നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായകമായ ഒരു അനുബന്ധമായിട്ടാണ് ഡയറ്ററി സപ്ളൈമുകൾ ഉണ്ടാകുക, പക്ഷേ സപ്ലിമെൻറുകളുടെ സുരക്ഷയും ഫലപ്രദതയും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കില്ലെന്നും അവ അജ്ഞാതമായിരിക്കില്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെൻറുകൾ വിവേകപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന്, ഈ നുറുങ്ങുകൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾക്ക് വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കുക
കുറിപ്പുകളിൽ പലതിലും കുറിപ്പുകളോ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നതോ ആയ മരുന്നുകൾ വഴി ദോഷകരമായ രീതിയിൽ ഇടപെടാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്, ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ തുടങ്ങി നിരവധി മരുന്നുകളുടെ തകർച്ചയെ സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് മാറ്റും . വിറ്റാമിൻ കെ, ജിങ്കോ ബിലൊബ, വെളുത്തുള്ളി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ രക്തത്തിൽ ഇടപെടാൻ ഇടയാക്കും. അതിനാലാണ് ഒരു സപ്ലിമെന്റ് സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുന്നതിനോ, ചികിത്സ ചികിൽസയ്ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളിലേക്കോ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനെ തേടേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പോസ് ചെയ്യുവാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും അപകട സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഗർഭിണികളാണെങ്കിൽ, മറ്റ് വൈദ്യസാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ പദ്ധതിയിടുന്നു), കൂടാതെ മികച്ച ഡോസേജിൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകും എടുക്കുക. സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗത്തെ ഉപദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടർക്ക് സുഖം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കൊരു യോഗ്യതയുള്ള സപ്ലിമെന്റ്-പരിചാരക ആരോഗ്യ പ്രാക്റ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക. എന്നാൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ഗവേഷണക്കുറവുമൂലം ഒരു മരുന്നൊപ്പം ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ഇടപഴകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കുക.
അംഗീകൃത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുക
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഫാർമാക്കോപ്പിയ (യുഎസ്പി), എൻഎസ്എഫ് ഇന്റർനാഷണൽ, അല്ലെങ്കിൽ യുനൈറ്റഡ് നാച്വറൽ പ്രോഡക്ട്സ് അലയൻസ് എന്നിവ അംഗീകരിച്ച സപ്ലിമെന്റുകൾക്കായി നോക്കുക, ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള നിലവാരത്തിലുള്ള വിലയിരുത്തൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (ഉദാഹരണത്തിന്, യുഎസ്പി സ്ക്രീനിംഗ് പ്രക്രിയ ഒരു ഉൽപന്നം ശരിയായി വിഘടിച്ച് ഫലപ്രദമായി അതിന്റെ ചേരുവകളെ ശരീരത്തിൽ വിടുന്നതായി ഉറപ്പാക്കുന്നു.) ഈ സംഘടനകൾക്ക് ഉൽപ്പന്ന പാക്കേജിംഗിൽ കാണിക്കുന്ന ഒരു സർട്ടിഫിക്കേഷൻ മുദ്രയുണ്ട്.
ലേബൽ പരിശോധിക്കുക
ഒരു ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റിനായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ഈ ഉത്പാദനത്തിൽ ഏത് പ്ലാന്റിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുവെന്നത് പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഉദാഹരണമായി, സസ്യഭക്ഷണത്തിന്റെ വേരുകൾ സുരക്ഷിതമാണെന്നു കരുതുന്നതായി, ഗവേഷണം തെളിയിക്കുന്നു, അതിന്റെ കോശം ഇലകളും ഇലകളും കരളിൽ വിഷാംശമുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഹെൽബലിസ്റ്റോടോ സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ ഏതെല്ലാം സസ്യജാലങ്ങൾ അന്വേഷിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാം.
സൈഡ് ഇഫക്ടുകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുക
ഒരു പുതിയ സപ്ലിമെന്റ് എടുത്ത ശേഷം ഏതെങ്കിലും ദോഷകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നെങ്കിൽ ഉടനടി അത് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും വിഷബാധ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രവുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. ചില സപ്ലിമെന്റുകളിൽ കുറഞ്ഞ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവർ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളുമായി (വൃക്ക കേടുപാടുകൾ, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ), പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായ അളവിൽ എടുക്കുമ്പോൾ.
ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളായ അമ്മമാർക്കും കുട്ടികൾക്കും വളരെ ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
സുരക്ഷിതത്വം ഉറപ്പില്ല
യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ സസ്യങ്ങളും മറ്റു ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല. ഇത് കുറിപ്പടി, നോൺ-ഡോക്ട്രൂഡ് മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും വിഭിന്നമായി, മരുന്നിൻറെ സുരക്ഷിതത്വവും ഫലപ്രദതയും മാർക്കറ്റിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുൻപ് അത് തെളിയിക്കണം. ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ലഭ്യമാകുന്നതിനു മുമ്പ് സപ്ലിമെന്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾ ഒരു സപ്ലിമെന്റിലെ സുരക്ഷയും ഫലപ്രദതയും തെളിയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
(ദിറ്റെഡി സപ്ലിമെന്റ് ഹെൽത്ത് ആൻറ് എഡ്യൂക്കേഷൻ ആക്ട് ഈ ചട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും സപ്ലിമെന്റ് നിർമ്മാതാക്കളെ ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു).
ഉൽപന്നത്തിന്റെ ലേബലുകൾ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കൃത്യമായി പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കാമെങ്കിലും, ചില കേസുകളിൽ, ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് വിൽക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങൾ കൌശലമുളളതായി കാണപ്പെടുകയും ഗുരുതരമായ പ്രതികൂല ഫലം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു ഉൽപ്പന്നം കളങ്കപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടാലും, തിരിച്ചുവിളിക്കുക സാധാരണയായി സ്വമേധയായാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ലൈംഗിക ശേഷി, ബോഡി ബിൽഡിംഗ് തുടങ്ങിയവയെ സംബന്ധിച്ച അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ചില ആയുർവേദികളും പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിറ്റേഷൻ മിശ്രിതമായ ഹെർബൽ ഉൽപന്നങ്ങളും മലിനീകരിക്കപ്പെടാനും കലർപ്പി ക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
അലർജികൾ
നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സസ്യങ്ങൾ, കളകൾ, കായ്കൾ, തേനീച്ച ഉത്പന്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കൂമ്പോളയിൽ, പച്ചമരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അനുബന്ധ ആഹാരങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചാരകരുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം.
റിപ്പോർട്ടുചെയ്യൽ
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അനുബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പ്രതികൂല പ്രതികരണം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻതന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അറിയുക. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക വിഷലി നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെ വിളിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെ FDA ലേക്ക് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫോം ഓൺലൈനായി പൂർത്തിയാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റിപ്പോർട്ട് സമർപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റ് കമ്പനിയിലേക്കും റീട്ടെയിലറിലേക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം റിപ്പോർട്ടുചെയ്യണം.
ഉറവിടം:
നെർക്കൂർ പി.വി, ഡ്രാഗുള്ള കെ, ടാംഗ് സി.എസ്. "കാവ ആൽക്കലോയ്ഡ്, പിപെർമെറ്റീസ്റ്റൈൻ, ശ്വാസകോശത്തിലെ അംശം എന്നിവയെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിൽ HepG2 കോശങ്ങളിലെ ശ്വാസകോശത്തിൽ." ടോക്സിക്കോളജിക്കൽ സയൻസസ് 2004 79 (1): 106-11.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.