അക്യൂപ്രെറുഗർ പലപ്പോഴും സൂചികൾ ഇല്ലാതെ അക്യുപങ്ചർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. സൂചികൾക്കു പകരം, അക്യൂപ്യൂസർ എന്നത് ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക പോയിന്റുകൾക്ക് കൈകൊണ്ട് സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നു (സാധാരണയായി വിരലുകൊണ്ട്).
പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ തത്വമനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിന് മെറിഡിയൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഊർജ്ജപ്രവാഹത്തിന്റെ അദൃശ്യമായ വഴികൾ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുമായി നമ്മുടെ അവയവങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന 14 മെറീഡിയൻസ് ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു.
അക്യുപങ്ചർ, അക്യൂപ്രഷർ പോയിന്റുകൾ ആ മെറീഡിയനിൽ ഉണ്ട്.
ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് ("ചൈ" അല്ലെങ്കിൽ "ക്വി" എന്നും എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു) മെറീഡിയനിൽ ഏതു ഘട്ടത്തിലും തടഞ്ഞിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മെറിഡിയൻ സഹിതം എവിടെയെങ്കിലും വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നു. തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ പാദസേപ്പിക്കാനായി അക്യൂപ്ച്ചർ പോയിന്റിനായി സമ്മർദം പ്രയോഗിക്കാറുണ്ട്.
അക്യുപ്രോഷർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരുമിച്ച് അഭിപ്രായമില്ല. എൻഡോർഫിൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക വേദന-ആശ്വാസം നൽകുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉദ്വമനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി ചിലർ വാദിക്കുന്നു. മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തം, സ്വപ്രേരിത നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം.
ഉപയോഗങ്ങൾ
മിക്ക ആളുകളും അക്യൂപ്പൂരിനെ ഒരു വ്യവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആദ്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്:
- കാൻസർ സംബന്ധിച്ചുള്ള ക്ഷീണം
- തലവേദന
- ആർത്തവ വിരാമം
- മോഷൻ അസുഖം
- മസിൽ ടെൻഷനും വേദനയും
- ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ഛർദ്ദിയും ഛർദ്ദിയും
- ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രഭാതത്തിലും രോഗം മൂലം ഛർദ്ദിയും ഛർദ്ദിയും
- സ്ട്രെസ്സ് മാനേജുമെന്റ്
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
അക്കുപ്രഷർ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ പഠനറിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം വേദനയിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കാൻ കൈയ്യെഴുത്തുപ്രതികൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ ക്ലിനിക്കൽ ജേർണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ മൂന്ന് മിനിറ്റ് അക്യുപ്രഷൻ, മൂന്ന് മിനിറ്റ് ഷം അക്കുപ്രഷർ, അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് പരുക്കേറ്റവർ എന്നിവരിൽ നിന്നുള്ള രോഗങ്ങൾ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചു.
പഠനകാലത്തു്, അക്യുപ്രഷൻ ഗർഭാശയത്തിലെ അക്യുപസർചറുകളോ അക്യുപ്രഷർ പോലെയോ ഉള്ള വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഉത്കണ്ഠയിൽ യാതൊരു മാറ്റവും ഉണ്ടായില്ല.
കീമോതെറാപ്പി ഉരസൽ, ഛർദ്ദി, ഛർദ്ദി എന്നിവരോടടുത്ത ആസ്മശീലം, ഛർദ്ദിക്ക് ഛർദ്ദിക്കാൻ സഹായിക്കും. സി.ഇ.ഒ: ക്യാൻസർ ജേർണൽ ഫോർ ക്ലിനിക്കൻസ് . മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മൂന്ന് പരിശോധകരുടെ ഫലങ്ങൾ ഗവേഷകർ വിശകലനം ചെയ്തു. അഗ്പിശൂർ (വിരൽ മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അക്കുപ്രഷർ വാൾസ്റ്റാഡ് ഉപയോഗിച്ച്), ഛർദ്ദി, ഛർദ്ദി, retching എന്നിവ കുറഞ്ഞു.
കോക്റാൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ, അക്യുപങ്ക്, അക്കുപ്രഷർ എന്നിവയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽസ് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്.
ഒരു സാധാരണ ആക്കുപ്രഷർ സെഷൻ
അക്യൂപ്പൂരിനെ പലപ്പോഴും ഒരു acupuncturist ആണ് നടത്തുന്നത്. അക്കുപ്രഷർ കഴിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മസാജ് ടേബിളിൽ കിടക്കുന്ന വ്യക്തി.
