വാർഷിക ഫിസൂർ - എന്താണ് അത് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്?

നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന തരം തരംഗദൈർഘ്യമാണ് വാർഷിക ഫിസൂർ. ഇടവേളകളില്ലാത്ത ഡിസ്ക് (അണ്ഡുലസ് ഫൈബ്രോസ്) എന്ന് വിളിക്കുന്ന വേരുകൾ, പുറം മൂടി തുടങ്ങിയവ നാരുകൾ വേർപെടുത്തിനോ വേർതിരിക്കുന്നതിനോ ഇടയാക്കും.

ആൻഗ്രി ഫോൾചർ എന്ന വാലന്റൈൻ ആൻവൽ ടെയർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. (ഇത് താഴെ കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.)

Annular Fissure അല്ലെങ്കിൽ Annular Tear - ഒരു പേര് എന്താണ്?

ഈ അവസ്ഥ വിവരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനോ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പദം "വാർനർ ടിറിയ" എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. കാരണം, "കീറലി" എന്ന വാക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചിലതരം ട്രോമകൾ വേർപിരിയലിന് കാരണമാകുമ്പോഴോ നാരുകളിലേയ്ക്ക് ഇടിച്ചു വീഴുന്നതോ ആണ്.

ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മുറിവ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വേളയിൽ, പലപ്പോഴും ദീർഘകാല ചേഷ്ടകളും കീറിയും ആണ് കുറ്റകൃത്യം. വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക സമയത്തും, ഡിസ്കിലും നട്ടെല്ല് സ്ഥലത്തും സംഭവിക്കുന്ന ദു: ഖകരമായ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമാണ് കണ്ണീർ. ഈ മാറ്റങ്ങള്ക്ക് കഴിയും, ഒപ്പം സുഷുമ്മ് സന്ധിയുടെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളില് വഴിതിരിച്ചുവിടാന് ഇടയാക്കും.

ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് വാർഷിക വിടവുള്ള ഒരു കാരണമായി ധരിക്കുന്നതിനും കീറിപെടുത്തുന്നതിനും ജീവിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ, ദിവസങ്ങളിൽ, ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ - നിങ്ങൾ ഇരിക്കുക, നിൽക്കുക, നടക്കുക, കയറ്റുക, കയറ്റുക മുതലായവ. ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾ ഓട്ടോ പൈലറ്റ് (സംസാരിക്കാറുണ്ട്) ചെയ്യണം. ഞങ്ങൾ പ്രസ്ഥാനത്തെ നയിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുമ്പോൾ, അനുയോജ്യമായ ശീലങ്ങളെക്കാളും കുറവ്, കാലാകാലങ്ങളിൽ, വാർഷിക കണ്ണുനീർ നിർമ്മിച്ച്.

ഒരു വാർപ്പുളവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്കൊരു ശക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ശീലങ്ങൾ തടയാനുണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്ക് നിങ്ങൾക്കൊരു പുതിയ പുതുമയുണ്ട്: അല്പം പരിശ്രമങ്ങൾ, മോശം ശീലം, ബോഡി മെക്കാനിക്സ്, പേശി അസന്തുലിതാവസ്ഥ (സാധാരണയായി സൂക്ഷ്മമായ ദീർഘകാല നട്ടെല്ല് നശിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ) മിക്കപ്പോഴും തിരുത്തപ്പെടും.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കൂടുതൽ സമീകൃത പദവിയും ശരീരത്തിലുള്ള അലൈൻമെന്റും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകണം, വാർഷിക ഫിസൂർ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണീർക്കുഴയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് തടയുന്നതിനും / അല്ലെങ്കിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. യോഗ, ടൗ ചൈ അല്ലെങ്കിൽ പിലേറ്റസ് ക്ലാസുകൾ, നല്ല ഫോം ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി പരിശീലനം (ചിലപ്പോൾ ശക്തി പരിശീലനം യഥാർത്ഥത്തിൽ ചില കേസുകളിൽ നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം) കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫെൽഡൻക്രാസ് പോലുള്ള ചലന വിദ്യാഭ്യാസം രീതികൾ, തോമസ് ഹന്ന സോമാറ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ അലക്സാണ്ടർ ടെക്നിക്.

