കാർട്ടൂണിസ്റ്റുകളും ഹാസ്യകാരും ഡോക്ടർ ഓഫീസിലെ ദീർഘനാളത്തെ കാത്തിരിപ്പിനേക്കുറിച്ച് പറയാനുണ്ട്. അനേകം തമാശകളുമൊക്കെ ഇതുതന്നെയാണ്, ഈ വികാരചിന്തകൾക്കു പിന്നിൽ ചില സത്യങ്ങളുണ്ട്. അമേരിക്കയിലെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലെ ശരാശരി കാത്തിരിപ്പ് സമയം 20 മിനിറ്റ്, 16 സെക്കൻഡ് ആണ്, കൂടുതൽ സമയം ലഭിക്കുമെന്ന് 2014 പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഡോക്ടർമാർ കാലാകാലങ്ങളിൽ എന്തുകൊണ്ടായിരിക്കില്ല എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം-ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അറ്റോർണി അല്ലെങ്കിൽ അക്കൗണ്ടന്റ് ഒരു കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്ക് സമയമാകുമ്പോഴേക്കും.
പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് അടിയന്തിരവും പ്രവചനാതീതവുമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നികുതികൾ പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരാഴ്ച്ചയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കാം. രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ മൂക്ക്, കടുത്ത വയറു വേദന അല്ലെങ്കിൽ ആ നിമിഷത്തിൽ ജനിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു കുഞ്ഞിനൊപ്പം.
ദീർഘകാലം കാത്തിരിക്കുന്ന സമയം ഒരു നല്ല ചിഹ്നമായിട്ടാണ് . അത് എല്ലായ്പോഴും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, ദിവസം വളരെ പിന്നിൽ നിൽക്കുന്ന ഡോക്ടർ ഏറ്റവും ദയാലുവും സമഗ്രവുമാണ്.
ശരി. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ മറ്റൊരു രോഗിയോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാൻ കാത്തുനിൽക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് അവൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം നൽകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു), നിങ്ങളുടെ സമയം പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില മാർഗങ്ങൾ എന്താണ്?
സന്തോഷകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
"നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന" സമയത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനു പകരം നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഒരു അവസരമായി നിങ്ങളുടെ കാത്തിരിക്കുക-ഒരു സാധാരണ ജോലിയിൽ സാധാരണ ചെയ്യാറുള്ള ഒന്ന്.
- ആ നോവലിന്റെ നട്ടെല്ലിനെ തകർക്കാൻ നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല (നിങ്ങൾ ഒരു തൊഴിലാളിയാണെങ്കിൽ). നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന ഏതാനും നിമിഷങ്ങളുള്ള സന്തോഷം ആസ്വദിക്കുന്നു, അത് പ്രധാനമാണ്!
- മറ്റൊരു ക്ഷമയോടൊപ്പം സന്ദർശിക്കുക. ആർക്കെങ്കിലും വ്യാകുലനോ ഉത്കണ്ഠയോ ആകുന്ന ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന രോഗി സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ ആദ്യം ചോദിക്കുക. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ഏകാന്തമായ ഒരാളെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്പോൾ ഒരു നീണ്ട കാത്തിരിപ്പ് സമയം നീങ്ങാൻ കഴിയുന്നത് എത്ര ആശ്ചര്യകരമാണ്.
- സംസാരിക്കാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ കൊണ്ടുവരിക. ഇത് ഒരു കോഫി ഷോപ്പ് അല്ല, എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ കാത്തിരിപ്പിനും ശല്യപ്പെടുത്താതെ തന്നെ സംസാരിക്കാൻ നല്ല സമയമായിരിക്കാം - ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സമയം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ.
പ്രായോഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ഭയക്കുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്? ഈ ജോലികളിലൊന്ന് നിർത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ കാത്തിരിപ്പ് സമയം വേഗത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലേക്ക് തിരികെ വീട്ടിലെത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പു തരുന്നു. മറുവശത്താകട്ടെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ (വെയിറ്റിംഗ് റൂമുകളുടെ പരിമിതികൾക്കകത്ത്) എന്നാൽ അത് എടുക്കുന്ന സമയം (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുക) ന്യായീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലേ? കുറച്ച് ആശയങ്ങൾ ഇതാ:
- ഒരു കത്ത് എഴുതുക. അയയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു കത്ത് ഉണ്ടോ, എന്നാൽ അതിലേയ്ക്ക് ഇപ്പോൾ എത്തിയിട്ടില്ലേ? സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ, കാർഡുകൾ, നിങ്ങളുടെ വിലാസ പുസ്തകം-സ്റ്റാമ്പുകൾ എന്നിവപോലുള്ളവ പായ്ക്ക് ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലേക്ക് കത്ത് അയയ്ക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ അത് നഷ്ടപ്പെടില്ല. ഈ ഇമെയിലിൻറെ ദിനത്തിൽ, ആളുകൾ ഇപ്പോഴും നെയ്മർ മെയിൽ കാർഡുകളും അക്ഷരങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്നത് അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഒരു സുഹൃത്തിന് കൂടുതൽ പ്രത്യേകമായ ഒരു കത്ത് എഴുതാൻ കഴിയുന്ന ചില വ്യക്തിഗത വിശദാംശങ്ങളിലുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ.