അക്യുപ്രോസറുകളും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്. കൃത്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി ഒരു acupuncturist നോട് ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് നന്നായിരിക്കും, അഗ്നിശോധന സാധാരണയായി ഒരു വശത്തേക്ക് മൃദുലവും ദൃഢവുമായ മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കാൻ കൈവിരലുകളോ വിരലുകളോ വിരലിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. 30 സെക്കന്റ് നേരത്തേക്ക് സമ്മർദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് 30 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ രണ്ടു മിനിറ്റുവരെ സുഗമമായി നടക്കുന്നു, പിന്നീട് ക്രമേണ 30 സെക്കന്റ് വരെ കുറയുന്നു.
ഇത് സാധാരണ മൂന്നു മുതൽ അഞ്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു.
ഈന്തപ്പനയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതു കൊണ്ട് "പി 6" പോയിന്റ് കണ്ടെത്തി. കൈത്തണ്ടയുടെ കൈപ്പുസ്തകത്തിന്റെ നടുക്ക് നിലത്ത് (കൈ കഴുത്ത് കണക്കുകൂട്ടും) കൈവിരൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് രണ്ടു വിരലുകളിൽ നിന്ന് വിരലുകളിലേക്ക് മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റി നിർത്തുക. രണ്ട് വലിയ തളികകൾ തമ്മിലുള്ള പോയിന്റ്.
പാർശ്വഫലങ്ങളും സുരക്ഷിതത്വവും
അക്യൂപ്പൂരിനെ ഒരിക്കലും വേദനിപ്പിക്കരുത്. എന്തെങ്കിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തെറാപ്പിസ്റ്റോട് പറയൂ. അക്കുപ്രഷൻ സെഷനുശേഷം, അക്യൂപ്രുർ പോയിന്റുകളിൽ ചില ആൾക്കാർ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് താത്കാലികമായി ലൈറ്റ് ഹെഡ് ചെയ്തതായി തോന്നാം.
സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവ് മേഖലകളിൽ സമ്മർദ്ദം അമർത്തണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, അടുത്തിടെയുള്ള പരിക്കുകൾ, മുറിവുകൾ, കാൻസർ, എളുപ്പത്തിൽ തടസ്സമുണ്ടാകൽ, രക്തസ്രാവം, ഹൃദ്രോഗം, അനിയന്ത്രിതമായ രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, അല്ലെങ്കിൽ വാർഫറിൻ പോലെയുള്ള ആൻറിഗോഗുലന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആൻറപ്ലേറ്റേറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് ശ്രമിച്ചു
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, അക്യൂപ്യൂസർ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കെയർ ദാതാവുമായി നിങ്ങൾ സംസാരിക്കണം. ഗർഭത്തിൻറെ സമയത്ത് അടിവയറിലെയോ കുറുകെയോ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അക്യൂപ്പൂർ നടത്തുകയില്ല.
മുറിവുണ്ടാക്കുന്ന മുറിവുകൾ, മുറിവേറ്റ വേദന, വെരിക്കോസ്, അല്ലെങ്കിൽ വീഴുകയോ വീർത്ത മുറിവുകൾ എന്നിവയോ ചെയ്യണം.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഗ്രീൻലീ എച്ച്, ഡ്യൂപോട്ട്-റെയ്സ് എം.ജെ, ബാലനേവസ് എൽജി, തുടങ്ങിയവരും. സ്തനാർബുദ ചികിത്സയ്ക്കിടെയും അതിനുശേഷവും സംയുക്ത ചികിത്സകളുടെ തെളിവ് അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഉപയോഗത്തിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ. CA ക്യാൻസർ ജെ ക്ലിൻ. 2017 മേയ് 6, 67 (3): 194-232.
> മക്കാസിക് എകെ, സ്നിഡേഴ്സ് ഏജി, ഏഥൻസ് ജെ, സള്ളിവൻ എസ്.ജെ. അക്യുപ്രുഷർ മർക്ക് ഹി ട്ടാണോ? കടുത്ത മസ്കുലസ്ലേലിറ്റൽ സ്പോർട്സ് ഗോളുകൾ അടങ്ങിയ അത്ലറ്റുകളിലെ വേദനയ്ക്കും ആക്ടിവിറ്റീലിനും വേണ്ടി അക്യുപ്രോസറായ ഒരു മൂന്നു-കൈ റാൻഡാഡൈസഡ് ബോസ്ബോ-കൺട്രോൾഡ് ട്രയൽ. ക്ലിങ്ക് ജെ സ്പോർട് മെഡ്. 2017 ജൂലൈ 27 (4): 338-343.
> സ്മിത്ത് സി.എ, ആംവോർ എം, ഡഹെൻലെൻ എച്ച്. അക്യുപങ്ചർ അല്ലെങ്കിൽ അക്കുപ്രോഷർ ഇൻ ഇൻഡക്ഷൻ ഓഫ് ലേബർ ഓഫ് ലേബർ. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 2017 ഒക്ടോബർ 17; 10: സി.ഡി 00292962.
> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.