ഇത് ഒരു സൂപ്പർ ഫൂഡാണോ?
ബ്ലൂ വിറ്റാമിനുകൾ, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ മുതലായ പോഷകഗുണങ്ങൾ സ്പിരുലിനയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്റെ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ സസ്യഭക്ഷണ സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. സ്പിരുലിനയിൽ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, ധാതുക്കൾ, ക്ലോറോഫിൽ, ഫികോകോണിയാനോബിളിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Spirulina ഉപയോഗങ്ങൾ
പ്രോപ്പോട്ടന്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ സ്പിരുലിന താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായം നൽകുന്നുണ്ട്: ശ്രദ്ധുള്ള ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, ക്യാൻസർ, ക്ഷീണം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ , ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, വൈറൽ അണുബാധകൾ എന്നിവ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ഊർജ്ജം, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഉത്തേജിത സ്പിരുലിന ആനുകൂല്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
സ്പിരുലിനയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഇന്നുവരെ, ചില മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ സ്പിരുലിനയുടെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ സ്പിരുലിന താഴെ പറയുന്ന വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കുമെന്ന് പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു:
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ പോലെയുള്ള ലിപിഡ് ഡിസോർഡേഴ്സുകളിൽ സ്പിരുലിന ചില ഉറപ്പുനൽകുന്നുണ്ട്. ആൻസൾസ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആന്റ് മെറ്റാബലിസത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിലാണ് ഇത്. പഠനം വേണ്ടി, ആരോഗ്യമുള്ള, പഴയ മുതിർന്നവർ സ്പിരുലിന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു placebo ഉപയോഗിച്ചു. നാല് മാസത്തിനു ശേഷം, സ്പ്ലിളീനയെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്തു.
അലർജികൾ
അലർജിക് റിനിറ്റിസ് രോഗികളുമായി നടത്തിയ ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം അലർജിക് റിനിറ്റിസ് (നാസൽ അലർജിക്ക്) ചികിത്സിച്ചതിൽ സ്പിരുലിന ചില ഉറപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. സ്പിരുലിന ഉപഭോഗത്തിന് ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് (നസൽ ഡിസ്ചാർജ്, തുമ്മൽ , തടസ്സങ്ങൾ, ചൊറിച്ചിൽ).
ബന്ധപ്പെട്ട: പ്രകൃതിദത്തരോഗങ്ങൾ അലർജികൾ
പ്രമേഹം
ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസുമുള്ള 37 പേരെ ഉൾക്കൊള്ളിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത് 12 ആഴ്ച സ്പിരുലിന അനുബന്ധമായി നൽകിയിരിക്കുന്നവർക്ക് രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളവിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് സംഭവിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. സ്പിരുലിയാന ആനുകൂല്യങ്ങൾ വീക്കം കുറയുകയും, ചിലർക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും കൊളസ്ട്രോളിലും കുറവുണ്ടാകുകയും ചെയ്തു.
ബന്ധപ്പെട്ടവ: പ്രമേഹത്തിന് പ്രകൃതി ചികിത്സ
ഓറൽ ക്യാൻസർ
പുകവലിയുള്ള പുകവലിക്കാരുടെ ഒരു ചെറിയ പഠന പ്രകാരം, സ്പിരുലിൻ വായിലെ അർബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. 12 മാസക്കാലം, പഠന അംഗങ്ങൾ ദിവസംതോറും സ്പിരുലിന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേബോബോ എടുത്തിരുന്നു. സ്പിരുലിന ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന 44 പേരിൽ 20 പേരുടെ ലിൻഡുകൾ മായ്ച്ചു. 43 പേർ പങ്കെടുത്തു.
സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ
സ്പിരുലിന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില പ്രതികൂല ഘടകങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെങ്കിലും, സ്പിരുലിന ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലവേദന, അലർജി, പേശി വേദന, വിയർക്കൽ, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സീഫുഡ്, കടൽജലം, മറ്റ് കടൽ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അലർജികൾക്കുണ്ടാകുന്നത് സ്പിരുലിന ഒഴിവാക്കണം.
നിങ്ങൾക്കൊരു തൈറോയിഡ് അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ, സന്ധിവാതം, വൃക്ക കല്ലുകൾ, ഫിനൈൽകെറ്റോണൂറിയ (പി.കെ.യു) എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണികളോ നഴ്സുമായോ ഉണ്ടെങ്കിൽ സ്പിരുലിന നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായേക്കില്ല. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനു മുമ്പായി ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാടിസ്ഥാനത്തിൽ പരിശോധിക്കണം.