- നിങ്ങളുടെ ചെക്ക്ബുക്ക് സമതുലിതമാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ നികുതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
- ഒരു നഡ്ജ് എടുക്കുക. ആദ്യം, റിസപ്ഷനിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് അറിയട്ടെ, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്
- ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക. ചെയ്യേണ്ടതോ, വാങ്ങിയതോ, അറ്റകുറ്റപണിയേണ്ടതോ ആയ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഐഫോണിനായുള്ള ഗ്രോസറി ലിസ്റ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിശോധിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്തിയോ ധ്യാനമോ ചെയ്യുവിൻ.
- നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഫയൽ ചെയ്യുക കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പോളീഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
- അടുത്തിടെ ഒരു കാത്തിരിപ്പ് മുറിയിൽ ചോദിച്ചു, "ഐക്ലൗഡ് എന്താണ്?" ഒരു പുസ്തകമോ എഴുത്ത് മെറ്റീരിയലോ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ മറന്നുപോയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമല്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഫോൾഡറുകളിലേക്ക് ഫോട്ടോകളോ ഓർഗനൈസേഷനോ ഓർഗനൈസുചെയ്യുന്നതോ പുതിയതും രസകരമായതുമായ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കായി വേട്ടയാടുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് മനസിലാക്കുക.
രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ശരിക്കും ബോറസ്റ്റ് ആണെങ്കിൽ, ഇത് ചില ഹാസ്യങ്ങളിലേക്കു തിരിയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ ആശയങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:
- കാത്തിരിപ്പ് മുറിയിൽ മറ്റ് രോഗികളെ നിരീക്ഷിച്ച് അവയെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാർട്ടൂൺ കഥാപാത്രങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ കുട്ടികളുമൊത്ത് ബോണ്ട് ചെയ്യുക (ഇത് വേർപെടുത്തുക).
- മുതിർന്നവർക്ക്, വെയിറ്റിംഗ് റൂമിന്റെ കുട്ടികളുടെ വിഭാഗത്തിൽ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ കളിക്കുക.
എന്താണ് നിങ്ങളുടെ കാത്തിരിപ്പ് മുറിയിൽ ബാഗ് പായ്ക്ക്
നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ മാത്രമേ കാണുകയുള്ളു എങ്കിൽ, ഒരു കാത്തിരിപ്പിനുള്ള ബാഗ് പായ്ക്ക് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി സന്ദർശനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിഞ്ഞാൽ, ഫോളോ അപ് സന്ദർശനങ്ങൾ, കൺസൾട്ടേഷനുകൾ, രണ്ടാം അഭിപ്രായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പി സന്ദർശനങ്ങൾ, ഒരു ബാഗ് റെഡി സൂക്ഷിക്കൽ, കാത്തിരിക്കുന്ന നിരാശയെ ലഘൂകരിച്ചേക്കാം. ഈ ഇനങ്ങളിൽ ചിലത് പാക്ക് ചെയ്യുക:
- നിങ്ങൾ വായിക്കാൻ അർത്ഥമാക്കിയ പുസ്തകം. ഒരു ബുക്ക്മാർക്ക് ഇടുക എന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വിലാസ പുസ്തകം.
- സ്റ്റേഷണറി ആൻഡ് കാർഡുകൾ, സ്റ്റാമ്പുകൾ.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പേന.
- നിങ്ങളുടെ മുറിയുടെയോ കൈമോശം വിതയ്ക്കുന്നതിനോ.
- നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത കിട്ടിയാൽ കനംകുറഞ്ഞ പുതപ്പ്.
- ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഡോക.
- ഒരു ഐപോഡ്.
- നിങ്ങളുടെ ഫോൺ / ഐപോഡ് / ഐപാഡിന്റെ ചാർജറുകൾ.
