂടുതൽ വിദ്യാഭ്യാസം, ബി.എം.ഐ കുറവ്, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ സാധ്യത ഇപ്പോഴത്തെ പുകവലി.

എത്ര ക്യാൻസർ തരങ്ങൾ പഠിക്കപ്പെടുന്നു?

ഗവേഷകർ 26 വ്യത്യസ്ത തരം കാൻസറുകളെയാണ് പരിശോധിച്ചത്. 11 വർഷത്തെ തുടർചികിത്സയിൽ 186,932 ക്യാൻസർമാർ കണ്ടെത്തി.

എന്താണ് കണ്ടെത്തലുകൾ?

വിശ്രമ വേളയിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറവായതും 26 കാൻഡറിൽ പഠിച്ച 13 പേരിൽ കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുമുണ്ടായിരുന്നു.

വിശ്രമ കാലം മുതൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാരകമായ മെലനോമ എന്ന അപകടസാധ്യതയും, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അർബുദത്തെ ബാധിക്കാത്തവയുമാണ്.

ക്യാൻസറിൻറെ 7% കുറവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഉയർന്നതാണ്.

മൈലോയ്ഡ് രക്താർബുദത്തിനും മൈലോമയ്ക്കും ഈ പഠനം ശക്തമായ വിപരീത ബന്ധം കണ്ടെത്തി- അതായത്, കൂടുതൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറഞ്ഞ അർബുദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു-എന്നിരുന്നാലും, ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ ഫലപ്രാപ്തിയില്ലെന്നു കണ്ടെത്തിയ ഒരു 2015 പഠനത്തിന് വിരുദ്ധമായിരുന്നില്ല.

ഈ പഠനത്തിൽ "myeloid" പ്രത്യേക കോഡുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ICD-0-3 histology തരങ്ങളാൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, മയോലിഡുള്ള രക്താർബുദത്തെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്: അക്യൂട്ട് മൈലോയ്ഡ് ല്യൂഗീമിയ, ക്രോണിക് മൈലോയ്ഡ് ല്യൂക്കിമീ, കൂടാതെ മറ്റ് മൈലോയ്ഡ് / മോണോസിറ്റിക് ല്യൂക്കിമീ.

കാൻസറിൻ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലാണ്- കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുമെന്ന് മറ്റു ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നുണ്ട്.

പല രോഗങ്ങൾക്കും ഇതു തീർച്ചയായും ശരിയാണെങ്കിലും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും കാൻസസ് അസോസിയേഷനുകളും ശരീരഭാരം സൂചികയിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്രമായിരുന്നെന്ന് ബി.എം.ഐ വ്യക്തമാക്കുന്നു. മിക്ക ബീജങ്ങളേയും ഈ കൊഴുപ്പ് നിർവചനം എതിർക്കും.

വ്യായാമം, പ്രമേഹം, ക്യാൻസർ റിസ്ക്

അമിത വണ്ണം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയവയുമായി പോരാടുന്നവർക്ക്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറച്ചുകൂടി അപകടമുണ്ടാക്കുമെന്നും, നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോവാസ്കുലാർ റിസ്കിനെ കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ക്യാൻസർ റിസ്ക്.

ഡയബറ്റിസ് പ്രിവൻഷൻ പ്രോഗ്രാമിന് അല്ലെങ്കിൽ ഡിപിപി പഠന പ്രകാരം, 7 ശതമാനം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിൻറെ 58 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ജീവിതശൈലി യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് മാറ്റം വരുത്താമെന്ന് അവർ നടത്തിയ പഠനമാണ് ഡിപിപി പഠനം.

ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീഷ്യൻ ഹെമറ്റോളജിക്കൽ മാലിഗൻസി അല്ലെങ്കിൽ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകട സാധ്യതകൾ എന്ന നിലയിൽ പഠനവിധേയമാക്കിയാൽ, സാധാരണ ഗതിയിൽ ഫലം ഉണ്ടാകില്ല.

ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിനും ലിംഫോമ, ലുക്കീമിയ, മൈലോമ എന്നീ വികസനങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള ഒരു ബന്ധം ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് ഇത്തരം പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, പൊണ്ണത്തടി, ഭക്ഷണക്രമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തന അളവ്, ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, മെറ്റോമോമിൻ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ പ്രമേഹരോഗികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയാണ്. പ്രമേഹവുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടാൽ പ്രമേഹരോഗികൾ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവ എന്താണെന്നറിയാൻ സാധിക്കും.

"ബ്ലഡ്" എന്ന മെയ് 2012 ലക്കം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണ പ്രകാരം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഒരു ഹോൾഡ്കിൻ ലിംഫോമയുടെ മൃദു മുതൽ മിതമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയാണ്. നോൺ-ഹോഡ്ജിൻ ലിംഫോമ ഉപതലപ്പണം പരിശോധിച്ചപ്പോൾ ടൈപ്പ് സെൽ ലിംഫോമയുടെ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിനുണ്ടായ അപകടസാധ്യത, ഹോഡ്ജിൻ ഇതര ലിംഫോമയുടെ മറ്റ് ഉപവിഭാഗങ്ങളല്ല .

മിക്കപ്പോഴും, ഗവേഷകർക്ക് ഹെമറ്റോളജിക്കൽ മാരക രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. എപ്സ്റ്റെൻ-ബാർ വൈറസ്, ഓട്ടോമാമുൻ ഡിസോർഡേഴ്സ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, സജോഗ്രേൻസ് സിൻഡ്രോം, സിസ്റ്റീഷ്യൻ ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് , അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല കുടുംബ ചരിത്രം തുടങ്ങിയവ ചില ക്യാൻസറുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമാണ്.

ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ്, ഹെമറ്റോളജിക്കൽ മാലിഗൻസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ അപകട ഘടകമാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

താഴത്തെ വരി

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കാൻസറിനുള്ള അപകടത്തെപ്പറ്റിയുള്ള പഠനവും പൂർണ്ണമായും ഓഫ്-ബേസ് ആണെങ്കിൽപ്പോലും അതിന്റെ എല്ലാ കണ്ടെത്തലുകളും കൌശലപൂർവവും ലളിതവുമായ വ്യായാമത്തിന് അടിസ്ഥാനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് എല്ലാ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും.

ക്യാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ വ്യായാമത്തിൻറെ പങ്ക് സംബന്ധിച്ച് ഈ ലേഖനം ശ്രദ്ധിക്കുക. കാൻസർ ചികിത്സ സമയത്ത് വ്യായാമത്തിന്റെ വിഷയം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വിഷയമാണ് .

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{മൂർ എസ്സി, ലീ ഐ, വെയ്ഡർപാസ് ഇ, തുടങ്ങിയവരും. 1.44 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരിൽ 26 തരം ക്യാൻസർ അപകടസാധ്യതയുള്ള അസുഖം. AMA ഇന്റേണൽ മെഡ്. 2016.}

_{ഹമാൽ പി.സി, ആൻഡേഴ്സൺ എൽ.ബി, ബുൾ എഫ്.സി., തുടങ്ങിയവരും. ലാൻസെറ്റ് ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റി സീരീസ് വർക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പ്. ആഗോള ശാരീരിക പ്രവർത്തന നിലവാരം: നിരീക്ഷണ പുരോഗതി, തടസ്സങ്ങൾ, സാധ്യതകൾ. ലാൻസെറ്റ് . 2012; 380 (9838): 247-257.}