എങ്ങനെ ഒരു ആനയുടെ കണ്ണുനീർ സംഭവിക്കുന്നു

വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പല പാളികളാണ് അൻകുലേസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് (അവ നിർമ്മിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഫൈബ്രൊകൈറ്റിളേജ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ചുറ്റും വലിച്ചെറിയുന്ന, മൃദുവായ, ലിക്വിഡ് ന്യൂക്ലിയസിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ന്യൂക്ലിയസ് ഒരു ഷോക് അബ്സോർബറാണ് (അതൊരു വേദനാജനകമാണെന്നാണ്). ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം അത് ശരീരത്തിനു ഭീഷണിപ്പെടുത്തും, നിങ്ങൾ ഇരിക്കുകയോ, നിൽക്കുകയോ, ചലിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് സംതുലനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇൻററവർ ബ്രീബ്ര സംയുക്തത്തിന്റെ സമഗ്രത നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന രണ്ട് കശേലികൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം സഹായിക്കുന്നു.

അണ്ഡുലസ് ഫൈബ്രോസിന്റെ പാളികൾ പരസ്പരം ചരിഞ്ഞതായിരിക്കും. മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർ പരസ്പരം കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്ന ഒരു തിരുകിപ്പിടിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ഡിസ്കിന്റെ പുറം മൂടി വളരെ ശക്തമാണ്. ദ്രാവക അണുകേന്ദ്രത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദ്രാവക അണുകേന്ദ്രവും, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നീങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ജൊൾട്ടുകളും പാത്രങ്ങളും ബഫറിനുള്ള ജോലി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

എന്നാൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഒരു വാർപ്പുമായോ അല്ലെങ്കിൽ വൃത്താകൃതിയിലോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാരുകൾ പരസ്പരം വേർതിരിക്കപ്പെടുകയോ അടുത്തുള്ള സ്പിന്നിലെ എല്ലിൻസുകളെ അവയുടെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് വേർപെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു. പാളികളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നാരുകൾ വഴി കടന്നുപോകുന്നതുപോലെ ഒരു കണ്ണുനീർ കാണപ്പെടാം.

ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു വൃത്താകൃതി അല്ലെങ്കിൽ വിസർജ്ജ്യ ശ്രേണിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഹെൽണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളോട് സമാനമായ, ഒരു ലെഗ് അല്ലെങ്കിൽ ആയുധം താഴുന്ന വേദന, വിരസത, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശക്തിയുണ്ടാകുന്നു.

ആനയുടെ കണ്ണാടിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ വാർനഞ്ഞ പല്ലുവേദന ചികിത്സ

വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും തുറന്നുകാണാൻ വാർഷിക തലച്ചോറിന്റെയോ പല്ലിന്റെയോ കൺസർവേറ്റീവ് ചികിത്സ മതിയാകും.

അത്തരം ചികിത്സകളിൽ വേദന മരുന്ന് (കൌണ്ടറിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടിക്ക് മേൽ) കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയും ഉൾപ്പെടാം. ശാരീരിക തെറാപ്പി ചികിത്സയിൽ വ്യായാമങ്ങൾ, കൈമാറ്റം എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ വേദന നിങ്ങളുടെ വേദനയിൽ നിന്നും മുക്തമാകുമോ, ഡോക്ടർ ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കുത്തിവയ്പ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചുരുങ്ങിയ അകലെയുള്ള നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{നോർത്തേൺ അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റി, അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് സ്പൈൻ എന്നീ കൂട്ടായ്മ ടാസ്ക് ഫോഴ്സുകളുടെ ശുപാർശകൾ: ഫെർഡൻ, ഡിഎഫ്, വില്യംസ്, എൽ, ഡോററിംഗ്, ഇജെ, മുർതാഗ്, ഫ്രാ, റോത്ത്മാൻ, ഗബ്രിയേൽ, എസ്.എൽ, എസ്സ്, ജി.കെ. റേഡിയോളജിയർ ആൻഡ് ദി അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ന്യൂററോഡിയോളജി. Spine J. 2014 Nov 1; 14 (11): 2525-45. doi: 10.1016 / j.spinee.2014.04.022. Epub 2014 ഏപ്രിൽ 24.}

_{ജോൺസ്, ജെറെമി, ഗാലാർഡ്, ഫ്രാങ്ക്, എ., Et. അൽ. വാർപ്പുമാറ്റം Radiopaedia.org വെബ്സൈറ്റ്.}

_{കപൻദ്ജി, ഐഎ ദി ഫിസോളോളജി ഓഫ് ദി സെയ്റ്റ്സ്. ചർച്ചിൽ ലിവിംഗ്സ്റ്റൺ. 1974. ന്യൂയോർക്ക്.}

_{ലംബാർ ഡിലോജനിക് വേദന. ഫിസിയോപീഡിയ വെബ്സൈറ്റ്. ആക്സസ് ചെയ്ത Dec 2015}