അനേകം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്കും, നിങ്ങൾ വേദനയനുഭവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കളിക്കാനായി തിരിച്ച് വരാൻ പറ്റില്ല, ശരീരത്തിന് നീളം വീഴാതെ, 100 ശതമാനം ശരീരത്തിലുണ്ടാകാം.
എന്നിരുന്നാലും, അത് കുറ്റകൃത്യങ്ങൾക്ക് അൽപം വ്യത്യസ്തമാണ്. അടുത്ത ദിവസം നന്നായി തോന്നിയാലും, ഇനിയും കളിക്കാനായി തിരിച്ച് വരാൻ പാടില്ല. ചില കുട്ടികൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ല കാരണം, കണങ്കാലിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കാതെ, ഒരു അത്ലറ്റ് തുടച്ചുനീക്കുകയോ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കു ശേഷം മുറിവേൽക്കുകയോ ചെയ്യും, ഒരു മസ്തിഷ്കത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഒരു അഗാധമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ലായിരിക്കാം.
ഷിപ്പിംഗ്സ്
മസ്തിഷ്ക പരിതസ്ഥിതിയുടെ ഒരു തരം രൂപമാണ് മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ തലവേദന. തലച്ചോറിന് പരിക്കേറ്റുപോകുമ്പോൾ തലവേദനയുണ്ടാകാം. പക്ഷേ, സ്പോർട്സ് സമയത്ത് തലയ്ക്ക് ഉലച്ചിൽ കൂടുതലായി കാണാറുണ്ട്.
തലയ്ക്ക് ആഘാതമോ തല്ലലോ കഴിഞ്ഞ്, ബോധക്ഷയത്താൽ മരിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക് ബോധം നഷ്ടമാകാം, മുറിവുകൾക്ക് മുമ്പോ ശേഷമോ (അമ്നിയോഷെ) സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു വസ്തുത മറന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ താഴെ വിവരിക്കുന്ന ക്ലാസിക് മൂടല് സൂചനകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ .
ശാരീരികമായ മസ്തിഷ്കത്തിന് ഒരു കുട്ടിയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ധാരാളം പ്രവൃത്തികൾ മുഴപ്പിന്റെ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നു. ഈ സങ്കീർണതകൾ ഒന്നിലധികം ബോധവൽക്കരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ന്യൂറോളജിക് നാശനഷ്ടം, രണ്ടാമത്തെ-പുള്ളി സിൻഡ്രോം, തലയിൽ ഒരു ചെറിയ വെല്ലുവിളി, ഒരു കുട്ടിയിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കുന്ന സമയത്ത് ജീവൻ ഭീഷണിയാകും.
ലക്ഷണങ്ങൾ
കുത്തനെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും ഞെട്ടലുണ്ടാക്കുകയും സ്കൂൾ, സ്പോർട്സ് തുടങ്ങിയവയിലേക്ക് മടങ്ങിവരുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്:
- ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ - തലവേദന, ഓക്കാനം, ക്ഷീണം, വിഷ്വൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദം, മൃദുലത, ചെവിയിൽ, ഛർദ്ദി, തലകറക്കം
- മാനസിക (ചിന്തകൾ) ലക്ഷണങ്ങൾ - മാനസികവളർപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മിക്കുന്ന പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നു, മന്ദഗതിയിലാണ് തോന്നുന്നത്
- വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങൾ - ക്ഷോഭം, ദുഃഖം, ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വൈകാരികമായ തോന്നൽ
- ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ - മയക്കം, പതിവുള്ളതിനെക്കാൾ കൂടുതലോ കുറവുകളോ ഉറങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു എന്ന വിഷപദം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരാം എന്നതിന് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ "ചുവന്ന പതാക" ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വഷളായ തലവേദന, പിടികൂടി, ആവർത്തിച്ച ഛർദ്ദി, അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റത്തിലെ അസാധാരണ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ.
മാതാപിതാക്കൾ, അധ്യാപകർ, കോച്ചുകൾ, പരിശീലകർ, ഒരു കുപ്രസിദ്ധി ഉണ്ടായിട്ടുള്ള ഒരു കുട്ടി എന്നിവയും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കണം, അദ്ദേഹം സ്കൂളിലേയും സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനത്തിലേയും എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നതിൻറെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കണം.
പ്ലേയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു
ഒരു ശല്യം കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു കളിക്കാരൻ വിശ്രമിക്കുകയോ കളിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ, അത് നിങ്ങൾ ആരാണ് സംസാരിച്ചത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ്. ചില കുട്ടികൾ ഈ ഗെയിമിൽ വേഗത്തിൽ തിരിച്ചെത്തി. മറ്റു ചിലരെ കുറച്ചു ആഴ്ചകൾ കളിക്കുന്നതിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാമായിരുന്നു.
ഒരു മസ്തിഷ്കമുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്ലാൻ കളിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ഇപ്പോൾ ആറ് ഘട്ടങ്ങളിലാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. അത്ലറ്റുകളും അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഈ പരിപാടി ഉപയോഗിച്ച്, ആദ്യകാല ഒരു കളിക്കാരൻ ഒരു സാധാരണ മത്സരത്തിൽ തിരിച്ചടിച്ചിട്ട് ആറു ദിവസമായിരിക്കും.
