അരോമാതെറാപ്പിക്ക് വേണ്ടത്ര അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ

അരോമാതെറാപ്പി എന്നത് അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗമാണ് (ഇല, പൂക്കൾ, മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത സസ്യ എണ്ണകൾ). ഓരോ എണ്ണത്തിനും പ്രത്യേക സ്വഭാവമുണ്ട്, ഒപ്പം അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, എണ്ണയിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുകയോ ഉറക്കത്തിലോ തലവേദനയോ തലവേദനയോ മറ്റേതെങ്കിലും വ്യവസ്ഥകളോ ഉപയോഗിക്കുക.

അവശ്യ എണ്ണകൾ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ഈ ശക്തമായ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

ശ്വാസം

നിങ്ങൾ ഒരു ഡഫ്റ്റസ് , സ്റ്റീം ഇൻഹാലേഷൻ , സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരുത്തി പാൻ ഒരു സുപ്രധാന ഓയിൽ എണ്ണയെടുത്ത് നിങ്ങൾ വെറുതെ ചെയ്യുന്നത്, അലർജിയെ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാതെ ആദ്യം തന്നെ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ പരിശോധിക്കുക.

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു സാധാരണ തെറ്റ് വളരെ കൂടുതലാണ്. സാധാരണയായി, ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് തുള്ളികൾ ആവശ്യമാണ്.

വിഷയപരമായ ഉപയോഗം

തൊലിയിൽ, ഒരു കുളിലോ, ഷർട്ടും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അരോമത്തോപ്പി മെസേജിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും എണ്ണ തിളങ്ങുകയും വളരെ അധികം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടാത്ത അവശ്യ എണ്ണകൾ പ്രയോഗിച്ചാൽ, അധിക അളവിൽ കവിഞ്ഞ അളവിൽ ഉണ്ടാകാം.

ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട തുകകൾ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരീരം ഒരു ശതമാനം, മുഖത്ത് 0.5 ശതമാനം വരെ ഉപയോഗിക്കാം.

സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന്, 0.5% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

സാധാരണയായി, വലിയ പ്രദേശം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബോഡി മസാജ്) അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഇടക്കിടെയുള്ള ഉപയോഗം, ഉത്പാദനം കുറവ് ആയിരിക്കണം.

തൊലിയുരിക്കൽ, കോൺടാക്റ്റ് അലർജി, പൊള്ളുന്നതും അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും സംഭവിക്കാം. ഒരു പുതിയ അത്യാവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പാച്ച് പരിശോധന നടത്തുക.

ഒരു ശുദ്ധമായ സസ്യാഹാരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, 2.5 മില്ലിലേറ്ററിൽ (അല്ലെങ്കിൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ) സസ്യ എണ്ണയിൽ ഒരു ഡ്രോപ്പ് ചേർക്കുക.

പ്രദേശം ചുവപ്പുകയാണെങ്കിലോ കത്തുന്നതോ അത്യാവശ്യമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രദേശത്ത് കഴുകുക, ആ എണ്ണ ഒഴിവാക്കുക.

സുഗന്ധപൂരിതമായ ത്വക്ക്, മുടി, കരൾ, ഷാംപൂ എന്നിവ പോലെ, നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു ചെറിയ കുപ്പി ഉപയോഗിച്ചു നോക്കുക.

മുൻകരുതലുകളും നുറുങ്ങുകളും

കുട്ടികളുടെ ലഭ്യതയിൽ നിന്ന് അവശ്യ എണ്ണകൾ സൂക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്, മൂക്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചെവിയിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കുക. അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം നന്നായി കഴുകുക. നിങ്ങൾ ശുദ്ധമായ അവശ്യ എണ്ണകളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിലോ, മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ഡിസ്പോസിബിൾ ലേറ്റർ ഗ്ലൗവോകൾ (അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്റക്സ് ഫ്രീ ബദൽ) ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

അവശ്യമായി അവശ്യ എണ്ണകൾ എടുക്കരുത്. ചെറിയ അളവിൽ പോലും വിഷലിപ്തമാവുകയും വിഷബാധയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

സൂര്യൻ അല്ലെങ്കിൽ ടോഗിങ് ബൂത്തിന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സുഗന്ധ ദ്രവ്യത്തെ ബർഗാം വാട്ട് , ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് , മറ്റ് സിട്രസ് എണ്ണകൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളെ ഒഴിവാക്കുക.

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ അമിത ഉപഭോഗം ഒരു തലവേദനയോ തലകറക്കം കാരണമോ. ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട തുകകളേക്കാൾ കവിയരുത്.

നിങ്ങൾ അത്യാവശ്യ എണ്ണകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ലോഷൻ, മെഴുകുതിരികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത് ലവണങ്ങൾ നിർമ്മിക്കൽ) നിങ്ങൾ നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ള പ്രദേശത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തേക്ക് പോവുന്നതിന് ഇടവേളകളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് യോഗ്യനായ ഒരു പ്രാക്ടീസറെ സമീപിക്കുക. ചില സുപ്രധാന ഔഷധങ്ങൾ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുള്ള ആളുകളാൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

കരൾ, വൃക്ക രോഗം എന്നിവയുള്ളവർ യോഗ്യരായ പ്രാഥമികാരോഗ്യമാർഗത്തിലൂടെ മാത്രമേ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാവൂ. രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും കരൾ, വൃക്കകൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അമിതമായി ഈ അവയവങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.

ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ യോഗ്യനായ ഒരു പ്രാക്ടറെ കണ്ടു പിടിക്കുക. കാരണം അവശ്യ ഔഷധങ്ങൾ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചമോമൈൽ, ലവേണ്ടർ, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള സുപ്രധാന എണ്ണകൾ ഉറക്ക ഗുളികകളോ മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ഫലമോ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളോ, കുട്ടികളോ, ആരോഗ്യമുള്ളവർക്കോ മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നവർക്കോ സുരക്ഷിതമായ പരിധി നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ലെന്നും ഓർമിക്കുക.

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനായി അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. ഒരു വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വയം ചികിത്സ നൽകുക, സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിചരണം ഒഴിവാക്കുകയോ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.