- ഒരു വെള്ള കുപ്പിയും ലഘുഭക്ഷണവും. ഗ്രാനോള ബാറുകൾ പോലുള്ള പായ്ക്കറ്റുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന സ്നാക്ക്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- കീമോതെറാപ്പിയിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ ഒന്നിലധികം കാത്തിരിപ്പിനൊപ്പം പാർശ്വഫലങ്ങളോടൊപ്പം കൂടുതൽ ജാഗ്രത ആവശ്യമാണ്. കീമോ തെറാപ്പിക്ക് പായ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടതിൻറെ ഈ അവശ്യവസ്തുക്കളുടെ പരിശോധിക്കുക.
കുട്ടികളുമായി കാത്തിരിക്കുന്നു
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാത്തിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുട്ടികളുമായി കാത്തിരിക്കുന്നു. സാധാരണ കുട്ടിയുടെ വിശപ്പും ശ്രദ്ധയും പരിഗണിക്കുക. പല കാത്തിരിപ്പ് മുറികളും കളിപ്പാട്ടങ്ങളും പുസ്തകങ്ങളും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബാഗുകൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധയിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമുള്ളത് എന്തായാലും, ഫ്ലൂ സീസണിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾ അടിച്ചമർത്തലിനു വിധേയമായ ഒരു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുണ്ടെങ്കിൽ, കാത്തിരിപ്പ് മുറിപ്പാടുകളിലുള്ള ജീവികളെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. , കാത്തിരിപ്പ് മുറികളിലെ കളിപ്പാട്ടങ്ങളും പുസ്തകങ്ങളും ഒന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവാണ് "ബെർമിസ്"). ഇനങ്ങൾക്ക് ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:
- ഹാൻഡ്ഹെൽഡ് ഇലക്ട്രോണിക് ഗെയിമുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ഫോൺ (അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ)
- ഒരു ഐപാഡ്.
- വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ്, ഗ്രാനോള പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ സ്നാക്ക്സ്, ഫലം മുറിച്ചു.
- നിറം പുസ്തകവും crayons അല്ലെങ്കിൽ നിറമുള്ള പെൻസിലുകളും. (പുതിയ നിറമുള്ള പുസ്തകമോ മാർക്കറുകളോ വാങ്ങുകയും മനോഹരമായി പേപ്പറിൽ അവ രസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഈ അധിക പ്രത്യേകതയുണ്ടാകും.)
- പുസ്തകങ്ങൾ.
- ആക്ഷൻ കണക്കുകൾ പോലുള്ള ചെറിയ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ.
- ഞാൻ ചാരപ്പണി കളിക്കുക. ഇത് എങ്ങനെ മറന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മറന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ "ഞാൻ ചാരൻ" എന്ന് പറയുന്നു, നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ശ്രമിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ പച്ചയും സ്നേഹവും ഒക്കെ ചാരപ്പണി ചെയ്യുന്നു" (ഒരു ഓഫീസ് പ്ലാൻറ്).
അടുത്ത പടി
കാത്തിരിക്കുന്ന വേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരക്കുള്ള കാര്യങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എന്തെല്ലാം കൊണ്ടുവരുന്നു? ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിലും നീണ്ട കാത്തിരിപ്പു സമയം ഒഴിവാക്കുന്നതിലും ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക.
ക്യാൻസർ ഉള്ളവർക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന റൂം സർവൈവൽ കിറ്റ്
നിങ്ങൾ ക്യാൻസറുമൊത്ത് ജീവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീടിനേക്കാൾ കാത്തിരിപ്പ് മുറികളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ ഓങ്കോളജി സന്ദർശനങ്ങൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
അരോൾ, ബി., അൽറുറ്റ്സ്, എസ്. എസ്. മോയിസ്. പ്രായോഗിക മാസികകളിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുവേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്ന മുറികൾ സംബന്ധിച്ച് രോഗിയുടെ പരാതികളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പര്യവേക്ഷണം നടത്തുക: കോഹോർട്ട് പഠനം. 2014. 349: g762.
പ്രധാനനഗരങ്ങളിൽ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ശരാശരി കാത്തിരിപ്പ് സമയം ഒരു മിനിറ്റ് വർഷത്തിൽ വർദ്ധിച്ചു. Business.com. മാർച്ച് 26, 2014.
വെയിൽ, പി. വെയ്റ്റിംഗ് റൂം റെമിഡീ: ഡോക്ടർ പേയ്സ് ഓഫ് വൈകൽ (ദി ഡോക്ടറുടെ വചനങ്ങൾ.) പങ്കാളിത്ത വൈദ്യത്തിന്റെ ജേർണൽ . 2012 ജനുവരി 11.