Play Guidelines- ലേക്ക് മടങ്ങുക
മാർഗനിർദേശങ്ങളിലേക്കുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് റിട്ടേൺ ആറു അടിസ്ഥാന നടപടികളാണ്:
- പ്രവർത്തനമൊന്നുമില്ല - പൂർണ്ണമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വിശ്രമ വേളയിൽ ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടം. ഇതിനർഥം വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് എന്നാൽ സ്കൂളിൽ പോകുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചുരുക്കൽ ദിവസം എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ധാരാളം വിശ്രമിക്കാൻ, ഉറക്കത്തിൻറെ വിശ്രമമെടുത്ത് നന്നായി ഭക്ഷിക്കണം.
- ലൈറ്റ് എയറോബിക് വ്യായാമം ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ (പരമാവധി പ്രവചിക്കപ്പെട്ട ഹൃദയമിടിപ്പ് 70% കുറയ്ക്കുക), 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് നടത്തം, ലൈറ്റ് ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റേഷനറി സൈക്ലിംഗ്, എന്നാൽ പ്രതിരോധ പരിശീലനമില്ല.
- സ്കേറ്റിംഗ് കായികരോഗങ്ങൾ, ഓടിക്കുന്ന പരിശീലനങ്ങൾ, മിതമായ ജോഗിംഗ്, ഹ്രസ്വമായ ഓട്ടം, മിതമായ-തീവ്രത നിശ്ചിത സൈക്ലിംഗ്, എന്നാൽ തലത്തിലുള്ള ആഘാതം എന്നിവ പോലുള്ള ചലനങ്ങളെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിന് സ്പെഷ്യൽ സ്പെഷ്യൽ വ്യായാമം . നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് ചില പരിമിത ശരീരവും തല ചലനങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, എന്നാൽ അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ സാധാരണയായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ചുമാത്രം പരിമിതയായിരിക്കണം.
- പരിശീലനം , കോ-ഓർഡിനേഷൻ, കോഗ്നിറ്റീവ് ലോഡ് എന്നിവയ്ക്കായി കോണ്ട്രാക്ട് അല്ലാത്ത പരിശീലന പരിശീലനങ്ങൾ, കൂടുതൽ സങ്കീർണ പരിശീലന പരിശീലനങ്ങൾ, പ്രതിരോധ പരിശീലനങ്ങൾ, സ്പ്രിൻറ്റിംഗ്, ഓട്ടം, ഉയർന്ന തീവ്രത നിശ്ചിത സൈക്ലിംഗ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സാധാരണ പതിവുപോലെ വളരെ തീവ്രമായ ഒരു വ്യായാമം ആണ്, എന്നാൽ കോൺടാക്റ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്.
- ആത്മവിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും സമ്പൂർണ്ണ കഴിവുകൾ വിലയിരുത്താനും മെഡിക്കൽ ക്ലിയറൻസ് പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണ സമ്പർക്ക സമ്പ്രദായം സാധാരണ പരിശീലന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാം
- പ്ലേയിലേക്ക് മടങ്ങുക
നിങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങളോ അതിലധികമോ ദിവസങ്ങളോളം "പ്രവർത്തനമില്ല" ഘട്ടത്തിൽ ചില കുട്ടികളെ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നതുവരെ, രോഗലക്ഷണമില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങരുതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഏതെങ്കിലും ഘട്ടങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് അത്ലറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങളെ വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ, മുമ്പത്തെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി, അവ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തപ്പോൾ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. ഈ മൽസര ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് കളികൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്നതിനോ ശേഷമോ വീണ്ടും കുതിച്ചുചാടാൻ പാടില്ല.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്കൂളിൽ തിരികെ ലഭിക്കുവാനും വീണ്ടും സ്പോർട്സിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നതിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ നടപടികളും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ, അധ്യാപകർക്കും കോച്ചുകൾക്കും മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് CDC- യിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ആഘാതമുള്ള ആഘാതം കെയർ (ACE) പദ്ധതി സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു പ്രകോപനമുണ്ടായാൽ എസിഎ സംരക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ നിറയുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വഷളാവുകയോ അല്ലെങ്കിൽ 10 മുതൽ 14 ദിവസം വരെ മെച്ചപ്പെടുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രീഷ്യൻ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ശിശുവിനെ മെച്ചപ്പെടുത്താത്തതോ ഒന്നിലധികം പ്രകോപനങ്ങളുള്ളതോ ആയ കുട്ടിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഒരു ശിശുക്കൾക്കൊപ്പം മസ്തിഷ്ക വിദഗ്ദ്ധൻ സഹായകരമാകും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> ജിയോണിയ, ജി. അക്യൂട്ട് കൺകൺഷൺ ഇവാലുവേഷൻ (എസിഇ) കെയർ പ്ലാൻ. 2006.
മക്കറി, പി കോണ്സൻസസ് സ്റ്റാമ്പ് ഓൺ കൺസ്യൂഷൻ ഇൻ സ്പോർറ്റ്: 3rd ഇന്റർനാഷണൽ കോൺഫൻഷൻ സ്പോർട് ഇൻ സ്പോർട്സ് ഇൻ സൂറിച്ച്, നവംബർ 2008. ബ്രെഡ് ജെ സ്പോർട്സ് മെഡ് 2009; 43: i76-i84.