കാട്ടുമൃഗങ്ങളിൽ വളരുന്ന സ്പിരുലിന വെള്ളം (microcystins), മലിനീകരണം, കനത്ത ലോഹങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ വിറ്റുപോയ മിക്ക സ്പിരുലിനകളും ലബോറട്ടറികളിൽ വളർത്തുന്നു.
എല്ലാ അനുബന്ധതകളേയും പോലെ, സ്പിരുലിന ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ, മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധങ്ങളിലോ സംയുക്തമായി എടുക്കണോ എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാൻ മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിക്കുക. സപ്ലിമെന്റ് സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
ഫോമുകൾ
സ്പിരുലിന പലപ്പോഴും പൊടി രൂപത്തിൽ വിൽക്കപ്പെടുന്നതാണ്, എന്നാൽ ഇത് കാപ്സ്യൂളുകൾ, ഗുളികകൾ, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവയിലും ലഭ്യമാണ്. പൊടി പലപ്പോഴും സ്മൂത്തികളിൽ ചേർക്കുന്നു.
"സ്പിരുലിന" എന്നറിയപ്പെടുന്ന നീല-പച്ച ആൽഗകൾ വളരെയധികം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, മിക്ക സ്പിരുലിന സപ്ലിമെന്റുകളിലും അഫാനിസോമെഷൺ ഫ്ലോസ്-ഏക്വേ, സ്പിരിറുലിൻ മാക്സിമ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സ്പിരുലിന പ്ലാറ്റൻസിസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> സിംഗി സി, കോൻക്-ഡാലേ എം, കാക്ലി എച്ച്, ബാൽ സി. അലർജിക് റിനിറ്റിസ് ലുള്ള സ്പിരുലിനയുടെ പ്രഭാവം. ഊർ ആർച്ച് ഓട്ടോറിനൊലറിംഗോൾ. 2008 265 (10): 1219-23.
> ലീ EH, പാർക്ക് ജെ., ചോയി വൈ., ഹു കി, കിം വൈ. ടൈപ്പ് 2 ഡയബെറ്റിസ് മെലിറ്റസ് രോഗികളിൽ സ്പിരുലിനയുടെ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ക്രമരഹിതമായ പഠനം. ന്യൂട്രസ് റെസ് പ്രാക്റ്റ്. 2008 2 (4): 295-300.
മാൻ എൽഎക്സ്എക്സ്. അലർജിക് റിനിറ്റിസ് വേണ്ടി പൊരുത്തവും ബദൽ മരുന്ന്. ക്ർർ ഒപിൻ ഓട്ടോലറിംഗോൾ ഹെഡ് നെക് സർജ്. 2009 17 (3): 226-31.
മാത്യു ബി, ശങ്കരനാരായണൻ ആർ, നായർ പി.പി., തുടങ്ങിയവരും. Spirulina fusiformis ഉപയോഗിച്ച് വായിലെ കാൻസറിൻറെ കീമോപ്രിവേനേഷൻ വിലയിരുത്തൽ. ന്യൂട്രസ് ക്യാൻസർ. 1995; 24 (2): 197-202.
> മിസിസ്കെ എ, സസൂലിൻസ് എം, ഹാൻസ്ദോർഫർ-കോഴ്സോൺ ആർ, തുടങ്ങിയവരും. ശരീരഭാരം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഹൈപ്പർടെൻഷ്യൻ കൊക്കേഷ്യൻ വിഭാഗത്തിൽ എൻഡോതെഷിയൽ ചംക്രമണം: സ്പിരിക്നയുടെ ഉപഭോഗം, ഡബിൾ ബ്ലൈറ്റ്, പോസിബോ-നിയന്ത്രിത, ക്രമരഹിതമായ വിചാരണ. ഈർവ് മെഡ് ഫാർമാക്കോൾ സയൻസ് 2016; 20 (1): 150-6.
> പാർക്ക് എച്ച്.ജെ, ലീ വൈ.ജെ., റു എച്ച്കെ, കിം എംഎച്ച്, ചങ്ങ് എച്ച് ഡബ്ല്യു, കിം വൈ വൈ. പ്രായപൂർത്തിയായ കൊറിയക്കാർക്ക് സ്പിരുലിനയുടെ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ക്രമരഹിതമായ ഡബിൾ ബ്ലൈറ്റ്, പോസിബോ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള പഠനം. ആൻ പോത്ത് മെറ്റാബ്. 2008; 52 (4): 322-8.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.