ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് തടയുക എല്ലാ-പ്രകൃതി വഴികൾ

ഒരു അടിയന്തിര വൈദ്യപരിശോധന കണക്കിലെടുത്താൽ, സൂര്യകാന്തിലുള്ള അമിതമായ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിന്ന് അണുബാധയുണ്ടാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില 104 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിന് അല്ലെങ്കിൽ ഉയരത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ അവയവം, മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം, മരണംപോലുള്ള മരണം എന്നിവയ്ക്ക് ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു.

ഹീസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് കാരണങ്ങൾ

ചൂട് തകരാറിലായപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ തണുത്ത ചൂടിൽ നിന്ന് ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉയർന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഊഷ്മളതയും കൊണ്ട് സാധാരണഗതിയിൽ കൊണ്ടുവരപ്പെടുന്ന ഹാംപ്രോക്ക് വളരെ വേഗം എഴുന്നേൽക്കുകയും ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

104 F ന് മുകളിലുള്ള വിയർപ്പ്, ശരീരത്തിന്റെ താപനില എന്നിവ കൂടാതെ, ഇവ ഹീസ്ട്രോകളുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്:

• ദ്രുതഗതിയിലുള്ള, ആഴമില്ലാത്ത ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർerventilation
• അതിവേഗ ഹൃദയം, പൾസ് (മിനിറ്റിൽ 130 ബീറ്റ്)
• തിമിംഗലം അല്ലെങ്കിൽ പേശികളിൽ ആർദ്രതയുടെ ഒരു വികാരം
• ഭീരുത്വങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് സംസാരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ

നിങ്ങൾക്ക് വാറ്റ്സ്ട്രൊക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അത് അടിയന്തിര വൈദ്യചികിത്സ തേടുവാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചികിത്സക്കായി കാത്തുനിൽക്കുന്ന ഒരു തണുത്ത ചുറ്റുപാടിൽ (നിഴൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എയർ കണ്ടീഷനിങ് റൂമിൽ) തങ്ങുക, തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് തണുപ്പിക്കുകയോ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് തളിക്കുകയോ ചെയ്യുക (ഒരു ആരാധകന്റെ മുൻപിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ) ധാരാളം വെള്ളം.

ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹീപ് സ്ട്രോക്ക് ഭാഗികമായി സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, ഉപ്പ് അടങ്ങിയ സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതും സഹായകരമാണ്.

ഇത് എങ്ങനെ തടയാം?

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ കഠിനമായ പ്രവർത്തനം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് അത്യുജ്ജ്വലത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴികളിൽ ഒന്നാണ്. താപനില വളരെ ഉയർന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പതിവ് ഇടവേളകൾ എടുത്തു ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചൂടുപിടിച്ച ദിവസങ്ങളിൽ ചൂടാക്കി സ്ട്രോക്കുകളെ തടയാൻ സഹായിക്കും. സസ്യങ്ങളുടെയും ജലത്തിന്റെയും ഉചിതമായ ബാലൻസ് നൽകും. നിങ്ങൾ മദ്യവും കഫീനും ഒഴിവാക്കണം, അവ രണ്ടും നിർജ്ജലീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

ഹീറ്റ് ബീറ്റ് ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ വഴികൾ

വേനൽക്കാലത്ത് നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കില്ലെങ്കിലും ചില സുപ്രധാന എണ്ണകൾ വേനൽക്കാല ദിനത്തിൽ വേനൽ അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും . ഒരു ഡ്രോപ്പ് കുരുമുളക് അവശ്യ എണ്ണ, ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ അഞ്ച് തുള്ളി, ഒരു കപ്പ് ജലലഭ്യതയുള്ള വെള്ളമൊഴിച്ച് ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിൽ മിശ്രിതം സംഭരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വേദനയും കാലുകളുമൊക്കെയായി ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള തണുപ്പ് ആവശ്യമാണ്. പെപ്പർബാർട്ട് ഓയിൽ മെൻഡോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിൽ ചില റിസപ്റ്ററുകൾ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ തണുപ്പിക്കൽ സംവേദനം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സംയുക്തം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{മഹിയു എഫ്, ഓസ്സിയാനിക് ജി, വെർബർട്ട് എൽ, ജാൻസൻസ് എ, ഡി സൈഡ്ട് എച്ച്, നിലിയൂസ് ബി, വോട്ട്സ് ടി. "ട്രൈഎംഎം-സ്വതന്ത്ര മന്തോൾ-ഇൻഡുഡ്ഡ് Ca2 + റിലീഫ് എൻഡോപ്ലാസ്മിക് റെറ്റിക്മുലം ആൻഡ് ഗോൽഗി." ജേണൽ ഓഫ് ബയോളജിക്കൽ കെമിസ്ട്രി 2007 2; 282 (5): 3325-36.}

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.