നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ആരോഗ്യത്തോടെ വസിക്കുന്നത് പ്രത്യേക വെല്ലുവിളികളാണ്. കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം (CAD) ഉള്ളവർക്ക്, തണുത്ത താപനില കാർഡിയാക് ഇസെമിയ (ഹൃദയം ഹൃദയത്തിന്റെ ഓക്സിജൻ പരുക്ക്) എപ്പിസോഡുകൾ കാരണമാവുകയും, ഇത് ആൻജീന അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .
ഹൃദയം പരാജയം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് , പരിസ്ഥിതി താപനിലയിൽ പെട്ടെന്ന് തകർച്ച നേരിടുക ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വഷളാകാൻ കഴിയും, ആശുപത്രിയിൽ വരാനുള്ള സാധ്യതയും മരണത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച സാധ്യതയും.
അതുകൊണ്ട്, ഹൃദ്രോഗം ഉള്ള ആർക്കും, തണുത്ത ഊഷ്മാവ് ആരംഭിച്ചാൽ പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ മുൻകരുതലുകൾ പൊതുവേ സാമാന്യബുദ്ധിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ശാരീരിക താപനിലയും ഹൃദയാഘാതം എന്തുകൊണ്ട്?
ഒരു തണുത്ത പരിതസ്ഥിതിയിൽ ആയിരുന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരം നമ്മുടെ ഊഷ്മള തകരാറു നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി ചില ശാരീരിക ക്രമങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ സാധാരണ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഹൃദ്രോഗം ഉള്ളവർക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളി ഉയർത്താൻ കഴിയും. മറ്റു ചിലയിടങ്ങളിൽ, തണുത്ത താപനിലയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിരക്ക് കൂടും.
- നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഗൗരവമായി കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാദ്ധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ജനങ്ങളുടെ മുൻകരുതലുകൾ
മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ഹൃദ്രോഗവുമായി ഒരാൾക്ക് ഗുരുതരമായ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എല്ലാവരും തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടിവരും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ മുൻകരുതലുകൾ പ്രധാനമാണ്.
അതിനാൽ, ഈ അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ തണുപ്പൻ എക്സ്പോഷർ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. തണുപ്പുകാലത്ത് നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും, നിങ്ങൾ പുറത്തേക്കു പോകുകയാണെങ്കിൽ, പാചകരീതിയിൽ, പല പാളികളിൽ, നിങ്ങളുടെ തലയും കൈയും മൂടി, ചൂടുള്ള സോക്സുകളും ഷൂകളും ധരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- സ്വയം ശല്യപ്പെടുത്തരുത്. ഏതൊരു EMT നും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഹൃദയം, അങ്കിന, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, പെട്ടെന്നുള്ള മരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ഹൃദ്രോഗമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഹിമപ്പടയുടെ പുറത്തേക്കുള്ള വഴിയിൽ ആംബുലൻസ് കുത്തകകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ വാതക ടാങ്കുകൾ പൂർണ്ണമായും (അവരുടെ ഡെഫിബിലിറ്റേറ്റർമാർക്ക്) നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മഞ്ഞ് പാളികളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, അത് നിലത്ത് ഒരു ഇഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് വരുമ്പോൾ അത് ചെയ്യുക, ഒരു ചെറിയ കോരിക ഉപയോഗിക്കുക, മഞ്ഞ് (ലിഫ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിനു പകരം) മഞ്ഞ്. ആർദ്രമോ കനത്തതോ ആഴമുള്ളതോ ആയ മഞ്ഞു പകരരുത്. അവരുടെ ഹൃദയത്തെ മയക്കുമരുന്ന് ഒരിക്കലും മയങ്ങുന്നില്ലെന്ന് പല കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകളും പറയുന്നു. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ സ്വയം പെരുമാറുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു വഴി സ്നോ പാടശേഖരമല്ല. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കാറ്റ് വീഴുമ്പോൾ പതിവിലും പതിവായി നടക്കുന്നു. തണുപ്പുകാലത്ത് നമ്മൾ സ്വയം പെരുമാറാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
- സ്വയം വഷളാകാൻ അനുവദിക്കരുത്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഊഷ്മളമായി ചൂടാക്കുന്നത് ചൂടാക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകുന്നതിലൂടെ രക്തക്കുഴലുകൾ പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്ന് വിങ്ങുന്നു. ഇത് ഹൈപ്പോടെൻറിലേക്ക് നയിക്കും (കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം). നിങ്ങൾ തണുത്ത അവസ്ഥയിലായിരിക്കുകയും സ്വയം ശാന്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി ചൂഷണം ചെയ്യപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വിയർപ്പ് ഒരു അപായ സൂചനയായി പരിഗണിക്കണം. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിർത്തുക, വീടിനടുത്ത് വയ്ക്കുക.
- ഒരു ഫ്ലൂ ഷോട്ട് നേടുക. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയും ഇൻഡോർ ചൂടാകുന്നതോടെ കുറഞ്ഞ കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം മൂലം വിഷബാധയുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഈ അസുഖം അപകടത്തിലാക്കുന്നതാണ്. ഒരു ഫ്ലൂ ഷോട്ട് നേടുക. നിങ്ങൾക്ക് പനി ബാധിച്ച ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ സംസാരിക്കുക.
- മദ്യം കഴിക്കരുത്. പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മദ്യം ഒഴിവാക്കുക. രക്തക്കുഴലുകൾ ചർമ്മത്തിൽ കലർത്തിവരുന്നു, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് താപം വലിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് തോന്നുന്നു.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
തണുത്ത താപനിലയിൽ ആരുടെയെങ്കിലും ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, തണുത്ത താപനില അപകടകരമോ ജീവൻ അപകടങ്ങളോ ആകാം. നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കുവാൻ സാധ്യമായ സാധാരണ മുൻകരുതലുകൾ നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അലയിൻ വി, ഡെനിസ് ടി, ഫത്തേ സി, തുടങ്ങിയവരും. കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനവും ഫലപ്രദവുമായ പങ്കാളിത്ത വിഷാദം ആശുപത്രികളിൽ ഉള്ളവയ്ക്കും വൃദ്ധരെ ഹൃദയമിടിപ്പ് തടയാനും കാരണമാവുന്നു: ഒരു ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള കോഹ്റോർ പഠനം. പരിസ്ഥിതി ഇന്റർനാഷണൽ, 2017; 106: 257 ഡോ: 10.1016 / j. ജനവിംഗ്മെന്റ് 067.06.001
> ബോർട്ട്കിവിസ്, അലീജ, et al. "ഫിറ്റ്നോളജിക്കൽ റിക്രിയേഷൻ ഇൻ കോൾഡ് മൈക്രോക്ലിമെറ്റ് ഇൻ ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് ഒക്യുഷണൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് എൻവയോൺമെന്റൽ ഹെൽത്ത് 19: 2 (2006): 123-31.
> ലോവെൻ, ആനിസ്, തുടങ്ങിയവരും. "ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് സംതരണം ആപേക്ഷിക താപനിലയും താപനിലയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു." പത്തോജെനോസ് 3:10 (2007): 1470-76. 14 ഒക്ടോബർ 2008